Zjistěte Svůj Počet Andělů
Úvod
Studie provedené neurology v Mindlabs prokázaly, že muži jsou ve skutečnosti citlivější než ženy a mají tendenci ublížit mnohem více ve srovnání se ženami po rozpadu. Procházet rozpadem je nešťastný pocit, když jste byli ve spřízněném vztahu. Investovali byste svůj čas, lásku, energii a peníze do péče o vztah a sledování toho, jak bezmocně vklouzne mezi prsty, je jedním z nejsmutnějších pocitů na světě. Mohla to být vaše první láska nebo váš první vážný vztah a vidět, jak se vaše bývalá přítelkyně pohybuje dál s někým jiným ihned po rozchodu, je jako nalévat palivo do ohně. Tady je realita: nemusí to být tak snadné, jak si myslíte. Jak se říká, čas léčí každou ránu a určitě bude nějakou dobu trvat, než si překonáš své city pro svou bývalou přítelkyni. To nemusí být tak snadné, jak si myslíte, dostat přes bývalé přítelkyni, ale neztrácejte naději. Zde je několik tipů, jak se vypořádat s rozchodem a překonáním bývalé přítelkyně, kterou stále milujete.
1. Postupujte podle pravidla „Žádný kontakt“, abyste rychle přivedli svou bývalou přítelkyni
Toto je zlaté pravidlo, kterým přísahají odborníci na lásku. Ukončete veškerý kontakt se svou bývalou přítelkyní tím, že ji odstraníte ze všech účtů na sociálních sítích, jako jsou Facebook, Instagram, Snapchat atd. Přestaňte pronásledovat svou bývalou přítelkyni na sociálních médiích, protože nepřetržité udržování přehledů o jejím společenském životě by mohlo více poškodit než pro vás dobré. Kromě toho se můžete setkat s obrázky, jak si užívá svého života a nově objevené svobody s jiným chlapem, a nechceme, aby vás viděli, jak se po tom, co vidíte, popadnete v sebevědomí. Dalším zlatým pravidlem, které je třeba dodržovat, je, že za žádných okolností byste jí neměli posílat zprávu, aby se k vám vrátila. Pokud si nedůvěřujete, smažte její číslo ze seznamu kontaktů nebo ještě lépe svěřte telefon svému nejlepšímu příteli, dokud se nerozhodnete. Může to být obtížný úkol, ale věřte mi, že to nakonec bude v pořádku, také to urychlí váš truchlící proces, i když ji budete stále milovat.
2. Uznávejte bolest a buďte trpěliví
Nebuď na sebe tvrdý a nezapomeň uznat svoji bolest, protože tím přijímáš skutečnost, že vztah skončil, a jakmile se to rozhodneš, nikdy se tím nebudeš zabývat. Buďte trpěliví a věnujte nějaký čas opravě zlomeného srdce. Nevzdávejte se nad přemýšlením a nevykopávejte otázky „co kdyby“ z vaší mysli. Nechte se dobře plakat a věřte mi, že se po vylití očí budete cítit mnohem lépe, ale co je nejdůležitější, neobviňujte se, protože to usnadňuje překonání rozchodu s vaší bývalou přítelkyní.
nejlepší podcasty, u kterých se dá usnout
3. Pusťte svou bývalou přítelkyni, i když ji stále milujete
Jak se říká, je zbytečné plakat přes rozlité mléko a totéž platí i pro váš rozchod. Nemá smysl se potýkat s bolestí a soucitem nad věcmi, které jsou mimo vaši kontrolu. Uvědomte si, že vaše bývalá přítelkyně pokračovala bez vás a nebude se vracet. Vyzvedněte si všechny části svého života a zaměřte se na sebe sama, protože tentokrát je velmi důležitý pro váš celkový emoční vývoj. Jen mějte zaneprázdněni, abyste o ní nepřemýšleli, abyste ji rychle překonali!
4. Měj dobrý křik, abys mohl rychle postupovat
Mohli byste se promítnout jako silný člověk, ale je v pořádku ukázat, že jste slabí každou chvíli. Dobře plačte a umyjte si srdce. Pokud budete mít všechny své pocity uvnitř, nakonec vás to roztrhne. Zvažte například balón: pokud do něj budete stále foukat vzduch, balón se rozšíří a po dosažení své prahové hodnoty nakonec praskne. Totéž platí pro vaše srdce: pokud budete neustále plnit své pocity, aniž byste je vyjadřovali, budete mít nervové zhroucení. Odmítnutí vašich emocí nebo nepřijetí situace se neprokáže jako prospěšné a zároveň se budete cítit horší. Neovládejte své emoce a prostě akceptujte skutečnost, že jste byli zraněni, takže vykřikněte oči. Někdy se silní muži cítí slabí, ale mohou se dobře plakat, vstávat znovu a čelit novému dni.
