Zjistěte Svůj Počet Andělů
Co přesně je aktivní uhlí
Aktivní uhlí je vedlejším produktem spalovaných zdrojů uhlíku: olivové pecky, kokosové skořápky, piliny, kostní uhlí, rašelina, ropný koks a dřevo. Vysoké teploty se používají při procesu spalování k odstranění kyslíku a aktivaci dřevěného uhlí pomocí páry. Při velmi vysokých teplotách se vnitřní struktura dřevěného uhlí zmenšuje a jeho povrch se zvětšuje. Rozdíl mezi běžným a aktivním uhlím je v tom, že aktivní uhlí je léčivé, zatímco aktivní uhlí je karcinogenní. Zatímco oba pocházejí z podobných surovin, běžné dřevěné uhlí se neaktivuje vysokými teplotami a může obsahovat škodlivé látky. Aktivní uhlí, které je bez chuti a zápachu, se dodává ve formě tablety, houby/látky, prášku, pilulky nebo granulí/kostky. Pro své četné výhody byl označen jako superpotravina. Aktivní uhlí se používá téměř v jakémkoli zdravotním ohledu od bělení zubů, snižování cholesterolu, zmírnění žaludečních nevolností, detoxikace až po přípravu koktejlů bez kocoviny. Dnes je tato látka velmi propagována jako potenciální přírodní léčba. Aktivní uhlí se vyrábí a přirozeně se nevyskytuje v potravinách. Pokud se používá při léčbě onemocnění, doporučuje se pomoc kvalifikovaného lékaře. Tato příručka poskytuje podrobnosti o vědě za aktivním uhlím a také o jeho údajných přednostech.
Příspěvek sdílený uživatelem 'Nechte nás DOTKNOUT se vaší nálady' (@24ktoouch) dne 21. března 2017 v 6:44 PDT
Jak funguje aktivní uhlí
Výsledkem procesu spalování zdroje uhlíku je porézní látka s nespočtem pórů záporného elektrického náboje. Tento negativní náboj váže a odstraňuje chemikálie, jed, střevní plyny a těžké kovy. Je to absorpční povrch aktivního uhlí, který přitahuje kladně nabité hydrofobní toxiny a pachy z nápojů nebo plynů (všimněte si, že působí spíše adsorpcí/vazbou než absorpcí toxinů). Adsorpce je proces, při kterém se toxiny a další chemikálie vážou na povrch, absorbují se a zabudovávají se do krve. Zachycováním jedů a škodlivých chemikálií v žaludku zabraňuje jejich vstřebávání a následnému poškození. Dokáže adsorbovat škodlivé látky v tisícinásobku jeho hmotnosti – to je jeho síla. Vzhledem k tomu, že pilulka s aktivním uhlím není absorbovatelná ve střevě, je spolu s toxiny, která nese, vyloučena stolicí.
Příspěvek sdílený uživatelem Brooklynská botanika (@brooklynbotany) dne 24. října 2017 v 17:42 PDT
Použití a výhody aktivního uhlí
Pokud užíváte jakýkoli doplněk aktivního uhlí, doporučuje se denně vypít 12 až 16 sklenic vody. Tato přírodní léčba totiž způsobuje dehydrataci a k vyplavení toxických prvků je potřeba voda. Dostatek vody tak zabrání zácpě.
1) Jako protijed jedu
Díky svým vlastnostem vázat toxiny je tableta s aktivním uhlím velmi užitečná při nouzové léčbě otravy. Váže se a snižuje nežádoucí účinky různých léků při předávkování, např. acetaminofen, aspirin a sedativa. Pokud je požita průměrná dávka 75 gramů této léčby, snižuje podle výzkumu vstřebávání předávkovaných léků o 74 %. Účinnost aktivního uhlí však může být snížena konzumací alkoholu nebo pokud je užito příliš pozdě (3 hodiny po předávkování). Používají se vícedávkové protokoly, přičemž po první dávce přibližně 75 gramů následuje 2 až 6 dávek po 40 gramech. Ale způsob léčby je omezen na konkrétní případy otravy. Je méně účinný v případech otravy lithiem, těžkými kovy, draslíkem, železem, kyselinami, zásadami nebo alkoholem. Organické sloučeniny, hnojiva, pesticidy, bělidla a rtuť se mohou vázat na povrch aktivního uhlí, což umožňuje rychlejší odstranění dříve, než vykonají svá nebezpečí v těle, v případě náhodného nebo úmyslného předávkování volně prodejnými léky a léčiv, hraje důležitou roli aktivní uhlí. Je také účinný u zneužívaných látek, jako je morfin, kokain a opium. Aktivní uhlí navíc dobře funguje při otravách jídlem, které se vyznačují průjmem a zvracením. V takových situacích a dospělý má pro začátek zkonzumovat 25gramovou pilulku a dávku zvýšit podle pokynů lékaře. Děti by naopak měly užívat 10 gramů a dávku zvýšit podle potřeby.
