Zjistěte Svůj Počet Andělů
Probiotická péče o pleť využívá dobré bakterie ke zlepšení zdraví pokožky. Byl však proveden omezený výzkum jeho hodnoty.
Možná víte, že kombucha je dobrá pro vaše střeva. Jsou ale probiotika pro váš obličej dobrá? Zatímco porota je stále mimo o tom, zda jsou místní probiotické produkty péče o pleť legitimní, některé navrhnout že orální probiotika může prospět zdraví pokožky.
Zde je vše, co potřebujete vědět o probiotické péči o pleť, plus tipy, jak ji začlenit do vaší rutina .
Co je to probiotická péče o pleť?
Vaše pokožka má ekosystém dobrých a špatných bakterií. Výzkum ukazuje, že vypadá jinak, když je pokožka zdravá, než když je zanícená nebo jinak narušená. Odborníci tomu říkají dysbióza.
jak získat jemné vlasy pro muže
Krémy a séra s obsahem probiotik jsou navrženy tak, aby obnovily rovnováhu mikrobiomu vaší pokožky, jako superfood smoothie pro váš obličej. Vyluhují produkty s živými kulturami dobré bakterie a mikroskopické mírotvůrce, které podporují přirozenou obranyschopnost pokožky a zajišťují, že vaše pleť zůstane zdravá, hladká a hladká řeřavý .
Potenciální výhody probiotické péče o pleť
Měl by tvůj rutina péče o pleť obsahují živá probiotika? Je příliš brzy na to říct. A revize 2021 výzkum poznamenal, že rané studie naznačují určité výhody, ale většina se zaměřuje na perorální spíše než lokální probiotika. Zde je to, co odborníci zatím vědí.
Atopická dermatitida
Pro lidi, kteří se zabývají atopický ekzém , je tu naděje. A studie 2017 31 lidí s tímto onemocněním zjistilo, že bakterie Staphylococcus aureus byla více rozšířena v kožním mikrobiomu. Když vědci aplikovali probiotika Lactobacillus johnsonii na jejich kůži to snížilo počet S. aureus a zmírnil příznaky ekzému .
FYI: Větší, dlouhodobější klinické testy jsou potřebné před tím, než mohou být doporučena lokální probiotika jako léčba atopické dermatitidy nebo ekzému.
Stárnutí kůže
A revize 2022 dospěli k závěru, že probiotika aplikovaná na kůži mohou pomoci snížit poškození UV zářením a oxidativním stresem. Bonus: Mohou také pomoci opravit kožní bariéra .
Probiotika by mohla potenciálně snížit některé viditelné známky stárnutí, jako je poškození sluncem. Ale je příliš brzy na to říci s jistotou.
Akné
Vědci teoretizovali, že lokální probiotika by mohla pomoci vypořádat se s akné tím, že změní kožní mikrobiom a sníží určité typy bakterií, které mohou akné . Neproběhly však žádné klinické studie.
Probiotické produkty péče o pleť
Pokud jde o probiotika produkty na péči o pleť , máte z čeho vybírat. Můžete najít séra, zvlhčovače, masky a čisticí prostředky, které obsahují probiotický úder.
Hledejte ty, které specifikují, že obsahují živé kultury nebo jsou navrženy tak, aby podporovaly kožní mikrobiom. Zde je přehled toho, co můžete najít:
Živá probiotika
To jsou živé a kopací dobré bakterie — drobní titáni péče o pleť, kteří chrání vaši pokožku před škodlivými bakteriemi.
Potřebujeme další výzkum, abychom to věděli jistě, ale nějaký důkaz naznačuje, že užívání probiotik jak orálně, tak na kůži může pomoci předcházet a léčit kožní onemocnění . Navíc nějaká probiotika zvýšit produkci ceramidů v kůži a zvýšit hydrataci .
Některé příklady prospěšných bakterií milujících pokožku, které můžete najít na krémech, sérech a lektvarech, zahrnují:
- Lactobacillus plantarum a Lactobacillus fermentují
- Bifidobacterium longum
- Streptococcus thermophilus
Prebiotika
Prebiotika jsou lahodné občerstvení pro dobré bakterie. Teoreticky by tyto sloučeniny mohly pomoci vyživovat a podporovat růst prospěšných mikrobů na vaší pokožce. Chybí však výzkum lokálních prebiotik.
Prebiotika v péči o pleť jsou obvykle sacharidy extrahované z potravin bohatých na vlákninu, jako je oves, cibule a lněné semínko. Ale verdikt je stále mimo, zda tyto složky stojí za to zahrnout do vaší rutiny péče o pleť.
Postbiotika
Postbiotika jsou důsledkem probiotické aktivity. Jsou to prospěšné vedlejší produkty fermentace, které zůstaly po svátku probiotik.
Příklady zahrnují antimikrobiální peptidy a mastné kyseliny s krátkým řetězcem. Tyto cenné látky mohou posílit imunitu pokožky proti škodlivým organismům a zvýšit schopnost pokožky zadržovat vodu a důležité elektrolyty. Vaše tělo si tyto hydratační látky neumí vyrobit.
Odnést
Probiotická péče o pleť má potenciál zlepšit zdraví pokožky pomocí dobrých bakterií, ale nejsme si jisti, jak dobře funguje, protože nebyl dostatek výzkumu. Potřebujeme více studií, abychom pochopili jeho výhody a nevýhody v péči o pleť.
I když si tím ještě nejsme jistí, skutečnost, že se o ni zajímá více lidí, ukazuje, že bychom ji měli neustále zkoumat, abychom se ujistili, že pomáhá ke zdravější pleti.
jak zlepšit chuť popcornu
