Zjistěte Svůj Počet Andělů
Bolí vás prsa?
Bolest, jak ji definuje The International Association for the Study of Pain, je „nepříjemný smyslový a emocionální zážitek spojený se skutečným nebo potenciálním poškozením tkáně nebo popsaný z hlediska takového poškození“.Bolest je důsledkem poraněné nebo poškozené tkáně. Může se to stát v jakékoli části těla a může se pohybovat od mírných až po nesnesitelné v závislosti na úrovni poškození. Může vymizet sama nebo může vyžadovat lékařskou péči, pokud se časem nezmenšuje.Bolest v prsou může být velmi stresující. Několik obav, včetně strachu z rozvoje rakoviny, může bolest zesílit. Bolest v prsu může mít několik důsledků, od ne po vážný základní stav. Níže jsou uvedeny některé klíčové body, které vám pomohou rozlišit bolest prsou způsobenou stresem nebo jiným základním stavem.
Jak zjistit, zda je tato bolest prsou způsobena stresem a ne některými základními podmínkami?
Bolest v jakékoli části těla vyžaduje okamžitou pozornost. Prsa jsou citlivou částí těla a i malá bolest v prsu je obvykle považována za život ohrožující. Bolest v prsou je jednou z děsivých bolestí, které může žena zažít. Bolest v prsou může mít několik různých příčin. Bolestivá prsa by se nikdy neměla přehlížet a vždy by se měla okamžitě řešit nápravou nebo léčbou. Je nesmírně důležité určit faktory, které způsobují bolest prsu, aby bylo možné porozumět závažnosti stavu a vyhledat vhodnou pomoc.Stres se projevuje několika způsoby. Stres může narušit rovnováhu hormonů, což vede k bolesti prsou, která je cyklická. Ženy obvykle pociťují mírnou až střední bolest během menstruace, ale stejnou intenzitu zažívají také tehdy, když ženy procházejí emocionálním utrpením. Pokud má žena cystu nebo hrudkovitou prsní tkáň, může v případě stresu pociťovat větší bolest v prsu než obvykle.Existují tři typy bolesti prsou z různých důvodů. Čtěte dále, abyste získali přehled o příčinách každého druhu bolesti.
jak se od někoho odpoutat
1. Cyklická bolest
Je spojena s hormonální nerovnováhou a může být důsledkem změny načasování vašeho menstruačního cyklu. Bolest je cítit v obou prsou a může se pohybovat od mírné až po nesnesitelnou. Zvyšuje se, dokud vaše menstruace nezačne, a snižuje se, jak menstruace končí.
2. Necyklická bolest
Pálení, stahování a bolestivost v prsou, která je konstantní nebo nepravidelná, je necyklická bolest. Je omezena na jednu část prsou.
3. Natržený sval v blízkosti žeber
Hlavní příčina této bolesti není v prsou, ale v přilehlých oblastech, jako jsou žebra, hrudník nebo ramena. Zranění nebo natržené svaly mohou způsobit tuto bolest.
V závislosti na závažnosti bolesti byste se měli poradit s lékařem, abyste získali diagnózu a správnou léčbu.Souvislost mezi stresem a bolestí prsou není vědecky podložena, kromě skutečnosti, že zvýšená hladina estrogenu během období nebo fází emočního stresu může způsobit bolest v prsou. Může se pohybovat od mírného nepohodlí až po nesnesitelnou bolest v závislosti na vašem zdravotním stavu a míře stresu. Jediný způsob, jak se zbavit bolesti prsou vyvolané stresem, je – přestat si dělat starosti a zbavit se stresu.
Váš kontrolní seznam úrovně stresu
Každý člověk zažívá tu a tam stres. Je to přirozená reakce těla na změny v našem okolí, které je třeba upravit. Nežádoucí změny se stávají stresory a naše tělo reaguje fyzicky, psychicky i emocionálně. Míra, do jaké člověk zažívá stres, závisí na několika faktorech, včetně jeho fyzického a duševního zdraví. Zde je kontrolní seznam, který vám pomůže určit úroveň stresu a jak se s ním vyrovnat.Existuje několik kognitivních, afektivních, fyzických a behaviorálních příznaků spojených se stresem a svou úroveň stresu můžete zkontrolovat na stupnici od 1 do 10 s 1 pro nejméně a 10 pro většinu. Mezi normální reakce na stres patří:• Strach• Smutek• Deprese• Hněv• Úzkost• Bolesti hlavy• Šok• Podezřívavost• Zrychlené dýchání• Ztráta chuti k jídlu• Ztráta zájmu o sex• Ztráta motivace• Cítit se unaveně• Nadměrné pocení
Hodnocení těchto příznaků na stupnici 1-10 vám do určité míry pomůže spočítat úroveň stresu. Kromě toho mohou existovat některé závažné indikátory, jejichž přítomnost může bránit každodenním činnostem a bude vyžadovat lékařskou péči. Tyto zahrnují:• Neklid• Noční můry• Strach ze smrti• Rušivé myšlenky• Nekontrolovatelná podrážděnost• Pocit necitlivosti• Panický záchvat• Zvýšené užívání drog• Strach znovu prožít traumatickou událost• Ztráta zájmu o věci, které vás normálně baví• Ztráta chuti k jídlu• Potíže s usínánímNěkteří lidé pociťují normální příznaky a někteří mohou mít vážné příznaky v závislosti na situaci. Ti, kteří se snadno dostanou do stresu, mohou denně pociťovat několik příznaků, ale pokud nebrání vašim aktivitám, lze je léčit jógou, cvičením a zaměstnávat se aktivitami, které máte rádi.Příznak stresu Kontrolní seznam Edmond J. Bourne je seznam fyzických a psychických symptomů, které pomáhají určit úroveň stresu.
