Zjistěte Svůj Počet Andělů
Většina z nás utrácí svých 20 let tím, že shodí: naše kariéry, naše vztahy, sami sebe. Během toho uděláme spoustu chyb.
Možná se vám bude líbit
Proč nebudete litovat velkého rizika (tak přestaňte čekat!)To je více než v pořádku - nikdo není dokonalý. Navíc chyby vytvářejí charakter. Jak mi někdo nedávno řekl: „Někdy vyhrajete a někdy se naučíte.“
Ale když jsem na hranici 30, začal jsem chtít dělat více věcí správně a méně věcí špatně. Možná právě teď je čas začít přemýšlet o životě jako o menším velkém chaotickém experimentu a spíše o strategické hře, která se bude hrát.
nemůžu na něj přestat myslet
Poté, co jsem přemýšlel o svých vlastních zkušenostech, četl knihy a články o druhých a poslouchal rady od některých velmi moudrých lidí, přišel jsem na 29 zvyků, které nám pravděpodobně nedělají žádnou laskavost. I když nemusí býtnejhoršívěci, které byste mohli dělat, držet se jich, by vás mohly brzdit ve vztazích, kariéře, zdraví aštěstízasloužíš si.
Stále se je snažím hodně prolomit - je to rozhodně proces učení. Dobré zprávy? Bez ohledu na to, jaký jste věk, není čas jako současnost, abyste začali opouštět určité návyky, abyste je mohli stále rozdrtit ve svých 30., 40. a dalších letech.
29 Habits to Kick
1. Odlepování se na plánech s přáteli.
Pokud souhlasíte s brunchem nebo večeří s kamarádem, nezrušte to několik hodin předem - pokud nemáte super platný důvod. Vystresovaný a vyčerpaný? To je ještě lepší důvod pro zachování vašich plánů. Výzkum ukazuje, že setkání s přítelem vám může zlepšit náladu a snížit stres. Velmi šťastní lidé. Diener E, Seligman ME. Psychological science, 2002, květen; 13 (1): 0956-7976. “ data-widget = ”linkref (Upozornění: Pokud vás dotyčný přítel táhne dolů, možná je čas úplně rozvázat vazby - což neznamená znovu naplánovat a zrušit.)
2. Utrácet příliš mnoho peněz za levné oblečení.
Tílka a roztrhané džíny ve Forever21 jsou lákavé, ale vyhodit 200 dolarů na hromadu oblečení, které budete nosit jen jednou nebo dvakrát, není dobrý způsob, jak utratit výplatu. Investujte do některých kvalitnějších položek (a nemyslím tím designéra), které vám vydrží mnohem déle. Ve skutečnosti vás může začít bavit oblékání a dlouhodobé šetření peněz.
3. Posedlost online seznamováním.
Osoba, se kterou jste si povídali tři týdny, vás tedy stále nevyzvala? Pravděpodobně to neudělá. Přijměte to, pokračujte a podívejte se ze svého telefonu - můžete si promluvit s roztomilým chlapem nebo dívkou v kavárně. Přestaňme také pronásledovat lidi, kteří mluví virtuálním monotónním hlasem a dáváme pouze jednoslovné odpovědi. Existuje spousta lidí, se kterými je mnohem zábavnější mluvit.
4. Bát se příliš žádat o navýšení.
Studie z roku 2015 zjistila, že téměř 60 procent pracovníků nepožaduje zvýšení platu, hlavně proto, že se při dotazování cítili nepříjemně. Všichni musíme tvrdě pracovat, abychom prokázali svoji hodnotu, ale mělo by nám být také vyplaceno to, co si zasloužíme. Žádat o navýšení (které jste skutečně získali) není tak děsivé - zde je několik rad, které vám pomohou cítit se připraveni a uklidnit nervy.
5. Úspora péče o pleť.
Ano, měli byste si v noci umýt obličej. Ne, neměli byste si vybírat pupínky (pokud to neděláte způsobem schváleným lékařem). I když nemusíte platit za speciální ošetření obličeje nebo laser, měli byste investovat do některých vysoce kvalitních produktů vhodných pro vaši pokožku (a každý den používat krém na opalování).
6. „Zapomenout“ zavolat starší příbuzné.
Vaši rodiče, prarodiče, tety, strýcové a další starší a moudřejší příbuzní si zaslouží slyšet váš hlas tak často. Přestaňte se omlouvat, abyste to odložili na zítra. Zvedněte telefon, zeptejte se, jak se mají, a řekněte jim, co je ve vašem životě nové. Nejen, že jim zlepšíte den, ale je také pravděpodobné, že se v tomto procesu budete cítit lépe.
