Zjistěte Svůj Počet Andělů
Chystáte se, č. 2, může být pro většinu z nás docela nepohodlným tématem, ale ukázalo se, že je to ve skutečnosti pěkně zajímavé . Například, kdo věděl, že housenka kapitána je jen palec a půl dlouhá, ale dokáže vystřelit jeho hovno na vzdálenost šesti stop? Nebo že husa se vyprazdňuje v průměru jednou za dvanáct minut? Naproti tomu lenochodi jdou jen asi jednou týdně.
Hovno a hovno návyky jsou ve světě nehumánních zvířat velmi rozmanité a totéž platí pro lidi. Přestože je tato součást univerzálního aktu, jde do koupelny & rdquo; je zřídka diskutována. Greatist to chce změnit - tak si přečtěte několik přímých rozhovorů o poopin & rsquo ;.
1. Jak často bych měl jít?
Každý je jiný a neexistuje žádná & ldquo; normální & rdquo; pokud jde o předávání stolice. To znamená, že normálnírozsahrozpětí třikrát denně až jednou za tři dny, což znamená, že průměrný člověk hovoří přibližně jednou denně -o 1 unce stolice za každých 12 liber její nebo jeho tělesné hmotnosti. To znamená, že člověk vážící 160 liber produkuje průměrně každý den necelých kilogramů hovínka.
Jít čtyřikrát denně nebo mít vodnatou, řídkou nebo řídkou stolici se kvalifikuje jako průjem , běžná podmínka, že obvykle to není vážné (s výjimkou závažných případů nebo u starších, mladých nebo nemocných lidí, jejichž těla nemusí být schopna nahradit tekutiny ztracené průjmem). Akutní průjem obvykle je výsledkem infekce a zmizí docela rychle; přetrvávající průjem trvá dva týdny nebo déle; a chronický průjem trvá déle než měsíc. Běžný příčiny zahrnují infekce, léky, syndrom dráždivého tračníku (IBS) a stravu (což znamená, že to muselo být něco, co jsem snědl - opravdu je to někdy legitimní důvod).
Pokud běhy narazí, tlačte tekutiny, abyste zabránili dehydrataci. Vyvarujte se alkoholu, kofeinu a jablečného a hruškového džusu - mohou zhoršit průjem (kdo ví!). Místo toho zkuste jíst tuhou stravu, jako jsou soda sušenky, toasty, rýže, vejce a kuřecí maso. Léčivé přípravky mohou být také užitečné; Požádejte o pomoc lékárníka, pokud jste ohromeni možnostmi. Pokud průjem trvá déle než 48 hodin nebo je doprovázen horečkou nebo dehydratací, vyhledejte lékaře.
proč jsem podvedl svého přítele, kterého miluji
Jít méně než jednou za tři dny se kvalifikuje jako zácpa . Ačkoli to obvykle není vážné, může to být bolestivé a nepohodlné - částečně proto po třech dnech , stolice je těžší a obtížnější projít. Běžný příčiny zahrnují nedostatečný příjem vlákniny nebo tekutin, nadužívání kofeinu a alkoholu, léky, chronické zneužívání projímadel, psychické problémy (jako deprese), určitá jídla a různé nemoci. Získání spousty vlákniny (ořechy, celá zrna a ovoce jsou vše dobré zdroje ), cvičení a plechovka na vodu snížit šance zálohování.
2. Jak by to mělo vypadat?
Nejprve je užitečné vědět, z čeho je vyroben. Výkaly jsou asi 75 procent vody. Zbytek je kombinace mrtvých a živých bakterií (které pomáhají rozkládat potravu ve střevech), bílkoviny, odpadní materiál z potravin, buněčné výstelky, tuky, soli, látky uvolňované ze střev a jater a možná některé potraviny bohaté na nerozpustná vláknina, které tělo nemohlo strávit (přečtěte si: to kukuřičné klasy ze včerejšího kuchařství). Výsledek je obvykle hnědé barvy - hlavně výsledek bilirubin , pigment generovaný rozpadem červených krvinek.
& Ldquo; hromadná & rdquo; stolice je odhodlaný podle toho, kolik vody a vlákniny člověk spotřebuje. Překontrolovat tento graf zjistit, jaké různé tvary mohou odhalit zdraví střev. Je normální, že se poopův vzhled liší podle faktorů životního stylu, jako je například to, co člověk v daný den sní, jak hydratovaný a fyzicky aktivní je, a dokonce i jeho stres úrovně. Někteří lékaři říkají ideální stolička by měly držet pohromadě a mít zhruba podobu & ldquo; S. & rdquo; (Myšlenka je, že tlusté střevo a střeva jsou dlouhé a tenké, takže ideální stolice by měla mít podobný tvar.) Ale nebojte se, pokud ten hovínko nevytváří perfektní - na čem záleží víc, je to střevo pohyby projít docela snadno z těla do toalety.
3. Proč to voní?
Vědět, z čeho je stolice vyrobena (viz otázka č. 2), vysvětluje, proč voní: Produkuje bakteriální aktivita ve stolici řada sloučenin a plyny, které vytvářejí ty nechvalně známé pachy . Obzvláště páchnoucí den? Nejvíc pravděpodobně viník je něco, co jste jedli, ačkoli extrémně páchnoucí stolice mohou také signalizovat jistotu zdravotní podmínky . Máte-li obavy, obraťte se na poskytovatele lékařské péče.
4. Co když to bolí?
Nepohodlí je často přidružené se zácpou. Pokud však pravidelně pociťujete napjaté nebo ostré bolesti konečníku nebo břicha (nebo pokud někdy krvácíte), poraďte se s lékařem, protože to mohou být příznaky problémy jako hemoroidy nebo anální trhliny.
5. Proč se vůbec stydíme hovořit a hovořit o hovínku?
Potlačování nutnosti jít může způsobit problémy se střevem, zejména v ženy . Někteří z nás by to přesto raději drželi než mluvit o tom .
Někteří vědci k tomuto jevu přistupují existenčně. Volá se Teorie řízení teroru a idea je to, že přirozené tělesné funkce nám připomínají naše & ldquo; tvořivost , & rdquo; a proto naše úmrtnost. I když je to děsivé uvažovat o křehkosti života, je důležité se s tím vyrovnat, abychom si všimli našich těl. signály - na mramorovém trůnu i mimo něj.
jak vytvořit rutinu péče o pleť