5. Buďte sobecký a zaměřte se na sebe, abyste se dostali přes svou bývalou přítelkyni
Uvědomte si, že váš svět se točí kolem vaší bývalé přítelkyně. Je nejvyšší čas, abyste se na ni přestali soustředit, otočte světlo k sobě a dejte si nový začátek, protože je to nejlepší čas, abyste se na sebe soustředili. Vyberte si nějaké nové koníčky, které jste chtěli vyzkoušet po dlouhou dobu, ale neměli jste čas na to, nebo prostě jděte ven, stýkejte se a bavte se s přáteli. Zeptejte se své kanceláře na oběd nebo si dopřejte dobrodružné sporty, abyste cítili, jak adrenalin proudí krví, cítíte se o sobě dobře a překonáte své ex. Ukažte všechny dobré věci, na které vaše bývalá přítelkyně chybí. Tímto způsobem se za ni můžete rychle dostat.
6. Napište deník, abyste se mohli efektivně pohybovat
Udržujte deník a zapište si své pocity ohledně toho, jak se dostat přes svou bývalou přítelkyni. Vyrovnejte se s tím, co si o ní myslíte, tím, že o nich prozkoumáte a přemýšlíte o svém stavu mysli. Zapište si, jak jste se cítili, když jste byli ve vztahu s ní a jak jste se cítili v důsledku vašeho rozpadu. Sledujte své pocity, protože vám poskytne informace o sobě. Mezi běžné důvody rozpadu patří nedostatečná komunikace, nedůvěra partnerovi, nedostatek svobody a ztráta lásky.
7. Nasměrujte svou energii do cvičení
Překonání rozpadu může způsobit, že se budete cítit stresovaní nebo vás tlačí k emocionálnímu vyhoření, takže dobrým způsobem, jak nasměrovat své emoce a přerušit depresivní cyklus, ve kterém se nacházíte, je cvičení nebo oddávání se jakýmkoli fyzickým činnostem. Vědci prokázali, že když cvičíte hormon zvaný „endorfin“, známý také jako „dobrý hormon“, uvolňuje se mozek. Tito 'endorfiny' vyvolávají v těle pozitivní pocit podobný morfinu. Cvičení pomáhá zvyšovat náladu a sebevědomí, abyste se cítili dobře. Vyzvedněte intenzivní aktivity, jako je kickbox, vzpírání, turistika nebo jízda na kole, jak zvýšit váš metabolismus a zároveň udržet mysl mimo vaši bývalou přítelkyni.
8. Užijte si nově objevenou svobodu a dohonte své přátele
Užijte si svůj nově nalezený „single“ status tím, že doháníte se svými přáteli, které byste během vašeho vztahu mohli ignorovat. Setkejte se s nimi, dohonte všechny fotbalové nebo baseballové zápasy, které jste mohli vynechat, jděte na výlet, stěžujte si na svou bývalou přítelkyni a užijte si flirtování s tou roztomilou holkou u baru. Buďte opatrní a dopřejte si zábavu a bláznivost. Nedělejte věci, které by vás mohly dostat do potíží, nebo věci, které později budete litovat.
manželka Chucka Schumerse
9. Seznam věcí, které nenávidíš na své bývalé přítelkyni
Může to vypadat jako bláznivá věc, ale věřte mi, že poukazování na její nedostatky je dobrý způsob, jak překonat svou bývalou přítelkyni. Když jste slepí v lásce, máte sklon uctívat svého milence ignorováním jejich nedostatků a nedostatků. Vaše bývalá přítelkyně mohla být šokující nebo žárlivá na vaše přátele, znemožnila vám jít s přáteli nebo zničit váš bankovní účet nákupem zbytečných věcí. Když vytvoříte seznam všech jejích negativních rysů, můžete vidět, že vaše bývalá přítelkyně nebyla na začátku dokonalá a po rozchodu byste se mohli cítit mnohem lépe.