Příspěvek sdílený uživatelem Devon Moriarty (@devonleem) dne 4. února 2017 ve 21:14 PST
2) Přínos pro zdravé ledviny
Je známo, že aktivní uhlí zlepšuje fungování ledvin, protože minimalizuje množství odpadních materiálů, které vyžadují filtraci. Z tohoto přírodního prostředku nejvíce profitují pacienti trpící onemocněním ledvin. V normálních případech ledviny filtrují krev bez zvláštní pomoci. Ale v případě chronického onemocnění zažívají ledviny těžké časy při odstraňování toxinů a močoviny z těla. Zde přichází na řadu aktivní uhlí; váže na sebe všechny toxiny a odpady, čímž je odstraňuje z těla. Tyto odpadní produkty procházejí krevními řečišti difúzí do střeva, kde jsou adsorbovány aktivním uhlím a později vylučovány jako lidský odpad. Studie ukazují, že aktivní uhlí snižuje koncentraci močoviny a dalších odpadních látek v krvi u lidí trpících chronickým onemocněním ledvin. Je však třeba provést hloubkové studie, aby bylo možné učinit silné závěry
Příspěvek sdílený uživatelem Joshua Adeleke (@joshadeleke) dne 1. září 2017 ve 2:29 PDT
3) Aktivní uhlí a osobní hygiena
Aktivní uhlí je dokonalým doplňkem vaší domácnosti. Mezi její oblíbené hygienické použití patří: Pleťová maska: Chcete dosáhnout hladší a bezchybné pleti? Vyzkoušejte přírodní lék s aktivním uhlím. Bojuje proti akné díky své schopnosti eliminovat nečistoty pleti. Dermatologové předepisují tuto sloučeninu, protože adsorbuje nečistoty a jiné nečistoty na obličeji. Aby mohla zasáhnout, musí přijít do přímého kontaktu s tváří. Při léčbě akné se jedna tableta smíchá s gelem z aloe vera a směs se nanese na obličej. Jakmile zaschne, je třeba jej důkladně opláchnout. Působí na toxiny a nečistoty, které tvoří akné. Je také účinný při odstraňování tmavých skvrn. Léčba bodnutí hmyzem: Kombinace aktivního uhlí a kokosového oleje je skvělou úlevou při bodnutí komáry, pavouky, mravenci a včelím bodnutím. Snížení syndromu rybího zápachu: Lidé trpící TMAU (trimethylaminurií) produkují nepříjemný zápach kvůli nedostatku enzymu zodpovědného za přeměnu TMA. Zápach (TMA), který je synonymem zápachu shnilých ryb, se přeměňuje na sloučeninu bez zápachu a vylučuje se močí.
vidět svého bývalého poprvé
Příspěvek sdílený uživatelem Indie Expo Kanada (@indieexpocanada) dne 24. října 2017 v 15:10 PDT
4) Zmírnění plynatosti a plynatosti
Aktivní uhlí lze použít k úlevě od gastrointestinálních problémů, jako je nadýmání a průjem. Dělá to tak, že váže vedlejší produkty, které způsobují příliš mnoho plynu v žaludku. Dávkování pro odstranění nadýmání je 500 mg, které se užívá hodinu před jídlem společně se sklenicí vody. Zlepšuje také zápach plynů produkovaných po trávení. Poté, co přijmete taková jídla, jako jsou fazole a maso, bakterie zapojené do procesu rozkladu produkují páchnoucí plyn nebo průjem. Pokud je přítomno aktivní uhlí, váže vedlejší produkty trávení, čímž působí proti tomuto procesu.
