Zjistěte Svůj Počet Andělů
Sedíte u stolu uprostřed rána, když to udeří - vyčerpání s bolestí hlavy na boku. Když se třesete úderem v pořadí Uber Eats, nakopnete se, že jste nechali nouzové občerstvení na kuchyňské lince. O co jde? Pravděpodobně trpíte hypoglykemií (aka nízká hladina cukru v krvi).
Pro většinu z nás latte-sipperů a nosítek pozdě v noci je občasný krach cukru docela normální (alespoň na vysoké škole, večer?). Hypoglykemie není nemoc, ale může naznačovat základní zdravotní problém.
Technicky vzato, hypoglykemie nastává, když je hladina cukru v krvi pod 70 miligramů na deciliter (mg / dl). Podle Americká diabetická asociace , lidé s cukrovkou nebo jinými problémy s hladinou cukru v krvi by měli dostat měřič nebo nositelný kontinuální monitor glukózy (CGM), aby udrželi hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
Co tedy způsobuje nízkou hladinu cukru v krvi?
Je zajímavé, že nejčastější příčinou velmi nízké hladiny cukru v krvi je léčba cukrovky. Lidé s diabetem užívají inzulín, protože jejich těla ho přirozeně nevyrábí dost. Ale někdy je dávka inzulínu příliš velká, nebo člověk nejedl tolik, aby inzulín potřeboval.
australská dívka v transformátorech
Existuje také něco, co se nazývá reaktivní hypoglykemie (postprandiální hypoglykemie), ke které dochází několik hodin po posledním jídle. Pravděpodobně to souvisí s a narušený stravovací plán , jako je vynechání obvyklé snídaně nebo pití alkoholu bez jídla.
Všechny pocity: krátkodobé příznaky hypoglykémie
Hypoglykemie je jen fantazijní překlad křičících vašich buněk,'Halllpe, nakrm mě trochu glukózy!'Když poklesne hladina cukru v krvi, můžete se jedním slovem cítit slabí, naštvaní nebo nervózní - hladoví. Tento mdlý koktejl příznaků naznačuje, že hladina paliva klesá na nezdravé území.
Nebezpečná zóna: dlouhodobé účinky hypoglykémie
Častou nízkou hladinu cukru v krvi není třeba ignorovat. Hypoglykemie může být známkou hlubšího zdravotního stavu a příliš časté nebo příliš dlouhé hladování buněk glukózy může způsobit nepříjemné komplikace.
Nevědomí o hypoglykémii, aka „ Jsem v pořádku . “
Znáš to kreslený film pes popíjel kávu v hořící místnosti? To je váš mozek, který se vypořádává s nevědomostí o hypoglykémii.
Častá nízká hladina cukru v krvi může přimět vaše tělo myslet si, že hypoglykemie je normální. Bez příznaků, jako je třes, bolesti hlavy nebo slabost, tělo pokračuje v činnosti v nezdravém stavu, což zvyšuje riziko život ohrožujících komplikací.
Místo toho, abyste čekali, až se vaše tělo přizpůsobí toxické situaci, poraďte se se svým lékařem, pokud často trpíte hypoglykemií. Mezitím snižte nízkou hladinu cukru v krvi tím, že budete celý den nosit malé občerstvení.
Záchvaty
Nebezpečně nízká hladina cukru v krvi někdy způsobuje záchvaty. Riziko je vyšší u pacientů s cukrovkou, kteří užívají inzulín ke kontrole hladiny cukru v krvi. Předávkování inzulínem může vyvolat náhlou hypoglykémii a nepříznivě ovlivnit centrální nervový systém.
Ztráta vědomí
Ve vzácných případech může nízká hladina cukru v krvi způsobit zatemnění, kóma nebo dokonce smrt. Přemýšlejte o tom, glukóza je palivo těla a vy můžete tak dlouho běžet jen na prázdno. K úmrtí může nakonec dojít v důsledku zbavení váš mozek rozhodující energie.
Pády a zlomeniny
Zatemnění může způsobit i další problémy. Pokud se cítíte bezstarostný nebo nestabilní, je nejlepší zůstat na místě. Ztráta vědomí, pád a úder do hlavy jen zhoršují špatnou situaci.
Demence
Častá hypoglykémie může nakonec ovlivnit mozek. 2013 studie zjistili, že u starších pacientů s diabetem, u kterých došlo k nebezpečně nízké hladině cukru v krvi, byla dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku demence. To naznačuje, že udržování hladiny cukru v krvi pod kontrolou by mohlo pomoci snížit riziko ztráty paměti později v životě.
A nyní dobrá zpráva: jak zacházet s hypoglykemií
Co tedy můžete bezpečně dělat, když vám klesne hladina cukru v krvi?
pomalé taneční písně
Zkuste pravidlo 15–15
U lidí s cukrovkou může hladina cukru v krvi prudce a rychle kolísat. Vždy je nejlepší mít po ruce monitor hladiny cukru v krvi. Pokud se ale cítíte bezstarostně nebo nejistě a nemáte způsob, jak si kontrolovat hladinu cukru v krvi, dopřejte si hypoglykemii.
Nalijte na mě trochu cukru (pokud jedete rychle z kopce)
Neexistuje sladší způsob přidání glukózy do krve než lžíce cukru nebo medu. Další možností je Glucogel, hustý sirup bez lékařského předpisu dostupný v jakékoli drogerii. Pokud máte po ruce tubu s glukogelem, stříkněte si ji do tváří, abyste se rychle vstřebali.
Nezapomeňte počkat 15 až 20 minut, než budete jíst více. Hledáte přirozenou energii, nikoli vysokou hladinu cukru.
Pokud ztratíte vědomí, vyhledejte lékařskou pomoc
Nikdy nekrmte někoho, kdo ztrácí vědomí (nebezpečí udušení!). Místo toho, pokud váš přítel má cukrovku a rychle mizí, je čas vyrazit výstřel glukagonu. Injekce glukagonu jsou určeny pro naléhavé lékařské situace, jako když je někdo s extrémně nízkou hladinou cukru v bezvědomí nebo příliš dezorientovaný na konzumaci cukru.
Po použití injekce glukagonu (nebo volání 911, pokud žádnou nemáte) položte osobu na bok do stabilizovaná poloha .
Nejlepší prevencí je prevence
Nejlepší způsob léčby nízké hladiny cukru v krvi? Zabraňte tomu, aby se to stalo.
Vyvarujte se hypoglykemie tím, že budete své tělo zásobovat častými výživnými jídly a občerstvením. Zaměřit se na a hypoglykemická dieta bohaté na složité sacharidy a nízký obsah cukru.
tl; dr
- Hypoglykémie je přirozenou reakcí na nedostatek cukru v krvi, ale může také znamenat základní zdravotní problémy.
- Hypoglykemie může způsobit řadu příznaků, od bolesti hlavy, podrážděnosti až po ztrátu vědomí.
- Lidé s diabetem mohou hladinu cukru v krvi zvládat pomocí léků a stravy. Lidé bez cukrovky se mohou vyhnout hypoglykémii s dietou s nízkým obsahem cukru a častými malými jídly. Když se naučíte zůstat na vrcholu své hladiny glukózy, pomůže vám to vyhnout se nebezpečnému poklesu hladiny cukru v krvi - nebo prudkému nárůstu.
- Je důležité nechat svého poskytovatele zdravotní péče na epizodách s nízkou hladinou cukru v krvi.
