Ztratil jsem 130 liber - ale zjistil jsem, že moje váha není skutečným problémem

Když jsem byl těžký, stál jsem neustále před zrcadlem. Prozkoumala jsem každý centimetr svého těla a sní o dni, kdy bych mohla nosit oblečení menší než XXL. Někdy jsem si sám sebe vyfotil na pláži a měl sebevědomě bikiny. V té době jsem vážil 300 liber a tyto vize měly pocit, že se nikdy nestanou realitou.

Většinu života jsem bojoval se svou váhou. Jako dítě jsem byl baculatý, do 14 let jsem zasáhl plnohodnotnou obezitu. Začal jsem s módními dietami, zhubnout 20 liber a získat zpět 30. Nic nefungovalo. S tím jsem měl na sebe velmi negativní názory. Nenáviděl jsem se za to, že jsem byl tak velký. Vyhýbal bych se potkanům s přáteli, protože jsem se bál, že se za mě stydí. Nenáviděl jsem chodit na veřejnosti, protože jsem se obával, že mě cizí lidé budou soudit. Spíše než objetí toho, kdo jsem, nechal jsem se ve všech ohledech držet zpátky myšlenky, že potřebuji mít určitou velikost.

Až do mého posledního ročníku na střední škole - když se poblíž mého domu otevřela nová tělocvična - jsem začal s hubnutím myslet vážně. Začal jsem se probouzet v 5 hodin ráno, abych šel s matkou do posilovny a půl hodiny na eliptice. Začal jsem postupně hubnout cvičením a dodržováním jednoduché zdravé stravy.

Když se mě lidé ptají, co mě v tu chvíli v životě rozhodlo o hubnutí, opravdu nemám odpověď. Prostě to kliklo. Mohlo to být proto, že končila střední škola a já jsem chtěl & ldquo; začít znovu & rdquo; na vysokou školu nebo proto, že přidání cvičení k mé každodenní rutině mě opravdu vzrušovalo, že každé ráno vstávám z postele.

Po vstupu do tělocvičny jsem měl pocit, že mám větší smysl. Cvičení mi připadalo jako malé tajemství - ostatní lidé mé výsledky neviděli rychle, takže pokaždé, když někdo udělal komentář o mé váze, pomyslel jsem si sám na sebe,Kdyby jen věděli, jak tvrdě jsem dnes ráno pracoval na eliptice.

Na konci střední školy jsem klesl o 50 liber. Moje strava se skládala převážně z bílkovin, ovoce a zeleniny s občasnými zdravými sacharidy. Vyřezal jsem sódu a rychlé občerstvení. Váha se nadále rozplývala a já jsem sledoval svoji rutinu během prvního ročníku na vysoké škole. Dokonce jsem začal běhat a cvičit silový trénink. Než jsem to věděl, byl to druhý rok a já jsem byl dole 130 liber.

Spíše než objetí toho, kdo jsem, nechal jsem se ve všech ohledech držet zpátky myšlenky, že potřebuji mít určitou velikost.

Můžete předpokládat, že jsem se v tomto okamžiku cítil skvěle. Nakonec jsem kompletně předělal svůj šatník - dokonce jsem si koupil ty bikiny, které jsem vždycky chtěl. Ale něco bylo pryč. Tam, kde na mých pažích, břiše a stehnech býval tuk a baculatost, teď byla volná kůže. Cítil jsem se poražený.

Místo toho, abych byl na sebe hrdý, že jsem ztratil veškerou váhu, porazil jsem se, že jsem začal být tak velký, což způsobilo, že tato další kůže visel z mého těla. Myslel jsem, že budu zářit sebevědomím, ale místo toho jsem se chtěl pořád schovávat. Dokonce jsem si nechal všechno oblečení před zhubnutím, protože se stále cítilo pohodlněji než moje nové džíny nebo bodycon šaty, které mi koupila máma, aby mi poblahopřáli k hubnutí.

