Proč každý pár musí mluvit o podvádění (a jak to napravit)

Nedávno se mě někdo zeptal, jestli mě můj poslední přítel někdy podváděl. Odpověď závisí na vaší definici podvádění. Jako herec byl často na vzdálených místech, obklopen dalšími atraktivními lidmi a mezi show měl příliš mnoho času. Jednou v noci on a někteří jeho spoluhráči hráli točením láhve, aby si udělali čas, a políbil několik dívek. Zavolal, aby mi to řekl další den. Překročil hranici?

V té době jsem to nepovažoval za podvádění. Pořád ještě nejsem. Ale také jsem s tím chováním nebyl v pořádku. To nás přinutilo vést rozhovor o tom, kde byly hranice v našem vztahu a co jsme očekávali od sebe navzájem výměnou za naši důvěru.

Většina z nás si podvádění představuje jako něco, co se děje v jiných vztazích, ne v našem vlastním. Statistiky však vyprávějí jiný příběh. V nedávné studii vJournal of Martial and Family Therapy, 47 procent účastníků uvedlo, že v minulosti podváděli, a 56 procent uvedlo, že byli podvedeni partnerem. Účinky sexu, sexuální orientace, očekávání nevěry a lásky na utrpení související s emoční a sexuální nevěrou. Leeker O, Carlozzi A. Journal of marital and family therapy, 2012, září; 40 (1): 1752-0606. A to je jen počet lidí, kteří byli otevřeni a upřímní k výzkumníkům.

nejlepší rozchodové písně pro dívky

Odborníci na vztahy a poradci pro páry se shodují, že je nejlepší být proaktivní a diskutovat o tabuizovaném tématu. Máme pět tipů, jak tyto konverzace učinit méně trapnými a produktivnějšími.

5 věcí, které byste měli vědět, než budete mít diskuse The Talk & rdquo;

1. Udělejte to dříve než později.

Místo přístupu doomsday promluvte o hranicích a očekáváních, než vstoupíte do závazného vztahu. Tyto rozhovory mají za cíl rozšířit vaše další významné hodnoty, říká Laurie Sloane, rodinná terapeutka v New Yorku. Kromě toho, že se ptáte, kde váš potenciální partner kreslí hranice podvádění, je férová hra se zeptat, jestli už v minulosti podváděli, říká Sloane. Ať už konverzace trvá cokoli, je důležité neznít obviňujícím způsobem. Chcete vypadat zvědavě, uctivě, důvěřivě a otevřeně, říká Elisabeth Mandel, manželská a rodinná terapeutka v New Yorku.

2. Definujte podvádění.

Pro některé nevěra vyžaduje fyzické setkání; jiní kreslí hranici emocionálních vztahů nebo dokonce sledují pornografii. Náš stále více propojený svět usnadnil impulzivní oslovení minulých milenců nebo flirtů, ať už jde o rychlý text nebo oblíbenou fotografii na Instagramu. & ldquo; Můžete vyhledat kohokoli, koho jste kdy políbili, & rdquo; říká Rebecca Hendrix, manželská a rodinná terapeutka se sídlem v New Yorku. Je tedy mnohem důležitější než kdy jindy stanovit od samého začátku typy chování, které považujete za absolutně jisté řešení.

3. Zaměřte se na to, jak budete reagovat.

Pokuste se zabránit tomu, aby se z konverzace stal seznam věcí, které se nikdy nemohou stát, říká Dan Savage, autor knihy Savage Love, uznávané rubriky pro sex a vztahy. Místo toho otočte příběh, abyste mluvili méně o chování, které je aktem zrady, a zaměřte se více na to, jak situaci vyřešíte, pokud k uvedenému chování dojde. Takže místo toho, abych řekl: & ldquo; Nakreslím čáru pomocí koketních textových zpráv, & rdquo; je produktivnější říkat: „Pokud s někým skončíte v koketní textové konverzaci, pravděpodobně se rozčilím, ale doufám, že budete dostatečně otevřeni, abyste mi o tom řekli, abychom o tom mohli mluvit.“ než se z toho stane vážný problém. & rdquo;

rozchod přátel s výhodami

4. Vězte, že věci nebudou řezané a suché.

I přes to všechno plánování a diskusi se vše komplikuje, když je to osobní, říká Sloane. V mém případě, kdyby mi přítel řekl, že její přítel políbil spoustu dalších dívek - i když to bylo během hloupé hry - připnul bych jasně červenou & ldquo; A & rdquo; na jeho hrudi rychleji, než můžete říct šarlatové písmeno. Ale v tom okamžiku jsem se ve svém vztahu cítil dostatečně zabezpečený, abych věděl, že se nemám čeho bát.

5. Vraťte se do konverzace.

Jedním ze základních kamenů rozvoje důvěry a bezpečnosti ve vztahu je řešení otázek, když se objeví, a nezametání pod koberec, říká Mandel. To znamená, že diskuse o nevěře a překřížených hranicích s těmito počátečními konverzacemi nekončí. Pokud se vy nebo váš partner cítíte v něčem vzdálení nebo nejistí, řešte to čelně.

anne-marie duff mladá

Práce prostřednictvím nevěry

V tuto chvíli se podvádění cítí jako okamžik zdrcující duše a končící vztah. Cítíte se poškozeni a zrazeni - a máte právo se tak cítit. Ale to nemusí být konec cesty. & ldquo; Pokud definujeme jakoukoli nevěru jako událost ukončující vztah, všechny skončí, & rdquo; Říká Savage. & ldquo; Měli bychom to definovat jako něco, co se stane, něco, co je relativně běžné, a něco, co je třeba posuzovat případ od případu. & rdquo;

Můžeme se dohodnout, než se to stane, pokud se to stane, že si vztah vážíme natolik, abychom ho mohli propracovat?

Savage radí párům v boji proti podvádění, aby na svůj vztah pohlíželi jako na měřítko. Na jedné straně máte roky, které jste spolu strávili, lásku, kterou navzájem nosíte, a život, který jste si vybudovali. Na druhou stranu umístíte zradu. Který váží více? Pro Savage je vztah poctivé komunikace a odhodlání cennější než nerozvážnost. & ldquo; Můžeme se dohodnout, než se to stane, pokud se to stane, že si vztah vážíme natolik, abychom ho dokázali vyřešit? & rdquo; ptá se. & ldquo; Naše výchozí nastavení nebude, & lsquo; Toto je konec. & rsquo; Naše výchozí nastavení bude: „Může to být konec, ale nemusí to být.“ „Rsquo;“

Stánek s jídlem

Pokud jde o rozhovor o podvádění, nikdo vám nemůže říci, co je pro váš vztah správné nebo špatné, říká Hendrix, která vyzývá své klienty, aby projevovali vážnou empatii. & ldquo; Důvěru lze budovat pouze prostřednictvím důvěryhodných akcí v průběhu času, & rdquo; ona říká.

Na konci dne jsou řádky rozmazané a jde o objevení toho, co vám vyhovuje. Můj přítel a já jsme to museli společně prozkoumat, když jsme každý zjišťovali, co nás netrápilo, a těch, díky kterým se naše kůže plazila. Nakonec se Spin-The-Bottle-Gate ukázala jako dobrá věc a na nějaký čas nás přiblížila. Ať už to pramení z nudy, potřeby validace, nutkání cítit se znovu žádoucí, nebo z prosté staré nadrženosti, která přidává mozek, & rdquo; jak říká Savage, podvádění je realitou a vyžaduje konverzaci.