10. Zbavte se všech vzpomínek, abyste se nad ní dostali
To by mohlo být těžké udělat, pokud jste člověk, který se neustále drží dobrých vzpomínek, aby se udržel v chodu. Neříkám vám, abyste je všechny spálili, ale abyste je uložili na místě, kde je máte menší šanci je vidět. Určité vzpomínky vám neustále připomínají všechny dobré časy, které jste spolu měli, tím, že oživují všechny ty ztracené pocity, takže je pro vás obtížné dostat se přes svou bývalou přítelkyni. Jednoduše vložte všechny věci, které jí připomínají, jako jsou obrázky, její věci, karty, dárky atd., Do krabice a uložte je. Vyjměte je, až budete připraveni, protože byste si je mohli vzpomenout později, abyste si uchovali všechny dobré vzpomínky.
11. Obklopte se v pozitivních myšlenkách a pokračujte rychle
Mohli byste se občas potýkat s negativními myšlenkami, když se zmocníte své bývalé přítelkyně, takže vaše sebevědomí může zasáhnout. Nenechte se bít nad svým rozchodem s ní a motivujte se tím, že budete mít více pozitivních myšlenek. Pokud je to možné, postavte si motivační plakáty po celé místnosti nebo ve své kabině, abyste z času na čas potvrdili pozitivní myšlenky. Přemýšlejte o všech dobrých věcech, které jste udělali, a připomeňte si všechna požehnání, která jste dostali.
12. Svěřte se někomu, že se postaráte o svou bývalou přítelkyni
Je důležité mít solidní podpůrný systém, který nás může motivovat a vést nás během testovacích časů, jako jsou tyto, a někdy je dobré mít někoho, s kým můžeme mluvit a sdílet naše pocity. Svěřte se lidem a dejte jim vědět své obavy a obavy, ale ujistěte se, že váš důvěrník je osoba, které můžete důvěřovat, protože rozhovor mezi vámi by měl být přísně tajemstvím. Necítíte se trapně, nekomunikujte a nevyjadřujte své emocionální emoce, abyste se o sobě cítili lehce a překonali ji v žádném okamžiku.
13. Trávit čas se svou rodinou, aby se nad ní
Vezměte svou matku na večeři, kde si můžete dopřát osobní rozhovor. Se svými sourozenci vyrazte na rybaření nebo na kemp, nebo si s otcem vařte bouři na grilu. Chlubte časy, které s nimi trávíte, protože pro vás vždy byli a bezpodmínečně vás milují. Určitě vám pomohou při poskytování podpory a udržet vaši mysl mimo vaši bývalou přítelkyni. Možná budete v rozpacích ohledně sdílení podrobností o vašich vztazích se svými rodiči, ale víme jen, že by mohli projít stejnou věcí, když byli mladší. Poskytnou vám cenné poznatky založené na zkušenostech a moudrosti, které získali v průběhu let a které vám pomohou překonat váš rozchod.
14. Připravte se na setkání s vaší bývalou přítelkyní
Pokud vy a vaše bývalá přítelkyně pracujete ve stejné kanceláři, studujete na stejné vysoké škole nebo žijete ve stejném městě, musíte se psychicky připravit na jakékoli nešťastné setkání s ní. Pokud se v každém případě setkáte se svou bývalou přítelkyní, nepropadejte panice, udržujte své pohodě a buďte příležitostní. Pokud váš bývalý náhodou s vámi zahájí konverzaci, jen odpovězte a držte ji krátkou a co je nejdůležitější, dejte jí vědět, že jste se nad ní dostali a po rozpadu jste pokračovali.
15. Kořente svůj sexuální život, abyste se mohli přesunout a dostat se přes ni
Spánek kolem je jistý způsob, jak se rychle dostat přes svou bývalou přítelkyni tím, že si užijete pravidlo „bez řetězců“. Jedna noční expozice by se mohla ukázat jako prospěšná tam, kde máte kontrolu nad svými myšlenkami a rozhodnutími a kdo ví, můžete toto nové setkání dokonce považovat za zajímavé. Ale i když toto myšlení nemusí být vhodné pro všechny, určitě musíte podniknout opatření, abyste se chránili a zároveň se účastnili náhodných sexuálních setkání. Nepokoušejte se ublížit tím, že se příliš snažíte překonat svou bývalou přítelkyni.
16. Jděte na mini dovolenou a pokračujte dál
Ano, slyšeli jste to správně! Jděte na mini dovolenou sami nebo se svými přáteli. Sbalte si kufry, věnujte nějaký čas zkoumání místní kuchyně nebo hangoutů, komunikujte s místními obyvateli a získejte informace o jejich kultuře. Nemusí to být ani exotické místo, protože to může být také místo, kde žijete. Nechte se hýčkat nebo ještě lépe udělejte člověka s kompletní sadou nových šatníků. Pokud nejste v pozici, která by se mohla roztříštit, nebojte se, protože vždy můžete získat nový účes. Tato jednoduchá změna je jistým způsobem, jak posílit vaši důvěru a dostat se nad tou bývalou přítelkyní, kterou stále milujete.