Další dva roky jsem strávil návštěvou lékařů, osobních trenérů a lázní, abych se pokusil napnout kůži. Silový trénink nepomohl, krém nepomohl, dokonce ani ta divná Saranova zábal, do kterého jsem se každý víkend na hodinu vrhl, nezměnil.

Můj lékař mi to řekl rovnou. Budete muset podstoupit operaci, aby vám odstranili kůži. Nemůžete to opravit sami. & Rdquo; Ale plastická chirurgie mě vyděsila, takže jsem si myslel, že s tím budu jen žít. Našel jsem způsob, jak se se svým tělem cítit pohodlně - přebytečná kůže a všechno.

Dokud jsem s někým nezačal chodit, nebylo mi jasné, jak moc jsem potřeboval pracovat na své sebeúctě. Zjistil jsem, že mi hodně záleželo na tom, co si myslí, a měl jsem neustálý strach z toho, že nevypadám dost dobře nebo že budu mít své „nedokonalé“ rdquo; tělo se dotklo. Zahájení tohoto vztahu vyvolalo tolik úzkosti, že jsem začal chodit na terapii.

Moje první sezení bylo těžké. Moje terapeutka mi řekla, že jsem se potýkala se strachem z intimity, a poté, co jsem jí řekla, že mi nedovolím ani se dotknout rodiny nebo přátel nebo mě obejmout, vysvětlila mi, že jsem se příliš bála, abych byla s někým zranitelná, ať už romantická nebo platonická způsob. V životě jsem se držel v mnoha oblastech - zaměstnání, přátelství, vztahy - protože jsem se vnitřně necítil dobře.

Můj terapeut také navrhl, abych se skutečně podíval na operaci odstranění kůže, protože by mi mohla poskytnout sebevědomí, které jsem potřeboval, abych se ve své vlastní kůži cítil pohodlně, a tak jsem se nad druhou plastickou operací zamyslel. Snažil jsem se říci si, že by mě lidé měli milovat takovou, jakou jsem, bez ohledu na velikost, ale kdybych nebyl sám se sebou šťastný, jak bych mohl lidem ukázat své pravé já?

V životě jsem se držel v mnoha oblastech - zaměstnání, přátelství, vztahy - protože jsem se vnitřně necítil dobře.

Takže po šesti měsících výzkumu a konzultací s plastickými chirurgy jsem dostal břicho. Mělo to být první ze dvou operací - chystal jsem se udělat další ruce a nohy. Ale pak se něco změnilo a začal jsem se na sebe dívat v jiném světle.

Přestal jsem myslet,Budu rád, když & hellip;a začal přemýšlet,Jsem skvělý, jaký jsem teď. Četl jsem knihy od Gabrielle Bernstein a Jen Sincero, které mi pomohly pracovat na sobě psychicky i emocionálně. Pokračoval jsem v cvičení, ale jiným způsobem - přihlásil jsem se na závody, vyzkoušel různé třídy, jako je box a CrossFit, a pracoval jsem s úmyslem dosáhnout cílů v oblasti fitness, spíše než zhubnout.

Místo toho, abych se soustředil na svůj vzhled, jsem se nyní začal soustředit na pozitivní věci v mém životě, jako je mít podpůrnou rodinu, skvělé přátele a rozkvetlou kariéru. Když se cítím na dně, zapisuji se do deníku, chodím na terapie nebo medituji. Dokonce jsem trochu přibral, a to mi nevadí. Dozvěděl jsem se, že jsem mnohem víc než moje velikost.

Zabralo mi toosm letuvědomit si, že být určitou váhou nevyřeší všechny vaše problémy ani vám neusnadní život, a já se téměř stydím přiznat, že jsem dříve myslel tak, jak jsem to udělal - nikdy bych nechtěl, aby si někdo jiný myslel, že jejich hodnota spočívá v kolik váží. Nakonec byla moje cesta hubnutím spíše o změně mého vnímání sebe sama než o mém těle - a emoční cesta se ukázala mnohem těžší a přínosnější než ta fyzická.

portál brány lvů nový měsíc