Fitness je transformační - nyní nechte Chrissy Kingovou, aby vám řekla, jak to může být inkluzivní

Návrh Wenzdai Figueroa

Mnoho z nás, kteří dokážou spojit „bít do tělocvičny“ s pocitem zmocnění, zažívá privilegia - ať už z povahy přístupu do tělocvičny, nebo jen z toho, že se v ní cítíme dobře. To u barevných lidí neplatí vždy. Fitness, pokud jste si toho nevšimli, je vysoce oddělené.

A Chrissy King , silový trenér a zástupce výkonného ředitele společnosti Koalice síly žen , je tu, aby s tím bojoval. Je na misi, aby se fitness cítila inkluzivnější pro černochy - a další lidi s těly mimo fitness normu (což je, uhádli jste, bílí a hubení).

'Vím, jak transformativní fitness pro mě byl, a vím, že to může být i pro ostatní lidi.' Je tak důležité, aby měl každý přístup k této úrovni posílení pomocí silového tréninku nebo fitness a pohybu, “vysvětluje.

'Fitness a wellness jde nad rámec cvičení a výživy,' říká King. 'Rasismus ovlivňuje pohodu a to, jak bezpečně se lidé cítí ve svých tělech.' Je tedy zásadní, aby se školitelé považovali za součást řešení rasismu v jejich oboru.

Součástí Kingovy práce na rozšiřování přístupnosti je koučování trenérů k vytváření pohodlného zážitku pro barevné klienty, vedení nepříjemných (ale nezbytných) rozhovorů o rasismu a nácvik sebereflexe k pokračování v práci proti rasismu. Mluvil jsem s Kingem o realitě rasismus ve fitness , co mohou trenéři a tělocvičny udělat pro vytvoření inkluzivních a rozmanitých prostor a jak mohou barevní lidé najít uvítací prostory.

Otázky a odpovědi s trenérem a pedagogem Chrissy King

Jak jste se dostali k fitness a co to pro vás znamená?

Přišel jsem do fitness s úmyslem zmenšit se na zmenšit mé tělo . Pak mi powerlifting pomohl poznat, jak silné je moje tělo.

zábavné letní účesy

Také to transformovalo můj příběh o tom, co jsem si o sobě myslel, že je to možné, a přiměl mě si myslet: „Ach, jaké další příběhy nebo příběhy držím jako pravdu, která není pravda?“

Opravdu věřím, že fyzická síla plodí duševní sílu. A tento jednoduchý čin posilování síly změnil trajektorii mé kariéry i mého každodenního života.

Jak mohou reprezentace fitness a stereotypů ublížit černošským fitness a zdraví na cestách?

Nemohu mluvit za všechny černé ženy, ale mohu říci za sebe, když jsem se díval na fitness časopisy, které vyrůstají - a dokonce i dnes - jsou to většinou obrazy bílých žen. A tak jsem si vždycky myslel, že fitness je prostě něco, co dělají bílí lidé .

Pokud jde o sporty, jako je basketbal a fotbal, jsou velmi dominantní muži a dominují černí muži. Jako černoška jsem se neviděla zastoupena ve větším fitness prostoru. Tyto obrázky udržují tuto představu, že fitness je vyhrazen pro někoho jiného.

Jedna věc, která mě zajímala, je to, jak tyto společenské ideály přitažlivosti, které se soustředí na tenký stereotyp bílé ženy, ovlivňují způsob, jakým jednáme. S ohledem na to, jakým zvláštním tlakům jste čelili při sdílení tělocvičny?

Fitness prostory mohou být zastrašující, pokud jste mimo tuto normu. Hodně z toho byla pravděpodobně moje vlastní projekce a rozpaky o tom, jak jsem vypadal do těchto prostor.

I teď, když jsem byl několik let ve fitness a pracoval jsem jako trenér ve všech druzích zařízení, šel jsem na místa a necítil jsem se vítaný.

Je těžké pro prostor cítit se skutečně inkluzivní, když jste při vytváření prostoru neměli na mysli tyto lidi. Lidé jsou mnohem pohodlnější jít do prostor, když vidí jiné lidi, kteří vypadají jako oni, ať už je to rozmanitost rasy, velikosti těla, rozmanitosti, genderové identity.

Jaké jsou některé tréninkové techniky, které ukazují respekt k rozmanitosti velikosti těla, cílů a rasy?

Jednou z věcí, které dělám pro všechny své klienty, je nikdy v tělocvičně nevytvářet předpoklady o tom, jaké jsou jejich cíle. Pokud klient přijde s větším tělem, nikdy nebudu předpokládat, že chce zhubnout. To není moje práce.

