Zjistěte Svůj Počet Andělů
Učíme se nechat věci plynout
S množstvím životních zkušeností, které všichni denně sdílíme, je nemožné si myslet, že se nikdy nezraníme. Bez ohledu na generaci, ze které pocházíme, náš každodenní život vyžaduje interakci s lidmi, kteří pocházejí z mnoha různých prostředí, kultur a systémů víry. V mezilidských interakcích a vztazích chápeme, že klíčovou složkou číslo jedna pro kvalitativní vztahy je dobrá komunikace. A i když je komunikace klíčová ve všech typech vztahů, ukázalo se, že je jednou z nejméně rozvinutých dovedností naší společnosti. A vzhledem k tomu, že naše nejvyšší forma vzájemné interakce je tak špatně rozvinutá, není žádným překvapením, že když se tyto vztahy pokazí, čelíme všem typům bolesti, které mohou mít trvalý dopad na naše budoucí interakce s ostatními. Bez ohledu na vztah sdílený s druhým, ať už je to profesionální, osobní nebo intimní; může nastat chvíle, kdy se zprávy protnou a komunikace bude nemožná. V těchto těžkých chvílích se můžeme ocitnout uprostřed svých osobních emocí a nemůžeme najít způsob, jak vyjádřit své pocity nebo sdělit svůj úhel pohledu našim partnerům. V důsledku toho může špatná komunikace vést k velkým bolestem a zraňujícím projevům, které mohou trvat déle, než by měly. Když se to stane, můžeme se ocitnout sami, přemítat o událostech a snažit se dosáhnout uzavření z bolesti. Jak se tedy přes to zranění dostat a přejít k novým věcem v našich životech? Jak necháme věci plynout, bez ohledu na okolnosti, které vedou ke zranění? Existuje mnoho způsobů, jak nechat věci plynout a některé se mohou zdát nemožné dosáhnout. Čtěte dále a zjistěte počáteční potíže, kterým čelíte při setkání s bolestí; kroky k uzdravení; a nakonec, jak nechat věci plynout a jít dál.
jak překonat bývalou přítelkyni, kterou stále milujete
Naučit se nechat věci plynout, aby se pohnuly vpřed.
V tuto chvíli se to může zdát jako nemožné, ale po absolvování těchto kroků budete schopni překonat jakoukoli romantickou bolest s bývalým, pracovní incident nebo ztrátu přátelství a nechat to všechno být.
Různé typy vztahů
V průběhu života se stýkáme v různých typech vztahů; tyto vztahy se budují od chvíle, kdy se narodíme, a stabilizují se po celý život. V závislosti na typech vztahů z dětství, které máme v našich raných letech, budujeme typy vztahů, které udržujeme, když se staneme dospělými. Vztahy jsou závislé na komunikaci a v generaci sociálních médií, kde je špatná komunikace vyjádřena pomocí emotikonů; mnoho vztahů pokulhává kvůli nedostatku pozornosti a komunikace věnované vztahům. To vede v takových vztazích k rozchodům, hádkám, chybným úsudkům. Obtížnost čelit takovým reakcím závisí na typech vztahů, které jsou ovlivněny. Například vztahy mohou spadat pod různé názvy, jako je intimní vztah sdílený s milovanou osobou; vztahy v domácnosti sdílené s rodinnými příslušníky; organizační a profesní vztahy sdílené s vrstevníky nebo spolupracovníky. Každý typ vztahu vyžaduje jinou formu komunikace. Stejně jako u člena rodiny může být jejich slovy změkčilejší; zatímco pokud pracujete jako vůdce korporace, člověk by mohl držet přísný postoj a hlasitý tón, aby vytvořil dominanci v situacích a vztazích. Proměnlivé vztahy, které udržujeme, vyžadují přizpůsobení osobnosti a úrovně komunikačních dovedností, abychom ve vztazích nevytvářeli nesprávné vnímání, které vede ke zraňujícím a bolestivým zážitkům.
Vztahy se různí.
Různé typy vztahů vyžadují různé dovednosti v komunikaci a porozumění, abyste nedosáhli bodu bolesti a zranění.
Fáze vztahů
Bez ohledu na typ vztahu prochází každý vztah stejnými fázemi: I. Seznámení II. Buil-dup III. Pokračování IV. Zhoršení V. Ukončení
Fáze vztahu
Ve všech vztazích je nejlepší fází budování, ale pokud se s touto fází nezachází správně, může to vést k okamžitému ukončení vztahu.
