Zjistěte Svůj Počet Andělů
Víš, co je ohromující? Dešifrování, jak jsme vlastně, no,cítit. Může však existovat zjevnější znamení, než jen snaha přemýšlet v mlze.
'Je nepravděpodobné, že neobvyklé nebo extrémní reakce na emoce lze vnímat jako obranné mechanismy,' Dr. Steven Rosenberg, Ph.D. , psychoterapeut a odborník na chování, říká Greatistovi. Místo toho, abyste hledali zjevný důvod, proč váš mozek může jednat určitým způsobem, zkuste se podívat, jak se tělo snaží vyrovnat.
A někdy to není tak zřejmé, jak si myslíte. Níže zdůrazňujeme přehlížená spojení mezi našimi podivnými těly a tím, jak signalizují, co jsmeopravdupocit.
1. Špatné držení těla
Co to může znamenat: Unavený, znuděný nebo smutný.
Přehlížené spojení: Pravděpodobně jste už slyšeli, že pohled na někoho v očích vyjadřuje důvěru. Chudé držení těla a pohled dolů zobrazují opak.
'Když s někým mluvíme a díváme se na jeho boty, ukazuje to plachost nebo strach ze socializace,' říká Dr. Rosenberg. Jistě, můžete být unavení, znuděni nebo smutní - ale podívali jste se do tohopročtyto emoce dominují vaší náladě?
2. Bolest hlavy
Co to může znamenat: Dehydratace, namáhání očí nebo špatné držení těla.
táta pravidla pro randění s mou dcerou
Přehlížené spojení: Podle Nicole Micucci, MSW, primární kliniky v Cesta k naději , deprese může ve skutečnosti způsobit bolesti hlavy.Frustrující, víme. Možná máte pocit, že váš mozek je příliš ohromený a tlačí vám na čelo. Bohužel tento duševní stres může způsobit fyzický.
3. Zpomalené pohyby těla
Co to může znamenat: Unavený, znuděný nebo nejistý.
Přehlížené spojení: 'Deprese může často způsobit vyčerpání a zpomalit pohyby těla člověka,' říká Micucci.
Když prožíváte depresi, můžete mít pocit, že na vás působí expanzivní váha, která vás unáší každým pohybem. To může vést k pomalejším pohybům, protože se vaše tělo přizpůsobí tomuto pocitu hmotnosti.
4. Problémy s trávením
Co to může znamenat: Rozrušení žaludku, požití špatného jídla nebo nemoc.
Přehlížené spojení: Micucci vysvětluje, že deprese a úzkost mohou přímo vést k problémům s trávením.
Pokud jste o tom už slyšeli úzkostný průjem , máme pro vás novinky. Tato fyzická reakce je frustrující a může zdůraznit již existující úzkost. Pokud je to pro vás odkaz, zhluboka se nadechněte a vypijte spoustu vody, což vám pomůže vyblednout.
5. Sbírání na kůži nebo nehty
Co to může znamenat: Suchá kůže, nuda nebo stres.
Přehlížené spojení: Micucci vysvětluje, že když někdo prožívá úzkost, „může dojít ke zvýšení fyzických návyků, jako je kousání nehtů nebo sbírání kůže / vlasů.“
U mnoha lidí, když vzplane jejich úzkost, dojde k nárůstu kousání nebo sbírání nehtů. Možná si ani nevšimnou, že to dělají. Jedná se o zvykový cyklus, který pomáhá uvolnit se z intenzivních pocitů úzkosti, které se hromadí.
Pokud vám během kouzel úzkosti začnou škubat ruce, zkuste v kapse udržet něco uklidňujícího.
6. Zpocené dlaně
Co to může znamenat: Teplo prostředí, zmatek nebo stres.
Přehlížené spojení: Úplný záchvat úzkosti může přinést spoustu přehřátých a zpocených dlaní. Když k tomu dojde, vaše tělo zažívá reakci na boj nebo útěk - fyziologickou reakci v reakci na stres.
'Ždímání rukou a mokrých dlaní je úzkost.' Tato osoba má na sobě váhu světa, “říká doktor Rosenberg. Pokud si uděláte čas na meditaci nebo dokonce na několik hlubokých nádechů, můžete tento příznak trochu zmírnit.
7. Broušení zubů
Co to může znamenat: Stres, špatný spánek nebo strach.
Přehlížené spojení: Micucci nám říká, že „hněv je obvykle spojen s skřípáním zubů.“ Můžete si myslet, že skřípání zubů je součástí stresových snů nebo výsledkem špatného spánku - a to může být stále pravda, ale zvažte, zda je váš stres ve skutečnosti výsledkem neschopnosti zvládnout hněv.
Jak můžete najít bezpečný způsob, jak vyjádřit ten hněv, aby se nedostal na zuby?
8. Zaťaté ruce
Co to může znamenat: Nervózní, zmatený nebo úzkostný.
Přehlížené spojení: Pokud jste někdy zaťali pěst, abyste zabránili tomu, abyste řekli něco, čeho budete litovat, je to hněv.
Micucci konstatuje, že tato akce může být automatickou reakcí na vztek vašeho těla. Podobně jako při skřípání zubů působí tento fyzický tlak jako způsob, jak ve vás vytvořit určitý pocit uzemnění.
9. Ztuhlé tělo
Co to může znamenat: Bolavé svaly, špatné držení těla nebo vzrušení.
Přehlížené spojení: Není to jen ve vašich bedrech, kde přenášíte stres. Může to být po celém těle.
'Osoba pevně stojící s rameny vzhůru jsou velmi napjatá,' říká doktor Rosenberg. Vaše tělo tento pocit napodobuje a napíná, stává se ztuhlým a napnutým. Zkuste to natáhnout, abyste uvolnili část svého fyzického a duševního napětí.
Věnujte pozornost činům svého těla!
Vaše fyzické bolesti mohou být zprávou z vašeho mozku a snaží se vám dát představu o tom, co vlastně cítíte.
Přáli bychom si, aby to mohlo být přímější, ale chápeme to: rozluštění hlavní příčiny našich pocitů se může stát naprosto nemožným, když je náš mozek zakalenou směsí emocí. Takže v těchto těžkých dobách může být čas pracovat pozpátku a naslouchat svému tělu.
