Zjistěte Svůj Počet Andělů
Je čas se nacpat. Ne, nemluvíme o tom, že bys měl šmátrat - mluvíme o paprikách. Jsou super výživné, plné minerálů, antioxidantů a vitamínů C, B-6 a A.
Plněné papriky jsou stejně všestranné jako zdravé. Můžete je opravdu naplnit čímkoli. Nechte je veggie nebo je naplňte rýží a mletým krůtím. A sýr - teplý, meltový, vytékající sýr - je vždy vítán ... pokud nejste vegani. Ale žádný strach! Máme vás kryté.
Shromáždili jsme recepty, které ukazují, jak všestranný je pepř, ať už připravujete mexické, řecké nebo středomořské jídlo nebo toužíte po kuřecím buvoli.
Víte, proč mohou být papriky zelené, červené, oranžové nebo žluté? V zásadě jde o vyspělost. Zelená má ostřejší chuť (a levnější). Žlutá, oranžová a červená jsou zralější a mají více vitaminu C.
Je snadné uvařit dávku plněných paprik. Následující den dokonce chutnají lépe. Sbohem smutné obědy na stole a ahoj těmto úžasným receptům na plněný pepř.
Vegetariánské plněné papriky
1. Vegetariánská polenta pizza plněná paprikou
Držte objednávku na pizzu. Zde je zdravější způsob, jak získat své oblíbené příchutě pizzy, plus bonus krémové polenty (mňam) v pečené paprice. Hodný slintání, že? Nemluvě o vydatnosti.
2. Paprikové pizzy
Jedná se o velmi snadnou večeři s toustovačem pro jednoho. Rajčatová omáčka s rozdrceným sýrem a předem nakrájeným sýrem jsou vaši přátelé, stejně jako červené chilli vločky a sušené oregano. Tato pizza je prázdné plátno, které čeká na vaše oblíbené doplňky.
3. Špenát-ricotta plněná paprika
Špenát a ricotta byly vyrobeny jeden pro druhého. Tato krémová kombinace je ještě více lákavá přidáním česneku, parmezánu, rajčat a bylin.
Snadno připravitelné a dostatečně chutné k jídlu pro několik jídel, toto jídlo je dokonalým doplňkem k vašemunedělní nocrutina.
Veganské plněné papriky
4. Veganské plněné papriky
Hnědá rýže (máte zbytky?) A čočka jsou základem těchto veganských paprik. Vložte je do pekáče a pečte je v bohaté omáčce z marinary. Veganský sýr je konečnou polevou.
5. Turecké fusion veganské plněné papriky
Divoká rýže, fazole, houby, kukuřice - tento recept je nabitý zeleninou. Uzená paprika a bylinky de Provence dodávají tomuto jídlu zajímavé příchutě na základě vzpomínek bloggerů na život v Turecku.
6. Italská veganská plněná paprika
Stejně jako maminka, ale bez masa a mléčných výrobků. Chutná rajčatová omáčka je ochucená česnekem, bazalkou a oreganem. Ale tajnou přísadou jsou fenyklová semena.
Plněné papriky s rýží a quinoa
7. Mexické plněné papriky
Mohli jsme jíst tacos každou noc v týdnu. Vážně. Ale musíme to změnit. To je místo, kde přichází tento recept. Papriky jsou jedlé mísy plněné náplní z rýže a mletého krůtího nebo hovězího masa v rajčatové omáčce kořeněné chilli a kmínem.
Jo, a tyto nádoby dobroty jsou přelité čedarem a pečené, dokud není všechno teplé a melty.
Pokud chcete snížit sacharidy, zkuste karfiolovou rýži.
8. Plněné papriky v řeckém stylu
Artyčok, rajče, citron, kopr a quinoa vytvářejí lehkou náplň. Recept vyžaduje, aby byly tyto papriky doplněny mozzarellou, i když bychom rádi používali fetu pro více řecké téma. Tento blogger spáruje jídlo s tzatziki a my také.
9. Plněné papriky s quinoa, cuketou a feta
Nikdy jste neslyšeli o cuketách? Nebojte se - nebudete muset hledat v supermarketu. Je to jiný název pro cukety.
Quinoavytváří pro tyto plněné papriky inspirované Středomoří lehkou texturu, ale bohatou na bílkoviny. Feta dodává více bílkovin, bohatost a přitažlivou slanost.
Co staví toto jídlo na vrchol? Čerstvá máta rozjasní chuť.
Plněné papriky s krůtím masem a kuřecím masem
10. Pikantní jihozápadní Whole30 plněné papriky
Drcené piniové oříšky v tom působí jako krémová polevaCelý recept. Ačkoli recept vyžaduje mletou krůtu a špenát, bude stačit jakákoli kombinace bílkovin a listové zeleniny. (Osobně milujeme klobásu a kale.)
Nebojte se také dobrodružství s vegetariány a přidejte nakrájené brokolice, cibuli nebo dokonce lilek.
11. Spirálovitě plněné papriky z cukety, quinoa a krůtího klobásy
Jak je to zábavné? Pepř plněný zoodle. Vařené s krůtí klobásou, quinoa a rajčatovou omáčkou, tenké spirály dodávají jemnou křupavost. Přeskočte sýrovou oblohu a připravte receptbez mléčných výrobků.
12. Cheesy Buffalo kuře a vegetariánské plněné papriky
Přeměňte zbylé kuře na zdravou alternativu k křídlům Buffala, která potěší dav. Do paprik navrstvíme nasekané kuře; okořeněte pepřovým sýrem jack, jalapeño a pálivou omáčkou; a péct.
Před podáváním posypeme zelenou cibulkou a pokvapkáme dresinkem z modrého sýra. To je třešnička na dortu.
Plněné papriky s mletým hovězím a vepřovým masem
13. Lasagne plněné papriky
Nebudete chybět těstoviny v sýrových vrstvách omáčky, ricotty, mozzarelly a parmy v těchto plněných paprikách s nízkým obsahem karbidu a bez zrna. Recept vyžaduje vepřové maso, ale rádi používáme krůtí nebo kuřecí maso nebo dokonce nahrazujeme houby, aby bylo vegetariánské.
Nejlépe s parmezánem několik minut před dokončením papriky, abyste získali krásně opečený top.
je spánek nahý pro vaše zdraví lepší
14. Klasické mleté hovězí plněné papriky
Tyto papriky plněné mletým hovězím masem, houbami, kukuřicí a bílou rýží jsou super vydatné. Recept vyžaduje fontinu, sýr, který se krásně roztaví, ale pokud máte v lednici Monterey Jacka, bude to také skvělé.
15. Snídaně plněné papriky
Pečení vajec, šunky, špenátu a sýra uvnitř pepře? Jsme tady. Jedná se o zábavnou snídani pro dav, pokud uvažujete venkuvaječná omeleta. Trvá to asi hodinu od začátku do konce, takže si to přečtěte s vaší oblíbenou kávou.
