Zjistěte Svůj Počet Andělů
Akné je otrava
Příspěvek sdílený uživatelem Medicínské médium (@medicalmedium) dne 6. dubna 2018 v 7:22 PDT
Každý, kdo bojuje s akné, ať už se jedná o bolestivou cystickou variantu nebo jen občasné propuknutí, ví, jak dokáže zabít vaši náladu a vrhnout mrak i na ten nejjasnější den. Může to být skličující, když jste vyzkoušeli všechny druhy ošetření – od volně prodejných tonerů a masek až po krémy proti akné na předpis – a vaše pleť stále není čistá. Když se podíváte do zrcadla, nevidíte se, vidíte jen své akné. Při hledání řešení jste pravděpodobně četli, že to, co jíte a pijete, může být faktorem způsobujícím akné. Obzvláště tučná a přeslazená jídla jsou považována za viníka. Ale co možná nevíte, je, že existují také potraviny a nápoje, u kterých bylo prokázáno, že snižují výskyt akné. Jednou z těchto užitečných superpotravin je zelený čaj. Pokračujte ve čtení a dozvíte se, jak vám může pomoci na cestě k čisté pleti bez akné.
Zelený čaj: více než jen chutný nápoj
Příspěvek sdílený uživatelem Encha organická Matcha (@myencha) dne 10. dubna 2018 ve 12:02 PDT
Možná máte právě teď ve skříni zelený čaj, nebo jste ho možná popíjeli spolu s jídlem v asijské restauraci. Pravděpodobně jste si neuvědomili, že tento lehký, příjemný nápoj je nabitý vlastnostmi v boji proti akné a spoustou dalších zdravotních výhod. Po staletí se zelený čaj používá ve východních tradicích jako vše od oblíbeného každodenního nápoje po elixír krásy a léčivou léčbu. Na Západě začínají studie ukazovat, že existují dobré důvody pro zdravou pověst zeleného čaje. Ukazuje se, že pití zeleného čaje může pomoci se vším od hubnutí po kardiovaskulární onemocnění, stejně jako kožní onemocnění, jako je akné. Vzhledem k tomu, že jedním z dalších faktorů přispívajících k akné, zejména cystickému akné, je stres, je bonusem, že relaxace s šálkem zeleného čaje je také uklidňující aktivitou. Když tedy odhalujeme vědu, která stojí za těmito mnoha výhodami čaje, mějme na paměti slova Chiama Potoka: 'Pojďte, dáme si čaj a budeme dál mluvit o šťastných věcech.'
oznámení o zásnubách na sociálních sítích
Bojujte proti akné na dvou frontách
Jednou ze skvělých věcí na zeleném čaji jako na léčbu akné je to, že je všestranný. Účinky v boji proti akné můžete získat nejen pitím čaje, ale také jeho vnějším používáním. Uvařený zelený čaj a čajové sáčky lze aplikovat přímo na pokožku pro zklidnění cystického nebo jiného akné, snížení zarudnutí a stažení pórů. Můžete si také koupit nebo vyrobit různé tonery, krémy a masky, které obsahují zelený čaj a jsou určeny k léčbě akné. Podívejte se na štítky produktů proti akné, zda neobsahují výtažky ze zeleného čaje, když jste v uličce péče o pleť ve vašem místním obchodě, nebo se podívejte online, kde najdete recepty na domácí krémy na akné ze zeleného čaje a další ošetření. Chcete-li přesně vědět, jak tyto produkty fungují, abyste se zbavili akné, a také o vnitřních výhodách zeleného čaje, když ho pijete, podívejte se níže na pět hlavních výhod zeleného čaje v boji proti akné:
Číslo jedna: zelený čaj vyrovnává hormony zodpovědné za akné
Příspěvek sdílený uživatelem RodanFields_Lewis (@rodanfields_lewis) dne 10. dubna 2018 ve 12:18 PDT
Mnoho lidí s akné ví, že hormony hrají velkou roli ve frekvenci a závažnosti vyrážek. Zejména, jak se zdá, u cystického akné. To je důvod, proč se akné často poprvé objeví v dospívání, kdy hormony puberty jsou divoké. To také vysvětluje, proč tolik lidí zjišťuje, že se jejich akné v měsíčním cyklu zlepšuje a zhoršuje. Hormony mají tendenci sledovat stejný cyklus, přičemž jejich hladiny se v průběhu měsíce zvyšují a snižují. Zelený čaj pomáhá vyrovnávat hormony způsobující akné, jako je testosteron. Pití zeleného čaje zvyšuje počet molekul ve vašem těle, které se vážou na tyto hormony, což je činí neaktivními. Méně aktivních hormonů znamená méně hormonálního akné a čistší pleť. Ještě lepší je, že snížení těchto hormonů také snižuje riziko některých druhů rakoviny – takže budete vypadat lépe a žít zdravěji.
