Zjistěte Svůj Počet Andělů
Na grilovaném kuřecím masu je něco zvláštního. Možná je to tím, že je vždy dokonale vlhký. Nebo snad je to skutečnost, že jeho získání je stejně snadné jako vstoupit do obchodu a bezpečně jej převézt domů. Nejsme si jisti, že je něco tak snadné a chutné jakoprostý ol & rsquo; kuře.
Ale nejlepší funkce kuřecího masa na grilování není jeho chuť nebo snadnost, ve skutečnosti je to mnoho způsobů, jak ho můžete krájet, nakrájet na kostky, míchat a formovat. Od polévek přes saláty až po enchilady - protein lízající prsty je skvělý způsob, jak rychle sestavit recepty - a navíc lahodné.
1. Buffalo Chicken Quinoa Bowls
Buffalo kuřecí dip je jedním z těch šíleně dobrých svačinek, které je téměř nemožné ovládat. Je to prostě tak dobré! I když jsme tu a tam všichni pro potěšení, milujeme také jídla, která poskytují správné množství shovívavosti a výživy. Tento recept má zdravou kopii buvolího kuřecího dipu a kombinuje jej s quinoa, avokádem, zelení a dalšími čerstvými zeleninami. Hra je zapnutá.
čisté jmění sara bareilles
2. Snadný kuřecí salát Tzatziki
Kuřecí salát nikdy nevypadal ani nechutnal tak dobře. Plné světlé zeleniny, čerstvých bylin a kuřecího masa plněné bílkovinami a řeckým jogurtem, toto středomořské točení na klasice plné majonéz je zdravým a chutným způsobem, jak změnit oblíbený lahůdkový salát. Vložte do pita nebo špenátového obalu, nebo jděte bez lepku tím, že naskládáte směs na římskou postel. Také rádi zalijeme sušená rajčata na třešně a místo košer použijeme mořskou sůl.
3. Kuřecí Pesto Špagety Squash Lasagna
Pokud dokážete shromáždit sílu, abyste nakrájeli dýně, vrstvili ji několika ingrediencemi a vrhli ji do trouby (snadné, že?), Pak můžete toto jídlo absolutně zvládnout. Tento superjednoduchý recept nevyžaduje nic od nuly a chutná jako hodiny úsilí. Experimentujte s různými odrůdami omáček - marinara, arrabiata, vodka - a nahoře se sypáním parmazánem pro zlatou a svěží polevu.
4. Jeden květák Nachos
To jsou nacho průměrní nachos. Vyrobeno z krájeného květáku & ldquo; čipu & rdquo; základ a nabitý fazolemi naplněnými vlákny, červenou cibulí, jalapeño a jakýmkoli dalším upevněním nacho, po kterém toužíte, je tento recept dokonalým způsobem, jak proměnit nachos v hlavní chod (neboli splnit si své sny na večeři). Milujeme přidávání avokáda zdravého pro srdce, řeckého jogurtu a papriky, aby bylo mnohem zdravější - a také chutnější.
5. Thajská kuřecí nudlová polévka
Přeskočte plechovku a jídlo a rozhodněte se pro tento pikantní thajský twist na kuřecí nudlovou polévku. Tato polévka je plná chutě z citronové trávy, zázvoru, kari pasty, koriandru a sautédových vegetariánů. Tato polévka je tak zábavná, jako je k jídlu. Sub cuketové nudle, aby to low carb.
6. Kuřecí salát BLT
Právě když jsme si mysleli, že se BLT nemohou zlepšit, spojili své síly s řeckým jogurtem a petrželkou a vyhodili nás pryč. Příprava tohoto sendviče trvá 10 minut, což z něj dělá perfektní oběd, který si můžete vzít do práce nebo si doma udeřit. Pokud nemáte chuť na řecký jogurt nebo majonézu, sub avokádo pro stejně krémovou verzi bez mléčných výrobků. Milujeme jídlo s krekry, na posteli z rukoly nebo vrstvené mezi opečeným kváskovým chlebem.
7. Skillet White Chicken Chili Dip
Cheese Louise, o tomto receptu můžeme jen stěží psát, aniž bychom vypukli v plném slintání. Dekadentní dip je vyroben ze zakysané smetany (vždy je k dispozici řecký jogurt), bílých fazolí, česneku, drceného kuřete, sladké kukuřice, červené papriky, různých druhů koření, statné pomoci mozzarelly a čedaru a pikantní salsy verde . Skvělé pro herní den - nebo opravdu každý den - tento dip vás bezpochyby přivede do stavu hrdiny občerstvení.
8. Čínský kuřecí salát s asijským arašídovým dresinkem
Skartování zeleniny se může zdát jako náročný úkol, ale je to jedna z těch věcí, na které je mnohem těžší myslet, než ve skutečnosti dělat. Zapněte tedy šťastné melodie, začněte skartovat a když se zahryznete do tohoto svěžího, čerstvého salátu, zapomenete na toto úsilí a budete vždy vděční, že jste přijali svůj vnitřní skartovač. Bonus: Budete mít spoustu zbytků, které budete potřebovat (a budete chtít!), Abyste nasákli šíleně lahodný dresink z arašídového másla.
