Zjistěte Svůj Počet Andělů
Hej ty. Jo ty. Perfekcionista! Nejste unavení?
Mám nějaké nejnovější zprávy. Sedíš si?
Vynemusí být pořád dokonalí (nebo se musí stoprocentně snažit). Žádný siree. Pravdou je, že někdy dost dobréjedostatečně dobrý. A můžete si trochu odpočinout (nebo trochu).
Dokonalost je iluze, protože jsme všichni lidé. Všichni máme své chyby. Sakra, dokonce i něco jako předpověď počasí nebo predikce akcií je zastaralá, když je vydána druhá. Protože život je dynamický a plynulý, nic není pevné nebo konečné. (Nechte to na vteřinu zapadnout!)
Zde je návod, jak si přestat dělat starosti s tím, že jste dokonalí, a pořád kopat do zadku v práci a životě:
časová osa etap seznamování
1. Nenechte se unášet úsudkem.
Neexistuje vůči vám nikdo kritičtější než vy, ani to neznamená Molly v marketingu. A nemusíte být tak dychtiví, abyste se položili - jako rodič, zaměstnanec, podnikatel, přítel, praktikující jógy.
Kvůli starým dobrým zkreslením negativity máme tendenci soustředit se na to, co se v naší práci zhoršuje, a životy nad tím, co se děje správně. Takže pokud jsme dokončili 100stránkovou prezentaci v PowerPointu, která byla vynikající (i když stojí za ovace!), Ale Molly poukazuje na jeden překlep, opravíme to.
Koho to zajímá? Jste stále úžasní.
2. Znát perfekcionismus je noční můra produktivity.
& ldquo; Hotovo je lepší než dokonalé, & rdquo; jak říkají. Sheryl Sandberg vysvětluje, že neustále dostává mnoho e-mailů od klientů a kolegů, které si na oplátku zaslouží odpovědi. Ale jak je časově omezená, často odpoví jednou větou, protože - hej, tak se to dělá. Není to dokonalé, ale hotovo. Vyjměte stránku z knihy královny produktivity a odpusťte si, když děláte totéž, když potřebujete.
Udělal jsem to dnes ráno, když jsem si ještě jeden den natahoval vlasy. Třicet minut spánku navíc bylo dnes mnohem důležitější potřebou. A jsem dostatečně reprezentativní. Děkuji, suchý šampon!
3. Dotaz na své myšlení.
Co je vlastně perfektní? Je to tak subjektivní. Kdo říká, jaká je dokonalá váha, práce, vztah, krmivo pro sociální média nebo narozeninová oslava? Je to na vás. Není to to, co dělá, má nebo dodává někdo jiný. Zeptejte se tedy sami sebe: & ldquo; Co vlastně chci? & Rdquo; Je to pravděpodobně méně grandiózní, než si myslíte.
Například jsem trénoval postranního podvodníka, který na sebe stále více tlačil, aby vydělala více než 6 000 $ měsíčně. Plnila svůj cíl, ale nikdy to nebylo dost. Zeptal jsem se jí: & ldquo; Na co chcete peníze? & Rdquo; Řekla dvě věci. Nejprve opustit práci (už se s platem setkávala s vedlejším příjmem, takže rezignační dopis byl blízko).
Zeptal jsem se: & ldquo; Co jiného? & Rdquo; Řekla si dost na uklízečku jednou týdně a tři až čtyři dovolené ročně. Vypočítala, že toho má také víc než dost. Ale nikdy se nepřestala ptátvíc víc vícmentalita.
Co přeceňujete, co musíte udělat, být nebo mít? Když to zjistíte - ooo! Jaká to úleva!
4. Užijte si postup.
Život je 99 procent cesty. Ano, máme ty skvělé okamžiky, které nezapomenutelně přerušují naši radost - ta propagace, nové auto, angažovanost, zprávy o těhotenství, cokoli - ale to trvá & hellip; dobře & hellip; pár sekund, opravdu. Zvykáme si docela rychle. Pak se připoutáme na další cestu.
aktualizace pařížské hiltony
Pokud se můžete naučit prožívat každý okamžik jako neustálé rozvíjení nádherné přítomnosti vašeho života, můžete si pomoci, ale užijte si to. Ve skutečnosti ochutnáte své jídlo. Budete se více smát. Budete se dívat na oblohu a dýchat. Bude pro vás snazší spálit kuře nebo zaplatit účet Visa o den později. Je to v pořádku!
5. Nepředpokládejte, že by to někdo jiný vyřešil.
Nemají. Všichni se snažíme dělat maximum. A nikdo nedělá nic dokonale! Vtipkuji, že pokud znáte perfektní rodinu, znamená to, že je vlastně neznáte dost dobře. Je to pravda. Pokuste se najít perfektního člověka. Vsadím se o vaše životní úspory, že nebudete moci.
Můžeme usilovat o velikostadejte si pauzu, zvláště když jsme nemocní, unavení nebo zaneprázdněni. Existuje někdy obrovská svoboda v tom, že někdy přijmeme & ldquo; dost dobré. & Rdquo;
Susie Moore je Greatist životní trenér publicista a trenér důvěry v New Yorku. Přihlásit se zdarma týdenní wellness tipy na jejích webových stránkách a každé úterý zkontrolujte její nejnovější sloupec Bez lítosti!
