Zjistěte Svůj Počet Andělů
Právě jste to měli v poslední době se vzplanutím psoriázy? Může být čas trochu se seznámit s léčebným plánem zhuzhing nahoru .
Zatímco domácí léčba nenahrazuje plán předepsaný lékařem, je to takumětsloužit některé další výhody v kombinaci s Rx.
Od mýdel, která používáte, až po doplňky, které užíváte, existuje slušné množství volno prodejných možností, které můžete vyzkoušet pro mírnou úlevu od příznaků. Pamatujte, že léky a léčba nemusí vyhovovat všem, takže nalezení dokonalého komba může vyžadovat určité experimenty.
Před zahájením jakékoli domácí léčby se zpravidla poraďte s lékařem. Jakmile dostanete zelenou, vyzkoušejte některou z těchto možností.
9 domácí léčby psoriázy
1. Buďte jemní
Když se zabýváte plaky psoriázy a odlupováním, může být lákavé odlupovat se jako blázen. To je ve skutečnosti jedna z nejhorších věcí, které můžete své pokožce udělat, říká Dr. Joel Gelfand, profesor dermatologie na Perelmanově lékařské fakultě University of Pennsylvania.
Pokud si všimnete dalších světlic nebo podráždění pokožky, zkontrolujte rutinu péče o pleť. Zlikvidujte exfoliační produkty a také lufy a žínky. Nakonec přejděte na jemnější mýdlo. Dr. Gelfand doporučuje kosmetický bar Dove.
2. Naskočte na vůz s dehtem
Ano, výrobky z černouhelného dehtu mohou být špinavé, ale mají také skvělé zastoupení pro snížení svědění a zánětu, říká Dr. Steven Feldman, profesor dermatologie na Lékařské fakultě Wake Forest. Dehtová mýdla a šampony najdete téměř v každém obchodě nebo lékárně.
3. Šampon se zinkem
Zinek, další minerál, o kterém je známo, že bojuje proti zánětu, se objevuje v řadě léčivých šamponů, které si můžete koupit na přepážce. Dr. Gelfand doporučuje šamponovat klasickými hlavami a rameny třikrát týdně.
obrázky dvou plamenů
Než se důkladně opláchne, napěňte a nechte 5 až 10 minut sedět. Následně použijte kondicionér H&S k zajištění vlhkosti.
4. Lotion nahoru
Hydratovaná pokožka je šťastná - ale nalezení správného pleťového mléka může vyžadovat trochu práce. Rozhodněte se pro více „nevýrazných“ krémů, aka těch, které neobsahují vůně, říká Dr. Gelfand. Je fanouškem hydratačního krému CeraVe.
Správné zvlhčení může odstranit okraj z odlupování a škálování. Podívejte se také do svých kuchyňských skříněk. Národní nadace pro psoriázu říká, že oleje na vaření a dokonce i zkrácení mohou v klidu udělat užitečný zvlhčovač schválený pro psoriázu.
5. Jděte do světla
Bylo zjištěno, že přirozené světlo zlepšuje příznaky psoriázy, říká Dr. Gelfand. Chcete-li chránit zbytek svého těla před sluncem, doporučuje si nosit krém na opalování, kromě oblastí postižených psoriázou . Vyvarujte se delšího pobytu na slunci, protože nadměrné sluneční světlo může zhoršit psoriázu, pokud se spálíte.
6. Sáhněte po klasické péči o pleť matky přírody: Aloe vera
Ať už je to přijato přímo z listů, nebo se dodává v krému z aloe extraktu zakoupeného v obchodě, tato klasika šetřící pokožku může pomoci při svědění, podráždění a suchu.
Neočekávejte okamžité výsledky. Pravděpodobně budete muset používat aloe vera několikrát denně po dobu alespoň jednoho měsíce, abyste zjistili výhody, pokud existují. Neexistují dostatečné důkazy, které by naznačovaly, že by aloe vera měla konvenční léčbu.
7. Doplňky stravy nebo koření
Lékařská komunita stále zkoumá doplňky stravy a změny ve stravování (porota je ohledně doplňků stravy a zlepšených symptomů psoriázy vyloučena). Mnoho lidí s psoriázou však díky některým doplňkům hlásí méně vzplanutí.