17. Drž se dál od alkoholu a drog
Možná jsme narazili na několik filmů, kde se hrdina obvykle uchyluje k pití a drogám, aby po rozpadu překonal svou ztrátu a bolest. Ve filmech se to může zdát dobrý nápad, ale tento masochismus není v reálném životě zdravý. Alkohol a drogy mohou po určitou dobu zmírnit vaši bolest, ale účinky se postupně zmizí, takže se budete cítit hůř než dříve. Kromě toho mohou z dlouhodobého hlediska zničit vaše zdraví a člověk by se nikdy neměl dopřát sebepoškození, aby překonal jakoukoli bolest nebo ztrátu, takže nikdy, nikdy se neutopte v alkoholu nebo drogách, abyste se nad ní dostali, i když byste ji stále mohli milovat .
18. Stanovte hranice
I když jste možná souhlasili, že zůstanete jako přátelé, nemusí to být dobrý nápad. Dejte jí vědět, že se od ní chcete po určitou dobu zdržovat, abyste se nad ní dostali, přemýšlet o jiných věcech a že „nový“ jste stanovili konkrétní hranice, které jí nesmí zasahovat, takže se jí vyhněte. za každou cenu, dokud nebudete dostatečně silní.
19. Neváhejte vyhledat odbornou pomoc
Po rozpadu je vždycky špinavé mít pocity všude, protože možná máte potíže ovládat své emoce a myšlenky. Tento nezdravý stav mysli vás bude tlačit do deprese, což ovlivní vaši celkovou důvěru a duševní zdraví, a proto bude těžké překonat vaši bývalou přítelkyni. Neváhejte vyhledat odbornou pomoc, je-li to nutné, protože terapeut poskytne návrhy, které budou z dlouhodobého hlediska přínosné také pro překonání negativních myšlenek.
jak stará je lupita nyong'o
20. Vyhněte se přátelům vaší bývalé přítelkyně
Pokud je to možné, pokuste se vyhnout přátelům vaší bývalé přítelkyně a vašim společným přátelům, abyste na ni nebyli upozorněni. Přátelé, kterým se snažíte vyhnout, mohou být dobří lidé, ale je nutné nastavit zdravé hranice, abyste mohli pokračovat ve svém životě, aniž byste byli neustále upozorňováni na svou bývalou přítelkyni. Pokuste se vyhnout běžným hangoutům, které byste mohli navštěvovat, když jste byli ve vztahu. Tímto způsobem se můžete vyhnout jakýmkoli střetům nebo setkání s ní a jejími přáteli.
21. Přijměte domácího mazlíčka
Myšlenka, že se opuštěnému zvířeti dá nový život, způsobí, že se budete cítit dobře. Domácí mazlíčci nám poskytují bezpodmínečnou lásku, aniž by na oplátku očekávali cokoli a oni vás nesmírně zbožňují a vždy vás budou udržovat v společnosti. Pokud již máte domácího mazlíčka, trávte s nimi více času dlouhými procházkami nebo učením nových triků. Můžeme také vzít několik rad, jak být bezstarostní a užívat si malých radostí ze života od našich vděčných chlupatých přátel. Jsou mnohem lepší než vaše bývalá přítelkyně a pomůže vám rychle se přes ni dostat.
22. Zamilovat se znovu
Váš minulý vztah nemusel fungovat tak, jak jste očekávali, ale nemělo by vám to zabránit v tom, abyste se znovu zamiloval. Nezavírejte se kvůli jedné špatné zkušenosti, tak jděte ven a zažijte nová dobrodružství a, kdo ví, možná najdete strážce, s nímž byste rádi strávili svůj život. Buďte zralí, respektujte druhou polovinu a uznávejte je, abyste oba mohli vynášet dobro v sobě.
Závěr
Kromě doporučení a tipů, které zde byly poskytnuty, nezapomeňte, že na konci dne se čas postará o všechny rány a musíte si uvědomit, že rozchod se svou bývalou přítelkyní není konec světa. . Buďte vděční za všechna požehnání, která jste obdrželi, a pokuste se odpustit a zapomenout na všechny negativní věci. Tímto způsobem se můžeme zbavit všech negativních pocitů spojených s rozpadem a pocitem světla. Nakonec nezapomeňte milovat sami sebe, čelit světu s obnovenou vůlí a energií, a co je nejdůležitější, mít vždy na tváři úsměv.
