Jde pohyb tělesné pozitivity příliš daleko?

V roce 2010 zveřejnila Linda Bacon, Ph.D. Zdraví v každé velikosti , který prosazoval myšlenku, že každý by měl mít respektbez ohledu na jejich váhu. Bacon také založil skupinu se stejným názvem dát lidem prostředky, aby přestali s dietou a našli profesionály, kteří souhlasí s myšlenkou, že tuk neznamená vždy nezdravý. Odtamtud pohyb tělesné pozitivity - nebo tukové pozitivity - rostl a začal snižovat stigma tíživosti. Lidé konečně slyší zprávu, že každý by měl milovat své tělo, bez ohledu na to, co by mohl říci mediální nebo dietní průmysl.

No, to nezní krásně? Jaký úžasný svět, kde by lidé s nadváhou byli viděni jako obyčejní lidé, místo líných, hloupých neúspěchů bez sebeovládání. Ale věci nezůstanou pěkné dlouho. Alespoň ne, pokud je zapojen internet.

Někteří členové tělesně pozitivního hnutí začali prosazovat některé docela extrémní koncepty. Jako když Každodenní feminismus napsal: Pojďme objasnit něco: Mít cíl pro úmyslné odbourávání tuků jenení pozitivní na tělo. & rdquo; Nebo když Ashley Graham zhubla a obdržela komentáře typu: & ldquo; Už nejsem váš fanoušek. Zradil jsi spoustu lidí! & Rdquo; jak uvádí CNN . Nebo když blogger Ragen Chastain s pozitivním tělem řekl: & ldquo; Neexistuje žádná studie, kde by dlouhodobě uspěla více než malá část lidí, a neexistuje žádná studie, která by ukázala, že lidé, kteří hubnou, žijí déle nebo se stávají zdravější. Předepisovat hubnutí pro zdraví je jako předepisovat učení se létat na bolest kolena. & rdquo; A nezapomeňte na Salon s jeho dílem srovnání hubnutí s gay konverzní terapií , který & hellip; Ne.

Proto nemůžeme mít hezké věci.

Ale jak může být pozitivita těla špatná?

Nejprve jsou to základní ideály tělesné pozitivitynešpatně: S lidmi by se nemělo zacházet kvůli jejich hmotnosti špatně a nikdy bychom neměli pociťovat tlak, abychom přiměli naše těla, aby se vešly do nějakého modelového ideálu štíhlosti. & rdquo; To pro většinu lidí zjevně není možné - nebo zdaleka zdravé -. A všichni bychom se měli naučit milovat sami sebe, ať už jsme velikost 4 nebo velikost 24.

Ale není to tak snadné. Ve skutečnosti pro některé lidi, jako jsem já, hnutí pozitivity těla věci jen komplikuje: Tlustí lidé nyní dostávají privilegium být souzeni ostatními za to, že jsou příliš velcí, a zároveň jim je kázáno, že by měli prostě milovat sami sebe, muffiny - nahoře a vše.

& ldquo; Považuji pozitivitu těla za nereálné očekávání, & rdquo; říká Kimberly Hershenson, LMSW, terapeutka s dlouholetými zkušenostmi s léčbou poruch příjmu potravy a problémů s hmotností. & ldquo; Lidé obecně bojují o & lsquo; milování svých těl. & rsquo; Někdo, kdo bojoval s problémy s obrazem těla, se nemůže najednou změnit z nenávisti k tělu, aby miloval způsob, jakým vypadá. & Rdquo;

Hershenson radí svým klientům, aby se zaměřili na věci mimo jejich tělo, aby našli sebelásku. Místo toho, aby se pokusila najednou milovat tělo, které jste vždy nenáviděli, navrhuje považovat vaše tělo za neutrální. Nemusíte ho milovat ani nenávidět - je to jen tělo a já je mnohem víc než jen jeho vnější obal.

Mimo nerealistické očekávání, že se jednoduše začnete milovat v jakékoli velikosti, & rdquo; někteří aktivisté pozitivity těla trvají na tom, že váha nemá nic společného s vaším zdravím. Bohužel to není pravda. Jako Aditi G Jha, M.D., ze dne JustDoc.com říká: „Centrální obezita je faktorem číslo jedna spojeným s cukrovka , hypertenze , a neplodnost v příslušných objednávkách. & rdquo;

Psycholog Deb Thompson , Ph.D., dodává: „Obezita je světovými a národními zdravotnickými organizacemi jasně uznávána jako hlavní rizikový faktor pro nemoci a smrt. Popírání vědy v hnutí pozitivity těla je znepokojující.

