Fungují probiotika a prebiotika na ulcerózní kolitidu?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.

Probiotika pravděpodobně nejsou lékem - to je vše, co z nich výrobci dělají. Ve skutečnosti existuje omezený výzkum týkající se jejich účinnosti při léčbě příznaků ulcerózní kolitidy a jiných zánětlivých onemocnění střev (IBD).

To, co víme, je to Je charakterizována UC nerovnováhou dobrých a špatných bakterií v tlustém střevě. Správné druhy probiotik slibují nápravu nerovnováhy při zlepšování příznaků UC.

Co jsou probiotika a proč byste je potřebovali?

Mezi odhadovanými 100 bilionů mikrobů žijící ve vašem střevě, existují některé opravdu užitečné bakterie. Ony zhroutit se věci jako vláknina do živin, které vaše tělo poté používá k výrobě energie a jako zbraň proti všemu, od kardiovaskulárních chorob až po rakovinu.

Sečteno a podtrženo

„Pro“ v probiotikách označuje dobré bakterie, které můžete mimo jiné konzumovat jako jídlo nebo ve formě tablet. Pokud dobré bakterie přežijí cestu trávicí soustavou do vašich střev, usadí se a kolonizují ji a nakonec vyhnají padouchy.

Pomáhají? Verdikt o probiotikách a ulcerózní kolitidě

Několik studií dospělo k závěru, že určité kmeny bakterií (včetnělaktobacil,Saccharomyces boulardii, aBifidobacterium) může pomoct zabránit relapsu příznaků ulcerózní kolitidy.

Správná kombinace kmenů, jako jsou ty, které se nacházejí ve VSL # 3, může lidem dokonce pomoci jít do remise během vzplanutí.

Je však zapotřebí dalšího výzkumu, protože slovo „probiotika“ označuje nespočet druhů bakterií. Vyhodnocení každého z nich a jejich nesčetných kombinací vyžaduje velké testování, aby se zjistilo, jak je nejlépe nasadit pro každý jedinečný případ IBD.

Mohou probiotika zhoršit ulcerózní kolitidu?

Asi ne. Nejhorší věcí, která se při užívání probiotik může stát, pro většinu není vůbec nic.

Ale u některých lidí se základními zdravotními problémy probiotika byla propojeno na nebezpečné infekce. Před provedením jakýchkoli dietních změn je vždy dobré se poradit se svým lékařem.

Nejlepší probiotika

Druhy bakterií, které se objevují znovu a znovu v pozitivních studiích, jsou laktobacilaBifidobacterium .

Je zajímavé, že i když se normálně nechceme pohrávat s E. coli, kmen zvaný Escherichia coli Nissle 1917 byl dobře testován na udržení příznaků UC na uzdě.

Jiný druh volal Saccharomyces boulardii je známý svou léčbou průjmů, ale konkrétně má méně přesvědčivé výsledky pro UC. Mnoho probiotických doplňků poskytne určitou kombinaci těchto plus další.

Některé populární a doporučené značky probiotik jsou:

1. VSL # 3 , u kterého bylo prokázáno, že udržuje remisi UC a dokonce uklidňuje vzplanutí, obsahuje osm různých kmenů. Některé verze jsou k dispozici pouze na lékařský předpis.
2. Zarovnat , volně prodejné probiotikum, obsahujeBifidobacterium 35624, které bylo prokázáno léčit zánět .
3. Florastor , populární značka OTCSaccharomyces boulardii, se dosud v laboratoři neukázala na ulcerózní kolitidu, ale ano vypadá slibně .
4. Obnovte život Ultimate Flora Probiotikum obsahuje obojílaktobacilaBifidobacteriumkmeny v kapslích stabilních při skladování.

Potravinové zdroje probiotik

Probiotika obsažená v běžných potravinách jsou také dobrým zdrojem zdravých bakterií pro vaše střeva.

Nikdy nevíte, které potraviny by mohly vyvolat vzplanutí UC, takže začněte pomalu a uschovejte si deník potravin, který si zaznamenáte, když se rozhodnete zavést do své stravy nové položky.

světlý střední tón pleti

Některé dobré potraviny bohaté na probiotika, které můžete vyzkoušet, jsou:

• Jogurt
• Ostatní fermentované mléčné výrobky, jako je kefír nebo Yakult - skvělý zdroj vápníku pro intoleranci laktózy
• kysané zelí
• Kimči
• jinýfermentované potravinymůžete udělat doma
• Tempeh a miso (vyrobené z fermentovaných sójových bobů), které jsou také dobrým zdrojem bílkovin

Hodně jogurty v obchodě najdete během výroby přehřátí, které ničí zdravé bakterie. Chcete-li z jogurtu vytěžit maximum, podívejte se na ten, který obsahuje pečeť „živých a aktivních kultur“ a zahrnujelaktobacila / neboBifidobacterium.

