Vypadávání vlasů nediskriminuje natolik, jak si myslíte. Muži i ženy to zažívají z různých důvodů. Pokud vaše hříva vypadá o něco méně plná než obvykle, nepanikařte. V závislosti na příčině můžete opravit poškození různými způsoby.
Plešatost není jen pro chlapce
Více než polovina mužů více než 50 let zažije androgenní alopecii, neboli mužskou plešatost. Vyznačuje se oslabením a zmenšením vlasových folikulů, které s každým růstovým cyklem vytvářejí jemnější prameny vlasů, až nakonec vlasy přestanou růst.
Zda na vás bude mít vliv mužská plešatost, či nikoli, má hodně co do činění s genetikou, rodinnou anamnézou a mužskými pohlavními hormony zvanými adrogeny.
Ženská plešatost, nebo androgenetickýalopecie je dědičná, ale je pravděpodobnější, že se nakopí po menopauze kvůli výkyvům hormonů. The většina žen po menopauze dojde k nějakému vypadávání vlasů.
Ve srovnání s muži ženy ztratí vlasy jiným vzorem a daleko méně bude mít úplnou plešatost . Ženy by se měly obrátit na lékaře nebo dermatologa, pokud si všimnou, že se jejich vlasy začínají řídnout, aby se vyloučily další zdravotní potíže.
U mužů s mužskou plešatostí začíná vypadávání vlasů obvykle na temeni hlavy nebo kolem spánků. Co se stane dál, je na vlasových bozích: Někteří muži mohou zaznamenat neustále ustupující vlasovou linii, jiní mohou mít ten, který ustupuje do tvaru „M“, a někteří muži získají jen jedno plešaté místo.
Mužské vypadávání vlasů je často jen kosmetické a nevyžaduje žádné lékařské zásahy. To neznamená, že se necítí jako blázen.
Pro ty, kteří by raději neobejmuli svůj nový vzhled, jsou tu účesy, vlasové kousky a paruky, díky nimž mohou být věci trochu méně zřejmé. K dispozici jsou také léky a další postupy, pokud hledáte trvalejší řešení (o těch později).
Devět způsobů, jak přirozeně chránit své prameny
Ať už vypadávání vlasů probíhá ve vaší rodině, nebo chcete pouze posílit vlasy, které máte, existují některé zcela přirozené a nelékařské způsoby, jak chránit vaši hřívu.
krysten ritter elitní model
Správně jíst.Nějaký výzkum naznačuje, že konzumace stravy bohaté na bílkoviny může zabránit vypadávání vlasů, což dává smysl vidět, jak jsou vlasové folikuly vyrobeny z proteinu zvaného keratin.
Další studie zjistil, že středomořská strava může zmařit nebo alespoň zpomalit nástup mužské i ženské plešatosti díky vysokému obsahu surové zeleniny, čerstvé zeleniny a bylin, jako je petržel a bazalka.
Chytrý doplněk.Pokud jde o růst a retenci vlasů, měli byste lépe znát své As, Bs, Cs a Ds ... vitamíny. Spolu se železem, selenem a zinkem tyto vitamíny pomozte udržovat a růst vlasů, které již máte na hlavě, podporou buněčného obratu.
Retinoidy, které tvoří vitamin A. také pomáhají regulovat produkci kožního mazu a urychlují růst vlasů. A Vitamín D. byl použit k léčbě jizevnaté alopecie a na pomoc s opětovným růstem.
K dispozici je také biotin, jinak známý jako B-7 nebo vitamin H, který je částečně zodpovědný za syntézu mastných kyselin nezbytných pro zdravé vlasy. Nedostatek biotinu může způsobit řídnutí vlasů, proto se o doplňování poraďte se svým lékařem.
Jděte na bylinky.Ženšen má fytochemikálie, které mohou být příznivý pro podporu růstu vlasů, i když výzkum není definitivní. Poraďte se s lékařem o doplňcích nebo experimentujte s aktuálními řešeními, která uvádějí ženšen jako přísadu.
Pro muže je tu také viděl palmetto , doplněk odvozený z plodů malých palem (Serenoa repens), které pomáhají regulovat hladinu testosteronu a bylo prokázáno, že zlepšit růst vlasů.
