Zjistěte Svůj Počet Andělů
Dveře metra se zavřelyprostěnež jsem mohl vklouznout dovnitř. Zavolal přítel ze Sierry Leone a možná už nebudeme mluvit měsíce. Byl jsem hladový.
Jedná se o jednu výmluvu, kterou jsem v uplynulém roce použil k vysvětlení, proč jsem zase pozdě. Vtrhl jsem uprostřed schůzek, ukázal jsem mokré a bez dechu na kávové rande a nechal návštěvníky z města pít sám v barech. Důvody, proč se lidé neustále opozdili, se pohybují od málo spím (stránkovat Dr. Freuda), což ukazuje naši potřebu cítit se milován . Ale řešení jsou jednoduchá: Plán zpoždění ! Učit seŘekni ne! Takže ať už jste to vy, kdo ve filmech vždycky chybí úvodní scéna, nebo přesně vyzvaný kamarád, který vás přivádí k šílenství, už nečekejte: Získejte fakta hned.
Ilustrace Tanya Burr( Zkontroluj to :27 způsobů, jak získat více věcí!)
Pozdě na velmi důležité datum - potřeba vědět
Většina z nás se na prvním stupni učí říkat si čas, ale pro ty, kdo bojovat se zpožděním , může existovat podklad psychologické problémy v práci. Jedním z potenciálních faktorů je úzkost z cestování na místa, která ve skutečnosti nechceme být. Takže bychom se mohli dostavit o 20 minut později na obávanou schůzku se zubem nebo na večeři s dráždivými členy rodiny. A cesta k tomu může být také nechat někoho čekat před restaurací prosadit moc ve vztahu.
Pozdní lidé mají často nejlepší úmysly - jsou prostě optimistický dost na to, aby věřili, že poletí po dálnici a za hodinu zvládnou hodinovou jízdu do práce. Nějaký odborníci na správu času rozdělit pozdní příchozí na různé typy osobností , jako & ldquo; producent, & rdquo; kdo si myslí, že může jít na poštu, osprchovat se a sestavit jídelní stůl IKEA za 15 minut a & ldquo; deadliner, & rdquo; kdo tajně miluje adrenalin ze závodění o schůzku v polovině města. Na druhou stranu přesní lidé (a předčasní příchozí) mají tendenci sdílet některé běžné osobnostní rysy , jako být svědomitý, příjemný a dokonce trochu neurotický Determinanty dochvilnosti zaměstnanců . Dishon-Berkovits, M., Koslowsky, M. Katedra psychologie, Univerzita Bar-Ilan, Ramat Gan, Izrael. Journal of Social Psychology 2002; 142 (6): 723-39 ..
Je také možné, že se to některým líbí pozdě - a jiné zase hodně vyšší cena na přesnost. Alespoň v USA může zazvonit na zvonek u 20:00 (nebo, nebesky, 7:45) na událost ve 20:00 automaticky faul na párty . Význam včasnosti se také liší v různých částech světa - například „Indonéané obecně nedělají schůzky na přesný čas tak, jak to dělají Američané.
Ale zpoždění někdy přichází s mnoha negativní důsledky . Zapomeňte na vánoční bonus, pokud se neobjevíte do nového roku - u zaměstnavatelů může být méně pravděpodobné, že budou propagovat lidi, kteří se nedostanou včas do práce. Přátelé a rodina mohou také vyděsit, když se objevíme o hodinu později, než jsme plánovali, za předpokladu, že jsme byli oběťmi nějakého druhu útoku žraloků. Naštěstí je snadné přeskočit tyto snafusy a naučit se porazit hodiny.
Staňte se Early Bird - váš akční plán
Získání míst včas se může zdát jako hračka - ale je tu víc než jen funkční hodinky. Pokud máte podezření, že chronická latence je známkou emocionální problém jako úzkost nebo pocit bezmoci, může být dobrý nápad se poradit terapeut . Pokud je však zpoždění jen špatným zvykem, podívejte se na těchto 14 tipů na včasnost.
Poznej sám sebe
Vyřešitpročjste vždy pozdě . Pokud si nedáte dost času na dojíždění, opusťte dům dříve. Pokud schůzky vždy jdou pozdě, zkuste sledovat program. Ať už je příčina zpoždění jakákoli, identifikovat problém a poté to řešit.
Seznamte se s osobními hodinami . Někteří lidé se odskočí z postele při východu slunce připraveni na napájení přes den, ale někteří z nás nejsou v pohotovosti dalších několik hodin Chronotyp ovlivňuje denní variace v dráždivosti lidské motorické kůry a schopnosti generovat točivý moment během maximální dobrovolné kontrakce . Tamm, A.S., Lagerquist, O., Ley, A.L., et al. Laboratoř lidské neurofyziologie, Fakulta tělesné výchovy a rekreace, Centrum pro neurovědy, University of Alberta, Edmonton, AB, Kanada. Journal of Biological Rhythms 2009; 24 (3): 211-24 .. Pokud víte, že bude těžké se nechat osprchovat a obléct do 8:00, naplánujte si schůzky na později během dne .
