Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pokud nemůžete nabýt vydatného obilí, ale neobtěžujete se strávit 20 minut pocení nad horkým sporákem, odpovědí je oves přes noc. Tyto drahokamy můžete připravit za méně než 10 minut a vyžaduje to nulové kuchyňské dovednosti. Dokud můžete otřást zednickou nádobou (stejně jako u koktejlové třepačky), jste zlatí.
Krok 1:
Vydejte se do obchodu s potravinami.
Pět hlavních ingrediencí a pár pomlček skořice je vše. Nastupte a vystupte. Pravděpodobně budete trávit více času bojováním s někým o parkovací místo, než budete nakupovat.
Nákupní seznam
3 šálky ovesných vloček
5 šálků mandlového mléka
3 banány
1 1/4 šálku borůvek
5 lžící chia semen
5 čajových lžiček skořice
Nezapomeňte na skladovací kontejnery:
Vezměte si tři malé zednické nádoby s víčky, zatímco jste u toho.
Krok 2:
Připravte vše za 10 minut.
Prostě vhoďte všechno do sklenice, zalepte, protřepejte, ochlaďte a probuďte se na sladkou a vydatnou snídani.
Složení
1/2 šálku ovesného vločky
1 šálek mandlového mléka
1/2 banánu, mírně rozmačkaný
1/4 šálku borůvek
1 lžíce chia semen
1 čajová lžička skořice
1 lžíce ořechového másla (volitelně)
Pokyny
Přidejte všechny přísady do zednické nádoby, dobře ji protřepejte, poté ji uzavřete víkem a nechejte přes noc působit až tři dny.
Zde je (trochu) upozornění.
Musíte připravit jídlo tři sklenice v neděli večer a dvě ve středu večer. Proč? Nedoporučujeme nechávat oves déle než tři dny, protože bude velmi praštěný a my se tím nebudeme zabývat.
vysoké dívčí bikiny
Krok 3:
Popadněte lžíci a zabodněte se.
Jediné úsilí, které musíte dát do snídaně v dopoledních hodinách, je otočení víka zednické nádoby (hej, někdy je to těžké, takže si nemyslete, že jste líní!). Otevřete ledničku, popadněte zednářskou nádobu, ponořte lžíci do ranního jídla a pokuste se přemýšlet, jaký byl život, než jste byli tak organizovaní.
Krok 4:
Staňte se profesionálem posedlým ovesem.
- Řekneme to znovu. Oves přes noc může být mokrý, pokud sedí příliš dlouho, a proto doporučujeme ve středu udělat druhou dávku.
- Do směsi můžete zaměnit nebo přidat jakékoli mléko, ovoce, ořechové máslo nebo koření. Svět je vaše ovesná kaše.
- Pokud dodržujete bezlepkovou dietu, je v mnoha obchodech s potravinami nebo k dispozici bezlepkový oves Amazonka .
- Přejete si, aby byl váš oves teplý? Vysuňte je do nukeru.
Chcete více?
Zdravé nemléčné mléko: 7 značek, které chutnají úžasně
Paleo ovesné vločky: 12 bezzrnných Paleo snídaně, které jsou stejně vydatné
