Zjistěte Svůj Počet Andělů
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.
Lidé se nedotýkají zjevně špinavých věcí - toaletních mís, popelnic, čehokoli na veřejné toaletě. Ale pro každého známého ošklivce existuje celá řada radarových hrozeb, které dáváme do úst, válíme se celou noc a pravidelně si otíráme tváře.
I když v dnešní době vylepšujete mytí rukou a čištění dveří, věci jsou pravděpodobně stále špinavější, než si myslíte.
Ve snaze zachovat si čistotu, radost a zdraví je zde 21 překvapivě špinavých věcí a co s nimi dělat.
Kuchyně
Houby
Je snadné, aby se bakterie a částice jídla zachytily v zákoutích hub a vytvořily ideální podmínky pro množení bakterií. Marotta SM a kol. (2019). Studie o mikrobiálních komunitách v domácích kuchyňských houbách: DůkazyCronobacter sakazakiia bakterie produkující Extended Spectrum Beta Lactamase (ESBL). DOI: 10.4081 / ijfs.2018.7672 Vlhký, temný - co jiného si bakterie mohou přát ?!
Co dělat: Vyzkoušejte antibakteriální houby a mýdla na nádobí, abyste omezili zlo bakterií na menší úrovni - ale ani jeden z nich není příliš účinný při kontrole šíření velkých zlých lidí, jako jsou E. Coli a Salmonella. Kusumaningrum HD, et al. (2002). Účinky antibakteriální kapaliny na mytí nádobí na patogeny přenášené z potravin a konkurenční mikroorganismy v kuchyňských houbách. DOI: 10.4315 / 0362-028x-65.1.61
Buďte mimořádně v bezpečí dezinfekcí hub alespoň jednou týdně namočením do a bělicí roztok po dobu 5 minut nebo mikrovlnnou troubou po dobu 2 minut. (Bylo dokonce prokázáno, že mikrovlnná metoda zabíjí 99 procent bakterií.) Park DK, et al. (2006). Mikrobiální inaktivace mikrovlnným zářením v domácím prostředí. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17190338
Kuchyňské knoflíky, rukojeti a knoflíky
Vzít něco z ledničky, popadnout koření ze skříně, předehřát troubu, něco zapnout v mikrovlnné troubě - hodně se vaří jídlo, včetně bakterií z toho syrového kuřete nebo nemytých produktů.
Co dělat: Pro minimalizaci rizika doporučují někteří odborníci pomocí dezinfekčního prostředku na jakékoli často používané kuchyňské povrchy, zejména před a po přípravě jídla.
Nenechte si ujít tyto světelné spínače!
Krájecí desky
Vzhledem k tomu, že všechny ingredience létají po této kuchyni, je těžké udržet určené krájecí desky pro každý druh jídla. (Prostě řekněte ne čerstvým zeleninám hodeným na palubu hned po syrovém steaku.) Ale tato pařeniště pro křížovou kontaminaci je nezbytné pro udržení čistoty.
Vědci diskutují o tom, zda dřevo, plast nebo sklo přispívají k lepší desce: Plastové desky se zdají bezpečnější a snáze se čistí (protože nejsou porézní), ale jakmile jsou skórovány opakovaným krájením, je těžké vyčistit mikroskopické drážky.
Je pravděpodobné, že dřevo vysaje bakterie do svého jádra, ale vědci nesouhlasí s tím, zda se bakterie někdy znovu objeví. Bambusové desky absorbují méně vlhkosti a odolávají jizvení nožem, prkénkům a bezpečnosti potravin. (2013). https://www.fsis.usda.gov/wps/portal/fsis/topics/food-safety-education/get-answers/food-safety-fact-sheets/safe-food-handling/cutting-boards-and- bezpečnost potravin / ct_index což může být lepší volba.
Sklo a jiné neporézní materiály, jako jsou mramorové desky, mají tendenci umožňovat růst menšího počtu zárodkových filmů na svém povrchu, což potenciálně umožňuje menší křížovou kontaminaci a snadnější dezinfekci. Dantas S, et al. (2018). Křížová kontaminace a tvorba biofilmu salmonella enterica sérovar enteritidis na různých krájecích deskách. DOI: 10.1089 / fpd.2017.2341
Co dělat: Udržujte plastové desky čisté pravidelným protékáním myčkou (nebo mytím téměř vroucí vodou, pokud to není možné).
Zvažte použití myčky nádobí (nebo téměř vroucí vody) k mytí akrylových, plastových nebo skleněných desek apevnýdřevěné desky. Nevkládejte laminované desky do myčky.
Před uložením nechte desky úplně uschnout, aby se minimalizoval potenciální růst bakterií. Zvažte také možnost mít pro každý druh jídla určené desky, například jednu pro maso a mořské plody a druhou pro produkci.