Fáze vztahu I: Seznámení
Tato fáze je pravděpodobně nejlepší fází ze všech vztahů, protože navázala vztah. Všichni zúčastnění se chovají co nejlépe a ukazují to nejlepší ze své osobnosti. Komunikace je v této fázi efektivní a výjimečná, protože novost vztahu vytváří vzrušení a zájem obou stran.
Fáze vztahu II: Budování
Jak se jednotlivci zapojení do vztahu začnou o něco více poznávat, jejich vzájemné vzrušení se ještě více zvyšuje. To vytváří nahromadění pozitivních emocí vůči sobě, což umožňuje, aby se vztah rozvinul do další fáze.
Fáze vztahu III: Pokračování
V tomto okamžiku se strany zapojené do vztahu rozhodnou pokračovat. Bez ohledu na to, zda je nebo není vztah intimní nebo profesionální. V intimním spojení se vztah posune kupředu do monogamní fáze; v profesionálním vztahu bude splněna 90denní zkušební doba a bude nabídnut a přijat dlouhodobý vztah.
Typy vztahů v různých fázích
Někdy nejtěžší vztahy k uzdravení nejsou ty, které důvěrně sdílíte s vaším bývalým, ale ty, které sdílíte profesionálně v práci. Bez ohledu na to je uzdravení možné.
jak přestat myslet na kluka
Stádium vztahu IV: Zhoršení
V závislosti na zúčastněných stranách může vztah nějakou dobu trvat, než dosáhne této fáze. Například v intimním vztahu zahrnuje stádium zhoršení špatnou komunikaci a nesprávné emoce, které vedou k rozchodu, a když zúčastněné strany nyní sdílejí nový vztah, kdy jsou jeden druhému bývalým, může to ztížit okamžité překonání zraňujících emocí. V profesionálním vztahu může také dojít k nedorozumění, které však vede k ukončení pozice ve společnosti; S ukončením pracovního poměru může být těžké se vypořádat a související emoce by se měly řešit s opatrností, než přejdete přes vztah do nové práce. V této fázi je pociťováno zranění a bolesti jsou prožívány na intenzivní úrovni ve všech vztazích, kterých se to týká, cílem je překonat pocity a neobtěžovat se přetrvávajícími pocity.
V. fáze vztahu: Ukončení
Jakmile je rozhodnutí ukončit vztah rozhodnuto a dohodnuto, je klíčové překonat tuto zkušenost a posunout se vpřed. Každá zúčastněná strana by se neměla obtěžovat snahou sdělit své pocity mezi sebou, protože to povede k další špatné komunikaci a zklamání. Každá strana by se měla oddělit a začít proces nechat věci plynout a jít vpřed.
Příspěvek sdílený uživatelem Qiana Brown, MS (@qiana_empower) 19. února 2018 ve 4:18 PST
Zapojené pocity
Ve všech typech vztahů se objeví pocity a zrodí emoce, které mohou v intenzivních situacích pracovat pro vás nebo proti vám. Když se například ve vztahu cítíte dobře, nemusíte se obtěžovat vyjadřováním škodlivých pocitů, které mohou vašemu vztahu způsobit bolest. To pomáhá vztahu budovat sílu. V těchto chvílích se mohou projevit pocity lásky, soucitu, porozumění a laskavosti, což způsobí, že každá strana k sobě pocítí silnější city. Jak se vztah rozrůstá, zúčastněné strany mohou začít projevovat různé pocity. Například žárlivost je jeden pocit, který působí proti vztahům. A zatímco někteří budou věřit, že žárlivost je formou lásky; žárlivost má však schopnost zničit vztah a vytvořit chaos. Nakonec, když vztah dosáhne svého konce, mohou se objevit pocity jako nenávist a pohrdání. Na druhou stranu se někteří lidé přistihnou, že chtějí všechno zvládnout a ve vztahu znovu zavládne pocit lásky a romantiky, což dává zúčastněným stranám druhou šanci na lásku a nový život. Ale pro ty jedince, kteří se nikdy neshledají, se to může stát osamělým místem, když si utřídí a sladí všechny emoce a vzpomínky zažité během vztahu. Existují však důležité kroky, které lze učinit, abyste se z bolesti vyléčili a posunuli se vpřed.
