Vlasy vycházejí neobvykle velké shluky ve sprše (nebo mimo ni) obvykle není dobrým znamením pro zdraví vlasů. Pokud je vaše hříva stále řídčí, může dojít k vypadávání vlasů u žen.
Pamatuji si, když Pomeranian Lisy Vanderpumpové sdílel svůj boj s vypadáváním vlasů (RIP Giggy)? Možná ne, ale není to jen problém pro (pomeranské a lidské) muže. Ve skutečnosti, třetina žen má zkušenosti vypadávání vlasů (aka alopecie) během jejich života.
c thomas Howell 2017
Ztráta vlasů u žen může zahrnovat:
- ztenčení po celém těle
- brzy skvrny
- ztráta hrstky vlasů (ne obvyklé množství, které vidíte ve sprše)
- úplná ztráta vlasů
Dámy, pokud ztrácíte zámky, obvykle existuje důvod. A nebojte se, existují léčby i pro vás.
Kořen vaší ztráty vlasů
Existuje mnoho důvodů, proč byste mohli ztrácet vlasy. Pokud váš ztráta vlasů je náhlý, může to být známka základního stavu.
- Genetika. Dědičné vypadávání vlasů je obvykle postupné a zhoršuje se s věkem (díky, mami a tátovi).
- Hormony. Telium effluvium (TE) a androgenní alopecie jsou dva typy vypadávání vlasů, o nichž se předpokládá, že jsou (alespoň částečně) způsobeny zvýšením mužských hormonů nazývaných androgeny. Tento nárůst může být vyvolán těhotenstvím, porodem, menopauzou, ovariálními cystami nebo užíváním androgenu antikoncepční pilulky .
- Nedostatek vitamínů.Nějaký dermatologové věřte, že vitamíny B6 a B12, aminokyselina L-lysin a zinek mohou také vést k TE.
- Autoimunitní reakce.Autoimunitní podmínky jako např alopecia areata , Celiakie , a lupus může vést k vypadávání vlasů.
- Problémy se štítnou žlázou.Podmínky štítné žlázy, jako je hypotyreóza a hypertyreóza umět způsobit vypadávání vlasů .
- Léky.Určitý léky a doplňky mohou mít nežádoucí vedlejší účinek vypadávání vlasů. Chatujte se svým lékařem, pokud máte podezření, že vaše léky způsobují vypadávání vlasů.
- Stres.Traumatické události nebo extrémní stres mohou způsobit náhlou ztrátu vlasů, která je obvykle dočasná.
- Holka, děláš si to pro sebe.Nadměrné bělení, trvalé barvení, ploché žehlení a fénování může způsobit lámání a vypadávání vlasů.
14 ošetření a opravné prostředky proti vypadávání vlasů
V závislosti na tom, co způsobuje, že vaše dámské zámky ztenčují nebo vypadávají, existuje řada možností, jak ženám při vypadávání vlasů pomoci. Některé z těchto prostředků jsou ekonomické, přírodní a kutilské. Jiné vyžadují předpisy nebo speciální postupy a mohou být skandálně drahé.
1. Hodujte na těchto potravinách
To, co jíte, má potenciál zlepšit růst vlasů. Jít pro potraviny s biotinem (vejce, ryby, maso a ořechy), omega-3 mastnými kyselinami (losos, tuňák, vlašské ořechy a chia semínka) a potravinami bohatými na vitamín D (pomerančový džus a jogurt).
2. Doplňky pro pružné vlasy
Můžete se ujistit, že dostáváte své živiny pomocí celozrnné stravy s barevným ovocem a zeleninou (jedzte duhu, lidi). Můžete však také zvážit užívání multivitaminu speciálně navrženého pro zdraví vlasů, pokožky a nehtů.
Získání vašeho vitamíny a minerály jsou pro zdravé vlasy zásadní. Mezi nejdůležitější živiny pro růst vlasů patří:
- vitamin A.
- komplex vitaminu B.
- vitamín C
- Vitamín D.
- vitamin E.