Ale protože výzkum je opravdu smíšený, nezapomeňte pravidelně vyměňovat silně zjizvené desky a často používat horkou mýdlovou vodu.
Odkapávací kávovar
Váš denní šálek Joe může přispívat k ick faktoru ve vaší domácnosti. Většina domácích kávovarů se dostatečně nezahřívá, aby zabila cokoli, co roste ve vlhkém, tmavém prostředí vodní nádrže nebo vnitřního potrubí stroje. Vilanova C, et al. (2015). Bakteriom kávovaru: biodiverzita a kolonizace vyluhovaného odpadu z podnosu na kávu. nature.com/articles/srep17163
Co dělat: Spuštění a 1: 1 mix vody a bílého octa strojem jednou za měsíc může pomoci zabránit růstu plísní a některých bakterií. Polovinu směsi nechejte projít strojem a poté ji na hodinu vypněte, než dokončíte cyklus. A nezapomeňte karafu důkladně vyčistit!
Ložnice
Polštáře
Polštáře nespočívají jen v pevném nočním spánku - ukázalo se, že mohou být domovem i několika druhů hub vyvolávajících alergie. Woodcock AA, et al. (2006). Plísňová kontaminace podestýlky. DOI: 10.1111 / j.1398-9995.2005.00941.x A všechny ty hodiny strávené pocením, vylučováním kůže a slintáním jako ovčák také vytvářejí ideální podmínky pro roztoče, Alergie na roztoče: Příznaky a příčiny. (2019). mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/symptoms-causes/syc-20352173 další potenciální spouštěč alergie.
Co dělat: Kromě pravidelného praní ložního prádla (konkrétní pokyny níže) mohou antialergenní potahy pomoci chránit polštáře před vnikáním vnějších bakterií a udržovat kýchací věci uvnitř. Carrard A, et al. (2012). Alergie na roztoče domácího prachu. DVA: 10.1024 / 0040-5930 / a000281
Povlečení na postel
Stejně jako ty polštáře s alergenem mohou i plachty držet bakterie, roztoče a pot.
Pokud hledáte záminku, abyste si ráno nedělali postel, ukázalo se, že poté, co vstanete, provětrávejte listy umožňuje odpařování části vlhkosti. Méně vlhkosti znamená pro roztoče méně útulné prostředí.
Co dělat: Praní a sušení všeho na nejvyšším dostupném ohni je dobrá politika, ale dobré je také pravidelné bělení. (Studie ve skutečnosti naznačují, že dobré praní za horka a dávka bělícího prostředku nejen zabíjí bakterie na látce, ale také čistí stroj, takže se bakterie nešíří nepřetržitě.) Callewaert C, et al. (2015). Výměna bakterií v pračkách pro domácnost. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2015.01381/full
Koupelna
Koupelnová rohož
Koupelnové rohože tam sedí, nasáklé sprchovou vodou a přitlačené k podlaze, zpomalují odpařování a zajišťují temné a vlhké prostředí, které miluje plísně a bakterie.
televizní pořady hilarie burton
Přidejte k tomu skutečnost, že se ukázalo, že podlahy v koupelně jsou jednou z nejvíce kontaminovaných Kennedy D, et al. (2010). Enterická bakteriální kontaminace veřejných toalet. ciriscience.org/a_67-Enteric-Bacterial-Contamination-of-Public-Restroom části koupelny (samozřejmě bez toaletní mísy) a je zřejmé, proč bychom měli do té koupelnové rohože dávat trochu energie.
Co dělat: Perte rohože jednou týdně na nejvyšší teplotu a s bělidlem (pokud je to možné - dodržujte pokyny pro praní rohože, zejména pokud má gumovou podložku). A oddělte se od všech postelí a oděvů.
Dřevěné rohože může být jednodušší volbou, protože povrchové dezinfekční prostředky mohou nahradit pravidelné praní, ale je důležité pamatovat na dezinfekci podlahy, aby nedošlo k nové dezinfekci čisté podložky.
Koš na prádlo
Všechno špíny ze zpocené cvičební výstroje, spodního prádla a ložního prádla sedí v tomto sáčku na prádlo a znečišťuje samotný koš.
Co dělat: Zkuste použít jeden sáček na špinavé oblečení a druhý na čisté věci a špinavý sáček vyperte spolu s oblečením. U překážek z tvrdého plastu použijte jakýkoli dezinfekční prostředek na tvrdý povrch, ale dávejte pozor na cokoli, co by mohlo změnit barvu (tj. Bělidlo).
