Zjistěte Svůj Počet Andělů
Vhodně pojmenovaný SAD,Sezónní afektivní poruchaje typ deprese, která postihuje lidi především v zimě. Může to způsobit přírůstek hmotnosti, náladovost, sociální stažení a únavu. A není to jen důsledek toho, že jste byli vyčerpáni - za tento sezónní pachatel mohou vinu hormony. Ale jen proto, že to je vážné, to neznamená, že je to trvalé!
Foto Jordan Shakeshaft
Dokonce i pro ty, kteří mají mírnější příznaky, existuje několik rychlých a snadných řešení pro kutily. Například můžete vyrazit ven za denního světla, i když to není jasné a slunečné. Deprese může také zmírnit dvojitý bod za zasažení svahu nebo za jogging. Složité sacharidy, s mírou, mohou také pomoci rozjasnit výhled - ačkoli rozšiřující se pas pravděpodobně nebude.
Stánek s jídlem: Vydejte se ven a aktivně nakopněte zimní blues!
wiki Sara Bareilles
Proč to funguje?
Přečtěte si o 411 o tom, jakcvičení ostruhyslunná dispozice.
Zábavný fakt:
Tři čtvrtiny pacientů trpících SAD jsou ženy a vyskytuje se také hlavně u dospělých do 30 let.
