Zde je hovězí maso na nejlepší a nejhorší možnosti rychlého občerstvení bez lepku

Pokud toužíte po mastných hranolkách nebo šťavnatém hamburgeru, ale jstebezlepkový, může být těžké najít možnosti rychlého občerstvení.

Ronald McDonald nemusí předvádět bezlepkové menu, ale některé řetězce rychlého občerstvení vylepšily svou bezlepkovou hru. Řetězy jako KFC a Popeyes, které jsou známé pro smažené položky, pravděpodobně nebudou mít příliš mnoho možností.

Ale nebojte se - některé restaurace poskakují na bezlepkový vlak . Shrnuli jsme nejlepší možnosti rychlého občerstvení bez lepku a řekneme vám, jak se rychlé občerstvení hromadí, pokud jde o kontaminaci lepkem.

Getty Images

Můžete jim věřit? Jsou to vlastně GF?

Lepek je bílkovina nacházející se v pšenici, žitě a ječmeni. Pokud držíte bezlepkovou dietu, musíte se vyhnout všem produktům, které tento protein obsahují. Pšeničné výrobky, jako je chléb a těstoviny, mohou přijít na mysl jako první, ale lepek se někdy může objevit i v jiných balených potravinách.

Když jíte venku, může být obtížné jíst bez lepku, protože sendviče přicházejí na buchty a saláty často obsahují obalované kuře a krutony. I když si objednáte jídlo bez těchto potravin obsahujících lepek, může v kuchyni dojít ke křížové kontaminaci.

Stejně jako v jakékoli jiné restauraci si pamatujte na možnost křížové kontaminace ve spojích rychlého občerstvení. Největším viníkem je olej na smažení.

Olej je přirozeně bezlepkový, ale restaurace mohou ke smažení spousty různých potravin použít stejnou dávku oleje. Jakmile je tento olej použit k smažení potravin obsahujících lepek (nugety, kdokoli?), Je znečištěný - a stejně tak hranolky nebo jiné potraviny, které se poté v oleji ponoří.

I u etiket GF může být riziko stále vysoké, protože příprava jídla je rychlá. Pokud máte alergii, nebojte se zeptat konkrétně, jak se vaří vaše jídlo, a zmínit, že musí být bezlepkové.

Informování zaměstnanců může pomoci omezit křížovou kontaminaci, ke které může dojít, když se lidé při přípravě jídla dotknou potravin obsahujících lepek.

Jak si tedy vybrat ty nejlepší možnosti rychlého občerstvení bez lepku?

Zajímá vás, co vlastně můžete jíst? Po zvážení všech možností bez lepku jsme rozebrali, co je k dispozici a co je potenciálně riskantní v amerických oblíbených řetězcích rychlého občerstvení.

znamení, že o vás má muž panna zájem

Takto jsme vyhodnotili naše tipy GF:

• Existovalo bezlepkové menu? Prohledali jsme web a nabídky jednotlivých restaurací, abychom zjistili, které možnostiby mělbýt bez lepku nebo jsou jasně označeny.
• Nejlepší možnosti bez lepku. Podívali jsme se na celé menu, abychom zjistili, jaké jsou možnosti a zda jsou nejoblíbenější položky nabídky považovány za bezlepkové.
• Nejlepší položka nabídky. Co je známá nebo nejoblíbenější položka v nabídce? Zkoumali jsme, co miluje komunita GF.
• Riziko křížové kontaminace. Používají stejné nebo různé fritovací oleje? Jak se připravuje jídlo? Podívali jsme se na procesy, abychom si všimli, kde jsou rizika.
• Průhlednost. Některé webové stránky jasně uvádějí, zda je restaurace prostředí bez lepku, či nikoli, a informují o fritovacím oleji a křížové kontaminaci. Zvažovali jsme, jaké restaurace by mohly být lepší na základě jejich transparentnosti ohledně položek nabídky GF a postupů křížové kontaminace.

Nejlepší možnosti rychlého občerstvení bez lepku

Pět chlapů

Dobrá zpráva pro všechny fanoušky Five Guys: Zde se můžete hodně najíst, pokud se vzdáte buchty. Web má také schéma pro kohokoli se specifickými alergiemi.

Většina zálivků v nabídce je bezlepková a můžete si dát hamburgery zabalené do salátu. A co je nejdůležitější, všechny hranolky se vaří v bezlepkové fritéze.

Zde jsou nejlepší možnosti bez lepku:

• hamburgery (bez housky nebo s hlávkovým salátem)
• hranolky
• obyčejné mléčné koktejly
• párky v rohlíku (bez housky)

Wendy

Wendy nemá bezlepkové menu, ale má větší počet možností než podobné rychlé občerstvení. Vždy máte možnost vynechat buchtu pro bezlepkový hamburger. Saláty bez smaženého kuřete a krutonů jsou také považovány za bezlepkové.

