Zjistěte Svůj Počet Andělů
Poznámka k obsahu: Tento článek obsahuje zobrazení sebepoškozování, sebevražedných představ a traumatu.
Poprvé jsem sledoval únik krve z mého zápěstí, bylo mi 12 let. Po všech těch letech si nepamatuji přesný katalyzátor, který mě přiměl začít řezat, ale pamatuji si svůj život doma: toxický a bezmocný z mnoha různých úhlů.
Nenazval bych se šťastným dítětem nebo teenagerem a stejně jako u mnoha záležitostí duševního zdraví a emoční nestability v černé komunitě jsem se s tím vypořádal zametáním pod koberec.
Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb Úřadu pro zdraví menšin je afroamerická populace O 20 procent větší pravděpodobnost zažít vážné problémy duševního zdraví ve srovnání s běžnou populací.
Černá komunita, zejména černí potomci otroctví amerických movitých věcí, se stále zaměřuje na přežití a asimilaci - nikoli na prosperitu a řešení pocitů a emocí. Černí Američané nadále čelí zbytkovým účinkům otroctví a éry Jima Crowa, systematické a generační chudobě a současnému rasismu a mikroagresím.
Je nám vštěpováno, že musíme být silní, nezávislí a odolní. Je nejméně pravděpodobné, že vyhledáme terapeutické služby, místo toho se rozhodneme ignorovat jakékoli problémy nebo se za ně pomodlit.
když tě má muž s rakovinou moc rád
Ve stejném roce, kdy jsem začal stříhat, jsem se po rutinní víkendové návštěvě přestěhoval k otci a jeho druhé manželce Janice. Můj otec mě jednoho dne posadil a začal mi klást hypotetické otázky týkající se nastěhování k němu. 'Budete mít svůj vlastní pokoj,' řekl.
V té době byla moje matka těhotná s mým bratrem a my jsme bydleli v bytě s jednou ložnicí. Myšlenka na můj vlastní prostor byla lákavá.
'Jistě,' odpověděl jsem, opravdu jsem neuvažoval o tom, že ten nápad nemusí být vůbec hypotetický. Spokojen s mojí odpovědí, můj otec mě pustil, abych šel sledovat televizi se svou nevlastní sestrou.
O několik dní později jsem byl informován, že se nebudu vracet ke své matce, která nebyla v hlavním prostoru ani v pozici, kterou bych mohla poskytnout. Jsem si jist, že toto rozhodnutí bylo učiněno s láskou a nejlepšími úmysly, abych mi poskytl lepší život. Spousty slibů se týkaly mnohem lepší životní situace, takže jsem měl velké naděje.
podvádí tě
Brzy se to stane rokem vzteku, smutku a napjatých vztahů.
Janice mě neměla ráda. Největší situace by proměnila v bitevní pole a dupla by jako tyran, kdyby jsme s dcerou nevyčistili dům dostatečně dobře. Udělala to z jakéhokoli důvodu, opravdu. Janice několikrát vyrazila na tangentu toho, jak jsem měl svého otce „omotaného kolem prstu“.
Aby toho nebylo málo, ukradla mi deník a začala s hesly hrát mentálně náročnou hru na kočku a myš. Několikrát týdně jsem se probudil a našel jsem pod polštářem, v kapse zimního kabátu přehnutý kousek papíru nebo zmačkaný na spodní části boty.
Protože jsem neměl s kým mluvit a kam jít, moje úzkost vystřelila přes střechu. Cítil jsem ohromující pocit beznaděje a zoufalství a pocit, že nejsem v bezpečí v tom, co mělo být mým domovem.
Jakkoli to zní jako klišé, řezání se mi dalo pocit úlevy a síly. Bylo to něco, co jsem měl pod kontrolou, a poskytlo mi to skutečné, hmatatelné rozptýlení od všeho, s čím jsem měl co do činění.
