Zjistěte Svůj Počet Andělů
Všichni kakají, že? Je to základní lidská funkce, a přesto - i nyní, když čtete tento článek - se pravděpodobně budete cítit nuceni kartu zavřít, skrýt obrazovku, aby ji nikdo neviděl, nebo ji dokonce smazat z historie vyhledávání.
Možná se vám bude líbit
Jak špatné je držet se v zádech?Ale pokud je pooping něco, co dělá každý, proč se tak bojíme toho dělat na veřejnosti? Jako teenager jsem byl ponížen kakáním do veřejných koupelen. Udělal jsem vše, co jsem mohl, abych se vyhnul tomu, že půjdu na 2. místo ve škole (i když to je pravděpodobně částečně kvůli mým vlastním zavěšením a částečně kvůli skutečnosti, že teenageři jsou krutí). Začervenal jsem se za tenkými kovovými dveřmi dívek & rsquo; koupelna, kdybych ji už nemohl déle držet.
Jak jsem stárl, můj strach z kakání na veřejnosti mě sledoval všude, kam jsem šel. I když se u mě objevily žaludeční potíže a vypořádal jsem se s bolestivými křečemi, stále jsem si myslel, že je lepší než používat toalety v práci. Trvalo mi roky, než jsem se seznámil s konceptem používání veřejných toalet, dokud jsem si jednoho dne neuvědomil, jak směšný jsem.
Kromě toho může mít hovno legitimní zdravotní důsledky , říká Paul DePompo , PsyD, ABPP.
Designér kognitivně behaviorálního psychologa na Institutu kognitivní behaviorální terapie v jižní Kalifornii se zkušenostmi s parkopresí (neboli neschopností defekovat, když jsou vnímáni nebo pravděpodobně budou přítomni další lidé), DePompo nám připomíná, že - i když se občas zdrží hlasování, není to špatné —Stojí za to neriskovat, zejména proto, že se mohou vyvinout vážnější problémy.
& ldquo; Pokud zasáhnete [pooping] přidržením, může dojít k zácpě a problémům s tlustým střevem, jakož i bakteriím, které se v těle zálohují, & rdquo; on říká.
A pokud to vydržíte, mohlo by to mít dlouhodobější důsledky. & ldquo; Držení hovínka může mít v blízké budoucnosti za následek roztažení střev a problémy s normální stolicí, & rdquo; říká Spencer Nadolsky , D.O.
Pro určité lidi to není tak jednoduché, jako vyhnout se výletu na záchod. Nedávno jsem zjistil, že existují lidé, kteří se budou snažit vyhnout se veřejným výletům. Jeden jedinec připustil těžkou fobii z hovno, která dokonce přerušila pracovní den - a přiznala, že ve stánku čekala až 40 minut.
Co s tím můžete dělat? Není to vždy tak snadné, jako když se necháte jít. Úzkost z výletů do koupelny může zkomplikovat chod, takže - i když musíte kakat - neschopnost relaxovat znemožňuje dokončit úkol.
DePompo navrhuje nahlížet na to jako na hypotézu: Jistě, mohla se stát ta nejhorší věc, jakou si lze představit. Někdo vás mohl slyšet, mohl by vás zahanbit a / nebo byste mohli mít nehodu. Ale místo toho, aby se o tom pokusil mluvit, navrhuje otestovat tuto hypotézu proti jiné, méně katastrofické.
vtipné vztahové hříčky
& ldquo; Proveďte dětské kroky, abyste to otestovali, & rdquo; Říká DePompo. & ldquo; Možná začněte níže na žebříku strachu, jako je soukromá koupelna, kde můžete zamknout dveře, než se přesunete do větší veřejné koupelny. & rdquo;
Stále bojujete? Vyhýbání se je běžné, ale většina lidí prosazuje využívání veřejných toalet, když volá příroda. Můžete to udělat méně trapným tím, že budete nosit vlastní Poo-Pourri, hrát hru v telefonu, abyste se rozptýlili, nebo koupit levný boombox pro vaši kancelářskou koupelnu, abyste utopili zvuky, které by vás mohly znepokojovat.
& ldquo; Rozvíjet tvrzení proti Poop kritikovi & rdquo; Říká DePompo. & ldquo; Můžete začít tím, že prostě půjdete do stánku a nebudete se snažit používat časté splachování, osvěžovače vzduchu atd. Ale nakonec musíte toto bezpečnostní chování nechat jít. & rdquo;
Pamatujte, že kakání je zdravé. Pokud se nemůžete vyhnout veřejnému výletu na toalety, udělejte dětské kroky, abyste se posunuli vpřed ke svému cíli. Připomeňte si, že se budete cítit lépe, jakmile to skončí, a udělejte, co potřebujete, abyste se rozptýlili. DePompo navrhuje začít v malém a připomenout si, že jít na číslo 2 je normální tělesný proces, a hledat důkazy proti obavám, které vás drží v zajetí. (Je to tam, slib.)
A hej, pokud všechno ostatní selže? Dokonce i Beyoncé kaká. A pokud to královna Bey dělá, proč by se to ostatním mělo stát v rozpacích?
Jandra Sutton je autorka, historička a veřejná mluvčí. Po absolvování Huntington University s B.A. v historii získala magisterský titul z moderní britské historie na University of East Anglia. Ve svém volném čase se věnuje fangirlingu, běhu a všemu, co souvisí se zmrzlinou. Pluto je stále planetou ve svém srdci. Žije v Nashvillu se svým manželem a jejich dvěma psy. Můžete ji sledovat Cvrlikání a Instagram .