Pro většinu lidí se také být těžší opravdu necítí lépe. Jako šťastná dáma, která v průběhu roku přibrala na váze, jsem pocítila rozdíl: lehce jsem se namotala, více mě bolelo tělo a začala se u mě objevovat plantární fasciitida. I když jsem stále velký, zatím jsem zhubl asi 30 liber a cítím se lépe.

Pohyb pozitivity těla tedy neníšpatně, přesně & hellip;

Jistě, existují extrémní lidé, díky nimž hnutí vypadá jako hromada jagů. Například je nesmírně nešťastné, že Chastain a Salon srovnávají fatfobii s homofobií. Neříkám, že je snadné být tlustým člověkem, ale homosexuální panika způsobila v celé historii mnohem větší škodu. Na vrcholu homofobie byli homosexuálové označováni za duševně nemocné, pedofily nebo obojí. Lidé byli uvězněni a kastrováni jen za to, že jsi gay. Jistě, tlustí lidé se mohou ve vlaku nazývat jmény a mizernými pohledy, ale jen málo lidí jimi bylodoslova zavražděnjen proto, že jsi tlustý.

Moje nenávist k anti-gay / anti-tukové korelaci stranou, většina hnutí pozitivity těla není špatná. I když výroky jako & ldquo; hubnutí nejsou tělem pozitivní & rdquo; zní extrémně - mají smysl.

Skutečná pozitivita těla znamená, že si s tělem můžete dělat, co chcete, pokud to děláte s láskou. Někteří lidé potřebují zhubnout pro své zdraví a já si nemyslím, že na tom není nic špatného. Jiní chtějí zhubnout, aby vypadali jinak - a to je jejich právo. Pokud nejsteposedlýse ztrátou hmotnosti si potom nemyslím, že by to byl problém.

Ale kultura dietyjeproblém pro mnoho lidí.

Pojďme se trochu vydat na cestu mou tučností, abychom ilustrovali neblahé účinky naší kultury stravování.

Osobně jsem byl vždy buclatý a nikdy jsem se z toho necítil špatně - až do juniorské výšky. Nechtěl jsem si dělat legraci z mé váhy nebo ji kritizovat. Vlastně, kdybych někdy řekl: „No, já jsem tak tlustý,“ rdquo; Slyšel jsem okamžitý refrén - Bože můj. Neříkej to! Ne, nemysli si to na sebe. & Rdquo;

I když jsem nemohl říci tlustý, to nezabránilo každé druhé dívce, kterou jsem znal, komentovat její vzhled. Jakmile jsme dosáhli 14, část každého oběda byla věnována každé dívce, která mluvila o tom, jak tlustá - mimochodem, to byly všechno hubené dívky. Tak jsem si myslel,Pokud si myslí, že jsou tlustí, musí si myslet, že jsem nějaké monstrum!To začalo moje úžasná cesta nenávisti k mému tělu to trvá dodnes.

Možná doufáte, že tohle všechno je tak tlusté & rdquo; řeč by po střední škole zmizela, ale stále to zesiluje. Zhruba v polovině času, kdy se setkávám se skupinou žen, se dostáváme do celého & ldquo; mého [zde vložte část těla] je tak hrozné & rdquo; konverzace. Samozřejmě se nemohu zapojit do soutěže o to, kdo se více nenávidí, protože když mluvím o pocitu tučnosti, lidé jen smutně odvrátí pohled, slabý & ndquo; no & hellip; & rdquo; procházející jejich rty.

Teď opravdudopolednetlustý a lidé - přátelé - se chovají jako nejsmutnější věc, jakou jsem kdy mohl být. Přátelé, kteří si ani neuvědomují, že jednají tímto způsobem, a nikdy by záměrně neřekli nic, aby mi bylo špatně. I když nikdy vědomě neposuzují tlustého člověka negativně, reagují na malý, vnitřní hlas, který říká: „Ano, ale pokud se jen trochu snažila & hellip; & rdquo;

Byli jsme vyškoleni, abychom mysleli na & ldquo; tlusté & rdquo; jako & ldquo; špatné & rdquo; a nemůžete zvrátit celoživotní myšlení za pár let & rsquo; hodnota blogových příspěvků.

