Zjistěte Svůj Počet Andělů
Jsem uzdravujícím se potěšením lidí a vím, že uzdravení bude trvat celý život. Proč nám záleží na tom, abychom tak potěšili ostatní lidi? Stručně řečeno, chceme, aby se nám líbilo. Chtěli jsme být přijati. A nechceme, aby o nás ostatní lidé mysleli špatně. Je to brutální a nikdy nekončící způsob života, protože lidé se nás budou vždy ptát na věci. Vždy. & ldquo; Mohl bys hlídat v pátek večer? & rdquo; & ldquo; Chcete si připravit cookies pro prodej školního pečiva? & rdquo; & ldquo; Chcete přijít na můj cílový bachelorette? & rdquo;
Martha Beck už dávno řekla něco úžasného, co se mnou strhlo strunu: & ldquo; Když přijde řeč na ano nebo ne, vyberte odpověď, která vám připadá jako svoboda. Pokud jste v neděli ráno, když jste opravdu rádi, že místo toho spíte, nelíbíte se, přeplánujete a uvíznete v cestě s kamarádem na letiště, necítíte se velmi svobodně.
A dostanu tě & hellip; a já tě mám! Zde je návod, jak můžete přestat být takovým potěšením lidí (a přesto být milý):
1. Stání!
Až příště někdo pošle žádost nebo pošle e-mail,Počkejteodpovědět. Přinuťte se odložit svoji odpověď (i když to bude nakonec ano). Ukazujeme lidem, jak s námi zacházet. A trénujte je v tom, co od nás mohou očekávat. Okamžité odpovědi vedou k člověku na vyžádání. A to není to, čím jsi. Nejste otrok ani robot. Pokud můžete, počkejte až 24 hodin!
2. Poskytněte alternativu.
Existuje staré rčení, že & ldquo; ne je úplná věta. & Rdquo; A je to pravda. Ale pro ty z nás, kteří chtějí zmírnit ne, namísto výmluvy (já bych ráda, ale moje kočka je nemocná a mám migrénu a kabelový chlap se blíží a myslím, že moje tchyně bude mě potřebovat & hellip; & rdquo;) můžete místo toho poskytnout alternativu. Je to také užitečnější!
Něco jako: „Rád bych vám pomohl vybrat si v sobotu novou pohovku, ale tento víkend už nemůžu. Renee má vynikající oko v oblasti interiérového designu a žije poblíž Restoration Hardware! & Rdquo; je mnohem užitečnější.
3. Uvědomte si, že máte na výběr.
Mnohokrát, než si myslíme, žeumětŘekni ne. Je snadné uvěřit, 'ale nemohu Lauře říct ne.' Letos v létě mi koupila lístek na koncert, & rdquo; nebo & ldquo; Ale musím na svého nového šéfa udělat dojem. Musím přijmout tento mimoškolní projekt, abych na ni udělal dojem. & Rdquo;
můj manžel mě ignoruje
Na chvíli se zastavte, až přijde volba, která vám připadá nepohodlná. Pak se vám líbí Marta a rozhodněte se, zda se nakonec ano nebo ne cítí jako svoboda - a vyberte si to. I když se to vždy nezdá, máte více možností, než si myslíte.
4. K (ne) w bude snazší.
Říci ne je sval. Čím víc to děláte, tím více si na to zvykáte a - tady je kicker! - tím méně lidí od vás očekává. Jakmile jednou řeknete, že jste nedostupní, nedosažitelní a nemanipulovatelní, lidé od vás tolik přestanou žádat. Ironie? Mohou vás dokonce respektovat a mít vás rádi. Přirozeně zacházíme s lidmi tak, jak se chovají k sobě, a k lidem, kteří respektují a ctí jejich čas? Studna. Postupujeme podle toho.
5. Uvědomte si, že nemůžete potěšit všechny.
A vydechnout. Ve své nejprodávanější knizeEsencialismus, Píše Greg McKewon: „Můžeme se rozhodovat záměrně, nebo umožnit ostatním lidem, aby řídili naše životy & hellip; Pokud to není jasné ano, pak je to jasné ne. & Rdquo;
Ostatní lidé budou vždy ovládat naše agendy, naše kalendáře, naše životy, pokud jim to dovolíme. A to je recept na bídu, protože v životě máme více než jednu osobu. Máme naši rodinu, přátele, kolegy, absolventy vysokých škol, vedoucí komunity, domácí mazlíčky, sousedy, kadeřníky (seznam pokračuje!), Abychom potěšili.
Jediným způsobem, jak dosáhnout zdravého života, je vědět, že nemůžete potěšit každého, nikdy, tak prosím sebe. Protože nemůžete nalít z prázdného šálku, vězte, že & ldquo; děláte & rdquo; je lepší rozhodnutí pro každého ve vašem životě. Protože pozitivní životní zkušenost začíná a končí u vás.
Při rozhodování autorka a inspirativní řečníčka Danielle LaPorte hovoří o prožívání celého těla ano. Znáš ten pocit. Když na něco skočíte, cítíte se snadno při provádění úkolu, užijte si dychtivé očekávání, že něco dokončíte. To těší, příteli. A bohatý, naplňující život má spoustu těchto ano - a spoustu láskyplných nosů.
Susie Moore je Greatist životní trenér publicista a trenér důvěry v New Yorku. Přihlásit se zdarma týdenní wellness tipy na jejích webových stránkách a každé úterý zkontrolujte její nejnovější sloupec No Regrets!