6 účinných léků na bolest prsou
Bolest lze zvládnout několika způsoby. Od léků po domácí léčbu lidé zkoušejí cokoli, aby se zbavili bolesti. Mastalgie, mammalgie, mastodynie nebo jednoduše řečeno bolest prsou je pocit citlivosti, napětí nebo tíhy ve formě tupé bolesti nebo silného pulzování, je způsoben poškozením tkáně, poraněním nebo může být důsledkem vážného základního onemocnění. Níže jsou uvedeny některé účinné prostředky k léčbě bolesti prsou.
1. Listy zelí
Bolest prsou je jednou z nejobtížněji zvládnutelných bolestí. Při použití zelných listů dochází k většímu prokrvení prsou, což se stává téměř všem matkám, které kojí své děti. Z zelných listů můžete získat úlevu od bolesti prsou z netěhotenských důvodů.Většina z nás má zelí v přihrádkách na zeleninu v našich ledničkách, ale pokud žádné nemáte, stačí si sehnat čerstvé zelí, důkladně je omýt, oddělit listy a nechat v mrazáku dobrých 30 minut. Vyjměte listy a umístěte je do podprsenky tak, aby zcela zakrývaly vaše prsa. Odstraňte je, jakmile ztratí svůj původní tvar a už nejsou studené. Tento lék můžete opakovat, dokud bolest prsou trvá.
2. Olejová masáž
Olejové masáže dělají zázraky, když se snažíte snížit bolest v prsou. Ricinový olej, avokádový olej a pupalkový olej prý fungovaly na ženy s bolavými prsy.
3. Teplá sprcha
Nic nemůže být více uvolňující než příjemná teplá sprcha, zvláště pokud jste zahlceni stresem nebo máte bolesti těla. Teplé sprchy se osvědčily jako skvělé odbourávače stresu a také snižují různé tělesné bolesti. Pokud trpíte bolestí prsou, teplá sprcha vám pomůže bolest zmírnit.Stačí si sprchu nastavit na teplotu, která je pro vaše tělo únosná. Masírujte si prsa mírným tlakem. Postavte se na 20 minut pod teplou vodu a uvidíte úbytek bolesti prsou. Ke snížení bolesti prsou si můžete dát teplou sprchu dvakrát denně a nic víc.
4. Vyměňte si podprsenku
Jedním z důvodů bolesti prsou může být špatně padnoucí podprsenka. Nošení podprsenky, která není vaší velikosti, brání průtoku krve, a proto ta bolest. Nošení podprsenky, která podporuje prsa, může pomoci zmírnit bolest. Zvažte nošení měkké podprsenky do postele, abyste se vyhnuli nepohodlí během noci, a sportovní podprsenky na cvičení.
5. Hlídejte si jídelníček
Fytoestrogen je sloučenina podobná hormonům nalezená v sóji, která pomáhá regulovat hormonální nerovnováhu vedoucí k bolesti prsou. Strava bohatá na sóju je zvláště prospěšná při menstruaci a nepohodlí prsou související s menopauzou. Potraviny bohaté na hořčík, jako jsou banány, hnědá rýže a ovesné vločky, pomáhají zvládat premenstruační bolesti prsou. Přidání zelené listové zeleniny je také prospěšné zejména při bolestech prsou. Snižte spotřebu hydrogenovaných olejů, methylxanthinu (nachází se v kávě, kolových nápojích, víně, čokoládě, nakládaných okurkách a arašídovém másle) a sodíku.
6. Cold Compress
Ledový obklad, mražený hrášek nebo jakýkoli jiný dostupný studený obklad pomáhá snižovat zánět a snižuje otoky prsou. Přiložte ledový obklad na 10 minut na každé prso a pociťte rozdíl.
Související článek: 15 tajných důvodů, proč kluci absolutně milují vaše prsa
Chlapi naprosto milují ženská prsa a vy sami zjistíte proč
Závěr
Bolest je reakce těla na nějaké zranění. Je to indikátor toho, že je něco špatně a vyžaduje pozornost a řízení. Prsa jsou velmi citlivým orgánem lidského těla a každé drobné poranění či strádání se projeví bolestí a citlivostí. Stres je jedním z přispívajících faktorů, které zvyšují pocit bolesti. Pokud je bolest prsou důsledkem stresu, lze ji zvládnout jednoduchými prostředky a více než pravidelnou pozorností.
