Zjistěte Svůj Počet Andělů
Gif od Dany Davenportové
Byla to střední škola, kde jsem se dozvěděl, že mám strach-vyhýbavý styl přílohy.
Teorie připoutanosti, kterou původně vytvořil John Bowlby, je psychologickým modelem, který se snaží popsat dynamiku dlouhodobých a krátkodobých mezilidských vztahů.
Bowlby věřil, že připoutání bylo výsledkem evoluční tlaky - pobyt v blízkosti své matky, když jste ve stresu nebo v těsné blízkosti ohrožení, byl způsob, jak zvýšit vaše šance na přežití.
Mary Ainsworth tuto teorii dále rozvinula v 60. letech 20. století a vytvořila metodu zkoumání dětských připoutaností. Identifikovala tři hlavní typy připoutání (zabezpečené, úzkostlivě vyhýbající se a úzkostlivě odolné). Od té doby byla její teorie klasifikace rozšířena o čtyři typy (bezpečný, úzkostný, vyhýbající se a strach-vyhýbající se).
Jména se mírně liší, ale definice stojí : Bezpečně připoutaní jednotlivci se cítí dobře, když důvěřují druhým; úzkostliví jedinci se chtějí spoléhat na ostatní, ale pochybují o své vlastní hodnotě; vyhýbaví jedinci jsou zcela nezávislí a cítí se nepříjemně, když se spoléhají na ostatní.
A pak je tu strach-vyhýbavý, ten, kterého se nejvíce týkám. Je to směs vyhýbavosti a úzkosti, což znamená, že se cítím nepohodlně, když se spoléhám na ostatní navzdory touze po blízkých vztazích.
Přirozeně těžko vyjadřuji emoce
V žádném případě jsem neměl nejlepší dětství. Vyrůstal jsem v přísné křesťanské domácnosti, kde se nediskutovalo ani nediskutovalo, vždy jsem se cítil dusen. Prostě jsme udělali, co nám bylo řečeno, a fráze jako „Nejsem tvůj přítel!“ a „Neopovažuj se plakat, nebo ti dám něco na pláč!“ byly běžně hozeny.
V očích mých rodičů byly dobré děti poslušné zavinění. Nedostávali jsme se k tomu, abychom objevovali sami sebe, ale k jejich obrazu, protože to bylo biblické. Na emocionální reakce se pohlíželo dolů.
Před diagnózou hraniční poruchy osobnosti (BPD) to znamenalo, že zůstanu co nejdále, abych se chránil. Nikdy jsem nedokázal vysvětlit své pocity ze strachu, že lidi obtěžuji nebo že mi nebudou rozumět. Místo toho jsem se rozhodl naplnit své pocity a myšlenky, dokud to nevedlo k nevyhnutelné explozi nebo zničení vztahů.
Přidejte to všechno k tomu, že jsem introvert s úzkostí a depresí, a není žádným překvapením, že bojuji s udržováním a komunikací ve všech vztazích - rodinných, osobních i přátelských.
V dnešní době se mi však daří lépe. Od diagnózy BPD jsem si vědom svých spouštěčů a začal jsem stanovovat zdravé hranice. Mám štěstí, že mám skupinu podpůrných přátel, kteří mi a mé diagnóze rozumějí, když pracuji na léčení traumat z dětství.
Ale přátelství se stále ničí kvůli mé neschopnosti vyjádřit emoce.
Stále se cítím úzkostlivý, někdy dokonce nemocný, z emocionálních poznámek nebo z odpovědi na komplimenty. Jsou lidé, kteří jsou nespokojení, protože vypadám jako mrcha. Nejsem vřelý člověk, abych byl poblíž, a jsem tupý texter - takže jsem se mezitím obrátil na GIF.
jak poznat, že je do tebe stydlivá dívka zamilovaná
GIF jsou užitečným nástrojem, když se snažím vyjádřit emoce, které se snažím verbalizovat
Může mít rozšířené používání emodži jiskřivé klábosení kolem myšlenky, že jsou novým jazykem, ale věřím, že krátké videoklipy a GIFy jsou silnější, protože mohou zprostředkovat velmi specifický pocit intimity.
Pokud chci někomu ukázat, že si vážím jeho komentářů nebo laskavých slov, použiji buď GIF od Dwighta z „The Office“ děkovat nebo a uslzený Michael Scott ze stejné show.
