Zjistěte Svůj Počet Andělů
Druhé ráno jsem se probudil všpatnýnálada. Napadlo mě, jestli bych neměl noční můru. Ne, nemohl jsem si žádné vzpomenout. Nebyl jsem kocovina. Ještě jsem ještě nekontroloval své sociální sítě, takže jsem neaktivoval žádné spouštěče úzkostného srovnání. To ráno jsem jen otevřel oči a měl pocit předtuchy. Prostě jsem měl pocit, že život není skvělý, a to bez zjevného důvodu.
Cítíš se někdy tak? Někteří lidé to považují za jin a jang života, za přirozené vzestupy a pády člověka. Pokud však nebudete osloveni, může vám to zničit den (nebo horší).
Vzáno z Drobný Buddhov vděčný deník od Lori Deschene, zde je několik pokynů, které vám pomohou dostat se z funk a mít & ldquo; šťastnější a jasnější život. & rdquo;
Položte si tyto otázky:
1. Co je to nejlepší, co se mi dnes doposud stalo, a co jsem na tom nejvíce ocenil?
Velký nebo malý & hellip; jít! Doposud jsem dnes ráno ocenil neprůstřelnou kávu, kterou mi vyrobil můj manžel, a firmu, kterou jsem vytvořil, což mi umožňuje pracovat z postele. Blaho!
david newton kathryn newton
2. Které předměty pro domácnost oceňuji nejvíce a proč?
Miluji své knihy, čaj a svou oblíbenou židli. Podívej se kolem sebe. Co miluješ?
3. Co na svém těle nejvíce oceňuji a proč?
Vaše síla? Vaše skvělé vlasy? Vaše výška? Vaše čistá pleť?
4. Jaké jsou některé věci, které nedávno šly správně nebo lépe, než se čekalo?
Ať už to byl tvrdý rozhovor, pracovní pohovor, kurz Pilates nebo okřídlené oční linky - nezlevňujte malé věci! Šťastný život je jen řetězec mnoha malých, šťastných okamžiků.
Dokončete tyto věty:
5. Jsem vděčný za to, že jsem dostatečně zdravý na to, abych & hellip;
Cestovat? Cvičení? Začněte aboční ruch?
6. I když možná nejsem bohatý, jsem vděčný, že mám dost peněz na & hellip;
Objednejte si své oblíbené jídlo? Navštívit svého přítele v jiném státě? Žijete ve svém oblíbeném městě nebo sousedství?
7. Oceňuji, že každý den chodím na & hellip;
Polib svého manžela. Procházka se psem. Dej si jógu. Naše výsady považujeme za samozřejmost.
8. Nejlepší věci v životě jsou zdarma, včetně & hellip;
Bezpodmínečná láska mého psa. Síla šťastných vzpomínek. Smysl mého manžela pro humor. Centrální park. Co vás napadne?
9. Oceňuji, že zítra se dostanu na & hellip;
Dáte si kávu u stolu? Skype tvé sestře? Nosit novou bundu? Jít do práce za slunečného rána? Pokračujte s tímhle!
10. Oceňuji, že jsem měl odvahu & hellip;
To je můj oblíbený! Uvedl jsem: Zahájit podnikání. Přesuňte se do New Yorku. Učit se mluvit před skupinami . Síť s lidmi, kteří se cítili důležitější než já. Vzdejte se rekreačních drog.Ukončete svou dobře placenou práci. Uvolněte a rezervovat . Pište o svém životě s poctivostí a zranitelností. Být sám sebou!
Co pro vás přijde, když dokončíte tyto věty a položíte si tyto otázky? Nepotřebujete bonusový šek, text od ex nebo nízké číslo na stupnici, abyste pocítili posílení vaší pohody. Štěstí může znamenat přijetí a užívání si přesně tam, kde jste právě teď. Jednoduše řečeno, jmenuje se to ocenění.
baby heartbeat aplikace zdarma
Deschene uvádí: „Největší vděčnost potřebujeme, když se k ní cítíme nejméně přístupní.“ Jako když se probudíme ve funku.
A tyto velké, malé věci jsou všechny pravdivé. Co dnes můžete zvrátit s trochou pravdy?
Susie Moore je Greatist životní trenér publicista a trenér důvěry v New Yorku. Přihlásit se zdarma týdenní wellness tipy na jejích webových stránkách a každé úterý zkontrolujte její nejnovější sloupec No Regrets!