9. Středomořské bílé kuřecí Enchiladas
Enchiladas s & hellip; jogurtová omáčka? I když to může znít trochu divně, ve skutečnosti to znamená více krému. A že se můžeme dostat pozadu. Tyto středomořské svazky radosti zabalené v tortille jsou zábavným odklonem od mexického jídla a poskytují skvělý základ pro míchání ve všech druzích zeleniny. Zatímco recept vyžaduje pouze červenou papriku, rádi plníme enchilady špenátem, restovanou cibulí a dokonce i houbami.
jennifer schwalbach smith superman
10. Granátové jablko a kuřecí plněné žaludové squash
Přijďte na svátky, je snadné se zaplnit slavnostním jídlem. Sezónní latte, sendviče na Den díkůvzdání, sušenky pro každou příležitost & hellip; i když je to zpočátku příjemné, shovívavost nás vždy dohoní, takže trávicí ústrojí bude pomalé a kalhoty o něco těsnější. Tento recept zasáhne všechny sezónně vysoké tóny - squash, granátové jablko, podzimní barvy - ale vyhne se minimům ve výživě. Ještě lepší: Tykev chutná skvěle pražená s trochou koření dýňového koření.
11. Rio Grande Chicken Quesadilla
Quesadillas se mohou z vašeho dětství cítit jako podváděcí jídlo nebo výbuch, ale ve skutečnosti mohou být plné (dospělé) chuti a dokonce docela zdravé. Mohou být také vyrobeny za 20 minut, což činí z tohoto sýrového pokrmu z tortilly záchranu pro časově omezená odpoledne a večery. Pokud najdete & rsquo; použijte černé fazole, a přidejte avokádo pro další dávku zdravých tuků.
12. Snadná 30minutová domácí kuřecí nudlová polévka
Kuřecí nudlová polévka je dokonalým pohodlným jídlem, ať už bojujete s nachlazením, bojujete s deštěm, nebo prostě potřebujete trochu tepla. Vaječné nudle dodávají pokrmu srdečnější a krémovější konzistenci a bylinky oživují vývar a dodávají mu svěží a bohatou chuť. A Hádej co? Výroba polévky od nuly nemusí trvat věky. Ve skutečnosti lze některé z nejlepších polévek připravit za 30 minut nebo méně - jako je tato.
manželka glen keane
13. Paleo marocké kuřecí dušené maso
Marocké koření dokáže jídlo proměnit z jednoduché na další úroveň. Poskytují také iluzi tun přísad a celoživotního vaření, když je jich opravdu jen hrstka a doba vaření je pod hodinu. Tento guláš získává svou sladkost z datlí a nádechu kokosového cukru a je podáván s rýží květáku, aby byl Paleo. Stejně jako mnoho dušených pokrmů se i chuť zlepšuje, jak sedí, takže se snažte odložit nějaké zbytky.
14. BLT kuřecí salát plněný avokádem
BLT udeří znovu - ale tentokrát v avokádu. Ideální pro jedlíky bez lepku, milovníky avokáda, fanoušky s vysokým obsahem tuku a pro každého, kdo má rád chutné jídlo, tyto avosy plněného kuřecího salátu BLT se neuvěřitelně snadno hodí a chutnají jako sen. Jsme rádi, že recept používá tvaroh k spojení ingrediencí a že z římské a krůtí slaniny je spousta křupavosti.
15. 4-složkové kuřecí rolky z cukety
Je to jednodušší než čtyřsložkový recept? Možná, ale pochybujeme, že je to stejně chutné. Tento recept je dokonalým hackerem večeře, který k výrobě tohoto krásného a lákavého lasagnického jídla používá pouze rajčatovou omáčku zakoupenou v obchodě, kuřecí kuřecí maso, cuketu a sýr mozzarella. Nahoře s čerstvou bazalkou pro ty nejmenší dotyky.
16. Grilované kuře Pho
Domácí pho? Pho-do toho. Alespoň tak jsme se cítili, než jsme vyzkoušeli tento recept. Je vyroben ze sladkého, ale slaného vývaru, který je kořeněný badyánem, skořicí, hřebíčkem, česnekem a zázvorem. Experimentujte s nudlemi, pokud nejste fanouškem tradičních rýžových nudlí - máme rádi cuketové, soba a vaječné nudle - a na zálivkách nešetřete. Chutné vápno, křupavé jarní cibulky a klíčky fazole dělají pokrm.
17. BBQ kuře pečené sladké brambory
Existuje jen jedno slovo, které popisuje tyto plněné sladké brambory: wowza. Tento recept, naplněný drceným kuřecím masem, sýrem Colby jack (pepřový jack chutná také skvěle), grilovanou omáčkou, avokádem a křupavými cibulovými strunami, obsahuje všechny naše oblíbené příchutě BBQ, ale necítí se příliš shovívavý. Chcete-li trochu snížit, použijte praženou červenou cibuli namísto křupavého masa a rozhodněte se pro domácí grilovanou omáčku (ideálně ta, která není plná cukru).
