Co se skutečně stane, když nenosíte sportovní podprsenku

Od té doby, co jsme si natáhli první legíny, zůstala sportovní podprsenka přirozeným protějškem. A dnes - se superhvězdami jako Misty Copeland a Kulatý blázen jako tvůrci trendů - vrcholy závodníků nikdy nevypadaly lépe. Ale i přes nespočet elegantních tvarů a řemínků, které máme k dispozici, nemůžeme přehlédnout ty často strmé ceny. Což nás přimělo přemýšlet: Co by se vlastně stalo, kdybychom úplně vyřadili sportovní podprsenky?

Tady a teď

Nejprve krátký přehled anatomie: Prsa jsou tvořena směsí tukové a žlázové tkáně (produkující mléko) a jsou suspendována vláknitou tkání zvanou Cooperovy vazy . Protože prsa jsou ukotvena pouze na hrudní stěně, jsou velmi citlivá na pohyb, říká Sherry Ross, MD, OB / GYN ve zdravotním středisku Providence Saint John v Santa Monice. Kromě toho jsou vysoce citlivé nervy navrstveny také v prsní tkáni (tedyerotogenní zóny), což znamená, že agresivní pohyby a činnosti je mohou narušit a roztrhat a způsobit bolest.

Karena Wu, P.T., fyzioterapeutka v New Yorku, nosí sportovní podprsenku, která udržuje váhu dobře rozloženou během cvičení. Fyzikální terapie ActiveCare . & ldquo; Nabízejí podporu prsní tkáni, takže můžete skutečně použít své posturální svaly na zádech, abyste zůstali svislí, & rdquo; Říká Wu.

vodní maska ​​s aktivním uhlím

Pokud jdete bez podprsenky, váha vašich prsou by mohla zaokrouhlit váš postoj, tahat hlavu dopředu a tlačit hrudní koš dolů. U větších velikostí šálků to může potenciálně způsobit bolest, nepohodlí a dokonce i bolesti hlavy v důsledku stlačených nervů na krku. (Wu říká, že ženy s menší velikostí košíčků jsou v pohodě, bez předpokladu, že jejich držení těla není zoufalé.) Kromě toho může být nošení sportovní podprsenky obzvláště důležité, pokud jste těhotná nebo kojíte, protože hormony během toho zvyšují citlivost prsou čas.

A jak to může potvrdit většina žen, které kdy běžely po ulici, aby stihly autobus, síla nárazu pohybu je někdy příliš bolestivá. & ldquo; Nejbezprostřednějším důsledkem toho, že máte nepodporovanou prsní tkáň, je ostrá nebo pálivá bolest s citlivostí a napnutím prsou v prsní tkáni, & rdquo; Říká Ross. & ldquo; Tento typ krátkodobé bolesti může být mírný nebo silný a může trvat hodiny, dny nebo měsíce. & rdquo;

The Long Haul

Takže ano, sportovní podprsenky jsou dobré pro to, aby cvičení bylo méně bolestivé. Ale z dlouhodobého hlediska? Říkají, že toho moc nedělají Natasha Desai , M.D., a sports medicine specialist at Columbia Doctors at New York-Presbyterian Hospital. Vzpomínáte si na vláknité Cooperovy vazy, které jsme zmínili? S přibývajícím věkem tyto vazy postupně ztrácejí svoji pružnost a gravitace nikoho nešetří - oděnou Lululemon.

Zvláště po menopauze tato žlázová tkáň ustupuje a tuková tkáň zabírá většinu prsu. Díky tomu jsou prsa přirozeně měkčí a [mají] sklon k prohýbání, & rdquo; Říká Desai. & ldquo; To je přirozené a ve skutečnosti mu nebrání žádný zasahující faktor. & rdquo;

Za sportovními podprsenkami stojí myšlenka, že mohou snížit sílu na vaše vazy Cooper a minimalizovat stres, aby si udržely jakoukoli pružnost, kterou mají. Ale to je všechno teoretické, protože o tomto tématu nebyly žádné dlouhodobé studie.

potěšit ženu rukama

Stánek s jídlem

I když pro dlouhodobé ochabnutí není k dispozici mnoho výzkumů o dobrých sportovních podprsenkách, logika je tam - a stejně tak bolest, pokud se obejdete. Sportovní podprsenky vám pomohou udržovat správné držení těla a celkově existuje několik nevýhod.

Ale pokud milujete divoký a svobodný život, máte sadu As a byli jste ušetřeni jakékoli bolesti během pomlčky pozdě v práci: Nebojte se dělat to dál. Nakonec jsme všichni mířili na stejné místo.