• Hlavní
  • Zábava
  • Móda A Krása
  • Láska A Vztahy
  • Zdraví
  • Životní Styl
  • Duchovní

What Talking

Zdravotní Stav

Nyní je ideální čas prožít radost z vážené deky

Zjistěte Svůj Počet Andělů

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.

Když potřebujete obejmout nebo toužit po mazlení, ale nedokážete to, co má člověk s hladovým dotykem dělat? Hromada samozřejmě na vážené deku.

Podle oddaných se díky zámotku podobnému zámotku budete cítit stejně pohodlně jako brouk v koberci - uklidňující váha může být jako stisknutí resetovacího tlačítka na celý život.

vážená deka pro úzkost

'Pomáhá mi to se po práci ukončit,' říká Amy Beth Gardnerová, poskytovatelka duševního zdraví v New Hampshire. 'Někdy je to pro mě jen další způsob, jak se uzemnit a přejít z' pracovní mysli 'domů. Pomáhá mi to cítit se vyrovnaně. “

Přikrývky vyžadují pro svůj potah další materiály, takže nejsou levné - zejména ty, které se pletou ručně. Než vyrazíte na váženou deku na úzkost, nespavost nebo prostě útulné noci na gauči, zjistěte: Opravdu fungují?

Je to jen móda? Jak vážené přikrývky pomáhají úzkosti?

„Vážené přikrývky jsou novým šílenstvím ve světě wellness,“ říká Stephanie Wijkstrom, národně certifikovaná poradkyně a zakladatelka společnosti Poradenské a wellness centrum v Pittsburghu .

Ale na rozdíl od řekněme jade yoni vejce, vážené dekyvlastněmít výzkum, který by je podpořil (a představuje jen málo rizik pro zdravé lidi).

Takže pokud milujete hrabání se pod přikrývkou a cítíte se „uzemněni“, je na škodu vyzkoušet váženou přikrývku z úzkosti nebo z jiného důvodu. Jak přesně pomáhají úzkosti? To je TBD, říká Wijkstrom.

Součástí může být i jejich dopad na spánek. Bylo prokázáno, že vážené deky mají pozitivní dopad na odpočinek - s využitím jak objektivních, tak i self-reportovaných měření .

'Někteří vědci spekulují, že úzkost snižují stavy hlubšího spánku,' vysvětluje. 'Odpočinek jednoznačně zvyšuje duševní zdraví a nedostatek odpočinku může nepřímo urychlit problémy duševního zdraví.'

Vážené deky aplikují hlubokou stimulaci tlaku, podobně jako objímání, akupresura nebo masáž . Tato terapeutická technika může pomoci bolesti, úzkosti a náladě.

znamení, že chlap nikdy neměl přítelkyni

'Akt udržování hlubokého tlaku na fyzické tělo má za následek uvolňování oxytocinu a serotoninu, které jsou velmi uvolňující a navozují pocit pohody,' vysvětluje Wijkstrom.

Wijkstrom také věří, že vážené přikrývky přitahují naši základní, prvotní potřebu cítit se v bezpečí. To „lze ukojit tlakem vážené deky, podobně jako pes, který hledá bezpečí doupěte, malé uzavřené prostory umožňují našim tělům relaxovat,“ říká.

Výhody vážené deky mohou zahrnovat:

  • snížená úzkost
  • nižší hladiny stresových hormonů
  • lepší spánek (včetně problémy se spánkem spojené s ADHD )
  • podpora pro jedince s autismem

Jak těžká by měla být vaše deka?

  • Obecně si vyberte váženou deku, která má 5 až 10 procent vaší tělesné hmotnosti a není větší než velikost vaší postele.
  • Pokud vážíte 150 liber, je to 7,5 až 15 liber. Pokud vážíte 200 liber, rozhodněte se pro přikrývku, která je mezi 10 a 20 liber.
  • Starší dospělí a ti, kteří mají problémy s mobilitou, mohou chtít zvolit lehčí a menší přikrývku.
  • Studie vážených přikrývek pro úzkost používala přikrývky o hmotnosti 30 liber, takže experimentujte s tím, co vám vyhovuje.

10 vážených přikrývek pro zmírnění úzkosti

Zde je 10 nejlepších přikrývek úzkosti, které můžete vyzkoušet.

Chráněné Co.

vážená deka pro úzkost chráněná

Tyto deky jsou momentálně vyprodané (díky, coronavirus!), Ale možná vám nevadí čekat. Ručně pletené v Kalifornii, Chráněné deky Co. jsou esteticky stejně příjemné a prodyšné.

Vypadají a vypadají jako tlustší a útulnější verze přikrývek, které mohla vaše babička háčkovat. Hmotnost je celá v látce.