Zjistěte, jak dlouho to opravdu trvá . Někteří psychologové myslíte si, že lidé podceňují, jak dlouho tráví úkoly, které trvají déle než asi 10 minut Vliv délky úkolu na zapamatovanou a předpokládanou dobu trvání . Roy, M.M., Christenfeld, NJ Department of Psychology, Elizabethtown College, Elizabethtown, PA. Psychonomic Bulletin & Review 2008; 15 (1): 202-7 .. Udělejte si den zapsat vše, co děláte - od odesílání e-mailů až po skládání spodního prádla - a přesně to, kolik minut to vyžaduje. Tímto způsobem uvidíte, kdy si nenecháváte dost času. Tato aplikace užitečný nástroj pro sledování každodenních úkolů.
Vytvořit nový plán
Nastavte hodiny o několik minut dříve . Tento záludná strategie může pomoci i těm nejzkušenějším opozdilcům při sjednávání schůzek. Resetujte hodiny každý den, takže nikdy nevíte, zda je to o 11, 13 nebo 20 minut dopředu.
Plánujte přijet brzy . Je v pořádku být trochu pesimistický Pozitivní psychologie negativního myšlení . Norem, J. K., Chang, E. Katedra psychologie, Wellesley College, Wellesley, MA. Journal of Clinical Psychology 2002; 58 (9): 993-1001 .. Na cestě do práce předpokládejme, že narazíte na provoz nebo se rozhodnete zastavit na kávu. Pokud tedy schůzka začne v 10 hodin ráno, za cíl se tam dostat od 9:45. Nebo stáhnout tato aplikace zjistit přesně, kdy odejít.
Mezi schůzkami ponechejte prostor . Pokud pracovní oběd končí v poledne, není možné, že se do 12:05 dostanete na schůzku o blok dál. Místo toho nechejte mezi událostmi alespoň 15 minut a tento čas použijte jako příležitost plánovat pro další schůzku. Ušetří vám to, že nebudete ztrácet čas shromažďováním myšlenek i během schůzek.
Správa vztahů
Naučte se říkat ne . Když kamarádka požádá o pomoc s výběrem dokonalého pouzdra pro iPhone, nechceme ji zklamat. Ale pamatujte, že se bude cítit hůř, když se do Apple Storu dostavíme o hodinu později. Někdy je to v pořádku odmítnout závazky kvůli vytvoření realistický plán .
Brock lesnarova manželka
Představte si, jak se na vás lidé cítí . Není to vždy vzrušující sedět sám prostřednictvím prvního dějství hry. Stačí si vybrat oblečení a jít - váš společník by raději měl vaši společnost, než příležitost k focení.
Ušetřete ráno
Probuďte se dříve . The ranní rutina pravděpodobně by to nemělo připomínat běžecký závod ve sprintu. Zkuste nastavit budík dříve nebo vstát, jakmile se budík spustí. Pokud jste příliš unavení na to, abyste se probudili dříve, mohlo by to být moudréjít na kutědříve.
Připravte se na noc před a ráno . Je velká šance, že pokud ráno spěcháte, skončíte sendvičem s arašídovým máslem a májou. Ušetřete si zdravý rozum zabalením oběda a vyložením oblečení před spaním . Ráno zkontrolujte dopravní a povětrnostní zprávy, abyste mohli správně naplánovat dojíždění do práce.
Vypadni ze dveří
Zažeňte rozptýlení . Uložte si na tento večer moderní rodinu. Televize může upoutat naši pozornost , takže 20 minut uběhlo jako pět. Totéž platí pro rozhlasové programy, kanály Twitter a další gadgety, které nám brání vyrazit ze dveří.
Nezkontrolujte e-mail ani hlasovou schránku . Jedna zpráva vede k další a další a další věc, o které víte, že jste v doručené po kolena. Přestaňte kontrolovat e-maily a hlasovou schránku alespoň 10 minut před odjezdem - mohou počkat, až dorazíte do cíle.
Buďte organizovaní . Možná odcházíte včas, dokud si neuvědomíte, že nemáte tušení, kde jste nechali klíče, telefon nebo bundu. Uspořádejte prostor blízko dveří, aby se zabránilo rozruch na poslední chvíli .
Vezměte si úkoly na poslední chvíli . Místo toho, abych to udělal závěrečný hovor do kanceláře nebo na krátkou procházku se psem, hodte telefon a psa do tašky. (Dobře, možná ne pes.) Pokud máte čas, jakmile dorazíte do cíle, můžete tam dokončit nějaké úkoly.
Nezdržujte se. Začněte používat tyto tipy ještě dnes!
Objevuješ se na všechno pozdě? Pokud ne, jaké jsou vaše oblíbené tipy, jak dostat místa včas? Řekněte nám to v komentářích níže!
Podívejte se na další skvělé články vŠtěstínaGreatista