Příspěvek sdílený uživatelem BB ★ ~ * lll (@b_twr) dne 16. října 2017 v 10:40 PDT
5) Přínos nízkého cholesterolu
Váže žlučové kyseliny nesoucí cholesterol uvnitř plynu, čímž brání jejich vstřebávání. Pokud budete užívat 24 g aktivního uhlí denně, sníží to hladinu špatného cholesterolu ve vašem těle o 25 %. Navíc zvyšuje dobrý cholesterol o 8 %. Nesmí se však užít do dvou hodin po požití jakéhokoli léku nebo doplňku, protože brání vstřebávání. Proto je tableta s aktivním uhlím účinným prostředkem pro lepší kardiovaskulární zdraví.
Příspěvek sdílený uživatelem Ty Hansone (@wrapguyty) dne 24. října 2017 v 17:32 PDT
6) Bělení zubů
Pro zlepšení čistoty a vzhledu zubů lze použít aktivní uhlí. Působí na zuby tím, že odstraňuje plak a pachuť, které způsobují zabarvení zubů. Skvrny velmi rychle smyje. Jedná se o přínos pro zdraví ústní dutiny, který je účinný při prevenci onemocnění dásní, dutin a nepříjemného zápachu. Pamatujte, že zubní pasta s aktivním uhlím mění rovnováhu pH v ústech, ale musí být používána s mírou, protože může poškodit zubní sklovinu. Aby se snížily nepříznivé účinky na sklovinu, je třeba práškovou formu smíchat s vodou a vtírat na zuby. Nechá se tam asi 3 minuty a nesmí se spolknout. Poté se opláchne. Chcete-li dosáhnout lepších výsledků, čistěte si zuby normálně a věnujte zvláštní pozornost skvrnám. Poté usrkávejte vodu a důkladně vyplachujte ústa, dokud se sliny nevyčistí. Aktivní uhlí však nesmíte používat na porcelánové dýhy nebo čepice. A pokud vaše zuby začnou pociťovat citlivost, přestaňte jej používat. Pokud vaše zuby hnědnou kvůli kofeinovým nápojům nebo cigaretám, aktivní uhlí vám může pomoci získat původní barvu zubů. Nejenže zlepší vzhled vašich zubů, ale také zabrání dalším problémům, jako je parodontóza, zápach z úst a tvorba dutin. Je to cenově výhodný a přírodní prostředek pro atraktivní úsměv.
7) Aktivní uhlí pro filtraci vody
Fluor a těžké kovy, které pronikají do pitné vody, jsou nezdravé. Aktivní uhlí je účinné při odstraňování těchto nečistot. Zachycuje nečistoty včetně pesticidů, rozpouštědel a průmyslového odpadu. Ale nemusí odstranit viry, tvrdé minerály a bakterie. Fluorid je škodlivý pro vaše zuby, ledviny, játra a imunitní systém. Vlákna aktivního uhlí tak hrají důležitou roli při detoxikaci pitné vody. Voda z kohoutku je nebezpečná a měli byste najít způsob, jak ji vyčistit. Aktivní uhlí si můžete koupit jako systém pro celý dům nebo jako stolní modely. Upravená voda poskytuje další výhody, jako je snížení únavy, zklidnění trávicího traktu a udržení správné funkce různých orgánů, jako jsou ledviny.
8) Likvidace toxických plísní
Pokud jste nevěděli, plísně mohou osídlit lidské tělo a mohou způsobit selhání ledvin, srdeční onemocnění, bolesti hlavy, dýchací potíže, dysfunkci jater, zhoršenou funkci mozku, nevolnost, podráždění očí a špatnou imunitu. Pokud je váš dům zaplavený nebo ve stěnách a střechách zatéká, plíseň má větší šanci na přežití a přivítáte vážné zdravotní problémy. Špatné větrání je dalším faktorem, který urychlí problém s plísněmi. Pokud ve svém domě zaznamenáte nějakou plíseň, je na čase ji zmírnit aplikací aktivního uhlí. Začněte čištěním oblastí, které jsou obývány jedovatou plísní, a ujistěte se, že máte ochranné rukavice a dýchací masku. Kombinujte aktivní uhlí s octem, jedlou sodou, boraxem a tea tree olejem. Pokud někdo ve vaší rodině trpí nevysvětlitelnými alergiemi, vyrážkami, bolestmi hlavy, slzením očí a neustálým kašlem, je nutné dům zhodnotit a zkontrolovat, zda se v něm nemnoží plísně. Spóry plísní jsou častější v oblastech, jako jsou pod podlahou, za sádrokartonovými stěnami, pod koberci a ve ventilačních kanálech.
