Zjistěte Svůj Počet Andělů
Mezi Shape-Ups, saunovými obleky a nechvalně známou Shake Weight se zdá, že neexistuje žádný gizmo, gadget nebo rychlá vychytávka, kterou bychom nezkusili. Ve skutečnosti Američané utrácejí více než 30 miliard dolarů ročně na produktech na hubnutí (jasně, že ty noční obchodníci dělajíněcože jo). Ale jak se říká, pokud to zní příliš dobře, než aby to byla pravda, pravděpodobně je . Čtěte dále a podívejte se, jak Greatist řadí největší fitness propadáky, selhává a co to sakra je ?! posledních několika desetiletí - a jak se vyhnout podvodu.
Nezkoušejte to doma - propadáky
1. Otřesová váha Falešný Sobotní noční život , The Daily Show a South Park, divoce sugestivní Protřepejte váhu nepotřebuje představovat. A zatímco výhody pružinové činky o hmotnosti 2,5 libry zůstávají sporné, více než 2 miliony jednotek se prodalo v prvním roce na trhu a od té doby se tržby více než zdvojnásobily (což dělá naši teorii dárkových roubíků trochu napjatou).
dva. Free Flexor Pokud má Shake Weight hodnocení R, získá Free Flexor velký neonový XXX. S přihlášením patentu Technologie kruhové síly , světově první ( nepopiratelně falický ) o protahovací čince se říká, že nastavuje předloktí v plamenech a & ldquo; vaše svaly plačí. & rdquo; Není to úplně naše představa o šťastném cvičení. (NSFW: Nejlepší spoof vůbec.)
3. Vibrační plošiny Mohou se brambory na gauči třást silnější, zdravější a štíhlejší? Jo, nemysleli jsme si to Vliv 12měsíční vibrační terapie celého těla na hustotu a strukturu kostí u postmenopauzálních žen: randomizovaná studie . Slatkovska, L., Alibhai, S.M., Beyene, J., et al. University Health Network, Mount Sinai Hospital a University of Toronto, Toronto, and McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada. Annals of Internal Medicine, 2011 Nov 15; 155 (10): 668-79, W205. Účinky vibrací celého těla v izolaci nebo v kombinaci se silovým tréninkem u atletek . Preatoni, E., Colombo, A., Verga, M. a kol. Sport, zdraví a cvičení, ministerstvo zdravotnictví, University of Bath, Bath, Velká Británie. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 4. listopadu. Epub před tiskem. A zatímco se někteří sportovci mohou ukázat zlepšený výkon po krokuvypnutoNejistá půda, porota stále není na tom, zda vydělat tisíce na platformy jako je Power Plate přinese lepší výsledky než jiné metody úpravy.
chce mě zpátky
Čtyři. Saunové obleky Ne, to není taška na odpadky. Jsme rádi, že vás udusíme. Tyto gumové nepromokavé obleky jsou navrženy tak, aby lidi potily několik kilogramů za relaci. Problém je: Existuje nic bezpečného (přemýšlejte: úpal, svalové křeče a mdloby). A co víc, tyto libry se obvykle získávají zpět okamžitě po jídle nebo pití.
5. 8 minut abs Nezabíjejte posla tady, ale osm minutnemůžeznačka šesti balení ( bez ohledu na to, jak vážný je ten spandex ). Osmdesátá léta - 8 minutové abs šílenství bylo v podstatě právě to. Crunch vše, co chcete, alevalcha žaludkuvyžaduje kondici celého těla, včetně silového tréninku, kardio cvičení a zdravé výživy.
6. Cvičení v láhvi Jo, to bude den. A Federální obchodní komise byl stejně zklamaný jako my. V roce 2000 společnost Enforma, která stojí za cvičením v láhvi a dalšími zázračnými léky na hubnutí & rdquo; byl nucen předat 10 milionů dolarů jako odškodnění spotřebitele. Neprocházejte, nechoďte, nechápejte americké naděje.
7. Tónovací boty Zkusili jste se s těmi nejlepšími potulovat po městě? Ukázalo se, že tyto nestabilní, zakřivené podešve jsou něco víc než módní faux pas (upřímně řečeno, žádná skutečná žena nevypadá takhle v Reebok Easy Tones). Nedávné studie odhalit, že & ldquo; tonizující boty, & rdquo; včetně těchto a originálních Sketchcher Shape-Ups, nepomáhejte nositelům cvičte intenzivněji, spalte více kalorií nebo se zlepšujte svalová síla a tón .
8. Power Balance Za 29,99 $ výkon bling tvrdí, že zlepšuje rovnováhu, sílu a flexibilitu prostřednictvím speciálních frekvencí hologramu. Realita: Studie to zjistily Power Balance náramky skutečně fungují nic lepšího než placebo Účinek Power Balance & CircleR; Pásmo na statickou rovnováhu, flexibilitu hamstringů a sílu paže u dospělých: Centrum pro výzkum wellness života . Verdan, P.R., Marzilli, T.S., Barna, G.I., et al. Department of Health and Kinesiology, The University of Texas at Tyler, Tyler, TX. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 24. října. Epub před tiskem. Jakákoli vylepšení této hry jsou tedy, jak se říká, vše v hlavě.