Kapsle z rybího oleje a omega-3 z ryb nebo jiných zdrojů potravy. Kurkuma , ať už ve formě pilulek nebo doplňků nebo posypané jídlem, mohou také zastavit záchvaty psoriázy. Koření, které souvisí se zázvorem, je silný antioxidant a obsahuje protizánětlivé vlastnosti.
Vitamin D je také považován za potenciálně užitečný.
Nezapomeňte se poradit s lékařem před provedením jakýchkoli dietních změn. Váš dokument vám také pomůže určit, zda jsou doplňky pro vás to pravé a jaké značky si koupit.
Přátelské připomenutí: Většina doplňků není schválena FDA a může mít povrchní zdroje, takže je důležité nakupovat chytře.
čínský talisman pro štěstí
8. Rub dub dub
Nejvhodnější koupele jsou nejlepší, správná směs do koupele může zmírnit příznaky psoriázy. Koloidní ovesné vločky a Epsomská sůl nebo solná lázeň z Mrtvého moře mohou zlepšit příznaky psoriázy. Nakreslete to však vlažně. Voda, která je super horká, může věci zhoršit.
9. Udělejte ze svého těla chrám
Podívejte, všichni máme své zlozvyky, ale pití a kouření jsou dva návyky, které vaší psoriáze nepřinesou žádné výhody. Alkohol je známý zánětlivý, takže pauza od alkoholu by mohla potenciálně pomoci.
Červený Gerard wikipedie
Dr. Feldman také říká, že někteří pacienti si všimli souvislosti mezi pivem a zhoršením příznaků psoriázy. Kromě alkoholu se lepek objevuje ve většině piv a může být přispívajícím faktorem, říká. (Mohlje zde klíčovým slovem, poznamenává, protože věda je stále nejasná).
Na druhou stranu kouření ... nezačínejte. Vypuštění cigaret - ať už se jedná o občasný kouř, nebo dokonce o vape pera - má kromě snížení vzplanutí psoriázy i obrovské přínosy pro zdraví.
10. Naolejujte éterický olej z čajovníku
Je to antimikrobiální, antifungální a protizánětlivé - tento olej toho moc nedokáže. Po provedení a kalmetizace , zkuste vmíchat kapku nebo dvě oleje z čajovníku do kokosového oleje a aplikovat na jakékoli postižené oblasti.
Poznámka:Pokud kojíte, jste těhotná, máte lineární onemocnění IgA nebo užíváte antibiotikum vankomycin, nesahejte po čajovníkovém oleji. Uchovávejte jej také mimo dosah dětí a domácích zvířat.
Spouštěče, kterým je třeba se vyhnout
Lékařská komunita stále studuje, co přesně spouští psoriázu. Oficiální stav FB: Je to komplikované.
Protože ne každý reaguje stejně, může být obtížné zjistit, co způsobuje vzplanutí příznaků. Příznaky mohou navíc časem kolísat. Některé týdny to může být špatné, jindy může dojít k spontánní remisi.
Lékaři však obecně dokázali spojit určité faktory životního stylu s psoriázou. Patří mezi ně stres, nadváha a kouření.
Zvládání stresu, udržování přiměřené hmotnosti, vyvážená strava, cvičení a nekouření - to vše může výrazně zlepšit vaše příznaky.
Kdy navštívit lékaře
U pacientů s mírnými příznaky psoriázy (tj. Malými skvrnami na loktech nebo kolenou), říká doktor Feldman, můžete svůj stav pravděpodobně zvládnout sami.
Pokud příznaky zasahují do vašeho každodenního života, domluvte si schůzku s dermatologem. Měli byste také zavolat doktora, pokud si všimnete zhoršení příznaků nebo pokud máte bolesti kloubů (psoriáza může také ovlivnit klouby a tato léčba na to nebude fungovat!).
Pokud doposud nic nefungovalo, možná budete potřebovat silnější zacházení. Dermatolog vás může spojit s užitečnými léky na předpis, jako jsou antihistaminika, steroidy nebo světelná terapie.
