Zjistěte Svůj Počet Andělů
Mnozí z nás to tak dobře znají. Ty malé kousky masa kolem našich stehen a derrière - všude tam, kde je malý polštář navíc.
amy schumer wikipedie
Možná jste si toho všimli více, když zaokrouhlujete každý nový rok a desetiletí narozenin. Ano, je to celulitida. To je normální. Je to další část vašeho krásného, neustále se měnícího těla.
Zde jsou podrobnosti.
Fabio Formaggio / EyeEm / Getty Images
O celulitidě
Celulitida je neuvěřitelně běžná. Ve skutečnosti, Má ho 80 až 90 procent žen !
Má tendenci se objevovat na místech, kde je častější tuková tkáň (hurá na stehna!). V žádném případě to není známka špatného zdraví. Celulitida se stane skoro každému, jak stárne, přibírá na váze a je méně aktivní, zvláště pokud se vyskytuje v rodině.
Podle Americká společnost pro dermatologickou chirurgii , neexistuje žádný způsob, jak zabránit celulitidě falešné sliby tam venku. (Je to lákavé, ale 20 minut mačkání magicky nezmizí z vaší celulitidy.)
Pokud však chcete omezit výskyt celulitidy, máte různé možnosti - například příjemnou masáž!
Můžete si masírovat celulitidu?
Spíš ne.
Podle Arnolda Kellyho, licencovaného masážního terapeuta, masáž zvyšuje tón pleti, což může fungovat také k roztažení jamek po celulitidě.
Roztahuje kožní tkáně, redistribuuje tukové buňky a zlepšuje oběh a lymfodrenáž to vše je klíčem ke snížení výskytu celulitidy.
I když dobrá masáž může dočasně zlepšit vzhled celulitidy, nejde o trvalou opravu. Je nutné opakované ošetření.
Jak používat masáž na celulitidu
Nejlepším řešením je objednat si schůzku s profesionálem, ale můžete si doma udělat vlastní masáž, pokud budete dodržovat správnou techniku, jako je tento z WikiHow .
Existuje také několik masážních krémů, které si můžete zakoupit a zkombinovat s domácí masáží. Pamatujte však, že efektivní je technika - krémy vám ruce jen ulehčí.
Chcete-li vidět výsledky v průběhu času, budete muset své relace průběžně opakovat. Navrhuje to Martine de Richeville, masážní terapeutka známá svou technikou proti celulitidě alespoň deset sezení pro dosažení nejlepších výsledků.
jednoduché bláznivé účesy do školy
Masážní nástroje na celulitidu
Existuje několik nástrojů, které můžete použít k vylepšení domácí masáže na celulitidu. Zde je několik našich oblíbených položek:
- Pěnové válečky může podpořit lymfodrenáž v klíčových oblastech sběru celulitidy.
- Ruční masážní přístroje může zlepšit masáž, aniž by zatěžoval vaše ruce. Nezapomeňte si přečíst recenze a vybrat si tu nejlepší volbu produktu.
- Endermologie (aka hluboká tkáňová masáž) zvedá a táhne pokožku kolem oblastí, kde se běžně tvoří celulitida.
Existuje společná mylná představa suché kartáčování může také zacházet s celulitidou . Zatímco suché kartáčování stimuluje průtok krve a odstraňuje odumřelé kožní buňky, neexistují žádné důkazy, které by podporovaly tvrzení o léčbě celulitidy. Složit!
Cvičení na celulitidu
Masáž je příjemná (a cítí se skvěle!), Ale odborníci se shodují, že nejlepším způsobem, jak snížit výskyt celulitidy na těle, je cvičení a další opatření v oblasti životního stylu.
Odborníci z Americká rada pro cvičení Doporučte denní kardio cvičení v kombinaci se dvěma až třemi silovými cvičeními týdně, abyste zmírnili výskyt celulitidy.
cíle pro příklady manželství
Pro začátek uvádíme několik cviků na nohy a glutei:
Hledám léčbu od profesionála
Existuje několik profesionálních postupů, které můžete zkusit snížit výskyt celulitidy, například akustická a laserová terapie. Požádejte o radu od dermatologa o tom, jaké postupy vám mohou nejvíce pomoci.
Domácí masáž může z dlouhodobého hlediska ušetřit nějaké peníze, ale není nic jako navštívit profesionálního maséra. Vyhledejte terapeuta se zkušenostmi s endermologií nebo jinými anticelulitidními masážními technikami.
Vyzkoušejte komplexní lázeňskou léčbu, abyste se opravdu léčili, ale dejte si pozor - tyto mohou být rychle drahé, zejména proto, že se doporučuje opakovaná léčba. Možná bude lepší doplnit profesionální návštěvy pravidelnou domácí masáží, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
Odnést
Celulitida se objeví v 80 až 90 procent žen. Je to jen další způsob, jak naše těla dělají svou věc - a není to známka špatného zdraví.
I když neexistuje způsob, jak celulitidu vyléčit, existují způsoby, jak omezit dolíčky. Může vám pomoci pravidelná masáž, cvičení a opatření v oblasti životního stylu, jako je pití vody. Pokud se vydáte cestou léčby, pro nejlepší výsledky je často opakujte.
