Zjistěte Svůj Počet Andělů
Možná se vám bude líbit
33 kardio cvičení s tělesnou hmotnostíJste připraveni posílit, protáhnout se a potit se? Tato vysoká intenzitacvičení s tělesnou hmotnostíje jednoduchý a efektivní způsob práce celého těla - bez jakýchkoli strojů a dalšího vybavení. Od skoků, které pumpují srdce, až po horolezce s tryskáním jádra, titosupersettedpohyby vám pomohou vybudovat sílu a zvýšit metabolismus pouze s odporem těla. Vezměte si tedy tento trénink do parku, na hřiště nebo na podlahu v obývacím pokoji - neexistuje žádná výmluva, abyste cvičení znovu vynechali! Pokud potřebujete další podrobnosti o některém z tahů níže, podívejte se na náš seznam 50pohyby tělesné hmotnostipro vysvětlení.
jména, která znamenají sladké
Zvláštní poděkování patří naší modelce Lauren Williamsové, osobní trenérce a hlavní trenérce společnosti Tone House New York , a Lululemon za to, že ji vybavil Wunder Under Crop II a tílko.
Původně publikováno v srpnu 2013. Aktualizováno v květnu 2015.