Štětce na líčení a líčení
Kosmetika, zejména pro oči, může být zdrojem bakterií. Jedna studie zjistila, že za pouhé 3 měsíce používání u 40 procent testovaných trubiček řasenky v nich rostly nějaké plazivé plazičky. Pack L, et al. (2008). Mikrobiální kontaminace spojená s použitím řasenky. DVA: 10.1016 / j.optm.2008.02.011
Co dělat: Dobrým pravidlem je vyměňovat oční make-up každé 3 měsíce, každých 6 měsíců promíchat pleťové vody a tekuté základy a každé 2 roky si pořídit čerstvé produkty na bázi energie, rtěnky a laky na nehty.
Pokud do té doby něco začne vypadat nebo cítit funky, nebojte se to hodit brzy.
Kartáčky na zuby
Studie zjistily, že splachování toalety může chrlit do vzduchu bakterie související s koupelnou. Best EL, et al. (2012). Potenciál pro aerosolizaci Clostridium difficile po proplachování toalet: Úloha víček toalet při snižování rizika kontaminace životního prostředí. DVA: 10.1016 / j.jhin.2011.08.010 Fuj.
Není nutné říkat, že je dobré tento zubní kartáček uložit daleko od potenciálních nečistot (a před vypláchnutím toto víčko zavřít!).
Co dělat: Po použití nezapomeňte důkladně opláchnout zubní kartáčky, nechat je úplně vyschnout a každé 3 až 4 měsíce je vyměňovat. UV dezinfekční prostředky nejsou povinné, ale mohou mít různé úrovně účinnosti.
Ručníky
Sprchujeme se, abychom se vyčistili, takže by bylo hloupé, kdybychom se špinavě vysušili. Ale opětovné použití vlhkých osušek by mohlo dělat právě to. Sušení po sprše vás nezbaví jen přebytečné vody - vezme s sebou i odumřelé kožní buňky a bakterie (včetně obávaného stafální infekce ). Aller A, et al. (2009). Obnova Staphylococcus aureus z bavlněných ručníků. DOI: 10,3855 / jidc.40
Co dělat: Pokud jsou ručníky vyměňovány přibližně jednou týdně a nechají se mezi jednotlivými použitími úplně vyschnout, rizika jsou nízká.
Kontaktní čočky
Pouzdra na kontaktní čočky mohou být hlavním zdrojem bakterií, často z důvodu nedostatečných pokynů k čištění. Wu Y, et al. (2011). Účinnost různých režimů čištění a aktuální pokyny při odstraňování biofilmu z pouzdra na kontaktní čočky. DOI: 10.1167 / iovs.10-6785
Co dělat: Po každém použití pouzdra na kontaktní čočky očistěte roztokem kontaktních čoček a každý měsíc je vyměňujte (nebo alespoň dezinfikujte ponořením na několik minut do téměř vroucí vody).
Pokud používáte pouzdro na čištění peroxidu vodíku , nechejte čerstvý roztok před použitím odležet v pouzdře 24 hodin.
Na cestách
Sluchátka
Stejně jako cokoli, co je vloženo do vaší hlavy, tato sluchátka a špunty do uší nezabere vůbec žádný čas, aby sbíraly bakterie z uší.
Co dělat: Používání vody s elektronickým příslušenstvím je obtížné, ale audiofilové mohou vyčistit odnímatelné gumové nubiny (technický termín) tak, že je namočíte na 15 minut do roztoku octa a vody a necháte je ještě 10 minut ve vodě před sušením.
U neodnímatelného druhu by měla být na plastový zevnějšek použita jemná směs mýdla a vody a čistý zubní kartáček může z grilu odstranit vlákna.
Elektronické ubrousky může být užitečné také pro rychlé přetažení vaší elektroniky obecně.
Klíče
Každý, kdo řídí - nebo jen plánuje návrat domů na konci dne - pravděpodobně má sadu v kapse. Ale kdo přemýšlí o tom, jak udržovat klíče čisté? Pravděpodobně bys měl.
Co dělat: Skutečnost, že mnoho klíčů je vyrobeno z mosazi, slitiny mědi, poskytuje určitou ochranu, protože je přirozeně antibakteriální. Mehtar S, et al. (2008). Antimikrobiální aktivita mědi a slitin mědi proti nozokomiálním patogenům a mycobacterium tuberculosis izolovaným ze zdravotnických zařízení v oblasti Western Cape: Studie in vitro. DOI: 10.1016 / j.jhin.2007.10.009
Příležitostně si klíče otřete čistým mýdlem a vodou nebo použijte dezinfekční prostředek.
Kabelky
Jako příslušenství, se kterým se zacházípo celou dobu, kabelky jsou prvotřídní pro bakterie a zřídka se čistí.
Co dělat: K minimalizaci rizika stačí pravidelné čištění. A závěsný háček na kabelku může zabránit tomu, aby taška seděla na podlaze ve veřejných koupelnách a restauracích.
Kožené peněženky každých několik dní otírejte dezinfekčním prostředkem a omyvatelné vložte do prádla (nebo je pošlete do čističe) tak často, jak jednou týdně.