účes ze 40. let 20. století
9) Přínos proti stárnutí
Pilulka s aktivním uhlím omezuje předčasné stárnutí tím, že minimalizuje poškození tělesných buněk v hlavních orgánech, jako jsou játra a ledviny. Podporuje také zdraví nadledvin. Jelikož aktivní uhlí snižuje předčasné stárnutí, je důležité, abyste si ověřili svůj životní styl, chcete-li mít dlouhý život, pravidelným cvičením a zdravou stravou. I když je stárnutí součástí života, toxicita jej může urychlit. Pokud se toxiny nechají v těle jen tak vzkvétat, způsobí velké poškození kůže a dalších orgánů. Aktivní uhlí pomáhá vyplavovat tyto škodlivé látky, které pocházejí z prostředí a potravy, kterou přijímáme. Doporučují se dvě tablety/kapsle po vystavení potenciálním toxinům jako v případě těžkých kovů a anorganických potravin. Kapsle pomáhají podporovat mozkové a kognitivní funkce, zdraví ledvin, trávení a jater.
10) Prevence otrav alkoholem a kocoviny
Alkohol obsahuje spoustu nečistot ze sladidel a dalších chemikálií. Aktivní uhlí nedokáže adsorbovat alkohol, ale rychle na sebe váže toxiny způsobující otravu. Některé studie dokazují, že když se pilulka s aktivním uhlím konzumuje současně s alkoholem, snižuje koncentraci alkoholu v krevním řečišti. Podává se v některých případech konzumace alkoholu, jako je akutní otrava alkoholem. Někdy se k léčbě kocoviny používá aktivní uhlí. Zatímco skutečné účinky ještě nejsou ověřeny, je známo, že snižuje množství alkoholu, které proudí do krevního řečiště, a následně minimalizuje kocovinu.
Příspěvek sdílený uživatelem Steve Suen (@thestevesuen) dne 24. října 2017 ve 12:23 PDT
11) Celkový přínos pro zdraví a pohodu
Nejvýraznějším přínosem doplňku aktivního uhlí je čištění trávicího traktu. Odstraňuje hlavní nečistoty, které souvisí se špatným imunitním mechanismem, alergiemi a oxidačním poškozením. Když jsou toxiny odstraněny z tělesných systémů, tělo zažívá vysokou produkci energie, minimální bolesti kloubů a zlepšené kognitivní funkce. Existují různé faktory životního prostředí, které přispívají ke špatnému zdraví, včetně kontaminovaných nápojů, plísní a anorganických látek v potravinách. Tyto nečistoty jsou pro lidský organismus zátěží a je potřeba je pravidelně čistit. Protože trávicí systém je základním mechanismem, podporuje celkové zdraví, když se čistí aktivním uhlím. 10gramová tableta aktivního uhlí je dostatečná k odstranění toxinů a měla by se užívat jednu a půl hodiny před hlavním jídlem po dobu 2 po sobě jdoucích dnů. Je důležité začlenit organickou stravu do procesu čištění, aby byl efektivnější. Jezte pouze organická jídla a hodně vody, abyste předešli zácpě. Po každých 30 minutách vypijte sklenici vlažné vody s citronem, dokud tableta nesplní své poslání. Kvůli tomuto velkému zdravotnímu přínosu se pilulka s aktivním uhlím ze skořápek kokosových ořechů běžně používá při: • K boji proti únavě a špatné náladě • K jet lagu • Ve spojení se špatnou kávou • Ke snížení toxinů u těhotných žen • Spolu s alkoholem • Při užívání nekvalitní jídla nebo nezdravé potraviny v restauraci Chcete-li prosperovat v prostředí plném toxinů, používejte tento přírodní detoxikátor mezi jídly a jen několik hodin po požití doplňku stravy nebo jakékoli drogy.
Příspěvek sdílený uživatelem Dřevěný uhlí dům (@buyactivatedcharcoal) dne 23. srpna 2017 ve 13:19 PDT
12) Přínos krytí ran
Při použití v obvazech na chronické rány je aktivní uhlí lépe tolerováno než při použití konvenční metody krytí ran. Pomáhá při odstraňování toxinů a přebytečných tekutin, které brání správnému hojení.
