Zjistěte Svůj Počet Andělů
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.
Navigace v jemných záležitostech srdce není vždy snadná, ale neznamená to, že naše fyzické srdce musí také trpět společně s našimi vzestupy a pády. Z té lepší stránky, jak nám protékat krev, abychom se cítili co nejlépe, se obracíme k výživě hlohu.
I když fyzické srdce nemusí být tam, kde uchováváme své emoce, je to orgán, který posílá krev do hipokampu, žlázy v našem mozku, která má na starosti udržování naší paměti a emocionálních reakcí v provozuschopném stavu.
Potraviny však nemohou vytvořit preferenční tok krve do kterékoli části vašeho mozku nebo těla - ale pokud chcete být schopni cítit všechny tyto pocity, je důležitá krev do všech částí vašeho těla!
Pojďme se tedy pustit do podpory vašeho srdce, hlohového bobulí.
Srdeční tonikum extraordinaire
Bobule hlohu (Cratageus spp.) patří do čeledi Rosaceae a k bratrancům této pěkně červené bobule patří červená malina a divoká růže.
rám perego wikipedie
Tato rodina bobulí je vše bohaté na vitamín C a flavonoidy (myslím protizánětlivé elektrárny) a všechny mají spřízněnost se srdcem a oběhovým systémem.
Bobule hlohu nabízejí zejména výživu pro skutečný srdeční sval, stejně jako podporu nervového systému, jako je poskytování potenciálních výhod pro:
- snížení oxidačního stresu
- snížení zánětu ( u myší )
- léčba poškození krevních cév ( založené na čínské medicíně )
- snížení vysokého krevního tlaku (v a malá studie )
- snížení rizika srdečního selhání a srdeční choroba
Bylinkáři z různých tradic také po staletí využívají tyto koláčové bobule k podpoře srdečního zdraví, regulaci hladiny cholesterolu a stimulaci slabé nebo pomalé chuti k jídlu.
Bobule hlohu se také používají jako emmenagoga, což znamená, že pomáhají podporovat zdravou menstruaci a průtok krve.
Kdy a kde bobule hlohu
Bobule hlohu jsou v sezóně na konci léta a na podzim, ale sušené bobule vydrží několik měsíců, pokud jsou uzavřeny ve skleněné nádobě, která je uložena na suchém místě. Čerstvé bobule hlohu jsou jasně červené (jako cesmína) a sušené bobule jsou tmavě červenohnědé nebo fialově hnědé.
Stromy hlohu se vyskytují v několika odrůdách a lze je nalézt v Evropě, Severní Americe a Asii.
Je možné, že bobule hlohu neuvidíte ve velkých supermarketech, ale můžete si je koupit (často sušené) v místním obchodě s bylinkami, v kooperaci, na farmářském trhu nebo online na Frontier Co-op nebo Byliny horské růže.
Bobule hlohu mají sladkokyselou příchuť a nejlépe si je můžete vychutnat jako čaj, tinkturu, džem, nálev nebo srdečné (recept níže)!
Hloh srdečný nebo nálev
Cordial je sladký dezertní nápoj, který často obsahuje alkohol, ale nutně nemusí. V této konkrétní sezóně na to myslete jako na lektvar lásky: trochu sladký, ale perfektní k popíjení chladného večera s někým, koho zbožňujete.
lindsey vonn wiki
Tento speciální hloh srdečný by Witch in the Woods je obzvláště chutný a hřejivý a zahrnuje další protizánětlivé látky zdravé pro srdce, jako je ibišek a šťáva z granátového jablka.
Klíčovým faktorem při výrobě srdce je doba infuze. Ujistěte se, že necháte směs sedět v uzavřené skleněné nádobě po dobu dobrých 4 týdnů, aby šťáva a brandy mohly skutečně nasáknout nutriční výhody bobulí.
Až budete připraveni, napněte bobule, květiny a koření a užívejte si! Otevřená láhev vydrží v chladničce až 3 měsíce.
Nebo si vytvořte svůj osobní srdečný pozdrav z bobulí hlohu, brandy a medu!
Infuze jsou dalším skvělým a relativně jednoduchým způsobem, jak si vychutnat bobule hlohu. Podívejte se na to Čaj z hlohu pro zimní srdce z bylinné akademie.
Tato infuze bylinného čaje zahrnuje sušené bobule hlohu, skořici a okvětní lístky růží - všechno super jídlo šťastného srdce. Pamatujte, že podle potřeby můžete vždy zjednodušit.
Dokonce i obyčejný nálev z hlohu je skvělý. Stačí hrnec vařené vody a hrst sušených bobulí. Strmé po dobu 15 až 20 minut, a pak napněte před přidáním nádechu medu. Můžete dokonce hodit nějaké syrové popraskané kakaové boby pro super útulnou zimní pochoutku.
Hloh za běhu
Pokud domácí Cordial a bylinné směsi nejsou vaše věc, nikdy se nebojte! Existuje spousta možností, jak získat lásku hlohu na cestách. Zde je několik nápadů:
- tinktura (* nákup z kvalitního zdroje, jako je Gaia , Herb Pharm nebo Byliny horské růže )
- džem nebo želé
- ocet
- sirupy
* Pokud jde o doplňky, jako jsou tinktury a kapsle, užívejte podle pokynů, zejména pokud užíváte nějaké léky, vždy se poraďte se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli doplňky.
Další superpotraviny pro hojení srdce
Pokud jsou pro vás plody hlohu příliš nejasné, můžete hledat jiné tmavě červené, modré a fialové rostlinné potraviny. Bohatá barva obecně naznačuje hojnost antioxidantů, které prospívají vašemu srdci.
Zde je několik nápadů!
- granátová jablka
- třešně
- fialové hrozny
- borůvky
- bezinky
- květy ibišku
- maliny
Ať už dáváte přednost bobulím hlohu nebo borůvce, uklidníte se infuzí nebo srdečně a budete mít rok zdravý pro srdce!
