Zjistěte Svůj Počet Andělů
Existuje spousta nepříliš okouzlujících vedlejších účinků, které přicházejí s ženství, ale ten, který byste možná nečekali, je šokující bolest přímo pro vaše dámy. Tyto otřesy se příhodně jmenují „bleskový rozkrok“.
Ne, toto není název nějaké alt-punkové kapely. Bleskový rozkrok je zastřešujícím výrazem pro jakoukoli bolest, která vás zasáhne tam, kde vás bolí: vaše pochva.
Co je to bleskový rozkrok?
Technicky lze jakoukoli ostrou bolest ve vašem vagu, zadních dveřích nebo pánvi považovat za bleskový rozkrok.
Dostává toto lichotivé jméno, protože se bude cítit jako elektrický náraz bolesti. Trvá to jen několik sekund, ale může zasáhnout stejné místo dvakrát a znovu a znovu.
I když je bolest v rozkroku krátká, pro lidi, kteří se s ní vyrovnávají, to není o nic méně otravné.
Je to „namazaný blesk“ ... rozkrok
Bleskový rozkrok může způsobit několik věcí, ale je to nejvíce spojeno s druhým a třetím trimestrem těhotenství.
Zde je hlubší ponor do toho, co by mohlo způsobit tu otravnou bolest.
duchovní koupel za peníze
Bolest kulatého vazu
Běžným zdrojem bleskového rozkroku je bolest kulatého vazu. K této ostré bolesti dochází, když se kulatý vaz natáhne, aby se během těhotenství uvolnilo místo pro vašeho nového nájemce.
Kulatý vaz spojuje přední část dělohy se třísly a dává jí jasný výstřel pro bleskový rozkrok.
Obvykle během druhého trimestru (kdy se kulatý vaz více táhne, aby podporoval rozpínající se dělohu), může bleskový rozkrok zasáhnout jakýmkoli rychlým pohybem.
Pouhé vstávání z gauče, smích, kýchání nebo kašel může způsobit kontrakci kulatého vazu a poslat bolestivý rozkrok.
Bolest kulatého vazu obvykle trvá několik sekund. Může být cítit v oblasti břicha a boků kromě rozkroku.
I když je to bolestivé, jedná se o normální vedlejší účinek těhotenství. Pokud bolest neustává, nemělo by to být důvodem k obavám.
Polohování dítěte
Bleskový rozkrok související s těhotenstvím může také pocházet z vašeho umístění v lůně tlak na pánevní nervy nebo děložní hrdlo, když se dostanou do polohy během třetího trimestru. Tento tlak může vést k této střelbě, bolesti blesku.
Tato bolest může být také vedlejším účinkem vašeho dědečka, který vás udeří nebo nakopne, když se mu dočasně hodí.
Nedostatek hořčíku
Je velmi běžné, že ženy mají během těhotenství nedostatek hořčíku. Může to způsobit svalové křeče a také vystřelit bolest do vašich dolních oblastí.
Nedostatek hořčíku může být během těhotenství vážným problémem. Jeden studie zjištěno, že u těhotných žen s nízkou hladinou hořčíku byla vyšší pravděpodobnost preeklampsie nebo předčasného porodu.
Endometrióza
Nemáte v troubě housku, ale přesto máte bolesti v rozkroku? Blesk v rozkroku také ovlivnit netěhotné ženy, které mají endometriózu.
Ženy, které mají endometriózu, mají tkáň podobnou výstelce dělohy, která roste mimo dělohu, což způsobuje bolest a komplikace.
Ačkoli je vzácná, jednou oblastí, kterou tato tkáň může růst, je kulatý vaz, který může vést k bolesti v rozkroku.
DWS
Střelba bolesti v oblasti pánve může být také znamení obávané infekce močových cest (UTI).
Pokud je vaše bolest v rozkroku doprovázena pocitem, jako byste vždy potřebovali močit, pocitem pálení při močení nebo zakalenou nebo zakrvácenou močí, je čas zavolat lékaře.
Jak vyhnat šrouby
Existuje mnoho způsobů, jak omezit tyto údery do rozkroku, od domácích léků až po léky.
Polohování těla a protahování
I když to může znít příliš jednoduše, než aby to byla pravda, můžete najít úlevu v rozkroku bleskem změnou polohy těla. Tím se změní, jak pomalu se táhne kulatý vaz.
Pokud se chystáte kýchat, kašlat nebo se smát, zkuste ohnout nebo ohnout boky, abyste minimalizovali, jak moc jsou vazy tažené.
Užitečné mohou být také protahovací a břišní cviky, které mohou snížit tlak na kulaté vazy.
Pokud jste těhotná, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo s kvalifikovaným instruktorem fitness, abyste zjistili, která břišní cvičení jsou během těhotenství bezpečná.
Jiné ženy také nalezly útěchu při spánku s polštářem pod břichem a mezi nohama nebo při posezení s ručníkem svinutým mezi nohama.
Teplá koupel
Pěkná teplá koupel (ahhhh, tak pěkná) může pomoci uklidnit bolesti vazů a bolesti těla způsobené bleskovým rozkrokem.
Jen dávejte pozor, abyste nezapnulitakéhodně, pokud očekáváte, protože příliš vysoká teplota vašeho těla může být pro bebe špatná.
Masáž
Dobře, takže vám v zásadě dáváme jen záminku k masáži, ale jaký je lepší způsob, jak zbavit napětí a uvolnit ty napnuté svaly a bolesti?
Technicky neexistuje důkaz, že masáž může zabránit bleskovému rozkroku. Ale při spárování s lehkým protahováním by to mohlo pomoci poskytnout určitou úlevu.
Bandáž na břicho
Pokud jste prego, efektní pásek na podporu břicha vám může pomoci zmírnit tlak z pánve zvednutím a podporou vašeho rostoucího břicha. To zase může pomoci snížit tlak z nervů nebo vazů, které způsobují tyto ostré šoky do rozkroku.
Podpůrné oblečení (ahoj, kalhoty na jógu!) Může také pomoci posunout se nahoru a zmírnit bolest.
Volně prodejné léky
Užívání OTC léků, jako je Tylenol, může pomoci zmírnit bolest z rozkroku. Pokud to očekáváte, ujistěte se, že je nejprve spuštěn poskytovatelem zdravotní péče.
Hořčík
Pokud je zdrojem vaší bolesti v rozkroku nedostatek hořčíku, můžete si vzít lékařem schválený doplněk hořčíku a zvýšit své listové zelené vegetariány, celá zrna, avokádo a ořechy.
Experti doporučit těhotné ženy zvýší příjem hořčíku: Pokud je vám 19 až 30 let, dostávejte 350 miligramů hořčíku denně a pokud máte 31 až 50 let, dostávejte 360 miligramů.
citáty o lásce k ní
Kdy navštívit lékaře
Pokud je vaše bolest v rozkroku doprovázena následujícími příznaky, je čas zavolat svého lékaře nebo porodní asistentku, protože by to mohlo být známkou vážného problému.
Červené vlajky zahrnují:
- křeče a ostrá bolest s krvácením
- zvracení, horečka nebo zimnice
- silné vaginální krvácení nebo neobvyklý výtok
- bolest tak intenzivní, že je těžké mluvit, chodit nebo dokonce dýchat
- bolest při nepřetržitém fotografování, která přesahuje několik minut