Toho jara však moje matka objevila napůl uzdravené stopy na mých pažích a po srdečné stránce upozornila mého otce a nevlastní matku. Bylo rozhodnuto, že zahájím terapii, a tak jsem každé 2 týdny chodil po škole mluvit s nějakým židovským mužem.
Když se ohlédnu zpět, nevím, jestli mohu říci, že terapie pomohla tak či onak
Vím však, že to nikdo nebral vážně - můj otec dokonce šel tak daleko, že se terapeutovi po jednom rodinném sezení vysmíval. Odpor rodičů vůči psychologickým formám péče o sebe mi poslal zprávu, že bych to neměl brát ani vážně.
Pokračoval jsem v zapínání a vypínání, když se věci opravdu zhoršily, po celou dobu mého dospívání - a přitom jsem se stále řezal.
Během této doby následovaly podrážděné „vzrušující rozhovory“. Moje nevlastní matka mě mrzutým tónem informovala: „Televize tvrdí, že to řezání je něco, co bílé holky obvykle dělají.“ Místo toho, aby se naklonila k vytvoření méně toxického a zdravějšího domácího prostředí, zacházela se mnou jako s obtěžováním, jehož problémy by zmizely, kdybych jen přestal viset kolem tolika bílých dívek a poslouchat tolik Tori Amos.
Pokračoval jsem v řezání, dokud mi nebylo asi 19, poté jsem vyměnil žiletky za jiné formy sebepoškozování, jako je sex, s emočně nedostupnými muži a ženami, chlastem a trávou. Pravděpodobně jsem podvědomě vyhledával nezdravá, známá prostředí a situace, které odrážely pocity, které jsem vždy znal.
Vydržel jsem toho hodně, co bych neměl mít, obklopil jsem se spoustou sraček, skončil jsem v mnoha kompromitujících pozicích a vícekrát se pohrával s myšlenkou na sebevraždu.
Před několika lety, kdy mé problémy v oblasti duševního zdraví znovu dosáhly vrcholu, jsem se rozhodl znovu vyhledat terapii. Byl jsem několik let mimo terapii a navzdory mému maximálnímu úsilí mě snaha o zlepšení sama pomalu zabíjela.
Většina mých terapeutů byli bílí muži nebo ženy, a zatímco jsem si s pármi rozuměl, neměl jsem vždy pocit, že by mi nebo mému kulturnímu zázemí rozuměli tak, jak bych si přál. Vypořádat se s depresí a úzkostí je dost obtížné, aniž bych musel vysvětlovat některé kulturní věci cizím osobám během mého uzdravovacího procesu.
Na doporučení přítele jsem tedy začal online chodit s černou ženskou poradkyní v oblasti duševního zdraví se sídlem v Memphisu.
Mít černého terapeuta mi pomohlo snáze se zbavit stráží. Občas mi připadalo snazší vést určité rozhovory o rase, diskriminaci a dalších problémech specifických pro moji identitu černošské Američanky, o kterých si nejsem jistý, zda by jim někdo bez podobného původu rozuměl.
Tentokrát to nebylo jiné jen kvůli podobnostem, které sdílíme s terapeutem. Nechtěl jsem jednoduše procházet pohyby jako v mládí.
I když jsem se necítil v bezpečí, když jsem vyrůstal, můj terapeut mi pomohl uvědomit si, že ty dny jsou dávno pryč a že nezdravé mechanismy zvládání, které jsem začal řešit, by měly být také minulostí.
fotky jhene aiko
Jako dítě jsem nebyl nikdy učen chránit se nebo mít kolem sebe dobrou pozitivní energii. Jako dospělý tedy nějakým způsobem hraji dohon, a to je v pořádku.
Moje cesta v oblasti duševního zdraví nebyla snadná, ale pomocí terapie, léků a hranic jsem se zavázal starat se o sebe a dělat to, co je nezbytné, abych byl nejšťastnějším a nejzdravějším, jaký mohu být.