- zinek
- žehlička
3. Sbohem bělidlo, ahoj přírodní krásy
Vzdání se vašich drahocenných účesů, které vyžadují bělidlo, teplo a další drsné chemikálie, může být klíčem k ukončení vypadávání vlasů způsobeného stylingem. To může být zpočátku těžké, ale když se pustíte perfektně vyčesaných vlasů, můžete si je udržet na hlavě.
4. Kořenový sprej
Jedním z nejjednodušších a nejrychlejších řešení pro ztenčení vlasů je použití kořenového spreje k zesílení nebo zabarvení vašich kadeří.
Zvažte to jako řasenku pro svou korunu slávy. Nevyrostou vám vlasy, ale může působit jako náplast, když hledáte jiné ošetření nebo obejmete tenčí vlasy.
5. DHT šampon
Při hledání dobrého over-the-counter (OTC) šamponu na vypadávání vlasů hledejte produkt, který obsahuje přísady, které blokovat DHT . DHT je androgenní hormon spojený s vypadáváním vlasů, který se váže na váš vlasový folikul.
Některé z nejlepších šamponů blokujících DHT jsou ty, které obsahují podobné přísady viděl palmetto beta-sitosterol, ketokonazol, dýňový olej , rozmarýnový olej , železo, biotin a vitamíny B12 a B6.
6. Rogaine (minoxidil)
Minoxidil byl původně vytvořen pro jiné zdravotní problémy, ale pacienti v klinických studiích si všimli silnějších vlasů. Takže to naplnili a značku Rogaine byl narozen.
domácí opravné prostředky, které vám pomohou vykakat se
Za ty roky, klinické testy zjistili, že minoxidil aplikovaný lokálně na pokožku hlavy pomáhá znovu růst chloupky.
Rogaine je FDA schválen pro vypadávání vlasů a je k dispozici v síle 2 nebo 5 procent. Pro ženy je ideální ošetřit celkové ztenčení vlasů v horní části hlavy. Výsledky se dočkají měsíců a měly by se aplikovat dvakrát denně.
Nežádoucí účinky mohou zahrnovat určitou citlivost pokožky hlavy, stejně jako nežádoucí růst vlasů v jiných oblastech obličeje. Je také nutné jej používat pravidelně a podle pokynů, jinak by se výsledky mohly obrátit.
7. Aktuální tretinoin
Aktuální tretinoin , známý také jako Retin-A, je k dispozici bez lékařského předpisu a lze jej použít ve spojení se šamponem Minoxidil pro zvýšení účinnosti (některé značky mají 2 v 1).
NA Studie z roku 2019 zjistili, že 43 procent lidí, kteří neměli žádné výsledky z minoxidilu, měli růst vlasů do 5 dnů od užívání tretinoinu.
8.Odstraňte stres ze svých vlasů
Studie zjistili, že stres může být hlavním spouštěčem vypadávání vlasů. Může zhoršit vypadávání vlasů z jiného základního stavu a zahájit začarovaný cyklus více vypadávání vlasů. Lidé začínají ztrácet vlasy, zdůrazňují to a ztrácejí více vlasů. UGH!
Je to těžké, ale vybojovat si „já“ čas na odbourání stresu (i jen 15 minut denně) by mohlo na vašich úrovních stresu udělat velký rozdíl.
Snaž se snižování stresu aktivity jako jóga, meditace nebo dechová cvičení. Pokud máte pocit, že svůj stres nezvládnete, obraťte se na terapeuta.
9. Akupunktura
Pokud vám nevadí jehly, tato starodávná tradiční čínská medicína metoda může pracovat pro vás. Akupunktura dosud nebyla prokázána jako účinná metoda pro plešatost žen, ale prokázala úspěch u alopecia areata (když vám vlasy vypadávají v malých skvrnách).
V Klinické pozorování z roku 2011 , pacienti uváděli, že akupunktura jim poskytla lepší výsledky při vypadávání vlasů než léky. Výzkum je však omezený a toto téma vyžaduje další studium, aby bylo možné vyvodit silnější závěry.