Myslím, že je také velmi důležité, aby trenéři a trenéři a praktikující wellness jakýmkoli způsobem, tvarem nebo formou vždy zpochybňovali svou vlastní implicitní zaujatost.

Pokud vás napadne myšlenka, například „Všechny černé ženy vždy dělají X, Y a Z“, a chytíte se, je na chvíli zastavit se a přemýšlet: „Ach, páni, odkud se to vzalo? A jaké mám představy o černoškách v tělocvičně nebo obecně o tom, že se musím vybalit? “

Jaké jsou příklady mikroagresí ve fitness, konkrétně kolem závodu?

Něco, co mě napadne jako mikroagresi, je hudba ve fitness prostorech.

Byl jsem v mnoha fitness prostorech, kde jsem byl jediným člověkem nebo jedním z mála barevných lidí, kteří cvičili. Hrají rapovou hudbu a slovo N se opakovaně používá. A slyšel jsem další členy, kteří nebyli Blackem, jak rapovali texty a říkali [N-slovo]. Vím, že si někteří lidé mohou myslet, že je to v pořádku, protože je to píseň. Nemám pocit, že je to v pořádku. V tom prostoru mi to bylo fyzicky nepříjemné.

Také hypersexualizace černých těl nečernošskými lidmi. Komentáře o tom, že si chcete zacvičit, protože chcete mít zadek jako černoška, ​​nebo jen mluvit o černých tělech způsobem, který může být v myslích lidí doplňkový, ale stále je opravdu problematický.

Můžete tuto hypersexualizaci rozšířit?

Historicky černé ženy musely bagatelizovat naše aktiva nebo je zakrýt. Mnoho černošských žen muselo v mladém věku čelit obtěžování kvůli svým [stereotypním] postavám.

Převaha bílých žen, které mluví o zadcích, prodávají zadky prostřednictvím fitness, jsou chváleny za to, že mají větší zadek - když je to něco, co se historicky vždy přisuzovalo temnotě [negativním způsobem] - je to frustrující. Vidím to hodně ve fitness prostoru. Mnoho lidí to nevidí jako problematické. Jedná se o nuancovanou konverzaci a je třeba ji vysvětlit kontextem.

Jeden z vašich příspěvky na blogu zmínil se o ceduli v tělocvičně s nápisem „Nevidíme barvu.“ Můžete mluvit o tom, jak uznání rasy a rasismu ve skutečnosti vytváří inkluzivnější prostředí, než o tom nemluvit? Jak mohou být lidé konkrétnější ohledně své podpory?

Říci „nevidím barvu“ dělají dobře mínění bílí lidé, když říkají „zacházím se všemi stejně.“

co je kardinálně pevné a proměnlivé

Ale nevidět barvu není cíl. Jsem černoška a jsem hrdá na to, že jsem černoška, ​​a miluji být černoškou. Chci, abys mě viděl a respektoval skutečnost, že jsem černoška, ​​a stále se mnou zacházel se stejnou důstojností a úctou jako ke všem ostatním.

Výrok „Nevidím barvu“ ignoruje systematický útlak černochů a domorodců .

Zkušenosti barevných lidí se v této zemi liší [od zkušeností] bělochů. Osobně beru problém s kategorizací všech barevných lidí dohromady. Zkušenosti barevných lidí v této zemi jsou odlišné, zejména pokud jde o bělochy. Tuto zkušenost tedy nemůžeme smýt, ani bychom se neměli snažit tuto zkušenost smýt.

Ve snaze nemluvit o tvrdých věcech je říkat věci jako „nevidím barvu“ snazší než říkat „The Black experience in America is a challenge. A ano, vaše zkušenost se liší od [mé]. A ano, vidím tě takového, jaký jsi. “ [Ale] každý chce být viděn.

Chci být viděn jako černoška, ​​protože to jsem já. Nechci, aby kdokoli řekl, že pro mě nevidí barvu, protože moje zkušenost je velmi jedinečná a stojí za to ji slyšet a stojí za to jí rozumět.

Měli by trenéři uznat tuto odlišnou zkušenost s klienty Black a jinými barevnými lidmi?

V prostoru tělocvičny nebo v jakémkoli jiném prostoru je důležité mluvit o rasismu, protože to je skutečná věc, která se ve světě vyskytuje každý den.

Myslím, že jako trenér, trenér, praktik nebo wellness profesionál musíme o těchto věcech mluvit. Zdraví jde daleko za pouhé cvičení a stravování. Zdraví je také to, jak se cítíte mentálně, emocionálně, sociálně, duchovně - všechny tyto věci.

