Zjistěte Svůj Počet Andělů
Sponzorem tohoto článku je Daisy Cottage Cheese.
před bronzerem
Tvaroh je potravinový ekvivalent malých černých šatů. Každý by ho měl mít neustále v lednici, protože jde o vše od neformálních snídaní, jako jsou toasty a bobule, až po fantastickou noc. Tyto čtyři svačiny s vysokým obsahem bílkovin vám ukážou, jak univerzální mohou být malé tvarohy.
Toastový sýr
Na celozrnný toast rozetřete několik lžící tvarohu Daisy. Nahoře s cherry rajčaty, olivovým olejem a popraskaným pepřem, pokud chcete jít slaně, nebo s medem, mátou a vlašskými ořechy, pokud dáváte přednost sladké pochoutce.
Tzatziki Dip
1 šálek Daisy tvarohu 1/2 šálku okurky nakrájené na kostičky 1 lžíce červené cibule 1 lžíce citronové šťávy 2 lžičky čerstvého kopru Pepř, podle chuti Přidejte všechny přísady do misky a dobře promíchejte. Podávejte se zeleninou, jako jsou papriky, hrášek a brokolice.
Zdravý čokoládový pudink
1 šálek Daisy tvarohu 2 lžíce medu 1 čajová lžička vanilky 2 lžíce kakaového prášku Přidejte všechny ingredience do kuchyňského robotu nebo vysoce výkonného mixéru. Smíchejte vše, dokud nebude zcela hladké. Jezte to lžící nebo podávejte s plátky jablek a jahodami.
Proteinové palačinky
1/2 šálku tvarohu Daisy 1/2 šálku ovesného vločky 3 vejce 1 čajová lžička skořice 1 čajová lžička vanilky Přidejte všechny ingredience do mixéru nebo kuchyňského robotu a promíchejte do hladka. Na pánvi zahřejte na mírném až středním ohni čajovou lžičku kokosového oleje. Nalijte 1/4 šálku směsi na palačinky do pánve. Překlopte, když se začnou objevovat bubliny. Vařte, dokud nejsou obě strany zlatohnědé. Dělá 3 až 4 palačinky střední velikosti.