Spouštěče UC u každého jsou jiné a některé z těchto doporučených probiotických potravin by pro vás mohly být zákazem.

Jak užívat probiotické doplňky

Nemůžeme dostatečně zdůraznit, že je dobré navštívit lékaře nebo registrovaného dietetika, než začnete užívat něco nového k léčbě ulcerózní kolitidy.

Mohou mít nějaké rady ohledně toho, jaké probiotikum užívat a jaké dávkování by pro vás mohlo být správné.

Probiotické dávkování ulcerózní kolitidy není přesná věda. Dávky se ukázaly jako účinné v různých studie obvykle se pohybují od 2 miliard do 25 miliard jednotek tvořících kolonie (CFU). Čím více bakterií, tím veselší.

james toback čisté jmění

Zkontrolujte datum expirace a ujistěte se, že je správně skladujete, pokud je to doporučeno na obalu, nechejte je v chladu. Jedná se o živé organismy, které vyžadují trochu TLC a pokud nebudou použity, časem odumírají.

Probiotický klystýr k léčbě UC

Jakkoli to může znít nepříjemně, můžete si vybrat, abyste probiotika přímo aplikovali na tlusté střevo pomocí klystýru.

Výhodou je, že dobré bakterie nemusí procházet drsným prostředím trávicího systému, aby se dostaly do tlustého střeva. Kolem 60 procent nepřežij ten tobogán žaludeční kyseliny.

Je zapotřebí dalšího výzkumu účinnosti této léčby UC, ale jedna studie z roku 2010 označil za „dobře tolerovanou alternativu léčby“.

NA Studie z roku 2011 zjistili, že podávání některých kmenů klystýrem v kombinaci s perorální léčbou může být pro děti s UC prospěšné.

Kupující pozor na uživatele probiotik

V USA se probiotika prodávají jako doplňky stravy , takže neprošli stejnými přísnými testy FDA jako léky.

To znamená, že nemáme žádný způsob, jak s jistotou zjistit, zda má produkt bakteriální kmeny nebo koncentraci bakterií, jak tvrdí jeho štítek.

The vyšší hodnoty u FDA doufají, že to brzy změníme, ale zatím musíme jít podle vlastních zkušeností a doufat v to nejlepší.

A co prebiotika pro ulcerózní kolitidu?

Přemýšlejte o probiotikách jako o květinách, které pěstujete na zahradě svých vnitřností, a o prebiotikách jako o hnojivo který povzbuzuje tyto květiny k růstu.

Prebiotika jsou rozpustná vlákna, která naše těla nedokážou strávit bez podpory dobrých střevních bakterií, které by je fermentovaly a rozložily na užitečné mastné kyseliny s krátkým řetězcem, jako je butyrát, octan a propionát.

Prebiotika společně s probiotiky podporují růst dobrých střevních bakterií.

Zdroje prebiotik:

• Topinambury
• pórek
• cibule
• banány
• ječmen

Bohužel jsou to také potenciální spouštěče ulcerózní kolitidy ze stejného důvodu. Vzhledem k tomu, že bakterie tyto potraviny rozkládají, může to mít za následek bolestivý plyn pro každého, kdo má zánětlivé onemocnění střev.

Mnoho potravin považovaných za prebiotika obsahuje ty, které adieta s nízkým obsahem FODMAPodrazuje.

Prebiotické doplňky mohou být dobrým řešením tohoto problému. Studie prokázaly, že doplňky odvozené z kořene čekanky nebo naklíčené potravy ječmene vést k méně Příznaky UC u pacientů.

Můžete zvážit užívání doplňku, který kombinuje probiotika a prebiotika, jako je Zarovnat DualBiotic .

Odnést

Celkově je zapotřebí přesvědčivějších důkazů na podporu probiotik a prebiotik jako účinné léčby ulcerózní kolitidy a jiných typů IBD.

Probiotické kmeny všaklaktobacil,Saccharomyces boulardii, aBifidobacterium, stejně jako doplněk VSL # 3, jsou považovány za prospěšné při léčbě UC a stojí za to o nich diskutovat se svým lékařem.