7. Nadměrné používání slova „promiň“.
Není třeba se omlouvat za odpověď na text o dvě hodiny později. Nebo za to, že zůstanete v pátek, abyste ušetřili nějaké peníze a vyspali se. Čím více jsem četl o omluvné epidemii naší kultury, tím víc mě to štve, když slyším „promiň“, jak se v neformálním rozhovoru rozhazuje. Všichni jsme mohli vydržet, abychom to omezili. Bonus: Když se potřebujete omluvit, bude mít omluva větší význam.
8. Pocit viny za váš úspěch.
Pokud získáte úžasné nové zaměstnání nebo začnete podnikat, může se stát něco divného: Lidé vás mohou položit. Zní to klišé, ale je pravděpodobné, že žárlí nebo se cítí nejistě. Nenechte se ve svém úspěchu cítit špatně, trapně nebo omluvně. Vlastněte to a zapomeňte na nenávistníky. Dobří lidé ve vašem životě - ti, kteří vás budují a nabízejí podporu - pro vás nebudou nic jiného než šťastní.
9. Pobyt s partnerem, díky kterému se budete cítit v něčem méně než úžasném.
Víme, že to není vždy sluníčko a duhy; nevyhnutelně budou na silnici nerovnosti. (Zde je návod, jak zjistit, zda jsou vaše pochybnosti rozbíjející nebo zcela normální.) Ale váš partner by vás měl celkově přimět, abyste se cítili šťastní, v bezpečí, krásní a milovaní - a pokud se tyto pocity dlouho neobjevily, může to být čas přehodnotit partnerství.
10. Přijetí „ne“ za odpověď, aniž byste to zkusili znovu.
Budou věci, s nimiž nemůžete nic dělat (a to je samo o sobě důležitá lekce). Ale pokud jde o problémy, na kterých vám opravdu záleží - v práci, ve vašem vztahu, kdekoli - nepřijímejte pouze první „ne“, které vám někdo dá. Zeptejte se znovu, podloženo rozumnou hádkou a bez stížností. Nikdy nevíš, dokud se nezeptáš (znovu), že?
11. Nešetřit peníze.
Ať už se jedná o 401 (k), IRA nebo spořicí účet, ponoření hotovosti je jednou z nejchytřejších věcí, které 20-ti něco může dělat, říkají odborníci. Ve vašich 20 letech se snažte ušetřit 10 až 15 procent své výplaty; do 30 let zkuste na spořicí účet vložit 15 až 25 procent. Nastavte si měsíční automatický převod, abyste to usnadnili, a podívejte se na těchto 94 bezbolestných způsobů, jak ušetřit více peněz.
12. Nečištění sprchy, dokud není pokryta plísní.
Je to hrubé a není to tak těžké vyčistit. (Zjistil jsem, že zubní kartáček dělá zázraky na sprchových obkladech.) Totéž platí pro neprášení, dokud prachové králíčky nepřevezmou nebo neumývají vaše plachty, dokud nezačnou páchnout.
13. Hádání s rodiči.
Mohlo by se vám líbit {{displayTitle}} Víme, že rodiče mohou být občas frustrující. Ale chovat se jako namrzený teenager, ať už IRL nebo po telefonu, nepomůže. Nebudou tu navždy, takže se k nim chovejte s respektem - i když se ptají, kdy se hodláte usadit po padesáté.
14. Kouření (nebo opalování) - na všech.
To jsou dvě z nejhorších věcí, které můžete udělat pro své zdraví. Neexistuje žádná omluva. Sociální kouření stále kouří a základní opálení se stále počítá jako poškození sluncem. Chrání umělé UV použití před jarními prázdninami studenty před spálením během jarních prázdnin? Dennis LK, Lowe JB. Photodermatology, photoimmunology & photomedicine, 2013, Dec.; 29 (3): 1600-0781. “ data-widget = ”linkref Potřebujete pomoc s ukončením? Zde je několik užitečných tipů.
15. Čekání na The One.
Je lákavé nekonečně přejet prstem po aplikacích, ale pokud nejste ve skutečnosti otevřeni dát někomu šanci (i když nevypadá jako ten chlap nebo holka vašich snů), pak někoho nenajdete. Newsflash: Spřízněné duše nejsou skutečná věc, takže přestaňte čekat, až se tvář vašeho budoucího partnera kouzelně objeví.
16. Nesleduješ něco, co máš rád.
Čtení, psaní blogů, pletení, cvičení Zumby - ať je to cokoli, nenechte se něčím úsudkem zabránit v tom, abyste pokračovali ve svých vášních. Vyhraďte si čas na věci, které máte rádi, a zvažte to, že si to zapíšete do kalendáře, abyste to skutečně udělali.
17. Neustále pozdě.
Na řešení je těžké pracovat - věřte mi, já vím. Pokud však dokážete celou věc, která je právě včas, nastínit, budete na dobré cestě k lepšímu a méně stresujícímu životu.