Za druhé: zelený čaj snižuje zánět
Příspěvek sdílený uživatelem Birouen / Ocha no Birouen (@greentea_birouen) dne 11. dubna 2018 v 6:29 PDT
Zánět je termín a stav, kterému je v poslední době věnována velká pozornost. Jde o imunitní reakci, která má za následek teplo, zarudnutí a otoky různých částí těla, a když se vymkne kontrole, může způsobit spoustu zdravotních problémů. Teplo, zarudnutí a otok zní strašně jako akné, že? Studie ukázaly, že lidé s akné mají často zvýšené hladiny zánětu. Jednou z účinných metod snižování zánětu jsou antioxidanty – sloučeniny nacházející se v mnoha potravinách, které bojují proti zánětu na buněčné úrovni. Zelený čaj má velmi vysoký obsah antioxidantů, zejména velmi silný antioxidant EGCG. Bylo prokázáno, že je až 100krát silnější než vitamíny C a E a díky němu se vypít jen půl šálku zeleného čaje rovná snězení několika kousků čerstvého ovoce. Pití zeleného čaje je tedy jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak bojovat proti zánětu vysokou dávkou antioxidantů a těžit z následných výhod v boji proti akné. Kromě toho, že pomáhají s akné, existuje řada dalších zdravých vedlejších účinků antioxidantů zeleného čaje, včetně ochrany proti kardiovaskulárním onemocněním a rakovině. Použití přípravků ze zeleného čaje přímo na pokožku může mít uklidňující účinek i na zarudnutí a záněty samotného akné.
Číslo tři: zelený čaj snižuje mastnotu způsobující akné
Mastná pleť je bojem mnoha lidí s akné. Příliš mnoho oleje může ucpat póry a zhoršit akné, kromě toho, že se váš obličej leskne, je to bolest, kterou je třeba řešit. Ale mnoho složek v běžných maskách, krémech a tonerech je drsných a příliš vysušuje pokožku, což může také zhoršit akné. Je těžké najít střední cestu, ale zelený čaj může pomoci. Sebum je kožní olej, který, i když je prospěšný ve správném množství, může způsobit akné, když tělo produkuje příliš mnoho. Jednou z příčin nadměrné produkce mazu je vysoká hladina hormonů. Jak již bylo zmíněno, zelený čaj může snížit účinek těchto hormonů, a tím i tvorbu kožního mazu a akné. Výhody zeleného čaje na odstranění akné snížením mastnoty mohou jít ještě dále. Mít pleť, která je méně mastná, znamená, že budete muset používat méně make-upu a chemikálií, abyste mastnotu skryli nebo odstranili, takže na vaší pleti bude méně věcí, které by potenciálně mohly způsobit ještě více akné. Navíc vám usnadní ranní přípravu!
Číslo čtyři: zelený čaj reguluje hladinu cukru v krvi
Když lidé přemýšlejí o krevním cukru, mysl obvykle přechází na stavy, jako je cukrovka nebo myšlenky na dietu a hubnutí. Akné není něco, co by s tím mohlo souviset. Ale čím více se učíte o tom, jak tělo funguje, tím více si uvědomujete, že vše souvisí se vším. A to včetně vašeho akné a hladiny cukru v krvi. Ukazuje se, že lidé s akné mají tendenci být rezistentní na inzulín. To znamená, že jejich těla neabsorbují a nevyužívají cukry efektivně, což je způsob, jakým se nakonec hromadí v krvi, což způsobuje vysokou hladinu cukru v krvi. Kromě velkých věcí, jako je diabetes 2. typu, může inzulínová rezistence také přispět k vyšší produkci kožního mazu a většímu zánětu – věci, které jsme se již naučili, mohou vést k ucpání pórů a zvýšenému akné. Zelený čaj, jak jsme uvedli výše, pomáhá s každým z těchto příznaků inzulinové rezistence individuálně. Ale to není jediný způsob, jak pomáhá lidem trpícím akné. V mnoha studiích bylo prokázáno, že složky zeleného čaje, včetně super antioxidantu EGCG, snižují inzulínovou rezistenci u lidí, kteří jej konzumují. To je další silný důvod pro lidi s akné, aby si nalili další šálek čaje!