Podle recenzí: „V noci se plazit do postele pod váženou přikrývkou Sheltered Co. znamená rozdíl mezi nocí hlubokého a klidného spánku a nocí bdění po celé hodiny přemýšlením, kdy přijde spánek. Tato přikrývka je skutečně kusem nebe na Zemi. “

Počínaje 365 USD za 15 liber (42 x 54 palců)

Bearaby

vážená deka pro úzkost

The Klasická Napper a Tree Napper z Bearaby jsou také velmi žádané, protože se schováváme na místě, a to z dobrého důvodu. Tyto robustní pletené deky vypadají krásně přehozené přes gauč a dodávají se v různých plných barvách. (Ohromující dekor, který také zmírňuje úzkost? Ano, plz.) Hmotnost pochází z látky - nepřidává se nic těžkého, takže po každém použití není žádná výplň, kterou by bylo možné prosít zpět na místo.

Podle recenzí: „Odpočívat a spát pod touto těžkou dekou je neuvěřitelný zážitek. Váha se usazuje na vašem těle a vytváří pocit bezpečí a klidu. “

Počínaje 249 USD za 15 liber (40 x 72 palců)

Gravitace

gravitací vážená deka pro úzkost

Kromě jejich populární vážené deky , které používají skleněné korálky a jsou dodávány s plyšovým potahem z mikrovlákna, nabízí Gravity také vážené spánkové masky, polštáře a prostěradla pro plnohodnotný zážitek z kukly ve vaší ložnici.

Podle výpovědi jednoho editora Greatistů: „Nalijte sklenku vína, zapalte svíčku, zapněte Pixar a mumifikujte se v tomto zlém chlapci. Pozorujte, jak se v době, kdy film skončí, proměníte v máslový, ochablý, chladný AF nudle. “

Počínaje 189 USD za 15 liber (48 x 72 palců)

ZonLi

Zonli vážená deka pro úzkost

The Vážená deka ZonLi vypadá spíše jako obyčejný šidítko - ale ten rozdíl pocítíte, když se pod něj sklouznete. Tato deka je vyrobena z bavlny se skleněnými korálky, je tenká a prodyšná, ale přesto vás váží.

Podle recenzí: „Tato přikrývka je velmi uklidňující ... Perfektně na mě sedí a díky hmotnosti se vždy cítím zastrčená.“

Počínaje 49 USD za 20 až 30 liber (48 x 72 palců)

Quility Blank

deka vážená pro úzkost

Quility Prázdné vážené deky jsou dole hladké, ale nahoře příjemně hmatatelné - sametové s malými nubiny. Přicházejí s odnímatelným krytem a jsou naplněny malými skleněnými korálky, které jsou rovnoměrně rozloženy po celé dece.

Podle recenzí: „Tato deka je sen - jako jedno velké měkké objetí.“

Počínaje 119 USD za 5 liber (36 x 48 palců)

Vážený nápad

vážená myšlenka vážená deka pro úzkost

Vážené přikrývky Idea přicházejí také s odnímatelným potahem, takže se nemusíte bát, že je budete používat při občerstvení na gauči. Jsou stoprocentně bavlněné a naplněné skleněnými korálky. Stejně jako ZonLi vypadají na první pohled také jako pokrývky.

Podle recenzí: „Deka mi nejen pomohla spát, ale byl to pravděpodobně nejlepší spánek, jaký jsem kdy měl. Kvalita prošívání je skvělá a přikrývka je hedvábně měkká! “

Počínaje 29 USD za 12 liber (pouze přikrývka, 48 x 72 palců)

Měsíc

luna vážená deka pro úzkost

Luna deky jsou váženy pomocí skleněných korálků (to je běžné) a jsou vyrobeny z přírodních, udržitelných tkanin, jako je bavlna. Jejich přikrývky obsahují vrstvy se vzduchovými kanály, které vás udrží v chladu, a můžete si dokoupit volitelné kryty.

Podle recenzí: „Kapsy na váhu byly rozloženy rovnoměrně bez nepříjemných hrudek nebo prázdných míst ... tuto deku úplně miluji.“

Počínaje 39,99 $ za 5 liber (36 x 48 palců)

YN

ynm vážená deka pro úzkost

YNM nabízí celou řadu vážené deky , včetně některých, které také jsou chlazení . Jejich útulné přikrývky jsou bavlněné se skleněnými korálky.

Podle recenzí: „Mám to přehozené, když to píšu, a je to úžasné! Neohřívá se příliš, cítím se neuvěřitelně a omladil mi spánek! “

Počínaje 65 USD za 15 liber (48 x 72 palců)

Rocabi

rocabi vážená deka pro úzkost

S Vážené deky Rocabi , můžete si vybrat mezi plyšovou a minky verzí nebo ve verzi z bavlny. Stejně jako většina verzí na trhu jsou obě naplněny malými skleněnými korálky.