Řetěz to také uznává webová stránka že se nepovažuje za bezlepkovou restauraci, ale zaznamenává položky v nabídce, které obsahují pšenici.

Zde jsou nejlepší možnosti bez lepku:

• taco salát
• chili
• různé pečené brambory s polévkou
• Frosty * narážka na balónky a fáborky *

Chick-fil-A

Váš oblíbený maskot krav není považován za bezlepkový, ale existuje několik možností, včetně nové bezlepkové buchty. Pro řetězec rychlého občerstvení je to docela velká věc.

Zde jsou nejlepší možnosti bez lepku:

• vaflové bramborové lupínky (smažené na jiném oleji než obalované kuře)
• ovocné poháry
• vedlejší saláty
• přidaná slanina
• grilované kuře
• grilované kuřecí nugetky (nevařené)

Chipotle

Téměř vše v Chipotle je bezlepkové, kromě tortillas z mouky (takže omlouvám se, žádné ikonické burritos). Chipotle má také úplný seznam na svých webových stránkách všechny položky pro kohokoli s určitými alergiemi nebo speciální dietou.

Zde jsou nejlepší možnosti bez lepku:

• burrito mísa s některou z polev, dokonce i slavná guacamole (A ano, víme, že guac stojí navíc…)
• kukuřičné tortilly

Burger In-N-Out

Dobré zprávy! Téměř vše Burger In-N-Out zboží je bez lepku bez lepku! Všechny hamburgery lze vyrábět v „proteinovém stylu“, což znamená, že jsou zabalené v hlávkovém salátu a neobsahují lepek.

Další plus: Hranolky se vaří samostatně na 100% slunečnicovém oleji, takže jsou pro vás naprosto bezlepkové.

Zde jsou nejlepší možnosti bez lepku:

• vanilkové, čokoládové a jahodové koktejly
• hranolky
• hamburger s cibulí (bez housky)
• cheeseburger (bez housky)
• Double-Double Burger s cibulí (bez housky)

Jen „meh“ bezlepkové možnosti rychlého občerstvení

Shake Shack

Musíme dát Shake Shack šílené rekvizity za to, že máme hloubku na svých webových stránkách o alergiích, včetně pšenice. Zahrnuje popis toho, co má pšenici a co by mohlo mít stopu pšenice.

Všechny možnosti smažení mají šanci na křížovou kontaminaci, takže budete chtít smažit hranolky.

Zde jsou nejlepší možnosti bez lepku:

• burger patty s bezlepkovou žemlí
• všechny plováky
• vanilkové, čokoládové, kávové, jahodové a broskvové mléčné koktejly

Pokud dostáváte zmrzlinu, nezapomeňte ztratit šišku a dejte si ji do šálku. Ale skoro všechno v nabídce je plné těžkých předmětů obsahujících lepek.

Arby

Společnost Arby’s dělá dobrou práci, když informuje své zákazníky o tom, které potraviny obsahují lepek a které lze snadno kontaminovat. Většina jídel je bezlepková, pokud vynecháte buchtu.

Společnost Arby’s varuje zákazníky, aby se vyhýbali jakýmkoli bramborovým výrobkům, jako jsou Homestyle Fries a Bramborové koláče, protože jsou smažené na stejném oleji jako potraviny obsahující lepek.

Zde jsou nejlepší možnosti bez lepku:

• vanilkové a čokoládové mléčné koktejly
• Nasekaný farmářský salát s pečeným krůtím masem
• klobása a slanina
• Angus hovězí maso (bez housky)
• pečené hovězí maso (bez housky)

Chléb Panera

Nenechte se zmást jménem - Panera Bread má docela slušnou škálu bezlepkových položek menu a uvádí je na svých webových stránkách. Bohužel na tomto seznamu nejsou žádné sendviče, ale všechny polévky a saláty lze připravit bez krutonů.

Zde jsou nejlepší možnosti bez lepku:

• Mísa na teplé zrno Baja
• Středomořská miska na teplé zrno
• Řecké saláty
• Jablečný salát Fuji
• Salát ze zelené bohyně Cobb s kuřecím masem
• jogurty a ovesné vločky
• Jihozápadní kuřecí polévka z tortilly

Některé oblíbené pochoutky GF na určitých místech zahrnují kokosový zákusek makarónek a trojitý čokoládový sušenek s ořechy. Křičte na Paneru, že má nějaké možnosti dezertů GF!

Zvukový

Sonic je další řetězec bez bezlepkového menu, ale řetězec říká, že všechny jeho grilované položky jsou bezlepkové (kromě buchty).

helena christensen Paul Banks split

Zmrzlina je údajně bezlepková, ale dávejte pozor na všechny doplňky, které v chvění narazíte. Pravděpodobně také nenajdete hranolky bez lepku nebo Tater Tots, pokud jsou vařeny na stejném oleji jako obalované pokrmy. Některá místa však mohou mít samostatné fritézy - stačí se zeptat.