13) Ve spojení s běžným mýdlem
Pokud chcete hloubkově vyčistit vlasy nebo pokožku, detoxikační prvek je pro vás to pravé. Aktivní uhlí ošetřuje kožní póry a exfoliuje pokožku. Pokud si chcete vyrobit vlastní detoxikační mýdlo, přidejte jednu čajovou lžičku prášku do vlažné vody. Směs protřepejte, dokud se nestane pastou. Přidejte 5 ml medu nebo gelu z aloe vera a naneste na obličej. Nechte na obličeji 10 minut a důkladně opláchněte. Prášek můžete také nanést do běžného tekutého mýdla nebo šamponu, který používáte k čištění vlasů. Ujistěte se, že jste vlasy důkladně opláchli, abyste odstranili jakékoli zabarvení způsobené práškem s aktivním uhlím. Je také dobrým tělovým peelingem, když je začleněn do vašeho tělového mýdla. K pročištění celého těla stačí dvě nebo tři kapsle. Všimněte si, že takový druh mýdla by se neměl používat denně, ale podobným způsobem, jako se používá přípravek pro hloubkové čištění pleti. Mýdlo nemůžete použít na suchou pokožku nebo vlasy, protože způsobí větší dehydrataci a tím poškození vlasových folikulů a kožních buněk. Než si mýdlo nanesete na tělo, nejprve ho vyzkoušejte, abyste se ujistili, že nezpůsobuje skvrny nebo změnu barvy. Neměli byste se však obávat, pokud na vašich vlasech zanechá nějakou barvu; běžný šampon to dokáže odstranit a stále budete těžit z detoxikačního mýdla.
Příspěvek sdílený uživatelem Slunečný bungalov (@tubbytime) dne 24. října 2017 v 8:12 PDT
14) Výhoda čištění vzduchu
Vzhledem k absorpční povaze aktivního uhlí je ideální látkou pro eliminaci alergenů, pachů a dalších chemikálií ze vzduchu. Proto se běžně vyskytuje v produktech na čištění vzduchu. Sáčky s aktivním uhlím jsou jedny z nejpohodlnějších látek pro čištění vzduchu v interiéru, které vydrží několik let. Vše, co potřebují, je dobíjení na slunci na měsíční bázi.
Příspěvek sdílený uživatelem Cindy Luquin, M.A. | Zakladatel (@culturaconwellness) dne 5. října 2016 v 17:11 PDT
15) Deodorant s aktivním uhlím
Díky své skvělé schopnosti absorbovat toxické pachy a nečistoty může být aktivní uhlí použito v podpaží k absorbování potu a s ním spojených pachů. Výzkum ukazuje, že je velmi účinný při snižování zápachu. Oblečení vyrobené z aktivního uhlíkového vlákna prokazatelně snižuje tělesný zápach, který často pochází z potu nebo plynatosti. To je důvod, proč je tento produkt vysoce doporučován pro polštáře sedadel letadel, aby se minimalizovalo znečištění vzduchu, když cestující míjejí plyn. Jeho účinnost jako deodorantu je ještě třeba do hloubky prostudovat, ale můžete to zkusit, protože to není žádné poškození. Aktivní uhlí nemůže dráždit pokožku, na rozdíl od některých deodorantů, které obsahují koncentrované chemikálie. Přírodní krém absorbuje pot a tělesný pach a zanechá vás svěží.
16) Očistné detoxikační nápoje
Dnes je nejvýznamnějším detoxikačním prostředkem aktivní uhlí. Používá se do limonád, čerstvých džusů a dalších nápojů. Může však snížit vstřebávání životně důležitých živin a vitamínů v těchto nápojích. Ale dobrá stránka je, že odstraní všechny škodlivé látky z vašich nápojů. Pamatujte, že chronické toxiny narušují fungování vašich hlavních tělesných systémů, jako je mozek, trávení a imunita. Pravidelná konzumace detoxikovaných nápojů vás zanechá zdravější a živější. Pokud se každou chvíli cítíte pod vlivem počasí, vyzkoušejte detoxikační nápoje s aktivním uhlím – mohou to být bakterie, které osídlily vaše tělo a tento detoxikátor je rychle vyplaví, než se rozmnoží.
