Zjistěte Svůj Počet Andělů
Menstruace je krásná věc, měsíční šance rozpoznat sílu ženského těla a kruh života.Nebo- může to být sračkový výlet po ulici, bolesti a náladě. Pro mnoho žen je to také čas na hrozné bolesti hlavy.
Jistě, menstruace je zázrak a tělo je zázrak, ale období bolesti hlavy saje. O 60 procent žen máte v určitém okamžiku svého života menstruační migrény, takže pokud vás během této zvláštní doby měsíce bolí hlava, nejste sami.
Chcete-li, aby vaše menstruace byla o něco méně, zde je několik způsobů, jak léčit bolesti hlavy.
Hormony a bolest hlavy: O co jde?
Stejně jako u většiny věcí souvisejících s obdobím jsou na vině hormony. Před menstruací stoupá hladina estrogenu a progesteronu. Pak se tyto úrovně zhroutí jako signál do vaší dělohy, aby tuto podšívku nechala jít.
Tento pokles estrogenu může vyvolat bolesti hlavy. Protože antikoncepce reguluje tuto hormonální horskou dráhu, může u některých lidí snížit bolesti hlavy v období. U mnoha lidí antikoncepce zhoršuje bolesti hlavy.
Pokud máte NuvaRing, bolesti hlavy během období jsou ještě častější.
Profesionální typ:Pokud jste již náchylní k migréně, neměli byste používat NuvaRing , protože zvyšuje vaše šance na krevní sraženiny a pokračující bolesti hlavy.
Pokud užíváte antikoncepci založenou na hormonálních pilulkách, může se někdy vynecháním týdne s placebem zbavit bolestí hlavy v období (hlavně proto, že se zbavíte menstruace!).
Pokud jste si všimli, že se vaše bolesti hlavy po zahájení hormonální antikoncepce mnohem zhoršily, řekněte to svému lékaři. Možná budete muset vyměnit pilulky nebo metodu antikoncepce, abyste udrželi bolesti hlavy na uzdě.
4 typy menstruačních bolestí hlavy (ano, je jich více než 1)
Ačkoli hormony jsou příčinou všech bolestí hlavy v období, existují čtyři typy menstruačních bolestí v mozku, které se mírně liší.
1. PMS bolest hlavy
Jak jste si mohli odvodit z názvu, dochází k bolestem hlavy PMSpředvaše období. To je částečně způsobeno změnou hormonů a pokles serotoninu které mohou nastat během PMS.
S bolestmi hlavy PMS můžete také dostat křeče, výkyvy nálady, extrémní únavu a touhu ukousnout všechny kolem vás. Obvykle jsou tyto bolesti hlavy mírné až střední a lze je léčit léky proti bolesti (OTC).
jak vysoký je dacre montgomery
Pokud vaše PMS způsobuje extrémní depresi, hrozné bolesti hlavy nebo zasahuje do vašeho života, možná máte Premenstruační dysforická porucha . Je to v podstatě PMS, ale ještě horší a měli byste si promluvit se svým lékařem, abyste získali úlevu od příznaků.
2. Hormonální bolest hlavy
Pokud se vaše bolest hlavy objeví hned na začátku menstruace, je to pravděpodobně hormonální bolest hlavy. Když se tento estrogen rozhodne klesnout, začne vás bolet hlava.
Můžete mít pocit, že máte pevnou pásku kolem forhendu nebo celkový pocit tlaku v hlavě.
Stejně jako u většiny dobových problémů můžete také cítit křeče, únavu a výkyvy nálady jako přílohu k hlavnímu kurzu hormonální bolesti hlavy. Tyto bolesti hlavy jsou obvykle mírné až středně závažné a jsou většinou léčeny starým dobrým ibuprofenem nebo tylenolem.
3. Menstruační migréna
Menstruační migréna je přesně stejná jako hormonální bolest hlavy ... až na to, že je mnohem horší. Menstruační migrény mají stejné příznaky jako běžné migrény , i když obvykle nedostanete auru.
I když jsou také způsobeny poklesem hormonů, migrény mohou být doprovázeny nevolností, zvracením, citlivostí na světlo, úzkostí a bolestmi krku.
Chcete-li vědět, zda je vaše migréna menstruační nebo ne, sledujte bolesti hlavy. Pokud vždy spadají včas s vaší menstruací, jsou hormonální. Pokud k nim dojde náhodně, pak nemusí souviset s menstruací.
U migrén je nejlepší léčit je včas. Takže pokud víte, že migréna je na cestě, když se teta Flo zastaví, začněte užívat ibuprofen nebo předepsat léky na migrénu několik dní před zasažením menstruace. To nemusí zastavit migrénu, ale mělo by to zmírnit bolest.