Číslo pět: zelený čaj opravuje poškození způsobené sluncem
Wikipedie Julia TennaPříspěvek sdílený uživatelem Heather Dawn (@wildwood_heather) dne 11. dubna 2018 v 6:25 PDT
Sluneční záření, i když vám může poskytnout pěkné opálení, během tohoto procesu vaší pokožce hodně škodí. To je důvod, proč dermatologové doporučují vždy nosit opalovací krém, zejména na obličeji. Ale většina z nás se bez něj v minulosti obešla a pravděpodobně tak učiní znovu v budoucnu. To znamená, že se všichni musíme potýkat s poškozením sluncem a toto poškození může kromě vážnějších problémů, jako je rakovina kůže, přispět k akné. Polyfenoly v zeleném čaji mohou skutečně opravit DNA, která byla poškozena UV zářením (slunce). To je docela působivé! Stimuluje také váš imunitní systém, takže buňky poškozené příliš mnoho na to, aby se daly opravit, mohou být odstraněny dříve, než by mohly zmutovat v něco potenciálně nebezpečného. Lepší imunitní systém je také dobrou zprávou pro osoby trpící akné, protože vaše tělo bude také lépe odhánět bakterie způsobující akné ve vašich pórech. To není omluva pro vynechání opalovacího krému. Kromě vyhýbání se přímému slunečnímu záření je nošení krému s vysokým SPF vaší nejlepší ochranou proti rakovině kůže a dalším onemocněním. Pití zeleného čaje nemůže zvrátit všechny škody způsobené UV zářením, ale může vám pomoci vynahradit chvíle, kdy jste zapomnění.
Bonus: hydratujte, abyste utopili akné
Příspěvek sdílený uživatelem Lilo Ask-Henriksen (@honeyandroots) dne 11. dubna 2018 v 6:41 PDT
To je vašich pět hlavních důvodů, proč přidat zelený čaj do svého arzenálu proti akné. Pokud ale nejste úplně přesvědčeni, nebo byste jen chtěli malou třešničku na dortu navíc, můžeme do seznamu přidat ještě jednu věc: pravidelným pitím zeleného čaje zajistíte, že vaše tělo je správně hydratovaná. Dobrá hydratace je nezbytná pro zdraví vaší pokožky i zbytku těla. A čím zdravější je vaše pokožka, tím menší je pravděpodobnost, že se u vás objeví akné. Naše těla tvoří asi 60 % vody – tvoří nás více než polovina! To znamená, že je to životně důležitá součást našeho života a my se musíme ujistit, že rovnováha je udržována doplňováním vody, kterou ztrácíme. Proč neudržovat tuto rovnováhu a zároveň využívat výhod zeleného čaje, a to jak v boji proti akné, tak v celkově zdravějším těle? Je to báječně win-win situace.