Při péči o vlasy buďte opatrní.Pokud jde o vaše každodenní vlasové rutiny, ujistěte se, že nepřidáváte urážku ke ztrátě vlasů použitím drsných šamponů, které zbavují vlasy dobrých olejů nebo je upravují způsobem, který je může poškodit.
proč se cítím emocionálně otupělý
Pevné copánky a ohony mohou vést k nadměrné vylučování , A můžete také snadno použít horké nástroje, které mohou podporovat rozbití. A zatímco chemická barviva, permanentní tužidla a žehličky na vlasy vám mohou poskytnout požadované kosmetické výsledky, mohou způsobit zmatek na vašich vlasech a pokožce hlavy.
Prozkoumejte organické a méně drsné alternativy k vašim preferovaným způsobům léčby a přeskočte na ty, které obsahují para-fenylendiamin, amoniak nebo peroxid.
Udělejte nájezd na spíž.Zkuste začlenit kokosový a olivový olej do rutiny péče o vlasy. Výzkum ukázal, že kyselina laurová v kokosovém oleji bojuje proti rozbití pomáhá vázat bílkoviny ve vlasech. Také to pomáhá zabránit poškození z vystavení slunci.
Olivový olej je dalším běžným přítelem zdravých vlasů v domácnosti. Zkuste jej použít jako hlubokou kondicionační kúru k boji proti suchu, které může vést k poškození. Stačí vmasírovat pár polévkových lžící do vlasů a nechat je 30 minut (doslova) marinovat, než je opláchnete.
Naolejujte se.Podle některých výzkum éterické oleje, jako je levandule a rozmarýn, mohou pomoci v boji proti vypadávání vlasů spojenému s alopecia areata, autoimunitním stavem, který způsobuje vypadávání vlasů ve skvrnách.
Svůj vlastní éterický olej si můžete udělat sami doma smícháním několika kapek levandule, rozmarýnu, citronové trávy nebo dokonce máty peprné do 2 lžící nosného oleje, jako je olivový olej nebo jojoba. Před opláchnutím nechte dítě 10 minut sedět.
Naučte se, jak si vybrat nejlepší éterické oleje tady , a vždy udělejte kalmetizace pokud jste je ještě nikdy nepoužili.
Udělejte z allium svého spojence.Věřte tomu nebo ne, bylo také prokázáno, že cibulový džus podporovat opětovný růst u pacientů s alopecia areata při aplikaci na pokožku hlavy dvakrát denně.
I když je výzkum omezený, vědci mají podezření, že účinky podporující růst souvisejí s vysokým obsahem síry v cibuli.
Ukažte své pokožce hlavy trochu TLC.Každý má rád dobré tření, ale vaše pokožka hlavy ji může milovat stejně jako vy. Podle a malá studie , jen několik minut masáže každý den v průběhu 6 měsíců pomáhá zlepšit růst vlasů.
Zachovejte klid a namaste.Pokud jde o vypadávání vlasů, stres vám nedělá laskavost. Pokud vaše řídnoucí hříva souvisí se stresem, určité uklidňující pozice jógy, jako je Camel a Fish Ppose, vám mohou pomoci zmírnit vaši úzkost a nepříznivý účinek, který má na vaši hlavu - zevnitř i zvenčí.
Stát se matkou neznamená, že musíte ztratit vlasy
Děti vás mohou chtít vytrhávat z jiných důvodů, ale můžete se alespoň pokusit vyhnout vypadávání vlasů po těhotenství, alias telogen effluvium.
I když je tento stav poměrně neobvyklý, je způsoben stresem z těhotenství, porodu a hormonálními výkyvy. Může se také zhoršit základními zdravotními podmínkami, jako jsou problémy se štítnou žlázou.
Pokud máte telogen effluvium, může se vyřešit sám. Pokud však vypadávání vlasů přetrvává, vyhledejte lékařskou pomoc, abyste vyloučili něco vážnějšího.
Pokud jde o telogen effluvium, nejlepší obrana je nejlepší přestupek, takže zde je několik věcí, které můžete udělat pro ochranu svých zámků:
- Jezte vyváženou stravu a poraďte se s lékařem o prenatálním vitaminu.
