Zjistěte Svůj Počet Andělů
Při výběru mezi mléčným koktejlem nebozdravé smoothie, kterou byste si vybrali? Kdybych stál před tímto dilematem, stalo by se jedna ze dvou věcí. V prvním scénáři jsem si bez váhání vybral smoothie a přesvědčil se:Ano, kapusta chutná skvěle v smoothies!Ve druhém scénáři jsem si objednal mléčný koktejl s dvojitou čokoládou - šlehačka,duhové postřikovače, a strana sladkých bramborových hranolků, zatímco já jsem na tom. # Zacházejte se.
Možná se vám bude líbit
Správný způsob výroby smoothieAle proč si vybrat? Našli jsme šťastné médium.
S bohatou chutí našich oblíbených mléčných koktejlů, nádechem bílkovin a spoustou výživných látekproteinové koktejlyuspokojí vaši chuť na sladké a vyživuje vaše tělo - díky čemuž bude zdravá volba snadná. Dna nahoru!
1. Proteinový koktejl s karamelovým jablečným koláčem
Je smutné, že tento koktejl nenaplní místnost svůdnou vůní čerstvě upečeného jablečného koláče, ale má všechny stejné příchutě - s karamelem. Vzhledem k tomu, že je oslazena stévií, dýňovým kořením, jablkovou omáčkou a máslovou pudinkovou směsí, nevynecháte ani koláčový zevnějšek. Ale hej, pokud vám ten pach opravdu chybí, dopřejte si vonnou svíčku.
2. Koktejlový těstový proteinový koktejl
Je to zásadní portrét rozchodu: sedět na gauči, lžíce v ruce & hellip; s vaničkou těsta na sušenky. Naštěstí jsme našli zdravější způsob, jak získat opravu souborů cookie (není vyžadován žádný rozpad). Vyrobeno z vanilkového proteinového prášku, javorového extraktu, surového ovesu a čokoládových lupínků, toto smoothie je téměř stejně dobré jako tuba Toll House.
3. Vysokoproteinový koktejl Oreo
Ať už máte rádi Oreos solo, namočený v mléce nebo upečený v arašídovém másle, tento recept vás přiměje zbavit se cookie a místo toho jít do mixéru. Vyrobeno ze skutečných cookies (opakujte: skutečné cookies), beztučného tvarohu, odstředěného mléka a několika přírodních sladidel, bude těžké se zastavit jen u jedné porce. Ale to je v pořádku, protože tento koktejl je ve skutečnosti docela zdravý.
4. Almond Joy Smoothie
Tyčinka nebo smoothie? Veganské nebo plněné zmrzlinou? To jsou otázky, na které při usrkávání tohoto chvění nebudete schopni odpovědět. Vyrobeno z kokosové vody, mandlového mléka, kakaového prášku a mandlového másla, je toto smoothie skvělé jako svačina po snídani, snídaně nebo dezert.
5. Proteinový koktejl z čokoládového dortu
Tento otřes je skutečná dohoda. Zatímco zdravé a těsto na dort jsou dvě slova, která zřejmě nepatří do stejné věty, spojili se zde s jednou tajnou ingrediencí: máslovým extraktem. Smíchaný s mandlovým máslem, kakaovým práškem, tvarohem a čokoládovým proteinovým práškem je tento koktejl hračkou. Bonus: Také chutná.
jak jíst zdravě bez kuchyně
6. Proteinový koktejl Butterfinger
Jako dítě bych vyměnil téměř všechny své halloweenské cukrovinky za Butterfingers. Naštěstí tento zvyk nevedl k nadměrným dutinám, ale nutil mě toužit po této křupavé čokoládové tyčince každý podzim. Tento koktejl používá čokoládový proteinový prášek, arašídové máslo a pudink s karamelovým máslem bez cukru, aby vytvořil klasickou příchuť cukroví a poskytl spoustu bílkovin a zdravých tuků. Nyní je trik nebo léčba méně lákavá.
7. Smoothie z bílkovin z arašídového másla
Čokoláda a arašídové máslo: Chutě jsou navzájem stvořené. Není tedy žádným překvapením, že se tento koktejl dostal na náš seznam. S banánem, řeckým jogurtem, medem a arašídovým máslem není tento koktejl daleko od běžného kombinovaného mixu proteinových koktejlů, ale vybočuje z balení s veganskou šlehačkou a čokoládovým sirupem. (Můžete dokonce propašovat hrst špenátu, aniž byste si toho všimli!)
8. Proteinový koktejl z dýňového koláče
Milovníci dýňových koláčů, radujte se! Existuje způsob, jak si po celý rok vychutnávat svůj oblíbený koláč, aniž byste se cítili jako vycpaná krůta díkůvzdání. Tento koktejl spojuje vanilkové mandlové mléko, banán, dýňové pyré, jogurt a řadu koření a přírodních sladidel, aby vytvořil chuť náplně koláče, kterou milujete - bez nadměrného cukru.
9. Proteinový koktejl z máty máty peprné
Mražené banány jsou skvělým způsobem, jak napodobit chuť zmrzliny, aniž by došlo k přetížení cukru, a smoothie mají stejnou krémovou strukturu. (Dovolíme si najít někoho, kdo tento rozdíl ochutná.) S čokoládovým proteinovým práškem, extraktem z máty peprné, kakaovým práškem a mlékem bez mléka je tento recept vše, co na dezertu milujete - kromě bolesti břicha.
Původně publikováno září 2014. Aktualizováno v únoru 2016.
Chcete více? Oranžový koktejl a další zdravé citrusové recepty
