Zjistěte Svůj Počet Andělů
Možná se vám bude líbit
Kdy je nejlepší se sprchovat: ráno nebo v noci?Mytí obličeje je jednou z těch věcí, které předpokládáme, že každý dělá stejným způsobem - dokud neuslyšíme, že to někdo dělá jinak. A pak začneme uvažovat: Teplá nebo studená voda? Jemný čisticí prostředek nebo zrnitý peeling? Používáte drahý elektronický kartáč na obličej, o kterém jsme četli na internetu?
Ukázalo se, že jsme měli více otázek ohledně mytí obličeje, než jsme si uvědomovali. Abychom dostali několik odpovědí, šli jsme k odborníkům po podrobném průvodci, jak získat čistou a jasnou pleť.
Nástroje
Nejdříve první: Pokud nosíte make-up, sundejte ho pomocí odstraňovače make-upu na bázi oleje, říká Karen Hammermanová M.D., dermatolog ve Schweiger Dermatology Group. Make-up se neodstraní pouhým jemným vyčištěním pokožky, a pokud zůstane příliš dlouho, může to vést k zablokování pórů a budoucích zitů.
Co se týče čisticího prostředku, víme, že je lákavé chytit ten, na který se vztahují marketingové sliby, ale je lepší nápad jít na jeden s označením „něžný“, jemný, & ldquo; vyvážené pH, & rdquo; a & ldquo; bez vůně & rdquo; doporučuje Yasmine kirkorian M.D., odborný asistent dermatologie na Dětském národním zdravotním systému. Něco jako základní Jemný čistič pleti Cetaphil (9,89 $; drugstore.com ) je bezpečná sázka, i když říká, že značka není tak důležitá jako to, že není neabrazivní (sayonara, mikrokuličky).
Potřebujete další pomoc s navigací uličky na mytí obličeje? Číst dál.
Pokud máte suchou pokožku:
Kirkorian navrhuje čisticí prostředky na bázi krému. Ty poskytují pokožce vlhkost díky glycerinu nebo bambuckému máslu, říká Hammerman. Snaž se Dove White Beauty Bar (9,39 $ za 8 barů; target.com ). I přes pověst sušícího mýdlového mýdla říká, že je to velmi šetrný způsob, jak jít.
Pokud je vaše pleť celkem normální nebo si nejste jisti:
Jemný čisticí prostředek s vyváženým pH, jako je Cetaphil, to udělá. Nebo zkuste očistit & ldquo; vodu & rdquo; jako Jednoduchá čisticí micelární voda (6,99 $; drugstore.com ). Složky na bázi oleje odstraňují olej, mastnotu a kožní maz z naší pokožky, aniž by byly drsné nebo příliš odizolované, říká Schlosser.
kolikrát si můžete vzít plán b
Pokud máte mastnou pleť:
Pěnivé čističe, jako Pěnivý čisticí prostředek na obličej CeraVe (10,80 $; amazon.com ), zanechá ve vás pocit super čistoty - i když jen dočasně. (Pokud jste přirozeně mastní, rychlé čištění nezmění váš typ pleti.) Poněkud neintuitivně čisticí prostředky na bázi oleje mají rádi Chladicí čisticí olej Boscia Make-Breakup (30 $; sephora.com ) může být dobrou volbou pro mastnou pleť (& ldquo; rozpouští se jako & rdquo;), ale je těžké zobecnit, jak dobře bude vaše pokožka reagovat. Pokud máte vážně mastnou pleť a nechcete ji vydávat za záři kokosového oleje, promluvte si s dermatologem - Kirkorian říká, že tam, kde jsou léky jako spironolakton může přijít.
Pokud máte pleť náchylnou k akné:
Ještě důležitější je zůstat jemný, pokud bojujete s akné pomocí bodových ošetření, takže Hammerman doporučuje něco jako Neutrogena Ultra jemný denní čistič (9,99 USD; ulta.com ). Přehánět to s čisticím prostředkem specifickým pro akné a jinými léky na akné vám může zanechat suchou, podrážděnou pokožku (a více frustrace, než jste začali).