- Vyvarujte se stylů, které vás přitahují za vlasy, jako jsou copánky a pevné drdoly.
- Poraďte se se svým lékařem a ujistěte se, že léky nebo doplňky, které užíváte, jsou šetrné k vlasům.
- Omezte drsné zacházení a tepelnou úpravu na minimum.
- Při rozčesávání vlasů si nedělejte šunku. Zacházejte s těmito uzly opatrně a zkuste použít hřeben se širokými zuby.
- Zachovejte klid a vězte, že většina vypadávání vlasů souvisejících s těhotenstvím je dočasná. Pokud máte stále obavy, poraďte se s lékařem o možnostech léčby.
Řešení vypadávání vlasů v důsledku chemoterapie
Pro ty, kteří trpí vypadáváním vlasů v důsledku chemoterapie, a pro ty, kteří mají na svědomí geny, může nízkoúrovňové laserové ošetření nazývané terapie červeným světlem zlepšit hustota vlasů stimulací epidermálních kmenových buněk. Domácí zařízení jsou k dispozici ve výši 200 až 600 USD.
Léky a postupy
Pokud příčesek, paruka nebo transplantace vlasů prostě nejsou vaše věc, a hackery životního stylu to prostě neřezávají, existují další lékařské postupy a ošetření, která vám mohou pomoci vrátit vlasům jejich bývalou slávu.
Minoxidil
Tento volně prodejný (OTC) lék je známý většině jako Rogaine. Je důležité si uvědomit, že toto topické řešení má některé vzácnější vedlejší účinky, včetně přibývání na váze a rychlého srdečního rytmu, ale ukázalo se jako velmi účinná možnost léčby u některých mužů a žen.
Funguje to asi 60 procent ženských uživatelů.
Fenylefrin
Další aktuální možností je fenylefrin . Toto ošetření je nejvhodnější pro vypadávání vlasů způsobené stylingem, protože funguje tak, že se stahuje folikulární sval, což ztěžuje například vytrhávání chloupků během čištění nebo pletení.
Finasterid
Budete potřebovat recept na Finasterid, aka Propecia. Funguje tím, že pomáhá zpomalit vypadávání vlasů, ale může také podporovat růst. Tato pilulka byla schválena pro muže a je pravděpodobnější, že bude účinná, pokud ano pod 60 let let.
Nedoporučuje se to u žen, které jsou nebo mohou otěhotnět.
wiki dětský řidič
Plazma bohatá na destičky
Pokud byste raději nešli pilulkou nebo lokálně, mohou vám pomoci injekce plazmy bohaté na destičky (PRP) podporovat růst v oblastech, kde jste již ztratili nějaké vlasy.
K získání plazmy vám bude odebrána krev a odstředěna, aby se oddělily krevní destičky, které se poté vstříknou do pokožky hlavy. Pokud to zní nákladně, je to proto, že je. Jedna relace může stát 1 000 $ a abyste viděli výsledky, budete potřebovat několik kol.
Ale proč vůbec vypadávají vlasy?
Tady je řešení: Určité množství vypadávání vlasů v důsledku přirozeného životního cyklu vašich vlasů je normální - asi 100 vlasy za den.
Náhlá a znatelná ztráta, ať už nerovnoměrná nebo přes celou hlavu, je však dobrým důvodem k rozhovoru s lékařem. Důvody mohou být dočasné a není se čeho bát, ale je nejlepší si být jistý a dostat se před něj, dokud můžete.
Kromě genetiky, stresu a určitých faktorů stravování a životního stylu je třeba vzít v úvahu další viníky vypadávání vlasů:
- drsné stylové postupy
- emoční nebo fyzický stres
- některé léky, včetně některých steroidních léčby
- radiační ošetření
- hormonální výkyvy v důsledku těhotenství, porodu nebo menopauzy
- určité zdravotní stavy, trichotillomania (porucha tahání za vlasy) a stavy pokožky hlavy
Dlouhá a krátká
Pokud trpíte vypadáváním vlasů jakéhokoli druhu, určitě nejste sami. Ať už se rozhodnete žít a nechat holohlavého, nebo vyzkoušet možnosti léčby nebo přírodní léčbu, volba je na vás a existuje mnoho možností.
