Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pokud nejste fanouškem sushi, máte docela dobrou šanci, že jste mořské řasy nikdy dobrovolně nejedli. A i když jste milovníky sushi, myšlenka na přidání do salátů, snídaní nebo dokonce těstovin zní asi trochu divně. Ale držte se nás & hellip; přidání mořských řas do vašich jídel je snadný způsob, jak vklouznout do vašeho dne více vegetariánů, a chuť je mnohem mírnější, než si myslíte.
Navíc má mořská rostlina spoustuvýhody zdraví, od vitamínů A a C po jód, což je živina, kterou je těžké najít ve většině ostatních potravin. V závislosti na druhu, který si vyberete, může být také dobrým zdrojem vápníku, aminokyselin a draslíku. Až příště budete nakupovat v obchodech, vyzvedněte si řasy, wakame nebo nori (to je ten, který se obvykle obaluje kolem sushi), a vyzkoušejte jeden z těchto receptů - je zde mnohem víc mořských řas než miso polévka a rohlíky .
1. Salát Paleo Tuna Nori Wraps
Ulehčete si životní styl mořských řas s těmito zábaly na tuňáky na tuňákový salát. Kokosové mléko a olivový olej zde napodobují majonézu, zatímco mrkev a okurka dodávají příjemnou chuť. Nori je odolnější než salátové zábaly, takže můžete kopat, aniž byste se báli, že se celá věc rozpadne po kousnutí.
Sophia Bush nejžhavější
2. Zelený superpotravinový salát
Salát z mořských řas může být sám o sobě trochu ohromující, takže se nám líbí tato verze, která přidává mořské řasy wakame na okurku, avokádo a kale. Koriandrový avokádový dresink udržuje tento čerstvý salát zdravý. Nahoře se sezamovými semínky a jíst jako svačinu nebo předkrm.
3. Miso polévka se snídaní
Pokud jste slaný fanoušek, musíte vyzkoušet polévku na snídani. Zní to divně, ale je to teplé a plné, stejně jako ovesné vločky, a tato verze má dokonce vejce smíchané. Navíc s mořskými řasami wakame, mrkví, tofu a listovou zeleninou vás určitě udrží do poledne plnou.
4. Sushi mísa z lososa
Chcete-li plnější (a levnější) verzi vaší sushi rolky, zkuste místo toho tuto misku. Vyměňte bílou rýži za hnědou a nahoře přidejte plechovku lososa, avokáda a okurky, rozdrcené listy mořských řas a sezamová semínka. ~ Dekonstruovaná ~ sushi rolka připravená za pár minut & hellip; nemělo by být všechno vyráběno ve formě mísy?
otec woodyho harrelsona
5. Raw Pad Thai s řasovými nudlemi
Žádná zrna, žádný problém. Tento thajský talíř používá jako základ nudle řasy a všechny obvyklé thajské ingredience: koriandr, bazalka, vločky z červeného pepře a omáčka z arašídového másla a limetky. Přidejte trochu tofu, kuřete nebo krevet, abyste zvýšili bílkoviny.
6. Miso-glazované lilkové kebaby se salátem z mořských řas Kale
Kale a mořské řasy vyrovnávají umami chuť lilkových kebabů v této veganské a bezlepkové misce. Kebab pečte na pergamenovém papíru, ne na alobalu, abyste se vyhnuli velkému ulpívání.
7. Nori a Kale Pesto
Toto asijské inspirované pesto by chutnalo téměř na čemkoli - na mysl přicházejí zoodles, vegetariánská praženka a grilované kuře nebo tofu. Listy kelu, rozdrcený nori, olivový olej, citron, piniové oříšky, česnek, sůl a pepř vlepte do kuchyňského robotu a promíchejte do hladka.
jak zjistit, kdo na vás provedl blackmagic
