Zjistěte Svůj Počet Andělů
Gif od Dany Davenportové
Ruce dolů, je to celofán z větviček FKApodmanivý AF. Od jejího ozdobného poprsí a klepání na patě způsobujícího husí kůži, až po děsivě lidského robotického fénixe a závěrečnou scénu v hliněné lázni… video je uměleckým dílem.
Ale ještě působivěji mistrovské je její ovládání tyče, kterému se údajně věnovala během roku tréninku. Byl to jasně dobře strávený čas!
Ve videu se bez námahy zkroutí kolem aparátu. Pozastaví se ve vzduchu, vzhůru nohama v 180stupňovém rozštěpení pouze na kůži stehna (Jade split, jak je známo).
A ta síla a ženská síla na rozdíl od zranitelnosti v textech? Nádherný.
„[T] o se někoho zeptat:‚ Neudělal jsem to pro vás? ', Zatímco děláte tyto úžasné triky na tyči a dostáváte svůj život ... je to nemocné, je to vtipné a je to silné, “říká umělec a krátký film o celofánu.
Než jsem se pokusil o tyč, vyrazil jsem z programu „Couch to 5k“ - joggingového programu doslova určeného pro gaučové brambory.
Zachránil jsem jógu. Nemohl jsem se zorientovat v vybavení tělocvičny a moje sbírka DVD Tae-Bo DVD shromáždila působivou vrstvu prachu, než jsem přiznal porážku. Naříkal jsem, že fitness pro mě prostě není.
Ale pól byl jiný. Nechtěl jsem kauci. Místo toho tanec na tyči přinesl silný pocit, který vám dá život, který mi dal nenasytnou chuť na další.
Jako vysokoškolák, který je chudý na špínu, jsem na osm týdnů kurzů, které vyžadovaly cestu dlouhou 75 kilometrů, oběma způsoby vydělal 260 dolarů z vlastních peněz.
Poté jsem investoval do vlastního domácího pole a věnoval jsem více hodin videům na pole, než tomu bylo v mých učebnicích na vysoké škole. Po sedmi letech mohu říci, že je to jediný typ fitness, který se mi uvízl.
Ukazuje se, že i když mě pole dostalo fit, samotné cvičení je jen malou částí jeho významu pro moji pohodu.
Největší dopadovou tyčí je úplné proměnění mého vztahu k mému tělu, mé smyslnosti a způsobu, jakým vidím jiné ženy.
Cvičení nemusí být trestem
Na rozdíl od jiných tréninků, které jsem zkoušel, se Pole stal celým životním stylem, plným 8palcových jehlových bot, kamenů a ideologie, že cílem není dobýt mé tělo, ale užívat si ho.
Pole a já spolu vycházíme tak dobře, protože na cvičení moc necítíme.
To, co jste slyšeli, je pravda - tanec na tyčivůlevám neuvěřitelnou sílu jádra a horní části těla, ale zisky jsou sekundárním důsledkem jiných cílů.
Například když cvičíte invert - pohyb, při kterém zvednete zadek nad hlavu a zůstanete viset nad zemí jen oběma rukama a naprostou stabilitou vašeho jádra - soustředíte se na to, abyste úspěšně šli vzhůru nohama.
Ne 100 drtí o hmotnosti, kterých jste náhodou dosáhli na cestě k přibití. Vlastně jáchtělprocvičovat celou tu zatracenou dobu, protože přibití vzdušného pohybu se doslova cítí jako létání.
A co víc, nemusel jsem být silný ani technicky nadaný, abych se začal bavit, nebo jsem měl pocit, že je ve třídě v pořádku.
Jiné taneční kurzy pro dospělé, plné celoživotních tanečníků (něco, čím jsem nebyl), způsobily určitý druh duševní úzkosti nad mými vlastními schopnostmi.
Ale stěny ateliéru jsou bezpečné útočiště: Pokud se můžete jen procházet kolem tyče a zkroutit boky - gratulujeme, jste tanečnice pole!
Vyživujte své tělo a oplatí se vám v naturáliích
Když jsem poprvé vzal tyč, byl jsem divoce depresivní a úplně jsem přestal jíst. V jedné z mých začátečnických tříd jsem omdlel, protože jsem byl tak podvyživený.
Když jsem byl více opilý sladkou chutí fyzického úspěchu - lezení ve výšce 12 stop ve vzduchu, visení za jednu nohu a točení se jednou rukou - začal jsem snít o tom, co je možné.
Vzpírat se gravitaci, ploché rozdělení, chůze po stropě! Můj vztah k jídlu se stal něčím, co nikdy předtím nebylo.
