Zjistěte Svůj Počet Andělů
„Skinny fat“ je nelékařský termín pro tělo, které vypadá štíhle, ale postrádá svalový tonus nebo sílu.
Pokud vám někdo někdy říkal „hubená tlustá“, víte, že to není zrovna kompliment. Popisovat svůj tělesný typ tímto způsobem je matoucí nebo dokonce urážlivé. Navzdory jeho nepříliš pěknému prstenu je za tímto konceptem skutečný fyzikální jev.
Zde je návod, jak to vypadá být „hubeným tlustým“ a co to znamená pro vaše zdraví.
tmavě hnědé vínové vlasy
Co znamená hubený tuk?
Hubený tuk není klinický termín. Místo toho je to obecný popis toho, že máte „normální“ nebo dokonce nízkou hmotnost, zatímco máte metabolické zdravotní problémy a nižší než optimální svalovou hmotu.
přestaň ho pronásledovat a uvidíš, co se stane
Výzkumníci mají identifikované tento výskyt při studiu populací v Asii, kde mnoho lidí má metabolické poruchy, jako je diabetes 2. typu, ale nízkou hmotnost. Někteří vědci k tomu používají termín „normální obezita“.
Aby bylo jasno, pokud spadáte do této kategorie, není nic špatného na vašem typu těla. Může to jen znamenat, že byste rádi budovali více svalů nebo se starali o prevenci chronických metabolických stavů, jako je cukrovka 2. typu nebo srdeční onemocnění.
Hubená tlustá znamení
Neexistuje žádná skutečná definice „hubeného tuku“, takže může být těžké určit konkrétní příznaky. To znamená, že můžete spadat pod tento deštník, pokud je váš BMI nízký (pod 18,5) nebo zdravý (18,5-24,9), ale máte:
- vysoké hladiny lipidů v krvi
- vysoké procento tělesného tuku
- vysoké množství viscerálního tuku
- špatný svalový tonus nebo nízká svalová hmota
Příčiny hubeného tuku
- Genetika: Pokud byli vaši rodiče a prarodiče „hubení tlustí“, je dost pravděpodobné, že jste k tomu také náchylní.
- Zdatnost: Nedostatečné cvičení může snížit fyzické zdraví, i když máte normální nebo nízké BMI.
- Strava: Studie ukazují, že zpracované potraviny jsou spojeny se zvýšeným množstvím viscerálního tuku.
- Stáří : S přibývajícím věkem je „hubený tuk“ častější, protože se zvyšuje ztráta svalů .
Rizikové faktory pro hubený tuk
I když vaše tělo může navenek vypadat relativně zdravě, špatný poměr svalů k tuku nebo nízká kondice mohou vytvářet některé rizikové faktory. Podle Harvard Health vysoký viscerální tuk je spojen s:
pluto trigon saturn
- zvýšený zánět
- zvýšený krevní tlak
- zvýšené riziko srdečních chorob, demence, astmatu a některých druhů rakoviny
Odnést
Být hubený může být společným cílem estetiky, ale hubenější nemusí vždy znamenat lepší pro vaše zdraví. Pokud jste hubení bez základů metabolické zdatnosti, stále můžete mít některé ze stejných rizikových faktorů jako lidé s obezitou. Zvažte, zda by vodítkem k lepšímu zdraví byla spíše vaše fyzická zdatnost a síla než číslo na stupnici.