Takže když lidé mluví o tělesné pozitivitě a dietě, je pochopitelné, proč se lidé v hnutí BP rozčilují. Blogger a YouTuber FatGirlFlow pojednává o její historii s poruchami příjmu potravy, lékaři, kteří jí neustále říkali, aby zhubla, a o tom, jak je dieta & ldquo; zdravé & rdquo; málem ji zabil. Nakonec našla pohyb pozitivity těla, který jí zachránil život. & Rdquo;

I když to zní extrémně, když říkám, že diety a hubnutí nejsou součástí tělesné pozitivity, myslím, že na tomto tvrzení je něco pravdy. To neznamená, že nemůžete zhubnout nebo chcete zhubnout a stále na sebe myslet pozitivně. Jednotlivci by si měli dělat, co chtějí.

Ale na internetu by měl být také nějaký prostor pro ženy, aby nemuseli o dietě slyšet, protože když říkátevypotřeba stravy, díky čemuž se dívky jako já cítímytřeba dietu. Když říkají aktivisté pozitivní na tělo, jako je FatGirlFlow, „držte dietu mimo tělesnou pozitivitu“ ti neříkají, že bys neměl zhubnout - prostě si potřebují odpočinout od slyšení, že hubnutí bude vždy odpověď.

Podporuje pozitivita těla obezitu?

Přemýšlejte o tom: Může pár bloggerů a reklama Dove opravdu přimět hubené ženy k záchvatu Häagen-Dazs a přibrat 40 liber? Tento pohyb není ttéměřdost velký na to, aby se lidé opravdu cítili dobře, že jsou obézní, a rozhodně to nepřesvědčí lidi, že tuk je nová černá.

Jistě, některá tvrzení, že obezita nemá žádnou souvislost se zdravím, jsou zavádějící. Pravdou však je, že věda o zdraví a obezitě zdaleka není jasná.

nápady na banner pro miminko

& ldquo; Ano, váha může ovlivnit vaše zdraví a byl proveden výzkum, který ukazuje, že může existovat určitá korelace, & rdquo; říká Zach Cordell , registrovaný výživový poradce. & ldquo; Ve vědecké komunitě však víme, že korelace není příčinou. Jen proto, že se obezita a cukrovka v tandemu zvýšily, to není pravdadokázatže jsou propojeni. Mohli byste také nakreslit tuto korelaci mezi dostupností organických potravin a cukrovkou. Znamená to, žeprotoževíce biopotravin je k dispozici, více lidí má cukrovku? Ne, je to jen korelace. & Rdquo;

Cordell říká, že obezita a cukrovka mají poměrně málo souvislostí, ale chování člověka předpovídá onemocnění více než jeho velikost. Ano, mnoho obézních lidí se stravuje špatně nebo necvičí. Ale není tomu tak vždy. Někteří lidé s nadváhou nejí pořád nezdravé jídlo a jsou stále těžcí. A existuje spousta hubených lidí, kteří často navštěvují McDonald's drive-thru. I když je obezita příznakem nezdravého chování, není nutně příčinou všech nemocí.

Poté se podívejte na nutriční informace. Lékaři & rsquo; doporučení se drasticky mění každých zhruba deset let (pamatujete si, kdy by nás všechny Snackwells zachránil?). To teď není špatná věc: Je dobré, že se věda neustále vyvíjí. Ale je frustrující, když vám bylo řečeno, abyste snědli spoustu vajec, a potom o pět let později uslyšíte, že všechny tyto omelety vám pravděpodobně způsobí infarkt.

I teď si můžete přečíst materiál napsaný uživatelem Joel Fuhrman, M.D., a buďte přesvědčeni, že jeho téměř beztučná veganská strava je jediný způsob, jak zhubnout a být zdravý - a má vědecké studie, které to dokazují! Potom si přečtěteKodex obezitypodle Jason Fung , M.D., a zjistěte, že množství tuku, které jíte, nemá žádnou přesnou korelaci s přírůstkem hmotnosti. Podle jeho názoru je za nárůst hmotnosti primárně vina inzulin, takže byste měli občas přerušovat půst a jíst stravu s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů - a on má vědecké studie, které to dokazují!

Nyní nejsem lékař, ale studie pro každou z těchto diet se zdají stejně platné, i když jsou diametrálně odlišné. Cordell souhlasí s tím, že některá z těchto diet nebo cokoli mezi tím může pro lidi fungovat. Cordell říká, že nezáleží na tom, jaké jsou výsledky všech nových studií - musíte si zvolit způsob stravování, který vám vyhovuje, a který můžete držet po zbytek svého života. Téměř každá strava může prokázat určitý druh hubnutí, ale tyto studie neodhalily skutečnost, že abyste udrželi váhu, musíte jíst zdravěnavždy.

A hubnutínenívždy odpověď.