18. Kontrola telefonu u večeře.
Ať už jste s přáteli, rande nebo s rodinou, není to skvělé. Cokoli na vašem telefonu tak zaujme, může počkat. A posílání SMS zpráv za jízdy? Opravdu ne cool. Vážně, přestaň.
19. Žít zprostředkovaně prostřednictvím sociálních médií.
Mohlo by se vám líbit {{displayTitle}} Úžasné dovolené, nádherné domy a luxusní oblečení - Instagram je plný hlavních životních # cílů. Trochu nahlédnutí může být motivující, ale čím více pohltíte životy jiných lidí, tím horší z toho budete mít pocit, že jste sami. Nenechte rolování být vaším jediným únikem. Odložte telefon a ve svém životě udělejte věci, díky nimž se budete cítit (téměř) stejně okouzlující, ať už šlehání zeleného koktejlu, návštěva muzea nebo plánování víkendového výletu.
20. Zasílání politováníhodných textů po 2:00
Buďme upřímní: Dělat cokoli kolem 2 hodiny ráno pravděpodobně není nejlepší nápad. Ale posílání nesmyslných textů osobě, kterou vidíte, nebo bombardování vašeho bývalého telefonem, není pro nikoho dobré.
21. Nikdy (jako nikdy) cvičení.
Nemluvíme o běhání maratonu ani o trestání těžkými váhami. Pokud si myslíte, že nenávidíte cvičit, najděte něco, co máte rádi. Vzhledem k obrovskému množství trendů v oblasti fitness dnes slibujeme, že je možné najít cvičení (od barre přes jógu po P90x až po taneční kardio), na které se skutečně těšíte. A nepotřebujete posilovnu - tato cvičení s tělesnou hmotností to dokazují.
22. Stěžovat si na stárnutí.
Třicet není starý. Takže přestaň říkat, že je. Lidé dnes žijí déle než kdy jindy - do našich 80., 90. a dalších let - takže na jejich prožití máte snadno ještě alespoň 50 let. A nebýt morbidní, ale oslavovat své 30. narozeniny je mnohem lepší než alternativa.
23. Nikdy nekupujte potraviny.
Mohlo by se vám líbit {{displayTitle}} Bezproblémové objednávání nebo narážení na jednotku není občas tak špatné, ale dělat to každou noc může vážně poškodit váš bankovní účet - a vaše tělo. Začněte s naším dokonalým seznamem potravin pro svobodné lidi a touto kolekcí 29 šíleně snadných a zdravých jednorázových jídel.
24. Když řeknete ano druhému rande, nechcete pokračovat.
Neexistuje žádný zákon, který by říkal, že s touto osobou musíte jít znovu. Pokud zjistíte, že se bojíte druhého kola, nebo byste prostě raději zůstali doma a raději sledovali Netflix, než byste ho viděli, je to v pořádku. (Poznámka: Pokud si nejste jistí nebo jste necítili jiskru hned u netopýra, může to stát za další pokus.)
25. Přeskakování schůzek s lékařem.
Zejména kožní kontroly u vašeho dermatologa nebo kontroly u vašeho PCP nebo OB / GYN. Navštěvujte svého zubaře dvakrát ročně a další lékaře podle potřeby. Neodkládejte to - koneckonců by vám to mohlo zachránit život.
26. Zatemnění.
Všichni jsme na šťastné hodiny, hlučné narozeninové večeře a epické noci obecně. Ale je opravdu děsivé - a nebezpečné - probudit se jedno ráno, aniž byste si pamatovali, jak jste se předešlou noc dostali domů. (Tady je to, co se skutečně stane s vaším mozkem, když omdlíte.)
27. Boj se svými sourozenci o malé věci.
Jsou to vaše tělo a krev. A pravděpodobně to budou ti, kteří vám pomohou vyrovnat se se ztrátou rodiče nebo jiného člena rodiny. I když můžete mít neshody - a některá významná dramata -, bylo by moudré nechat malé věci jít.
28. Nevrácení ostatním.
I když to není konzistentní věc, udělejte si čas na dobrovolnictví. Podávejte jídlo v útulku, mentorujte dítě v nouzi, navštěvujte lidi v nemocnici nebo vyzkoušejte některý z těchto způsobů, jak dát peníze zpět (to nezahrnuje psaní šeku). Pomůže vám uvést váš život na pravou míru a uvědomíte si, že ani vaše nejhorší dny opravdu nejsou tak špatné.
29. Čekání na zahájení „skutečného života“.
To je ono. Zkontrolujte sami sebe o svých nadějích, snech a cílech v regále, a pokud jste se v poslední době sami sebe neptali, jaký život chcete opravdu žít, udělejte to dnes. Pak to začněte žít.