Jedním z bonusů této značky je, že nabízejí vzory, nikoli pouze plné barvy.

Podle recenzí: „Už několik týdnů mám svoji přikrývku Rocabi váženou a rozhodně spím lépe. Je to útulné a perfektní váha. Když se uprostřed noci probudím, klidně usnu. “

Počínaje 129 USD za 20 liber (60 x 80 palců)

jak být na vrcholu při sexu

Yassa

yassa vážená deka na úzkost

Yassa vážené deky jsou další pletené možnosti, které vypadají skvěle na pohovce nebo posteli. Pletený design je chladnější než verze s korálky a Yassa ručně plete všechny jejich přikrývky.

Nabízejí pouze dvě velikosti a hmotnosti přikrývek, ale značka také prodává celou řadu postelí, matrací a dokonce i polohovatelných postelí.

Podle recenzí: „Ach, bože, tato deka je zachránce života. Moje práce ve mně vyvolává velké obavy a teď, když mám tuto přikrývku, nemám problémy se zaspáním a mohu se snadno uvolnit. “

Počínaje 249 USD za 15 liber (40 x 72 palců)

Top

  • wiki sean penn
  • jak ukáznit neuctivé dítě
  • instagram ross jirgl

Zajímavé Články

  • Zdatnost Blink Fitness, The New Anti-Amenity Gym
  • Zábava Kdo je Suzanne Schultingová? Wiki, bruslař, čistá hodnota, zlatá medaile a fakta, která je třeba znát
  • Rodičovství Top 10 oblíbených dětských zubních kartáčků šetrných k dětským dásním
  • Žít Ano, nahé fotky se mohou zmocnit - zde je průvodce
  • Zábava Jennifer Jason Leigh Wiki: Čistá hodnota, filmy a fakta, která byste měli vědět
  • Rodičovství Tyto monitory pohybu dítěte pomohly rodičům během spánku
  • Jíst 7 sladkých vegetariánských receptů, které bychom mohli v zásadě jíst jako dezert

Kategorie

  • Zábava
  • Móda A Krása
  • Láska A Vztahy
  • Zdraví
  • Životní Styl
  • Duchovní
  • Rodičovství
  • Zdravotní Stav
  • Jíst
  • Žít
  • Růst
  • Připojit
  • Nezařazeno
  • Objevit
  • Zdatnost
  • Štěstí
  • Hrát Si
  • Domov
  • Cbd
  • Aktualizace
  • Tipy
  • Rodičovství
  • Vzdělání
  • Astrologie
  • Blog
  • Noční Život
  • lupénka
  • jídlo a potravinové benefity
  • akné
  • psoriatická artritida
  • aromaterapie
  • jóga
  • psoriáza
  • jiná výživa
  • piercing a tetování
  • akupunktura
  • ulcerózní kolitida
  • bolesti zad
  • mazlíček
  • krása
  • jiné poruchy
  • péče o kůži
  • doplňky duševního zdraví
  • další kosmetické procedury
  • péče o vlasy
  • ztráta vlasů
  • fitness vybavení
  • stres
  • Crohnova nemoc
  • vrásky
  • Deprese
  • migréna
  • adhd
  • vztahy
  • doplňky na spaní
  • vaření
  • vybavení do kuchyně
  • cvičební doplňky
  • zdatnost
  • jiné duševní zdraví
  • recepty
  • ocd
  • ztráta váhy
  • úzkost
  • ekzém
  • jiné poruchy spánku
  • Hivaids
  • související s jinou váhou
  • antikoncepce
  • jiné ženské sexuální zdraví
  • orální zdraví
  • vaginální zdraví
  • hepatitida
  • jiné sexuální zdraví

Doporučená

Populární Příspěvky

  • Vizuální průvodce listovými zelenými: Jak je vařit a skladovat
  • Piercing do nosu: Jaké typy piercingu do nosu jsou pro vás nejlepší?
  • 9 věcí, které mají Švýcaři ohledně zdravého života v pořádku
  • 15 nepopiratelných známek toho, že tě má moc ráda

Populární Kategorie

  • Zábava
  • Móda A Krása
  • Láska A Vztahy
  • Zdraví
  • Životní Styl
  • Duchovní
  • Rodičovství
  • Zdravotní Stav
  • Jíst

ES  | BG  | FR  | HI  | HR  | HU  | CS  | TR  | KO  | JA  | EL  | DA  | IT  | CA  | DE  | LV  | LT  | NL  | NO  | PL  | PT  | SV  | SR  | SK  | SL  | RO  | RU  | UK  |


Privacy
Some posts may contain affiliate links. Whattalking.com is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon(.com, .co.uk, .ca etc).

Copyright © 2023 WhatTalking.com