4. Bolest hlavy s nízkým obsahem železa
Pokud se vaše bolesti hlavy objeví na konci nebo hned po menstruaci, možná vás bolí nedostatek železa. Každý během svého období ztratí trochu železa a pro některé ženy to může způsobit mírnou anémii.
Byla nalezena studie nízká hladina železa může vyvolat migrény . Takže na konci vašeho cyklu, kdy je železo obvykle nejnižší, existuje riziko bolesti hlavy.
Tyto bolesti s nízkým obsahem železa se mohou cítit jako bolesti hlavy s napětím a mohou mít nízkou energii, závratě a studené ruce a nohy.
Než začnete užívat doplňky železa, vyhledejte lékaře, abyste se ujistili, že nedostatek železa je příčinou vašich bolestí. I když pravděpodobně nebudete OD užívat pilulky na železo, užívání příliš velkého množství železa může způsobit jeho vlastní problémy.
Pokud vás tedy bolí hlava pozdě nebo po menstruaci, vyzkoušejte základní OTC léky proti bolesti a domluvte si schůzku se svým lékařem.
Jak zastavit bolest
Nebylo by v pohodě, kdyby existovala snadná věc, která by zbavila všech těchto strašných příznaků období? Ano, bylo by to skvělé, ale neexistuje. Existuje však několik způsobů, jak bolest zmírnit.
Pomoc ve formě tablet
První linie útoku na tyto hrozné bolesti hlavy během vašeho období jsou základní léky proti bolesti. NSAID, aspirin a acetaminofen jsou vaše nejlepší sázky.
Pokud trpíte migrénami, existuje nějaký výzkum, který podporuje použití triptany .
Ačkoli jsou k dispozici triptany OTC ve Velké Británii a Německu , stále předepisují pouze v USA. Pokud však vaše migrény nereagují na OTC léčbu, možná byste se měli zeptat svého doktora na pokus o triptan.
V některých případech může hormonální terapie zmírnit bolesti hlavy. Ačkoli je změna estrogenu komplikovaná, může vám lékař doporučit, abyste to zkusili.
Pomoc ve formě bez pilulky
Pokud nechcete užívat léky nebo jste již měli dostatek ibuprofenu na zmírnění křečí koně, můžete vyzkoušet několik domácích léků.
- Kofeinát. Ano, kofein může pomoci při bolestech hlavy. Ale nejdříve ráno nepijte kávu. Malé množství kofeinu může pomoci, ale mápříliš mnohokofein může věci zhoršit.
Nejlepší je udělat si šálek kávy nebo čokolády a zjistit, zda to pomůže. A ano, dáváme vám důvod, abyste si dali čokoládu na menstruaci. Tímto způsobem se nebudete cítit jako nějaká stereotypní komiksová dáma, ale jako informovaný člověk, který dělá to nejlepší pro své zdraví. - Hydrát. Pokud se objeví bolesti hlavy, nezapomeňte vypít hodně vody. Někdy se bolesti hlavy zhorší jednoduchou dehydratací a šálek aguy může poskytnout úlevu.
- Spát. Zkuste dodržet dobrý plán spánku takže během menstruace nespíte příliš mnoho nebo příliš málo. Kvalitní spánek pomáhá zmírnit napětí v těle a napětí v hlavě!
- Odpočinout si. Meditace nebo jiné relaxační techniky mohou zmírnit stres dobových bolestí hlavy a pomoci zmírnit samotnou bolest. Vyzkoušejte meditační aplikaci nebo jen několik minut klidně ležte a zaměřte se na svůj dech. Vaše uvolněné svaly a zvýšený příjem kyslíku pomohou uklidnit vaši hlavu.
Kdy navštívit lékaře
Nervózní při návštěvě lékaře s menstruačními bolestmi, jen aby dostal odpověď'Je to jen část bytí ženského pohlaví.' To bude 500 $. “?
Abyste se vyhnuli zbytečnému výletu, jsou-li vaše menstruační bolesti mírné, pravděpodobně vám lékař příliš nepomůže. Pokud ale máte extrémní nevolnost, zvracení nebo pokud nemůžete chodit do práce, protože vás tolik bolí, musíte navštívit svého doktora.
Tyto bolesti hlavy mohou mít další závažnější základní příčinu. I když jsou to jen bolesti hlavy v období, lékař může být schopen předepsat něco pro vaše závažné příznaky.
Celkově vzato, s trochou pokusů a omylů, byste měli být schopni dostat svou měsíční bolest hlavy pod kontrolu. V případě pochybností se poraďte se svým lékařem. Mohou vám pomoci přijít na plán léčby, který funguje.