V poslední době se technologie posunula vpřed způsobem, který podporuje GIF jako vrchol digitální kultury a formuje způsob komunikace, interakce a navigace v tomto světě. To dále podporuje mé úsilí stát se teplejší a emocionálně bezpečnější osobou.
Na rozdíl od statických obrázků, emodži nebo textu přidávají soubory GIF do snadno sdílených obrázků hloubku komunikace a vrstvy informací. Lidé často používají jeden GIF k vyjádření nejrůznějších emocí, které také mohou odhalit jejich přesvědčení, zájmy, identitu a náladu. Skutečnost, že většina klipů pochází z popkultury, je činí ještě relatabilnějšími.
Minulý rok nejoblíbenější GIF byla Cardi B. Během svého hostování v „The Tonight Show Starring Jimmy Fallon“ vypustila reakční „okurrr“ - okamžik, který od té doby rezonoval a byl využíván miliony lidí.
Skutečnost, že se GIF tak zakořenily v naší kultuře, také podpořila růst Tik tak , aplikace pro sociální média z roku 2017 používaná k vytváření a sdílení krátkých videí se synchronizací rtů, komedií a talentů.
Vezměte například virovou TikTok smutné dívky tančí , který se změnil na mem, který lidé používají k diskusi o množství témat , včetně otázek duševního zdraví, práce a peněz. Nebo kombucha holka , které lidé používají k reprezentaci svých myšlenkových procesů při pohledu na sebe do zrcadla nebo při rozhodování, zda jít ven.
Pravděpodobně budete muset na Twitteru strávit jen 5 sekund, než se vaše obrazovka dostane přes GIF nebo virální TikTok.
Keke Palmer nedávno vydané zboží na základě virálního klipu z rozhovoru „Vanity Fair“. v klip , dívá se na obraz 46. amerického viceprezidenta, na který odpovídá: „Nerad to říkám. Doufám, že nezní směšně. Nevím, kdo je ten muž ... Myslím, že by mohl kráčet po ulici a já bych nic nevěděl. Omlouvám se tomuto muži. “
Klip se v poslední době rozběhl, a to u mnoha lidí titulky s různými výroky, které mění kontext a zároveň zapouzdřují náladu.
Vzhledem k povaze souborů GIF je můžete jednou sledovat s původním zvukem a poté je znovu sledovat bez zvuku, ale stále rozumět tomu, co se říká.
GIF mi také pomáhají spojit se a bezstarostně mluvit o BPD
Občas, když se chci otevřít, dělám si starosti s tím, jak snížit náladu. Odtamtud vyvstává pocit viny, že nedávám lidem, na kterých mi záleží, dostatečně vracet. Díky GIF a virálním videům s memy to již není problém.
Nedávno můj tweet s oblíbeným klipem vloženým do něj obklíčil.
tweet
Tweet se dotkl BPD a vztahů, které jsem přerušil kvůli své neschopnosti ovládat své emoce v té době. Ačkoli je BPD vážným tématem, které mi někdy přináší hanbu a frustraci, tento GIF mi umožnil veřejně sdílet své pocity s vtipným roztočením, jakým by se ostatní lidé s BPD mohli vztahovat.
Vzhledem k tomu, jak stigmatizovaný BPD je, jak v lékařská komunita a v společnost Bylo hezké vědět, že mohu tento okamžik sdílet solidárně s dalšími lidmi, které jsem nikdy nepotkal. Bylo také katarzní otevírat něco mimořádně osobního, aniž byste se museli opravdu otevírat.
Není nic povznášejícího než sebepodceňující mem, se kterým se můžete spojit, zvláště když získá stovky nebo tisíce lajků. Tato čísla mi pomáhají vidět, že nejsem sám, ale spíše součástí širší komunity, a zároveň mě nechává smát se těžké situaci.
Osvobozuje mě, že už nemám pocit, že nejsem upřímný se svými náklonnostmi
V jednom krátkém klipu mohu sdělit mnohem více informací, než jsem mohl, kdybych to zkusil jen slovy.
Vánoční rytíř Adam Granduciel
Díky tomuto novému digitálnímu jazyku se nesnažím vyjádřit na úkor sebe sama. Dokážu se otevřít a dát emocionální intimitu potřebnou k udržení vztahů, uspokojení potřeb druhých a zároveň brát věci pomalu.
GIF urovnávají vinu, aniž by mi připadaly divné nebo falešné, a proto mám štěstí, že mám tyto nástroje k dispozici.