Vaše zkušenosti ze světa mají dopad na vaše zdraví. Takže si myslím, že je opravdu krátkozraké říci „o tom prostě nebudu mluvit“ a pak také říkat „Jsem tu jen pro lidi, protože chci, aby byli zdraví.“

Máte nějakou radu nebo něco jiného, ​​co byste mohli přidat pro bílé trenéry, kteří mají takové tvrdé rozhovory?

Není pochyb o tom, že konverzace kolem rasy se mohou cítit velmi nepříjemně. Chápu, že pro bílé lidi musí být těžké vést tento rozhovor. Ale není to omluva, že nemůžeme konverzovat, protože zažít rasismus v této zemi je také opravdu těžké.

Když chodím po světě jako černoška, ​​nemám možnost se z rasismu odhlásit, protože je to nepříjemné. Prostě se to stane. Což znamená, že nemůžeme mluvit o rase, aniž bychom mluvili o privilegovaných.

V této zemi existuje privilegium, že pokud jste bílí, neznamená to, že jste nezažili strádání, ale soužení nesouvisí s rasou. Také pevně věřím, že je odpovědností bělochů mluvit o těchto věcech s jinými bělochy a zkoumat jejich vlastní privilegia a jejich vlastní myšlenky týkající se rasy. Nikdo neříká, že jste špatný člověk, protože máte privilegia. Je to jen pravda o společnosti, ve které žijeme.

Jak mohou barevní lidé najít fitness prostředí, které je bezpečné a inkluzivní?

Pokud jde o hledání nejvíce inkluzivních míst, vyžaduje to trochu práce. Někdy je to náročné.

Teď jsem tady v Brooklynu a je mi opravdu požehnáno, že můžu cvičit Síla pro všechny [Poznámka redaktora: Tento web je ve výstavbě]. Je to velmi genderově inkluzivní. Velké procento našeho členství je divné a trans. A jsou tam lidé ze všech různých ras.

dcera nicole eggert

Vejdete do tělocvičny a visí trans vlajka a vlajka Black Lives Matter. A jsme velmi úmyslní ohledně způsobu, jakým mluvíme o vesmíru [online] .

Jsem opravdu velkým fanouškem toho, že se dívám na web a vidím, kdo jsou trenéři a trenéři, a pokud reprezentují populaci, říkají, že slouží. Přejděte na sociální média a podívejte se na příspěvky na Instagramu. Vidíte někoho, kdo vypadá jako vy? Vidíte lidi z různých prostředí? Je to velmi výmluvné - víc než to, co říkají o tom, kdo prochází dveřmi.

Skvělý příklad toho, jak Síla pro všechny buduje otevřeně inkluzivní kulturu. Na co jiného mohou tělocvičny myslet, protože mají za cíl být vstřícnější ke všem rasám?

Nedávno jsem byl na panelu a někdo mi položil otázku, jak by mohli přimět barevné lidi, aby se více zajímali o fitness. Potřebují hned nabídnout více stipendií?

Za předpokladu, že barevní lidé nepřijdou do vašeho prostoru, protože si to nemohou dovolit, je zaujatost sama o sobě. Otázka by měla znít: „Proč tyto typy lidí nepřitahujeme? Proč se necítí dobře nebo nejsou vítáni? “

Také zabudujte [nulovou toleranci k nesnášenlivosti] do kultury, [řekněme] „Nepovolujeme transfobii, nepovolujeme homofobii, nepřipouštíme rasismus a misogynii. A pokud se vám to nelíbí, pokud se toho nedokážete držet, pak v tomto prostoru nejste vítáni. “

Jak by prospělo odvětví fitness jako celku z toho, že by inkluzivita byla prioritou?

Kdykoli v odvětví chybí tato rozmanitost a chybí toto začlenění a chybí tyto důležité věci, získáme jen jednu perspektivu. Když máte všechny tyto lidi, kteří přicházejí ke stolu s různými nápady, přicházejí ke stolu [jako uživatel invalidního vozíku], divný nebo gay, černý nebo ve větším těle, můžete zvednout celé toto odvětví a přivést více lidí k fitness.

Doufám, že všichni profesionálové a odborníci na fitness věří, že fitness je dobrý pro každého, a chtějí, aby se lidé pohybem zabývali způsoby, které jsou pro ně dobré. Takto můžeme ve skutečnosti vytvořit odvětví, které se bude cítit příjemně pro všechny.