Nepoužíváte další produkty související s akné? Pak se můžete obrátit na chemicky exfoliační čisticí prostředky, říká Bethanee Zámečník , M.D., Ph.D, dermatolog a ředitel Programu zdraví kůže žen pro severozápadní medicínu. S přísadami, jako je benzoylperoxid, kyselina glykolová a kyselina salcyklická, může účinnost soupeřit s léčbou akné bez akné. Hledat Vyčistěte a vyčistěte kontinuální kontrolu akné (5,39 $; drugstore.com ) nebo Exfoliační čisticí prostředek Murad AHA / BHA ($ 36; sephora.com ).
Temp
Jakmile dostanete munici, otočte faucet na vlažný - nejsou nutné žádné teploty kouření ani arktická voda. & ldquo; K odstranění oleje z pokožky je lepší než extrémní teplota za studena nebo za tepla, & rdquo; Schlosser říká. (Přemýšlejte o čištění nádobí - studená voda velmi účinně neodstraní mastnotu.)
Navíc, zatímco studená voda může dočasně utáhnout póry, nebude mít trvalý účinek. Horká voda zatím může navzdory tomu, že se budete cítit super čistí, vést k suché a podrážděné pokožce.
Většina dermatologů doporučuje umýt si obličej dvakrát denně a malá studie z roku 2006 porovnávající lidi, kteří si umývali obličej jednou, dvakrát nebo čtyřikrát denně, zjistila, že akné se zlepšovalo dvakrát denně. Zaslepená, randomizovaná, kontrolovaná klinická studie hodnotící účinek mytí obličeje na akné vulgaris. Choi JM, Lew VK, Kimball AB. Pediatrická dermatologie, 2007, leden; 23 (5): 0736-8046. Zatímco stav pokožky se nezhoršil čtyřikrát denně, nezlepšil se mnohem lépe - a to je spousta času stráveného u umyvadla.
Metoda
Rozstříkejte si na obličej vlažnou vodu a pomocí prstů krouživými pohyby naneste čisticí prostředek - dost na to, abyste ve zvoleném médiu získali dobrou pěnu. Schlosser doporučuje věnovat zvláštní pozornost T-zóně (území nosu a čela) a U-zóně (oblast kolem a těsně pod vaší čelistí), kde lidé mají tendenci chybět.
Není třeba žínku ani zrnitý peeling: klíčovým slovem je zde jemnost a žínky nejsou tak jemné jako naše ruce, říká Kirkorian. & ldquo; Ve skutečnosti si nemusíte drhnout obličej. Pokud jste udělali Tough Mudder, je to jiný příběh - ale pro každodenní očistu ve skutečnosti nemusíte používat žínku. & Rdquo;
Místo toho si jej po opláchnutí čisticího prostředku nechte jemně poklepat, aby vyschl. A nezapomeňte jej pověsit na suchém místě (neboli sprchu): Hammerman říká, že jakákoli vlhkost může být živnou půdou pro bakterie a choroboplodné zárodky, které mohou způsobit vyrážky.
Nakonec, pokud jste slyšeli zázraky o obličejových štětcích za 99 dolarů, uvolněte se. Jakkoli lákavé je představit si, že berou vaši očistnou rutinu na hlubší úroveň měnící kůži, Schlosser říká, že tomu tak pravděpodobně není. Protože pokožka obličeje není silná, není pro její penetraci nutná fyzická exfoliace. Sečteno a podtrženo: S jedním nebo bez něho budete v pořádku.
Stánek s jídlem
Dvacetikrokové režimy jsou zábavné, pokud je používáte, ale stejně účinná může být i jednoduchá rutina. Jemný je do značné míry vždy lepší, a přestože může být lákavé odlupovat si cestu k novému zítřku, je pravděpodobné, že mírný dotek vás tam dostane rychleji. Stačí si vybrat moudře, mladý Padawane: Vyzkoušejte každé aktuální téma na této straně Sephory a věci nemusí fungovat tak, jak jste zamýšleli.