Zjistěte Svůj Počet Andělů
Probuzení za řvoucího budíku je hrozný způsob, jak začít den. Probouzíte se k čerstvé dávce snídaňových sušenek? Mnohem lepší. Myslíme si, že můžeme konečně odejít z domu s úsměvem namísto obvyklé tváře, kterou nyní potřebujeme, kávu, a to vše díky přísadám, jako jsou borůvky, brusinky a oves, díky nimž je těchto devět receptů na snídani dokonalých zdravých zachází.
1. Bezlepkové ovesné sušenky z brusinek
Soubory cookie mají pověst ne příliš dobré léčby pro ty, kteří mají alergie na lepek, ale doba se mění. Tyto kousky na snídani jsou nejen bezlepkové, ale také veganské. A vynikající. Aby byly ještě zdravější, zkuste nahradit čerstvé borůvky sušenými brusinkami.
2. Proteinem balené sušenky ke snídani
Proč se držet snídaňových koktejlů, když můžete získat bílkoviny z cookies? Vyrobená ze slunečnicových semen (ačkoli by fungovalo jakékoli oříškové máslo), lněné jídlo, čokoládové lupínky, konopné semínko a drcený kokosový ořech, tato energetická snídaně poskytuje tolik zdravých tuků, kolik chutí. Chcete-li, aby se svaly zotavily z mimořádně náročného tréninku, připravte si sendviče s otevřeným obličejem, doplněné oříškovým máslem a nakrájeným banánem.
3. Cookies Apple Cinnamon Breakfast
Ať už je ve skutečnosti sezóna sbírání jablek, nebo si to jen přejete, tyto kousky podzimního nebe jsou vše, co chcete, a další. Tento recept používá javorový sirup, kokosový olej, jablečnou omáčku a sušené brusinky k vytvoření ideální snídaňové pochoutky. Spárujte s vaším slavnostním kávovým nápojem dle vašeho výběru.
4. Dýňové čokoládové sušenky z ovesných vloček
Bezlepková, veganská a hlavně dýňová. Tento recept využívá výhod těch nejlepších příchutí podzimu: v tomto cookie hrají hlavní roli oves, dýně, muškátový oříšek a skořice. Máme rádi, že se rozpadají na řeckém jogurtu, ale také skvěle fungují jako svačinka na cestách.
jemné známky toho, že se do tebe zamiluje
5. Snídaně Cookies s borůvkovým kokosovým pekanem
Jistě, banánový chléb je lahodný způsob, jak využít přezrálých banánů, ale toto sladké ovoce má mimo bochník nejrůznější využití. Až vaše banány příště zhnědnou, vyzkoušejte tento bezlepkový a veganský recept. Plné sušených borůvek (ahoj, antioxidanty!), Kokosu, pekanových ořechů a ovsa, díky těmto cookies zapomenete, že banánový chléb vůbec existuje (alespoň pro tuto chvíli).
6. Cuketové sušenky z čokolády s čokoládou
Název tohoto cookie je sousta, což je vlastně trochu trefné vzhledem ke všem bláznivým dobrým věcem zabaleným do každého sousto. Plněné cuketou bohatou na živiny, kokosovými vločkami, čokoládovými lupínky a ovesem, tyto sušenky na snídani poskytují zdravou dávku zeleniny a zároveň chutnají jako dezert. Tip: Použijte agávu nebo med místo granulovaného cukru pro extra zdravé občerstvení.
7. Poháry na snídani s ovesnými vločkami z čokolády
Proč namočit sušenky do mléka, když je místo toho můžete nalít mlékem? Tyto rozkošné šálky cookie dělají snídani mnohem chutnější (a zábavnější k jídlu). Použijte plech na muffiny, abyste získali perfektní formu podobnou šálku a nahoře s ovocem a mléčnými výrobky podle vašeho výběru. Rádi spárujeme tyto sušenky s čerstvým ovocem a řeckým jogurtem.
8. Arašídové máslo Banán Ovesné sušenky na snídani
Kombinace arašídového másla a banánu je samozřejmostí. Ať už použijete duo jako topinkový topper, doplněk smoothie nebo mix ovesných vloček, arašídové máslo a banán, bude každé jídlo chutnat lépe. (No, možná ne míchaná vejce.) Tento recept používá kokosový olej, oves a čokoládu k vytvoření veganské sušenky bez viny plné živin. Mluvte o snídani šampiónů.
9. Mrkvový koláč se snídaní
Tento recept není jen cookie - je to cookie, které má příchuť dortu. Dvojnásobná lahůdková síla! Nenechte se tím jménem zmást. Vyrobené z lněného semínka, banánu, mrkve, ořechů a ovsa, tyto kousky bohaté na vitamíny uspokojí vaši chuť na sladké a udrží vás plné až do oběda.
Původně publikováno září 2014. Aktualizováno v březnu 2017.
co muži tajně chtějí
Chcete více? Jak uchovávat soubory cookie měkké