Ze zkušenosti vím, že váha není primárním faktorem zdraví. Když mi bylo 275 liber, všechny mé krevní testy byly dobré: nízký krevní tlak, nízký cholesterol, všechno dobré. Teď jsem se při té hmotnosti necítil dobře, ale byl jsem technicky v pořádku.

Byli jsme vyškoleni, abychom mysleli na & ldquo; tlusté & rdquo; jako & ldquo; špatné & rdquo; a za pár let blogových příspěvků nemůžete zvrátit celoživotní myšlení.

Ale když jste těžký, první věc, kterou vám lékař řekne, je & ldquo; zhubnout. & Rdquo; To se mi stalo - když jsem vážil mnohem méně - a mnoho dalších . Když jsem naposledy šel k lékaři, řekla: „Jezte 1200 kalorií denně. Můžete sníst až 1 500, ale snažte se udržet to blíže 1 200. & Rdquo;

Nyní je to špatné z několika důvodů: Jeden, jsem tlustá dáma ve svých 30 letech. Myslíte si, že jsem nikdy předtím nezkoušel dietu? Žil jsem poslední tři desetiletí pod nějakým blokem blokujícím tuky a najednou jsem se objevil jako moje nepříjemně baculaté já? Ne.Zkoušel jsem spoustu diet, příteli.

Také, pokud máte špatnou historii s posedlostí a váhou, není lepší způsob, jak to spustit, než nechat lékaře, aby vám řekl, abyste hladověli. (Také tento doktor měl stejnou váhu a řekl, jak jí bylo líto Harveyho Weinsteina poté, co všechna obvinění vyšla. Jen proto, abych vykreslil jasnější obraz mého pekla.)

známky toho, že flirtuje se záměrem

Můj malý příběh je jen jedním z mnoha, ale pokud tělesně pozitivní pohyb může pomoci větším lidem, aby nebyli okamžitě očištěni každým lékařem, bylo by to samo o sobě obrovské vítězství. Neříkám, že by lékaři neměli zmínit váhu. Ale když hubnutí je jedinou odpovědí, kterou dávají, je to problém.

Lékaři by také měli vždy přistupovat k hmotnosti s empatií: Zeptejte se pacienta, zda má v anamnéze poruchy příjmu potravy. Zeptejte se jich, proč chtějí zhubnout a proč měli v minulosti potíže. Poté s nimi vyhledejte stravovací plán, kterého by se pacient mohl skutečně držet.

Lidé mohou mít nadváhu a být zdraví. Chastain právě dokončil Life Time Tri , mini-triatlon. Mohou být lidé obézní a zdraví? Nevím. Ale co je lepší? Někdo, kdo je schopen žít aktivní život s velkou hmotností, nebo někdo o něco menší, který věnuje veškerou svou duševní energii dietě? Vím, že mezi těmito extrémy existují odstíny, ale věřte mi, pokud se snažíte přejít od obézní k normálnímu BMI, je velmi těžké zabránit tomu, aby vás posedlost nakopla.

Měl jsem smíšené pocity ohledně pohybu pozitivity těla, ale stal jsem se pozitivnějším pro pozitivitu těla, než bych si myslel. Pro mě žádají, abychom ukončili cyklus posedlosti nad našimi těly. Jistě, někteří zastánci tohoto hnutí zacházejí příliš daleko a tvrdí, že lidé, kteří hubnou, jsou zrádci. Ale většina zastává jen to, že si vážíte sebe sama takového, jaký jste, a to znamená být v pořádku s tím, že chcete zhubnout, nebo být v pořádku, když zůstanete těžcí.

Přesto zde není mnoho vítězů. Většina lidí uvízla v tomto podivném limbu mezi fatfobií a tělesnou pozitivitou. Modelka Ashley Grahamová byla kritizována za ztrátu hmotnosti, ale také dostala kecy pro & ldquo; propagaci obezity & rdquo; když byla na obálce Sports Illustrated . Lidé, kteří se snaží zhubnout, získají hodně pozitivní pozornosti, když začnou ztrácet, ale pokud ztratí příliš mnoho, lidé kolem nich začnou říkat věci jako: „Jste nemocní?“ nebo jste příliš hubení. Není to zdravé. & Rdquo;Nikdy nemůžete vyhrát.

A chcete vědět opravdu smutnou věc? Když vidím lidi jako FatGirlFlow a Ragen Chastain, část mě jim tleská za jejich sebepřijetí. Ale také? Malý hlas vždy říká: „Ano, ale kdyby se jen trochu snažila & hellip; & rdquo;