Tipy a triky pro zelený čaj
Příspěvek sdílený uživatelem Victoria Road Chai Co. (@victoriaroadchaico) dne 11. dubna 2018 v 6:35 PDT
Takže teď víte docela hodně o tom, proč používat zelený čaj k léčbě akné, pojďme se hlouběji ponořit do toho, jak. Vyzvednout si krabičku sáčků zeleného čaje v místním obchodě s potravinami a čas od času si uvařit šálek je dobrý začátek, ale nepřinese vám nejlepší výsledky v boji proti akné. První úvahou je, že pokud jde o prvky, které ovlivňují akné, ne všechny zelené čaje jsou stejné. Čaj, který najdete v kartonových krabicích v obchodě s potravinami, není díky stáří a balení zdaleka čerstvý, a to má vliv na hladinu antioxidantů i na chuť. Pokud chcete zelený čaj v plné síle boje proti akné (a nemáte to štěstí, že žijete v Japonsku), zkuste se podívat do obchodu se zdravou výživou nebo do specializované prodejny čajů. Hledejte zelený čaj balený ve fóliových sáčcích, které zachovávají čerstvost a kvalitu. A pokud můžete, najděte čaj, který byl vybrán a zabalen naposledy. Další úvahou je příprava. Čím déle budete louhovat zelený čaj a čím teplejší vodu použijete, tím vyšší hladiny EGCG a dalších antioxidantů získáte. To je skvělé na vaše akné, ale pokud to vezmete příliš daleko, nebude to tak příjemné pro vaše chuťové buňky, protože čaj bude silný a hořký. Pro správnou rovnováhu použijte vodu, která je těsně pod bodem varu, a čaj louhujte 2–3 minuty (nebo postupujte podle pokynů na obalu podle toho, jaký čaj si koupíte). Můžete si upravit podle svých osobních preferencí. Pamatujte: nezískáte žádné výhody, pokud vám nebude chutnat dostatečně dobře, abyste to vypili! Když už mluvíme o pití – o jakém množství zeleného čaje mluvíme, abychom dosáhli znatelného rozdílu v akné? Je zřejmé, že výsledky se budou lišit v závislosti na věcech, jako je typ čaje a jednotlivec, který jej pije, ale dobrým místem pro začátek je šálek nebo dva denně. Pokud po nějaké době neuvidíte žádné změny, zkuste zvýšit příjem. Ale slovo moudré: zelený čaj obsahuje kofein (i když méně než káva nebo černý čaj), takže pravděpodobně není dobrý nápad pít ho příliš pozdě během dne. Skvělý způsob, jak dostat své dva šálky denně, je udělat si z nich svůj oblíbený nápoj se snídaní a obědem – může být ráno horký a odpoledne ledový, aby se to promíchalo. Dát si ho s jídlem také pomůže lidem, kteří by mohli mít nevolnost při pití zeleného čaje nalačno.
Navenek
mimo cestuPříspěvek sdílený uživatelem Julie Danielová (@pdxretrovegan) dne 31. března 2018 v 17:06 PDT
Pokud jde o použití zeleného čaje pro vnější ošetření pleti, existují desítky volně prodejných přípravků na akné, které si můžete koupit v obchodech a online a které jej obsahují. Pokud chcete jít po přirozenějším produktu pro kutily, vyzkoušejte jeden z následujících receptů na zelený čaj nebo rychle vyhledejte další nápady na webu. Pro masku zeleného čaje: rozřízněte pár použitých čajových sáčků nebo použijte obsah sítka, pokud používáte sypaný čaj. Smíchejte mokré čajové lístky s trochou medu a citronové šťávy, abyste vytvořili pastu (a zvyšte účinnost v boji proti akné), a rozetřete ji na čistou pokožku a soustřeďte se na T-zónu nebo oblasti cystických pupínků. Relaxujte 5 až 10 minut a poté opláchněte teplou vodou. Vaše pokožka bude hladká a svěží! Pro pleťové tonikum ze zeleného čaje: uvařte extra silný čaj pomocí vroucí vody a nechte ho louhovat alespoň 5–10 minut – protože se nebojíme chuti, můžeme využít maximální extrakci antioxidantů. Toto jemné tonikum lze použít ráno a večer po očištění obličeje ke stažení pórů a snížení mastnoty způsobující akné. Jakékoli další by měly být uloženy v lednici, aby byly čerstvé. Můžete experimentovat s přidáváním dalších přísad proti akné do těchto receptů nebo přidat zelený čaj do masky, toneru nebo čisticího prostředku, které již milujete. Možností je nekonečně mnoho, upravujte je podle potřeby, dokud nenajdete ty, které vám nejlépe vyhovují.
Nasaďte konvici!
Příspěvek sdílený uživatelem Lynn Rescigno (@lynnrescigno) dne 8. dubna 2018 v 17:01 PDT
Díky výhodám od sníženého zánětu a produkce mazu po vyvážené hormony, lepší hladinu cukru v krvi a opravené poškození UV zářením je zelený čaj mocným nástrojem v boji proti akné, ať už máte co do činění s náctiletými, dospělými nebo cystickými druhy. Jako bonus vám při tom přinese i lepší zdraví. Ať už používáte sáčky, sypaný čaj nebo matcha prášek, ať už je pijete nebo si je dáváte do masek a krémů, jedná se o jednu superpotravinu, kterou lze používat každý den, a to jak uvnitř, tak venku. Teplý nebo ledový, ochucený nebo obyčejný, je tu lahodný šálek zeleného čaje, který padne každému. Tak na co čekáš? Je čas začít vařit.
