Zjistěte Svůj Počet Andělů
Můžete mít nejlepší nápady na světě, ale pokud nemáte sebevědomí a přesvědčení, když je vyslovíte, můžete také mluvit s cihlovou zdí. Obecně jsme rádi, když nás někdo slyší, proto jsme oslovili vokální trenéry a odborníky na řeč, abychom našli jednoduché změny, které můžeme udělat, abychom přiměli lidi naslouchat.
1. Zpomalte.
Tato rada se zdá být zřejmá, dokud si neuvědomíte, jak nepřirozené, pokud je pro většinu z nás mluvit pomalu, říká Matt Farnsworth, hlasový kouč a majitel Vocal Studios Matta Farnswortha. I když máte pocit, že mluvíte šnečím tempem, je pravděpodobné, že pro ostatní lidi v místnosti zníte naprosto normálně. Máme tendenci spěchat do řeči, když jsme nervózní a frustrující je, že to je obvykle čas, kdy se snažíme dostat něco důležitého napříč. Zpomalení může také pomoci vystřihnout doplňující slova (& ldquo; um & rdquo; a & ldquo; like & rdquo;), která podkopávají autoritu zvukem nejistoty.
2. Nezapomeňte dýchat.
Váš hlas je jako každý jiný dechový nástroj: Pokud mu nedáte vzduch, přestane fungovat, říká Farnsworth. Věnujte pozornost někomu, kdo je v panice, a všimnete si, že se jeho hrudník zvedá. Pomalé a klidné dýchání bude mít opačný účinek, což vás udrží v klidu, říká Justin Stoney, hlasový učitel a zakladatel New York Vocal Coaching.
3. Postavte se rovně.
Správné držení těla signalizuje pocit vyrovnanosti a jistoty. Stejné správné držení těla dokáže zázraky, díky kterým budete znít sebejistěji, říká doktorka Laura Sicola, expertka na komunikační komunikaci a zakladatelka Vocal Impact Productions. Postavení (nebo sezení) vzpřímeně dává vašim plicím šanci se plně naplnit vzduchem, což vám pomůže vyhnout se obávaným hlasitým potěrům, kde váš hlas praskne na cestě ven (à la Britney Spears hučení & ldquo; Oh baby, baby & rdquo; in & ldquo ; & hellip; Baby One More Time & rdquo;). Pokud pozice podobná vojákovi nezní udržitelně, je zde rychlá oprava: Udržujte hrudní kost - oblast na spodní části hrudníku - nahoře, říká Stoney. & ldquo; Díky tomu také vypadáme citově zranitelnější, v dobrém smyslu, & rdquo; on přidává. Manipulace zaznamenána.
lazaro garcía fonzi
4. Konec v pozitivním duchu.
Upspeak - fenomén, kdy lidé končí věty ve vyšším registru, což zní, jako by si kladli otázku - a hlasité smažení se děje u mužů i žen (ale ženy jsou za to častěji kritizovány), říká Sicola. Díky dvěma problémům s řečí reproduktory znějí, jako by se báli odříznutí, nejistoty, co říkají, nebo potřebují ověření. To není zrovna atmosféra, kterou se chystáme promítnout, takže Sicola říká, že bychom se měli zastavit, prosadit se a vyslovit všechna tvrzení tak, jak to myslíme vážně. Dýchejte, když to potřebujete, a na konci svého bodu vytvořte vokální období tak, že necháte klesnout výšku tónu.
5. Zkoušejte to, ale nezní to tak.
Skutečná důvěra pochází z toho sladkého místa, kde jste věděli, o čem chcete mluvit, ale ne nacvičovat do bodu, kdy zníte, jako byste četli scénář. Pokud se chystáte do situace vysokého napětí, například chcete požádat o zvýšení platu nebo požádat někoho na rande, projděte si scénář v hlavě několikrát, říká Stoney. & ldquo; Chcete vědět: Zde je to, co chci, zde jsou důvody, proč to chci, a zde jsou otázky, které mám, & rdquo; Říká Stoney. & ldquo; Nechci opustit tuto místnost, ledaže bych ty věci řekl. & rdquo; Hraní si scénáře předem vám často pomůže zůstat uvolněnější a v okamžiku, kdy budete mít skutečnou konverzaci - i když nevíte, jak vám ten druhý odpoví.
6. Ruce pryč.
Jste jedním z těch lidí, kteří roztržitě kroutí vlasy nebo se dotýkají tváře, když jsou nervózní? Nasměrujte tuto energii na gesta - trochu si promluvte rukama - úměrně prostoru, který potřebujete vyplnit, abyste vypadali sebevědomě, ne pasivně nebo roztržitě, říká Sicola.
7. Natáhněte to.
Stres často zatěžuje krk a ramena, což zvyšuje napětí v hrtanu a zní to méně než jistě, říká Stoney. Pokud chcete minimalizovat poškození, můžete u stolu provést několik základních cvičení. Dejte si ucho na jedno rameno a otevřete a zavřete čelist. Poté přesuňte ucho na druhé rameno a kroužíte bradou nahoru duhovým pohybem, stále otevíráte a zavíráte čelist. Opakujte opačně, s bradou klesající k hrudi jako duha vzhůru nohama. Měli byste cítit menší napětí a mít jasnější a rezonančnější hlas (kvalita prezidenta Obamu) ASAP.
8. Řekni to, jak to myslíš vážně.
Odborníci se shodují, že jednou z nejlepších věcí, které můžete pro posílení poselství udělat, je být sami sebou. Pokud to zní příliš jako mimoškolní speciál, pomyslete na dobu, kdy jste viděli pár bojovat, říká Farnsworth. Nedělali slova a jejich mozky a hlasy byly úplně spojené. Takže i když to není moudré křičet, mít vášeň pro to, co říkáte, je cenné pro získání vašeho názoru napříč. Stejným způsobem Sicola říká, že mnozí z nás padnou do pasti nadměrného přemýšlení o tom, co řekneme , a pak neposlouchat, co ten druhý říká. Udělejte si několik uklidňujících dechů, abyste se vrátili zpět do okamžiku, a pokud nemáte co říct, necítíte potřebu mluvit.