Jídlo je palivo, způsob, jak projevit úctu svému tělu. Jídlo je prostředek, nikoli překážka, pro věci, které chci. Protože chci být více silný, než chci být hubený, omezení a záchvaty ustoupily konzistenci.
jak přimět hráče, aby se zamiloval
A uprostřed mé deprese byl pól mojí motivací každý den vstávat z postele.
Cvičení mě naučilo odpuštění a soucitu se sebou. Kolem této doby je v mém deníku řádek, který říká: „Vstanu a zkusím to, a pokud to nefunguje, můžu se vrátit do postele. A zítra to zkusím znovu. “
Pochopil jsem, že musím správně zacházet se svým tělem, pokud mám naději na dosažení trikových triků, které jsem nejvíce obdivoval.
Dokonce i teď, ve zdravějším duševním stavu, dělám chytřejší úsudek jménem tréninku na pole, jako napříkladHej, možná se rozhodneme pro grilovaný kuřecí salát místo dvou cookies na oběd, hm?
Funkce nad formou
Pole hrála nedílnou roli ve zničení let zakořeněných zpráv o tom, co je krásné - naučila mě ocenit, co moje tělo dokáže, jak vypadá.
Díky tanci na tyči jsou moje paže silné a silné, a abych byl upřímný, na obrázcích často vypadají trochu svalnatě. V době obzvláště intenzivního tréninku mohou někteří dokonce použít slovo „mužný“.
Přesto se nebráním jejich hromadě. Obdivuji jejich velikost a definici a vím, že to znamená, že moje tělo je schopné neuvěřitelných výkonů.
Kostnatá ramena a bicepsy mohou vypadat ženštější, ale nikdy nebudou držet mé tělo stranou.
Kromě toho, naučit se tanec při tyči je víc než síla a triky, jde o učení milosti, rozepření v patách a jak výstižně dokazují větve FKA, artikulace mých boků a páteře způsobem, který působí příjemně bez ohledu na to, jak moje tělo vypadá.
Slut shaming je jen zbraň proti sobě
Než jsem začal s pólem, bylo pro mě vzájemné oceňování smyslného výrazu toho druhého naprosto cizí pojem.
Závěrečné texty Cellophane: „Nenávidí, čekají a doufají, že nestačím,“ bohužel pro všechny znějí příliš pravdivě.
V oblasti pole dance nás komunita vyzývá, abychom přehodnotili paradigmata, která jsme sotva zpochybnili: Zakryjte se. Nemysli si, že jsi příliš krásná. Ženy jsou vaší konkurencí.
'Pokračuj ve svém špatném já,' říká Pole. 'Je tu prostor k oslavě všech.'
Nevím nikde jinde, kde můžete na pódiu roztáhnout nohy a mít celou místnost plnou dalších žen ...povzbudit tě?
Jedná se o úplné obrácení „úsudku žen ženami“, který zažíváme ve skutečném světě.
co jíst večer před testem cholesterolu
Jakkoli to může někomu znít směšně, obhájil jsem to poprvé, když jsem dostal tento chválačný rozruch jako jeden z nejpohyblivějších momentů mého života.
Tolik z nás, zejména žen, bylo zbaveno povolení být autentickými sami sebou, včetně smyslnosti.
Krásná věc je: Začal jsem toto zmocnění přenášet mimo studio.
Žena v krátkých šatech na to není příliš stará ani příliš tlustá. „Děvka“ a „kurva pozornosti“ jsou ve skutečnosti jen slova, kterými používáme lidi, kteří jsou ve své moci pohodlnější než my.
A pohyb v minulosti, který sestává z hlubokého poznání a porozumění, že jste každý kousek tak schopní sexuality, síly, flexibility,To je jednojako tato další osoba.
Je to lekce, která se rychle učí ve zdech studia jako jiné dospělé ženy a muži,yassasssčím hlasitěji, tím více do sebe dostanete.
'Proč to pro tebe nedělám?' je tak silný lyrický text vedle výkonu pólů FKA twigs, protože jak to může většina tanečníků pole dance potvrdit, pole vám pomůže naučit se, jak to „udělat“ sami. „To“ je validace.
Dívám se na tu ženu v krátkých šatech a přemýšlím,Jo, cítí se sama. Pokračujte ve svém špatném já. Získejte svůj život.
Ukázalo se, že je docela snadné oslavovat ostatní, když oslavujete sami sebe. A také se cítí lépe.
Amanda Rachel je mimo jiné pole dance a instruktorka, která v Bostonu vyučuje kurzy fitness a tance.