Příspěvek sdílený uživatelem Dr. Merilee Lovejoy, Ph.D. ️ (@drmerileelovejoy) 19. února 2018 v 4:21 PST
První krok: Nechte věci plynout a pochopte bolest
Bolest a bolest pocházejí z různých vztahů, které si během života budujeme. V romantických vztazích můžeme mít bývalého, který přetrvává v našich myslích, otravuje naše myšlenky a znemožňuje překonat lásku, která byla kdysi sdílená. V neformálnějších vztazích můžeme mít přítele nebo společníka, se kterým jsme kdysi měli pouto, které se později rozbilo. Překonání tohoto vztahu může být také obtížné. A v poslední době se profesionální vztahy ukázaly jako poučná zkušenost, když zranění přichází z pracoviště. Bolest na pracovišti může být nejobtížnější zbavit se bolesti, protože v takovém prostředí si musíme vždy zachovat odstup a profesionalitu. Se všemi úrovněmi bolesti nebo zranění, které můžeme v životě zažít, existuje metoda, jak se z této zkušenosti učit, a technika, jak nechat věci plynout.
Překonat bolest může být obtížné.
Vzhledem k tomu, že slzy vypadají, že nikdy neskončí, je to první krok k tomu, abyste se mohli posunout vpřed, když se naučíte vypořádat se s bolestí a naučíte se nechat věci plynout.
Druhý krok: Nechte věci jít a čelte bolesti
Jakmile si uvědomíme, že jsme zraněni, bez ohledu na vztah s danou osobou, musíme převzít iniciativu a bolest řešit. Zde je několik metod, které lze použít k řešení bolesti nebo zranění:
1. Nechte věci plynout a oslovte sami sebe: Může se zdát snazší zaměřit se na to, co udělal někdo jiný, aby vám způsobil bolest, ale řešení vašich činů během události vás přivede o krok blíže k uzdravení. 2. Nechte věci plynout a neobviňujte ostatní: Když řešíte situaci, nejhorší, co můžete udělat, je obviňovat ostatní. Svalením viny na ostatní svou účast na problému nevyřešíte a své chování si můžete přenést do jiných nebo nových vztahů. 3. Nechte věci plynout a uznejte své pocity: Porozumějte lépe sami sobě tím, že budete vnímat, jak se cítíte v daném okamžiku a s každou vzpomínkou na bolestnou událost. To pomůže zmírnit emocionální tlaky spojené s událostí. 4. Nechte věci plynout a trochu se vyříkejte: Když jste v soukromí, dovolte si dočasně vyříkat problém. Může to být forma terapie a uklidnit vaši mysl a všechny problémy, které vás již nebudou trápit.
Vězte, že i toto projde.
Když čelíme sami sobě, může se zdát, že v tomto stavu bolesti a ublížení zůstaneme navždy. Ale s každou bouří přichází duha a tato také pomine. Takže pokračujte v učení nechat věci plynout.
Krok tři: Nechat věci plynout a léčit
Jakmile uděláte krok uznání bolesti a postavíte se jí čelem, jediné, co nyní zbývá udělat, je uzdravit se. Léčení přináší nové světlo do vašeho života a umožňuje vám nechat věci jít snadno. Zde je několik jednoduchých metod, které můžete použít během procesu hojení:
Uznejte, že necháte věci jít
1. Let Things Go & Write Everything Down: Ano, zdá se to jako zdlouhavý čin se všemi těmi slzami, které vám stékají po tváři, ale tím, že si vše zapíšete, odstraníte problém ze své hlavy a dovolíte si ho vidět. co to skutečně je. Neobtěžujte se gramatikou ani pravopisem. Stačí napsat, abyste se později mohli vrátit a pochopit situaci. 2. Let Things Go & Cry it Out: Nyní, když jste si vše zapsali, přečtěte si to a přečtěte si to znovu a přečtěte si to znovu. Zdá se, že se z vás stává masochista, ale bolí vás jen to, abyste se vyléčili. 3. Nechte věci plynout a změňte své vnímání: Nyní, když jste napsali a přečetli podrobnosti o události, měli byste se začít emocionálně odpoutat od situace. V tuto chvíli by vás bolest neměla tolik obtěžovat, protože ji nyní chápete z objektivního hlediska.
Jste superhrdina ve svém světě.
