Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pokud vás jen pomyšlení na den bez jídla přivádí k hladu, nejste sami - co je to život bez snídaně, oběda nebo 16:00 spojkové občerstvení na co se těšit?
Ale pokud máte naplánovaný test na cholesterol, možná budete muset postit 9 až 12 hodin předem.
Většina lidí s vysokým cholesterolem nevykazuje žádné příznaky. Proto American Heart Association doporučuje nechat si testovat hladinu cholesterolu každých 4 až 6 let počínaje 20. rokem věku. Test, nazývaný také a lipidový panel , zahrnuje odběr malého množství krve z žíly k měření hladin cholesterolu.
Takže si můžete vychutnat snídani jako obvykle, nebo budete muset před testem sledovat někoho, kdo nominuje?
craig t.nelson wikipedie
Jelikož se pokyny v posledních letech změnily, záleží na tom. Zde je seznam:
Co to bude: Svátek nebo rychle?
Pokud neberete statiny, možná nebudete muset postit.
Lékaři před lékem nařídili hladovění. Logika? Vědci si mysleli, že čau ovlivněné hladiny lipidů (aka tuk). Také si mysleli, že konzumace zkreslených hladin cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteinů (LDL).
V poslední době vědci zjistili, že půst ano minimální dopad na výsledcích testu na hladinu celkového cholesterolu, LDL cholesterol a lipoprotein s vysokou hustotou ( HDL) cholesterol.
Ve skutečnosti může pomoci testování po jídlelepšípředpovědět kardiovaskulární riziko, podle Harvard Health Publishing . Jelikož se většina lidí po celý den krmí, mohou testy po jídle nejlépe odrážet „normální“ hladinu lipidů.
Nedávné pokyny od Americká vysoká škola kardiologie poradte, že pokud neberete statiny, možná nebudete muset postit.
Držte tu misku acai - znamená to, že jste v pořádku? Ne nutně. Mnoho lékařů říká, že se má stejně postit, takže vždy poslouchejte.
I když jídlo významně neovlivní tři měřítka testu, může ovlivnit čtvrté. Stravování může zvýšit vaši hladiny triglyceridů několik hodin - zejména pokud si pochutnáváte na jídle s vysokým obsahem tuku (ahoj, hamburger a hranolky). Efekt je však obvykle malý.
Pokud se hodnota zdá příliš vysoká, může váš lékař objednat další test post-rychle.
Užívání statinů? Promiň - je čas posedět u jídla
Statiny jako jsou Lipitor, Lipostat a Zocor léky které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu.
Pokud užíváte léky na cholesterol, pravděpodobně budete muset před testem hladovět 9 až 12 hodin, abyste se vyhnuli zkresleným výsledkům. Pro jistotu se obraťte na svého lékaře.
Půst ve vaší budoucnosti? Tady je co dělat
Pokud se musíte postit, nestresujte se. Lékaři obvykle plánují testy na ráno, protože pacienti mají tendenci preferovat noční hladovění.
Pokračujte a hydratujte pomocí HdvaÓ předem, ale vyvarujte se džusu, sody a jiných nápojů. A přeskočte nápoje pro dospělé po dobu nejméně 24 hodin, protože alkohol může zvýšit hladinu triglyceridů .
Dohoda s testováním LDL
Test lipidů zahrnuje odebrání vzorku krve z žíly, obvykle v paži.
Poté budete muset na web asi 2 minuty přitlačit gázou nebo obvazem. Pak můžete jít na svůj den jako obvykle. Neměli byste pociťovat žádnou bolest nebo nepohodlí. (Phew.)
Lékař vám zašle výsledky z laboratoře asi za 24 hodin.
Jak se připravit na tento test (není nutné žádné studium)
Pokud se nemusíte postit, lékaři vám přesto doporučují vyhýbat se mastným jídlům večer před testem. Jak lačníci, tak lačníci by měli předem vynechat alkohol po dobu nejméně 24 hodin. (Až do příště, pivo a pizza.)
Výzkum naznačuje, že těžké cvičení může ovlivnit výsledky, takže někteří lékaři doporučit přeskočení tělocvičny v den zkoušky. Možná se budete muset vyhnout některým lékům.
Co tato čísla vůbec znamenají?
Po testu se podíváte na svůj celkový lipidový profil. Váš lékař vysvětlí, zda jsou vaše výsledky normální, rizikové nebo vysoké.
Toto jsou doporučení pro dospělé, podle Americká kardiologická asociace Pokyny z roku 2018. Všechny hodnoty jsou v mg / dL (miligramy na deciliter):
Celkový cholesterol: Veškerý cholesterol nalezený ve vaší krvi
- Dobrý: pod 200
- Hranice: 200 až 239
- Vysoký: 240+
LDL cholesterol („ špatný člověk ”): Zvyšuje riziko srdečních chorob
- Dobrý: pod 100 (pod 70, pokud máte onemocnění věnčitých tepen)
- Hranice: 130 až 159
- Vysoký: 160+
- Velmi vysoko: 190+
HDL cholesterol (skutečný MVP): Pomáhá chránit před srdečními chorobami
jak udržet konverzaci s klukem
- Dobrý: 60+
- Přijatelný: 50+ pro ženy, 40+ pro muže
- Nízký: pod 40
Triglyceridy: Hlavní typ tuku v těle
- Dobrý: pod 149 (ideálně pod 100)
- Hranice: 150 až 199
- Vysoký: 200+
- Velmi vysoko: 500
Lidé s onemocněním, jako je cukrovka, možná budou muset střílet na nižší počty, takže si popovídejte se svým lékařem, abyste věděli, co je pro vás to pravé. Pokyny pro cholesterol se také liší podle věku: Děti by měl mít nižší úrovně než dospělí.
Pokud jsou vaše čísla v rizikové zóně, může lékař doporučit změny životního stylu, aby je snížil.
Rizikové výsledky? Co čekat
Pokud se vaše výsledky vrátí na hranici nebo jsou trochu vysoké, ještě to nepotěšte. Nejste to jen vy: Téměř jedna třetina dospělých Američanů má vysoký cholesterol. A můžete zcela snížit své úrovně a posílit své zdraví.
Váš lékař vám může doporučit:
- Nabijte čerstvé ovoce a zeleninu a snižte nasycené tuky v potravinách, jako je sýr, slanina, vaječné žloutky, plnotučné mléko a mléčné dezerty.
- Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou ovesné vločky, fazole a zdravé tuky ( avokádo a ořechová másla FTW).
- Pokud kouříte, pokračujte odvykání .
- Cvičte častěji.
- Omezte alkohol na jeden nápoj denně u žen a dva nápoje denně u mužů.
- V některých případech může lékař předepsat léky na cholesterol.
Lékař pravděpodobně poradí pravidelnější testy, dokud se nedostanete zpět na správnou cestu. Možná budete muset být častěji kontrolováni, pokud máte rodinná historie vysokého cholesterolu.
tl; dr
- Cholesterolové testy jsou důležité pro udržení zdravého srdce.
- Pokud užíváte léky na cholesterol, pravděpodobně budete muset před testem postit. V opačném případě byste mohli být schopni předem.
- Vždy poslouchejte rady lékaře týkající se půstu, protože se liší od člověka k člověku.
- Pokud je váš počet vysoký, změna životního stylu nebo léky vám mohou pomoci je snížit.