10.Spironolakton
Spironolakton může být předepsán ke snížení androgenu ve vašem těle. Tento antiandrogenní lék pomáhá omezit nadměrný androgen (mužský hormon), který může vést ke ztrátě vlasů.
NA 2015 studie nalezeno smíšené výsledky. V jedné studii uvedlo 31 procent žen zvýšenou tloušťku, 42 procent mírné zlepšení a 26 procent žádnou změnu.
jedenáct.Kortikosteroidy
Lékař vám může také předepsat kortikosteroidy k léčbě vypadávání vlasů. Výzkum zjistil, že kortikosteroidy mohou snížit zánět a potlačit imunitní systém, aby zastavily tělo v napadení vlasových folikulů.
Možnosti kortikosteroidů zahrnují injekce ( nejefektivnější metoda), orální nebo topický krém. Je třeba dávat pozor na vedlejší účinky, včetně přibývání na váze a ztenčování pokožky.
12. Terapie plazmou bohatou na destičky (PRP)
PRP terapie zahrnuje odebrání krve a vložení do centrifugy (zařízení, které odděluje obsah krve), aby se získala plazma. Tato plazma se poté vstřikuje přímo do vaší kopule po dobu 3 měsíců a poté každé 3 až 4 měsíce po dobu 2 let.
NA Studie z roku 2017 nalezené injekce neaktivovaného PRP zvýšily počet vlasů a celkovou hustotu vlasů u účastníků.
Terapie PRP zní fantasticky (a nákladně), a to proto, že je. Cena terapie PRP se pohybuje od 500 do 1 000 USD za sezení.
13. Laserová terapie při slabém osvětlení(LLLT)
Léčba LLLT lze podávat doma nebo v kadeřnictví certifikovaném pro LLLT. Tato léčba může být provedena ve formě hřebenu nebo vtipně vypadající přilby. Nízkoúrovňový laser (jasně červený) v zásadě vynechává vlny, o kterých se říká, že stimulují růst vlasů.
NA Přehled výzkumu z roku 2014 zjistili, že LLLT pomohl růstu vlasů u myší iu mužů a žen v kontrolovaných klinických studiích.
14. Transplantace vlasů
Podle Americká asociace pro vypadávání vlasů pouze 2 až 5 procent žen jsou kandidáty na transplantaci vlasů. Když ženám vypadnou vlasy, obvykle to zeslábne, ne jako typické „česání“, které chlapi zažívají.
Chcete-li provést transplantaci vlasů, potřebujete ke sklizni dobrou tlustou část. Muži mají obvykle zespodu tlustou část, ze které si mohou vzít. Existují však případy, kdy jsou kandidátkami ženy.
Pokud si myslíte, že by to pro vás mohlo fungovat, stojí za to si promluvit se svým lékařem.
Promluvte si se svým doc
Je důležité navštívit svého lékaře nebo dermatologa, aby se dostali ke kořenům vypadávání vlasů. Existuje mnoho příčin vypadávání vlasů u žen a může to vyžadovat speciální plány léčby.
Diagnostika toho, co způsobuje vypadávání vlasů, může být sama o sobě cestou. Při léčbě může dorůst.
filmy s colinem Firthem
Milovat to, co máš
Když procházíte cestou vypadávání vlasů, neporovnávejte se se ženami, které vidíte v televizi nebo na Instagramu (většinou to nejsou skutečné vlasy). Pokud potřebujete další podporu, vyzkoušejte Facebookové skupiny věnované podpoře žen s vypadáváním vlasů. Může také pomoci rozhovor s terapeutem.
Můžete také investovat do vlasových částí a doplňků, paruky nebo se rozhodnout vlastnit vypadávání vlasů. Pokud neexistuje základní stav, který byste mohli léčit (nebo potřebujete léčbu), můžete se rozhodnout, jak vypadávání vlasů otřásat!
Vypadávání vlasů vás nemusí brzdit. Americký zástupce Ayanna Pressley drží její bezsrstou hlavu vysoko a vy také (plešatý je krásný!).