Zde jsou nejlepší možnosti bez lepku:

• hamburgery a párky v rohlíku (bez housek)
• slanina
• klobása
• vejce
• zmrzlina a koktejly (sledujte polevy)
• kaše

Metro

To je těžké. Nevypadá to, že od Subway dostanete bezlepkové 5 $. Restaurace seznamy na svých webových stránkách všechny potraviny pro kohokoli s citlivostí na alergie, ale většina jídelního lístku obsahuje lepek. Nejlepším řešením by byl salát plus většina mas nebo polévek.

Zde jsou nejlepší možnosti bez lepku:

• Rajčatová bazalková polévka
• Brokolice a čedarová polévka
• Černá fazolová polévka
• Bezlepkové sušenky (určitá místa)
• bezlepkové balené anglické muffiny na snídaňové sendviče (určitá místa)

Nejhorší možnosti rychlého občerstvení bez lepku

Taco Bell

Taco Bell netvrdí, že některá z jejích potravin je bezlepková kvůli riziku kontaminace během přípravy. I když jsou některé položky vyráběny bez lepku, mohou být vyrobeny ze stejného fritovacího oleje nebo ve stejné oblasti jako potraviny obsahující lepek, což může vést k vystavení lepku.

Ale webová stránka obsahuje průvodce co by mělo být bez lepku .

Zde jsou nejlepší možnosti bez lepku:

• Miska s nabídkou napájení
• Černé fazole a rýže
• Křupavé taco
• Hash Brown
• Doritos Locos Tacos

McDonald’s

Dobrý den, nostalgické dětské veselé jídlo. McDonald’s je jedno z prvních jmen, které mi přišlo na mysl při rychlém občerstvení. Bohužel McDonald nemá bezlepkové menu - ale jakýkoli hamburger může být bezlepkový bez lepku. Omlouváme se, pane Mix-a-Lot, možná místo toho salátový zábal?

Zde jsou nejlepší možnosti bez lepku:

• hamburgery bez housek
• většina salátů (pouze grilované kuře!)
• McFlurry s M & Ms
• perfektní jogurt

KFC

Tady, kromě Kentucky, toho není moc co říct. Smažený. Kuře. Nabídka je založena výhradně na obalovaných a smažených jídlech, takže pokud zde něco chcete, bude to muset být příloha.

Zde jsou nejlepší možnosti bez lepku:

• bramborová kaše
• kukuřičný klas
• zelný salát
• zelené fazole

Popeyes

Popeyes je známý pro své slavné smažené kuře. Stejně jako u KFC tedy není příliš mnoho možností, jak vám dát bezlepkovou lásku, kterou si zasloužíte. Ale na rozdíl od KFC má Popeyes na výběr o něco více stran.

Zde jsou nejlepší možnosti bez lepku:

• zelené fazole
• zelný salát
• Cajunská rýže
• červená rýže a fazole

Burger King

Posledním na našem seznamu je jeden z nejpopulárnějších řetězců rychlého občerstvení v Americe, Burger King. Ale ještě nevytahujte svou papírovou korunu, protože není co oslavovat. BK uvádí na svých webových stránkách položky, které jsou považovány za bezlepkové, ale nejedná se o bezlepkovou restauraci.

Zde jsou nejlepší možnosti bez lepku:

• Whoppers (bez drdolu)
• plátky jablek
• klobása
• slanina
• mléčné koktejly
• Čerstvý zahradní salát
• poháry

Stánek s jídlem pro řetězce rychlého občerstvení

Nemůžeme očekávat, že zaměstnanci rychlého občerstvení budou vědět všechno o alergiích nebo že budou mít psychické schopnosti vědět, zda je máte. Různé restaurace a zaměstnanci budou připravovat a vařit jídlo jinak, takže i když je něco označeno jako bezlepkové, vždy existuje možnost křížové kontaminace.

Pokud trpíte celiakií nebo nesnášenlivostí lepku, informujte o tom předem zaměstnance nebo si promluvte s manažerem. Nebojte se zeptat, jak se jídlo připravuje nebo vaří.

Některé hlavní řetězce, jako jsou McDonald’s, Burger King nebo KFC, nemusí být tou nejlepší volbou. Pokud ale budete zkoumat a najdete místa jako Chipotle, Chick-fil-A nebo In-N-Out Burger, budete mít docela dobré možnosti.

V případě pochybností si předem prohlédněte nabídky nebo zavolejte do restaurace, abyste získali představu o tom, co vás čeká a jak vysoké riziko podstoupíte.