Příspěvek sdílený uživatelem Donna Slyová (@facebodyspiritsandiego) dne 24. října 2017 v 17:22 PDT
Přináší aktivní uhlí nějaké vedlejší účinky
Aktivní uhlí je pro většinu lidí ideálně bezpečné. Je však důležité porozumět potenciálním nebezpečím spojeným s jeho aplikací. Ve většině případů způsobuje dehydrataci, a proto je kladen důraz na dostatečný příjem vody. V některých vzácných případech může vést k perforaci střev a krvácení, pomalému trávení a ucpání střeva. Tyto nežádoucí účinky jsou poměrně vzácné. Ale nejčastější jsou pocity na zvracení následované zvracením. Černá stolice se objevuje pouze v případě, že jedinec nepřijímá vodu podle doporučení. Aktivní uhlí může bránit vstřebávání léků, doplňků a živin. V tomto případě by se měl užívat pouze jednu a půl hodiny před požitím předepsaných léků nebo jídlem. Může způsobit nežádoucí účinky, pokud se používá společně s těmito léky: Oxykodon, Metadon, Akrivastin, Suvorexant, Morfin, Fentanyl, Tapentadol, Karbinoxamin, Oxymorfon, Acetaminofen, Umeklidinium, Theofylin, Bupropion, Naltrexon, Tricyklický, Hydrokodon, Mykofenolová kyselina, Mykofenolová kyselina Mofetil, meklizin a morfiumsulfátový lipozom. Při použití k nouzové léčbě otravy může tableta aktivního uhlí uniknout do plic místo žaludku a způsobit ospalost a velké zvracení. Vzhledem k souvisejícímu riziku musí být podáván pouze jedinci při plném vědomí. Kromě toho může urychlit příznaky pestré porfyrie, což je onemocnění kůže, nervového systému a střev související s genetikou. V každém případě je důležité poradit se před užitím aktivního uhlí s kvalifikovaným lékařem.
Příspěvek sdílený uživatelem CoCo Shea (@cocoshea_skincare) dne 24. října 2017 v 16:08 PDT
Jak nakupovat kvalitní aktivní uhlí
Při výběru tohoto přírodního prostředku na odstranění toxinů je důležité porozumět jeho složení. Ne každý doplněk je stejný. Doplněk nebo prášek získaný ze dřeva a kokosových skořápek je jedním z nejlepších. Prášková forma normálně obsahuje sladidla, díky kterým je chutnější, takže to není příliš dobrá volba. Jakákoli pilulka nebo prášek s aktivním uhlím se sladidlem je plný chemikálií a nemá smysl požívat chemikálie za účelem odstranění toxinů. Pokud je pro vás obtížné pozřít původní neslazený prášek, hledejte přírodní sladidla, např. čerstvá ovocná šťáva. Doplněk s aktivním uhlím je k dostání v obchodech s potravinami, drogeriích a také v obchodech se zdravím a vitamíny. Přichází v různých formách, které vás mohou zmást. Pokud máte omezený rozpočet, vezměte si práškovou formu, i když to může způsobit spoustu nepořádku během procesu míchání s kapalinou, takže je třeba s ní zacházet opatrně. Doplněk pilulek je výhodnější, zvláště pokud hodně cestujete, ale bude vás to stát víc. Kapsle je naopak časově náročná, pokud jste si ji koupili na bělení zubů. Chcete-li získat prášek, musíte jej nejprve rozbít. Celkově vzato je při nákupu doplňku aktivního uhlí důležité zvážit jeho zdroj. Nekupujte ho od prodejců dřevěného uhlí, kteří neuvádějí složení tohoto přírodního produktu. Pokud máte akutní detoxikační situaci, rozhodněte se pro aktivní uhlí s přísadou sorbitolu. Někdy se vám může stát, že doplněk ve svém okolí nenajdete, ale můžete si ho vyrobit, pokud máte správné informace. Ne že by aktivní uhlí nebyl zázračný lék, ale zdravá tableta. Berte to s mírou, pokud to zkoušíte poprvé, a kombinujte to se zdravým životním stylem pro lepší výsledky.
Příspěvek sdílený uživatelem samarinda v prášku z dřevěného uhlí (@charcoalpowdersmd) dne 24. října 2017 v 15:02 PDT