9. Z Rocket Pět minut denně na tvrdou prskající skálu & rdquo; břišní svaly? Po 30denní zkušební verzi 14,95 $ někteří uživatelé prosit, aby se lišily. A zatímco Z Rocket mohl udělatněcopro tuto střední část nejsou krk a záda přesně pohodlné a celá & ldquo; masáž plus cvičení & rdquo; část? Mluvte o selhání při spuštění.
wiki kendall jenner
10. Velké kolečkové brusle Ten, kdo řekl větší, je lepší, nemluvil o in-line bruslích na Venice Beach. Přesto monster-wheeled Chariot brusle a LandRollers se zvětšily, takže tyto výlety, sklouznutí a pády byly o 900 procent trapnější (a pravděpodobně i bolestivější).
jedenáct. ThighMaster Suzanne Somersová může být tváří 80. let, jak je vidět na TV & rdquo; fitness, ale je tu její důvod ThighMaster sbírá prach ve většině podkroví po celé Americe. Všechno to mačkání, mačkání, mžourání je trochu vyčerpávající. Skeptický? Proč bys měl být Jeho vývojář, Joshua Reynolds , byl také strojcem za (počkejte - proč je to vždy modré?) Náladový prsten 70. a 80. let.
12. Vibrační pásy Marky Mark jednou nám řekl, abychom cítili vibrace. Ale jsme si docela jistí, že nemluvil o těchto . Zatímco vibrační pásy nadále uchvacovat trh pozdě v noci, FTC nekupuje elektronickou stimulaci svalů jako prostředek k rozpuštění břišního tuku Srovnání dvou břišních tréninkových zařízení s břišním tlakem pomocí měření síly a EMG . Demont, R.G., Lephart, S.M., Giraldo, J.L., et al. Neuromuskulární výzkumná laboratoř, University of Pittsburgh, PA, The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1999 Sep; 39 (3): 253-8 ..
13. Tonizující oblečení I když je tónování oblečení méně prozkoumáno než kopy, vyvolává také několik červených vlajek. Vezměte FTC Vypořádání 25 milionů dolarů se společností Reebok pro & ldquo; klamný marketing & rdquo; jejich tonizujících bot a oděvů. Může mít zabudované odporové opotřebení potenciál , ale dokud neuvidíme přesvědčivé důkazy, ponecháme tyto peníze v bance.
14. Z obývacího pokoje Nakonec jsme zkontrolovali & ldquo; zakloň se & rdquo; nebyl přesně pro břišní svaly. Ale pokud pohled na křehké zahradní židle jen vás přiměje, abyste se pokusili o tah, pokračujte a nechte se unést! (Nezáruky vrácení peněz, samozřejmě.)
lapač snů s významem vlka
patnáct. Phiten Carmelo nelhal by - ne? Tyto titanové náramky podporované celebritami se mají zmenšit bolest a únava, zlepšit sílu a pomoci & ldquo; bioelektrický tok & rdquo; (zní to fantasticky, co?). Podle výzkumu však existuje žádné snadné tlačítko All-Star - alespoň zatím ne.
16. Ab Circle Bičování po kruhové dráze vypadá zábavně, ale opravdu to funguje na abs? S podporou kamence The Hills Audrina Patridge (prodáno, že?), The Ab Circle slibuje, že vyhostí jiggley milostné rukojeti s jeho technologií Circular Force. Problém je v tom, že stále neexistuje žádný výzkum, který by dokázal, že toto zařízení dokáže více než bič vlasy zpět n & rsquo; dále.
17. Činkové nádobí Věřte tomu nebo ne, tyto vážené náčiní nejsou jen pro smích. Tvůrce 1,5 libry Zdvih nože a vidličky říká, že myšlenka se zrodila z frustrace ve stravě to nakonec nefungovalo. Takže každé sousto ztěžoval. Tvrdá práce bohužel nikdy nepřekvapilanás.
Nenechte se dostat - Jak se vyhnout tomu, že vás někdo podvede
Jste připraveni hodit ručník všem fitness produktům? Ne tak rychle - formování nemusí znamenat popálení. Než předáte první snadnou splátku, nezapomeňte na tyto tipy.
- Nevěřte tomu humbuku . Pokud se produkt pyšní & ldquo; tajnými vzorci, & rdquo; & ldquo; kouzelní jednorožci, & rdquo; a další stejně přitažlivá tvrzení, zůstaňte klidní a pokračujte. Je pravděpodobné, že nejnovější největší magická pilulka na hubnutí je příliš dobré, aby to byla pravda .
- Pamatujte, že výsledky nějakou dobu trvají . Tři minuty denně do valcha abs? Řím (neboli tento skalní tvrdý bod) nebyl postaven za den. Podle výzkumu je uvedení do práce klíčem k vidění - a udržení - skutečných výsledků Fyzická aktivita a trénink proti obezitě . [Článek v maďarštině]. RIZIKO Egészségügyi Szolgáltató Kft. Budapešť, Maďarsko. Medical Weekly, 2010 11. července; 151 (28): 1125-31 .. To znamená kardio, silový trénink,azdravá strava - nejen all-abs-all-the-time rutina cvičení.
- Buďte unavení z recenzí . Nedovolte, aby vás potvrzení celebrit a reference zákazníků houpaly tak či onak. (Samozřejmě uděláme výjimku pro cokoli, co The Rock vaří.)
- Podívejte se na knihy . Nejste obeznámeni s výrobcem produktu? Vždy je nejlepší ověřit si důvěryhodné výsledky společnosti spotřebitelská agentura . A Soudy FTC jsou vždy rudou vlajkou.
- Držte se toho, co funguje - pro vás . Jděte do toho a promíchejte to s novým vybavením, tréninky a tréninkovými plány. Nezapomeňte, že žádný jednotlivý produkt pravděpodobně & ldquo; nepovede k revoluci & rdquo; vaše cokoli. Takže dál Keepin & rsquo; s čímkoli, co vás udrží šťastným, zdravým a v pohybu.
Zapomněli jsme na váš výběr největší poprsí Jak je vidět v televizi? V níže uvedených komentářích nám sdělte své oblíbené produkty, které si zaslouží vaši pozornost
