Kolik sexu je příliš mnoho?

Sex, láska a štěstí

Nechápejte nás špatně: Sex je normální, zdravá a zábavná součást dospělého života. Ve skutečnosti je sexuální přitažlivost a sexuální kompatibilita základem mnoha úspěšných vztahů.

Myšlení s našimi spodními oblastmi může být přirozené, ale neustálé působení na tyto myšlenky, zatímco prádlo se hromadí, může být známkou problému. Kolik sexu je tedy ideální a kolik je příliš mnoho?

Výzkum naznačuje, že u lidí ve vztazích je sex spojen s větší pohodou a štěstím. Ale více se nerovná lepšímu. Lidé, kteří mají sex dvakrát týdně, nejsou o nic šťastnější než lidé, kteří mají sex dvakrát týdně. (Nedělejte si starosti, ani oni nejsou méně šťastní.) Muise A a kol. (2015). Sexuální frekvence předpovídá větší pohodu, ale více není vždy lepší. https://www.researchgate.net/publication/284175688_Sexual_Frequency_Predicts_Greater_Well-Being_But_More_is_Not_Always_Better

Což vede k otázce: Je možné, že příliš mnoho činů může narušit šťastný a zdravý život?

ariel zimní wiki

Hypersexualita

Pokud vzteklá sexuální chuť nesouvisí s novou zamilovaností, mohlo by to být součástí vážnějšího problému.

Pokud se vaše sexuální impulsy cítí mimo kontrolu, nebo máte sex, abyste se vyhnuli pocitu osamělosti nebo deprese, nebo máte sex navzdory riskantním následkům (jako je uzavření smlouvypohlavně přenosná infekce (STI)nebo ztráta partnera), může to být známka problému.

Sexuální posedlost - někdy nazývaná hypersexualita, nutkavé sexuální chování nebo závislost na sexu - je temné téma. Některé výzkumy podporují myšlenku, že závislost na sexu je psychiatrická porucha, ale jiné zprávy naznačují, že téma je stále předmětem debaty. Blum K a kol. (2015). Závislost na hypersexualitě a stažení: Fenomenologie, neurogenetika a epigenetika. DOI: 10,7759 / Cureus.348 ] [Walton MT a kol. (2017). Hypersexualita: Kritický přehled a úvod do „cyklu sexuálního chování“. DOI: 10.1007 / s10508-017-0991-8

Studie publikovaná v roce 2013 naznačuje, že hypersexualita je po většinu času ve skutečnosti jen velkou touhou a nemusí to být nutně porucha. Steele VR a kol. (2013). Sexuální touha, ne hypersexualita, souvisí s neurofyziologickými reakcemi vyvolanými sexuálními obrazy. DOI: 10.3402 / snp.v3i0.20770

Bez ohledu na to, je-li sex používán jako náhrada za řešení skutečného problému, je čas poradit se s lékařem nebo terapeutem, který se specializuje na oblast sexuálního zdraví.

The Mayo Clinic navrhuje položit si tyto otázky, které vám pomohou při rozhodování, zda vyhledat odbornou pomoc:

• Mohu zvládnout své sexuální impulsy?
• Jsem znepokojen svým sexuálním chováním?
• Neubližuje mé sexuální chování mým vztahům, ovlivňuje moji práci nebo má negativní důsledky, například zatčení?
• Snažím se skrýt své sexuální chování?

Na konci dne jde o kvalitu nad kvantitu. Denní sex neznamená, že je to příliš mnoho, pokud jsou do toho oba partneři a nikdo se nezraní.

bílá magie pro začátečníky

Ale pokud máte hodně sexu a jedna osoba se cítí spokojenější než druhá (číst: má více orgasmů ), sex se může začít cítit jako fuška pro méně spokojenou párty.

Kolik sexu je dobré pro vaše zdraví?

Podle nedávného výzkumu měli Američané ve svých 20 letech sex v průměru asi 80krát ročně a ti ve věku 60 let asi 20krát ročně. Twenge, JM a kol. (2017). Pokles sexuální frekvence u dospělých Američanů, 1989–2014. DOI: 10.1007 / s10508-017-0953-1

]. Pokud je to průměr, co je zdravé?

Expert na sexuální chování Barry McCarthy, PhD , naznačuje, že jednou nebo dvakrát týdně přispívá ke zdravému sexuálnímu životu. Ale během fáze zamilovanosti (neboli líbánkové fáze, kdy na sebe dva lidé nemohou přestat myslet), můžete mít sex každou šanci, kterou můžete získat.

Mějte však na paměti, že při všech těchto akcích může být sex trochu nepříjemný. Koneckonců, vagíny nezůstávají mazány věčně. Pokud máte bolest nebo necitlivost, je chytré říkat, že to na noc končí. A nechte si láhevmazivopo ruce pro drsné nebo maratonské sezení.

Nejen, že mazání může zajistit pohodlnější sex, ale může také zabránitkondomyod rozbití.

Zkuste trochu sex mluvit

Samozřejmě neexistuje správná cesta k sexu a preferované množství liší se od člověka k člověku. Pro plnohodnotný sexuální život, který je správný, je užitečné být upřímný a otevřený svému partnerovi ohledně toho, jak často byste jej chtěli mít.

A to neznamená, že to musí být nudná diskuse. Říct partnerovi o svých touhách - konkrétně - může být vysoce erotické. Některé výzkumy ve skutečnosti ukazují, že páry, které komunikují o sexu, jsou ve svých vztazích sexuálně spokojenější a šťastnější.

Ve skutečnosti byla větší sexuální komunikace spojena s častějšími orgasmy u žen. Jones AC a kol. (2017). Role sexuální komunikace v sexuálních výsledcích párů: Analýza dyadické cesty. DOI: 10.1111 / jmft.12282

Jakkoli to zní unsexy, může být dokonce chytré naplánovat sex, takže partner s nižším libidem se necítí pod tlakem a partner s vyšším libidem se necítí odmítnut.

Sexuální nátlak

To znamená, že pokud se někdy budete cítit ohromeni druhem nebo množstvím sexu, který máte, postavte se za sebe. Podle Plánované rodičovství nátlak na někoho, aby měl sex nebo dělal něco sexuálně, co nechtěl, je forma zneužívání, která se nazývá sexuální nátlak.

slovní hříčky, které vám řeknou, že jste zamilovaní

Nezůstávejte zticha, pokud se cítíte nepříjemně. A pokud váš partner není vnímavý k tomu, že žádáte, aby ho trochu ochladilo, promluvte si s někým, kdo vám může pomoci nebo odejít. Sexuální nátlak není vtip.

Sečteno a podtrženo

Mítsexpravidelně je součástí zdravého a normálního života dospělých. Ale když vám den bude den překážet sex, může být čas vyhledat odbornou pomoc od lékaře nebo terapeuta. The Americká asociace pedagogů, poradců a terapeutů v oblasti sexuality (AASECT) nabízí celostátní adresář certifikovaných terapeutů, kteří se specializují na lidskou sexualitu.

Naše chuť k sexu roste a zmenšuje se a úspěšné páry musí zvládat ty vzestupy a pády. Někdy se libida shodují, ale pokud se tak nestane, musíme převzít odpovědnost za svou sexualitu tím, že si užíváme námi samotnými . Odpověď může spočívat v našich vlastních rukou.