Uznejte sami sebe v bolestech, kterými procházíte. Jak každý vztah skončí, můžeme zjistit, že jsme vyčerpaní o energii a emoce, ale abychom se mohli znovu vybudovat, musíme se uznat a růst.
Buďte aktivní a nechte věci jít
4. Let Things Go & Head Outside: Nyní, když se léčíte, jděte ven a projděte se do přírody. Můžete se setkat s novými lidmi a mít příležitost konverzovat, které nesouvisí se zkušenostmi, které jste v poslední době zažili. 5. Nechte věci plynout a zpevněte se: Udělejte nějakou meditaci, cvičení, jógu nebo cokoli, co pomáhá vašemu tělu pohybovat se a uvolňovat hormony, které se mohou později stát škodlivé nebo způsobit depresi. 6. Nechte věci jít a buďte kreativní: Nyní, když jste se více sladili se svým původním já, buďte kreativní. Napište povídku, namalujte obrázek nebo se pusťte do blogování. Cokoli, co umožňuje plynutí vaší kreativity.
Fyzická aktivita a příroda
Fyzická aktivita a povaha jsou dva léčivé faktory, které musí být začleněny do procesu hojení po každém ukončeném vztahu. Každá aktivita uvolňuje specifické hormony, které pomáhají a dobře spolupracují s procesem hojení.
mužská představa dokonalého ženského těla
Nechte věci plynout a začněte znovu žít
7. Nechte věci plynout a zapamatujte si toto: Máte dvě možnosti; můžete buď změnit osobu nebo své prostředí. A tím člověkem jste vy, tak na sobě pokračujte v práci. 8. Nechte věci jít a poučte se ze zkušenosti: Využijte tuto událost jako vzdělávací zkušenost a udělejte z ní stěžejní bod, aby se touto cestou nevydal žádný jiný nebo nový vztah. 9. Nechte věci plynout a odměňte se: Nyní, když jste uznali bolest, čelili bolesti a vyléčili se z bolesti, dejte si „dobře“ odměnu. Odměna může být tak jednoduchá jako návštěva nehtového salonu nebo nová halenka. Udělejte ze sebe dobrý pocit. 10. Nechat věci jít a nikdy nezapomenout: Byli jsme zraněni, cítili jsme bolest, naučili jsme se a uzdravili. Nyní je nejdůležitější nikdy nezapomenout na zkušenost, její lekce nebo proces, který bylo zapotřebí k uzdravení. Neztrácejte už žádné okamžiky svého života na takové zážitky do budoucna tím, že nikdy nezapomenete.
Nyní, když jste se naučili všechny tyto nové dovednosti, vydejte se a nechte věci plynout!
Nikdy znovu
V každém vztahu jsou největším darem lekce, které jsme se naučili. Pokud se každá naučená lekce uplatní ve svém životě jako nástroj budování nejen budoucích vztahů, ale i vlastního růstu, nikdy se nebude muset trápit s rozpadlými vztahy, které nefungují ku prospěchu jeho života. Posunout se kupředu bude snadné, protože lze uplatnit všechny předchozí naučené lekce, ale co je nejdůležitější, takových negativních vztahových zkušeností ubude a stanou se méně rozšířenými v životních zkušenostech. Posunout se kupředu může být obtížné, ale aby vztahy fungovaly, vyžaduje to ještě více úsilí, ale je to možný úkol, pokud si lekce získané ve vztazích prostudujeme a uplatníme na vlastní životní zkušenosti.
Příspěvek sdílený uživatelem Renatta Ruano (@renattamaricel) 19. února 2018 v 6:33 PST
Nyní se pohněte vpřed, protože jste nechali věci jít
Proces interakce s jinými lidskými bytostmi může být pro většinu jednoduchý nebo obtížný, ale nejdůležitějším faktorem souvisejícím s těmito interakcemi je naučit se dobře spolupracovat s ostatními. Pamatujte, že některým bolestem se lze vyhnout, zatímco jiným ne. Ale co je nejdůležitější, s naučenými novými dovednostmi se schopnost nechat věci plynout stala jednodušším úkolem. Ať je jasné, že bolest přijde s každým vztahem, ale budování našich komunikačních dovedností zmenší bolest a bolest, která by byla pociťována během těžkých událostí. S lepšími komunikačními schopnostmi přichází schopnost nechat věci plynout snadněji a přestáváme se nechat maličkostmi obtěžovat. Tak jak Anna řekla v Frozen 'Let it Go'.