Telefon
Studie opakovaně uvádějí mobilní telefony jako rizikové faktory infekce a na vině máme převážně své vlastní neumyté ruce. Akinyemi K, et al. (2009). Potenciální role mobilních telefonů při šíření bakteriálních infekcí. DOI: 10,3855 / jidc.556 Není překvapením, když vezmeme v úvahu, jak často je to nalepené na našich rukou.
Co dělat: Čištění je jednoduché: Vypněte zařízení jednou týdně (častěji v chladném a chřipkovém období nebo během pandemie) a otřete dezinfekčním hadříkem. Elektronické utěrky se znovu hodí.
Podložky na jógu
Dobře používaná podložka na jógu - nebo hůře, společná podložka - je pravděpodobně docela hrubá. Kdo se chce hodinu potulovat v potu někoho jiného? Nebo dokonce svůj vlastní starý pot.
Co dělat: Přinést si na horkou jógu vlastní podložku může být ještě důležitější, protože všechny ošklivé houby a bakterie vylučují pot z pórů, ale přinést si osobní podložku není o moc lepší, pokud se o ni nebude řádně starat (nebo pokud ji půjčíte přátelům) .
Chcete-li udržovat čistotu, vyberte stranu, která bude vždy lícem nahoru, a investujte do jógového ručníku, který vám udrží pot z samotné podložky. A užitečné je běžné antibakteriální utírání.
Po každém použití nezapomeňte pověsit rohože, aby obě strany mohly úplně vyschnout (zejména na slunci). Pravidelně čistěte rohože trochou mýdla a vody nebo octa a vodného roztoku.
Sportovní taška
Pokud je pravidelně nabitý zpocenými košilemi, které byly vystaveny všemu možnému bakterie z tělocvičny , proč to neumýváme tak často jako samotné oblečení?
Co dělat: Zvažte skladování špinavého oblečení v samostatných síťových sáčcích nebo uzavíratelném plastovém sáčku (jen nezapomeňte na to a nechte ho hnisat) pro přepravu.
Mezi jednotlivými použitími vak vyprázdněte a vyvětrejte, abyste omezili růst bakterií. Samotná taška ale pravděpodobně zůstane na podlaze šatny, takže ji jednou provětrejte pomocí dezinfekčních ubrousků a jednou týdně ji pošlete praním v nejteplejším prostředí.
Láhev na vodu
Zůstat hydratovaný je vždy doporučeno, ale dávejte si pozor - bakterie vyvolávající nemoci mohou obalit vnitřek opakovaně použitelných plastových lahví, pokud nejsou pečlivě vyčištěny.
Jedna studie lahví na vodu studentů zjistila, že jsou tak špinavé, že kdyby voda pocházela z kohoutku, vláda by ji klasifikovala jako nezpůsobilou k pití! Oliphant JA a kol. (2002). Kvalita bakteriální vody v osobních lahvích vody pro studenty základních škol. DOI: 10.1007 / BF03404571
Co dělat: Umyjte jej každý den v horké vodě s mýdlem. Vyberte lahvičku se širokým hrdlem pro snazší čištění a sušení a rozhodněte se pro tvrdý materiál, který se při intenzivním čištění nepoškrábe (například nerezová ocel).
Obuv
Studie zjistily že boty mohou v interiéru sledovat značné množství bakterií a infikovat čisté podlahy. A není žádným překvapením - jistota chodníků není pravidelně dezinfikována.
Co dělat: Neexistuje žádné dokonalé řešení, ale snadná oprava zavádí zásadu bez obuvi uvnitř domu. Poté pravidelně (alespoň podrážky!) Pravidelně perte nebo perte boty.
Obývací pokoj
televizní ovladač
Hygienická studie v hotelech zjistila, že dálkově ovládané ovladače jsou jedny z nejvíce kontaminovaných předmětů v místnostech. Dálkové ovladače jsou jedním z nejvíce kontaminovaných předmětů v hotelových pokojích. (2012). sciencedaily.com/releases/2012/06/120617142534.htm Není divu, když vezmeme v úvahu, že většina z nás se vrhne dolů a zapne televizi, jakmile vstoupíme do hotelového pokoje.
Co dělat: Dálkové ovladače pravidelně otírejte jakýmkoli dezinfekčním prostředkem na tvrdý povrch nebo praktickým antibakteriálním ubrouskem - a to zejména v případě, že jej nedávno použil nemocný.
Sečteno a podtrženo
Vyhnout se choroboplodným zárodkům je téměř nemožné, ale můžeme udělat vše, co je v našich silách, mít antibakteriální ubrousky po ruce, umýt si ruce poté, co jsme šli ven, nebo manipulovat s čímkoli podezřelým nebo veřejně používaným a obecně udržovat naše místa v čistotě.
V případě pochybností jej umyjte, hodte nebo dezinfikujte.