Zde je skutečný příběh za mým videem o hubnutí virů

Co je potřeba k tomu, abyste se přes noc stali hvězdou internetu? To, že o vás Jillian Michaels zveřejnila příspěvek na své stránce na Facebooku, to neublíží.

vaječná maska ​​pro růst vlasů

V den, kdy trenér sdílený video deník LaKeisha Shurn s komentářem jsem se s touto ženou nikdy nesetkal, ale sledoval její videoblog. Jaký špatný zadek. Bravo. Získejte to, děvče!, Vybuchlo to a za rok plus od té doby se nahromadilo 2,2 milionu zhlédnutí.

Část GiveIt100 , tříminutové video katalogy Shurn's 100denní cesta ke ztrátě hmotnosti. Sledujete, jak den co den chodí do posilovny, a oslavujete to, když vystoupí na váhu a poprvé po letech zjistí, že má méně než 300 liber. Je to nesmlouvavě surové a odhalující - ale neříká to celý příběh.

Nejde jen o váhu

& ldquo; Mým cílem bylo od začátku hubnutí a hledání lásky v sobě, & rdquo; Říká Shurn. & ldquo; Ale spousta lidí se chytila ​​pouze části o hubnutí. & rdquo;

Jak uvádí na začátku videa, Shurn začala svou cestu s nízkou sebeúctou a depresí. Nahrávání klipů se stalo formou terapie, takže natočila mnohem více záběrů, než kolik vidíte ve virálním videu, a odvažovala se hovořit o těžkých tématech, jako je sexuální napadení a šikana v dětství, opuštění práce, rozvod a dokonce pokus spáchat sebevraždu. (Tato videa najdete na ní osobní kanál YouTube .) & ldquo; Jsme opravdu upjatí o špatných věcech, které se dějí v našich životech, & rdquo; ona říká. & ldquo; Zjistil jsem, že když sdílím svůj příběh, ostatní lidé se cítí dobře, když dělají totéž, protože také procházejí stejnou bolestí. & rdquo;

Veřejné rozhovory o těchto těžkých chvílích jí pomohly překonat je a skutečně najít lásku k sobě, svému tělu a zkušenostem, které měla. & ldquo; Opravdu si musíte uvědomit, že vám nic není, & rdquo; ona říká. & ldquo; Na vašem těle, mysli, vlasech není nic špatného. & rdquo;

Dlouhá cesta k sebelásce

Shurn rychle poukazuje na to, že dostat se do okamžiku úplného sebepřijetí není tak jednoduché jako přepnout spínač do mozku nebo rychle sledovat klip na YouTube. Když začala hubnout, upřela se na ostatní těla, která viděla v tělocvičně, a představovala si, jak jednoho dne může vypadat. Na určité úrovni může tato posedlost přidat motivaci k rozhodování o zdravějším životě, ale může se také proměnit v nebezpečnou spirálu sebepohrdání. & ldquo; Uvědomil jsem si, že jsem vždy složil své tělo, & rdquo; Říká Shurn. & ldquo; Naučit se konečně přijímat své tělo k tomu, čím je, mě ze mě dost stresovalo. & rdquo;

Dostat se do tohoto bodu přijetí znamenalo příliš se nestarat o počet na stupnici. Na konci virálního videa Shurn odhaluje, že v průběhu roku ztratila 51 liber. Dnes se vyhýbá mluvení o své váze. & ldquo; Lidé se ptají, kolik chci ztratit, & rdquo; Říká Shurn. & ldquo; A já říkám: & lsquo; Dost, dokud nebudu mít pocit, že to už nemusím dělat. & rsquo; & rdquo; Místo toho, aby se pokusila splnit určitý počet cílů, vložila svou energii do učení se o svém těle - co potřebuje versus po čem touží - a zůstala oddaná svým zdravějším rozhodnutím. Než se Shurn vydala na cestu GiveIt100, jedla téměř každé jídlo rychlým občerstvením. Nyní instagramuje fotky řecký jogurt a zelené smoothies , a ona říká, že bys jí nemohl zaplatit, aby znovu jedla hotdog.

tweet

Pokud je na Shurnovi něco pozoruhodného, ​​je to její odhodlání zlepšovat se. Pokračuje v tlačení vpřed, i když jsou věci mimo její komfortní zónu. Příklad: Začátkem tohoto roku narazil Shurn na příspěvek o plavkách velikosti plus od Chastity Garner-Valentine, křivé blogerky, která provozuje GarnerStyle . Většina ostatních možností tam venku zakrývá ženské tělo, což naznačuje, že by se měla stydět. Ale jak zdůrazňuje Garner, když se křivíte, někdo vás roztrhne bez ohledu na vaše plážové oblečení, tak proč si nenosíte plavky, které se vám opravdu líbí?

To byl přesně ten popud, který Shurn, který si koupil plavky za více než deset let, potřeboval. & ldquo; Začal jsem kupovat tolik bikin, museli jste ode mne vytáhnout moji peněženku, & rdquo; ona říká. A pak se rozhodla jít ve stopách Garnera a zveřejnit na sociálních sítích fotografie, na nichž sportuje své nové obleky. Přiznává, že se cítila nervózní, než sdílela své fotografie se světem; obávala se, že internetoví trollové budou stejně oškliví jako tyrani na školním dvoře, s nimiž se potýkala jako dítě. Ale když konečně zasáhla & ldquo; post, & rdquo; stalo se něco neočekávaného - alespoň pro náš současný internet - nebyl žádný negativní komentář. Ukázalo se, že když do světa dáte tolik lásky a pozitivity jako Shurn, vrátí vám to, když to nejvíce potřebujete.